Hvordan affære bevis på ekteskapet ditt 15 viktige måter

I denne artikkelen

• Hva er en affære?
• Hvordan skjer saker i ekteskapet
• Hvordan få et ekteskap til å fungere etter juks
• 15 tips for å styrke ekteskapet ditt mot fristelse
• Den uendelige reisen med å bygge et ekteskap

Å bli lurt på er ødeleggende. Det er et svik mot tillit og det engasjementet du har gjort til hverandre. En affære genererer ikke bare intense følelser. Det er et signal om noe dypere som er ødelagt.

Å fikse eller beskytte deler av ekteskapet ditt før de går i stykker er hvordan du setter deg til ekteskapet ditt.

Hva er en affære?

American Psychological Association definerer utroskap som når noen blir seksuelt eller følelsesmessig involvert til tross for at de allerede er i et engasjert forhold. Saker blir også referert til som juks, selv om det er forskjellige typer saker.

Hvordan du saker-selvsikre ekteskapet ditt starter med å forstå de forskjellige typene saker, som definert av utroskapsgjenopprettingsinstituttet. Derfra kan du utforske hva som forårsaker hver type og holde deg foran dem.

Så for eksempel er den typiske Philanderer ofte avhengig av kontroll basert på dypt forankrede usikkerhet. På den annen side føler en narsissist rett til hva de vil uavhengig av konsekvenser eller andre menneskers følelser.

Enten du har en emosjonell eller seksuell affære, å være gift og ha en affære er en vanskelig balanse mellom følelser. Den ene delen av deg føler deg oppfylt, men den andre delen føles hul. Selv de som holder hemmeligheter føler seg tappet etter en viss tid.

Til slutt er det ingen som vinner fra å ha en affære. En emosjonell der du deler mer med noen utenfor forholdet ditt føles like ødeleggende. I hovedsak føler partneren din forrådt av hemmeligholdet og at du ikke kunne betro deg til dem.

Det er imidlertid håp. Hvordan du skal affære-selvsikre ekteskapet ditt er ikke så vanskelig som det høres ut.

Hvordan skjer saker i ekteskapet

Det er lett å falle i skyldspillet og kalle juksere djevelens gyte. Dessverre har mange av oss vært deres ofre, men grunnene til å ha en affære mens vi er gift er sammensatte.

Som denne artikkelen som oppsummerer en studie om hvorfor folk jukser stater, handler en affære sjelden om sex, selv om den starter på den måten. Det forklarer at studien identifiserte åtte viktige årsaker til å gifte seg og ha en affære.

Hvordan du saker-selvsikre ekteskapet ditt betyr å grave inn i disse grunnene til å dempe dem. Å ha lav selvtillit kan for eksempel også knyttes til følelser av omsorgssvikt og til og med sinne. Å håndtere slike problemer vil være veldig forskjellig fra å håndtere mangel på kjærlighet eller engasjement.

Noen ganger må du selvfølgelig affære-selvsikre ekteskapet ditt mot situasjonsmessig fristelse. I disse tilfellene tar de fristede et valg.

Enten deres følelser overstyrer dem, og de virker på impuls. Alternativt holder de fast på verdiene og det store bildet i livet.

Overfor fristelse krever en viss følelsesmessig intelligens. Denne studien bekrefter at emosjonell intelligens bidrar til støttende kommunikasjon og proaktiv konflikthåndtering.

Alt dette betyr at hvordan du skal anse at ekteskapet ditt innebærer å kjenne deg selv og partneren din. De med liten eller ingen impulskontroll kan finne seg i streit.

På baksiden kan de som sliter med å balansere behovet for nærhet med behovet for plass, presse seg selv eller partneren sin til å jukse. Å håndtere konflikten og finne måter å være til fordel for begge partnere er avhengig av sterk emosjonell intelligens.

Hvordan få et ekteskap til å fungere etter juks

En relasjonsforhold er skadelig for begge mennesker. Den ene lurte på kan lide av langsiktig mental sykdom og til og med stresslidelse etter vanskeligheter, som en mental helse-rådgiver beskriver. Selv uten full PTSD lider begge parter av hjelpeløshet, tilbaketrekning og forvirring.

Likevel kan du komme deg fra en ekteskapelig affære. Det krever personlig arbeid og en forpliktelse fra begge mennesker til å være enige om at de vil samarbeide. Det første trinnet er å være åpent og lytte til hverandres underliggende problemer.

Som nevnt betyr hvordan du skal avgjøre at ekteskapet ditt betyr å kjenne til potensielle årsaker. Det er det samme når du blir frisk etter at noen har jukset. For eksempel trengte de mer intimitet eller tvert imot mer frihet?

Hvilke andre personlige problemer får en person til å jukse? Den vanskeligste delen er å huske at det i mange tilfeller tar to personer for en person å jukse. Når det er en slik ubalanse, går par vanligvis til terapi for å gjøre både deres personlige og parets arbeid.

Det er mange tilfeller når noen ikke er forpliktet til forholdet. Det er da hvordan du saker bevis på at ekteskapet ditt spiller inn. En god tilnærming er ikke bare å la forholdet gå sin gang og se hva som skjer.

Snakk i stedet om dine mål og forventninger fra starten av. Når du blir frisk etter juks, er det det samme. Når du har jobbet gjennom smerte og svik, er du nesten tilbake til firkantet. Hva vil dere begge ha ut av dette forholdet og hva betyr det?

15 tips for å styrke ekteskapet ditt mot fristelse

Hvordan du saker-bevis deg ekteskapet ditt handler om å bygge grunnlaget for et vellykket ekteskap. Det slutter aldri fordi vi alle utvikler oss og endrer seg gjennom livet og dets forskjellige faser.

Du må fortsette å komme tilbake til denne listen når du jobber sammen for å forstå hverandres behov og ønsker.

1. Forstå hverandres behov

Det første trinnet til affære-selvsikre ekteskapet ditt er å gjennomgå dine behov. Vi har alle forskjellige behovsnivåer, selv om de overlapper hverandre. Så dere trenger begge intimitet, men vanligvis har folk forskjellige forventninger. Snakk om hva dette betyr for dere begge.

2. Planlegg å snakke tid sammen

Saker i ekteskap skjer ofte fordi livet tar over. Hver partner er opptatt med jobb, barna eller aldrende foreldre, blant annet.

Vellykkede par gjør et poeng av å bestille snakketid hver uke. Dette betyr å snakke om frykten, bekymringer, håp og drømmer. Jo mer du avslører, jo mer intimitet og stoler på du skaper du.

Relatert lesing: 11 måter å tilbringe litt kvalitetstid med partneren din

3. Ære date netter

Å snakke er en del av det. Den andre delen er å glede seg over hverandres selskap. Å sette av spesielle netter sammen sammen er en god tilnærming for hvordan du skal bevise ekteskapet ditt. Husk å ha det gøy som et par.

Relatert lesing: Viktigheten av datakveld i et ekteskap og tips for å få det til

4. Forstå selvtillitsnivåene dine

En affære-sikre ekteskap avhenger av at begge mennesker er forankret med solid selvtillit. Uten selvtillit blir sjalusi og konflikt raskt en del av ekteskapet, noe som fører til utroskap. Dette gjør oss vondt både på jobb og hjemme og trenger ofte hjelp fra en terapeut til å jobbe gjennom.

5. Praktisere emosjonell regulering

Hvordan du saker-selvsikre ekteskapet ditt dreier seg om emosjonell intelligens. Jo mer du kan regulere impulsene dine, jo mindre sannsynlig vil du forvill deg eller til og med presse noen til å forvilla.

Lytt til DR. Nicole Leperas video om selvregulering og hvorfor det er så vanskelig. Hun inkluderer fem trinn du enkelt kan starte i dag for å forbedre din emosjonelle regulering.

6. Kjenn verdiene dine

Vi blir ofte buffet gjennom livet uten retningsfølelse. Slik faller vi i fristelse. I stedet, hvordan du saker bevis på at ekteskapet ditt blir kjent med hva du står for.

Hvis du verdsetter å være en trofast familie, er det mer sannsynlig at du husker at når fristelsen går forbi. Det er også en påminnelse om hvordan du kan slutte å ha en affære. Verdiene tvinger oss til å spørre oss selv om dette virkelig er slik vi vil leve.

7. Snakk om ditt syn på sex

Vi kan ikke glemme sex når det gjelder utroskap. Noen mennesker jukser bare fordi de ikke føler seg seksuelt fornøyde.

Igjen, folk blir frustrerte hvis visse behov ikke blir oppfylt og automatisk søker andre steder. Alternativt kan du diskutere hva du liker og ikke og eksperimentere sammen.

Relatert lesing: Hvordan snakke om sex med partneren din

8. Utforsk vedleggsstilen din

Noen ganger skjer en forholdsaffære når inkompatible tilknytningsstiler kommer sammen. For eksempel kan en engstelig-unngåelse komme over som altfor trengende for noen som er unngått. Hvis du er i tvil, snakk med terapeuten din og hjelpe dem med å veilede deg.

9. Vær åpen om attraksjoner

En affære-bevis ekteskap er et der begge kommuniserer åpent. Dette inkluderer å snakke om hvem vi synes er attraktive og vår generelle fristelseskamp. Vi er alle menneskelige og jo mer vi deler, jo mer vil vi ha et støttende og forståelse av ekteskapet.

10. Lær å selvavlyse

Å lære å få et ekteskap til å fungere etter juks innebærer å hindre sjelene våre. Som disse psykologobrevene forklarer, starter selvutlevering som bred og blir mer dyp etter hvert som forholdet vokser. Dette fører til større intimitet og tilfredshet.

11. Krydder ting opp

For å unngå en ekstra ekteskapelig affære, kan du prøve nye ting. Nyhet er en flott måte å engasjere på nytt hvis du føler deg veid ned av repetitiviteten til livet. Det kan være så enkelt som å gå til en ny restaurant.

12. Del drømmer

Hvordan du setter deg til ekteskapet ditt handler også om å se på fremtiden. Forsikre deg om at du inkluderer begge drømmene dine for å skape noe mer bemerkelsesverdig som appellerer til deg.

1. 3. Utvikle din konflikttilnærming

En av hovedårsakene til separasjon er at par ikke kan forene problemene sine. Konfliktstyring er en kritisk komponent i ethvert forhold. Igjen innebærer det emosjonell intelligens og suspendering av skjønn og nysgjerrighet rundt den andre personens virkelighet.

14. Sjekk inn dine interne verdener

Å ha en affære mens du er gift, kan noen ganger starte på grunn av indre frustrasjoner. Vi kan da være bekymret for å dele dem, så i stedet tar følelsene våre over og vi handler ut. Det hele går tilbake til å snakke om hva som skjer med deg, inkludert dine indre følelser og tanker.

15. Få terapi

Noen ganger trenger vi hjelp. Det betyr ikke at vi har mislyktes. Det betyr at vi er mennesker, og som sosiale vesener trenger vi noen ganger ekstern støtte. Det er det samme for hvordan du kan slutte å ha en affære. Det hjelper å ha en utenforstående snakk for å pakke ut følelser og mål i livet.

Relatert lesing: Hvordan finne den beste terapeuten

Den uendelige reisen med å bygge et ekteskap

Spørsmålet "hva er en affære" er mer sammensatt enn å bare si at det er en seksuell affære. Mange interne kamper og forskjellige følelser kan bidra til juks.

Så hvordan du skal bevise at ekteskapet ditt innebærer å bli kjent med din og partnerens behov, håp og drømmer. Snakk om dine indre verdener, inkludert frykten din, og ikke vær redd for å prøve nye ting.

Uansett, bokkvalitetstid sammen for å fortsette å bygge på intimiteten din. Når alt annet mislykkes, ikke glem at vi alle trenger hjelp noen ganger. Dere skylder dere å nå ut til en terapeut for å få deg tilbake på stien.