Hvordan be om unnskyldning for juks 10 måter

Å bryte en forpliktelse kan være ødeleggende for de involverte menneskene. Fra å miste tilliten til den emosjonelle uroen de kan føle, er det ingen som ønsker en slik opplevelse. Hvordan du håndterer en slik situasjon bestemmer imidlertid resultatet betydelig.

Har du skadet noen du er glad i? Har du lurt på partneren din? Å lære å be om unnskyldning for å jukse på partneren din er et av de første trinnene for å gjøre endringer.

Men det vil hjelpe hvis du selvreflekterer og grubler på årsakene bak handlingene dine. Å vite hvorfor du gjorde det du gjorde vil veilede deg mens du beklager.

Skritt å ta før unnskyldning

Før du skynder deg til partneren din for å be om unnskyldning for utroskap, kan du ta et skritt tilbake for å tenke på hvorfor du gjorde det og hva du er lei deg for. Svarene dine på disse spørsmålene vil hjelpe deg med å bestemme hvordan du beklager juks og avstå fra juks i fremtiden.

Her er trinnene å ta før du ber om unnskyldning for juks

Forstå hvorfor du jukset

Det er en forskjell mellom å forstå hvorfor du begikk en handling og å lage unnskyldninger. Et innblikk i hvorfor du jukset vil forhindre deg i å skade partneren din igjen i fremtiden. Det er hvis du er klar til å jobbe hardt for å overvinne en slik grunn.

Journal of Sex Research identifiserer misnøye med partneren din som en ledende motivasjon for utroskap. Spørsmål for å stille deg selv om å finne ut hvorfor du jukset inkluderer -

• Er du usikker på ditt fysiske utseende?
• Har du stadig tanker om å være utro mot partneren din?
• Er du misfornøyd med ethvert aspekt av forholdet ditt?

Vet hva du er lei deg for

Uansett om du vil ha partneren din tilbake, eller hvis du er klar til å la dem gå, må du be om unnskyldning for å ha brutt tilliten deres. Lag en mental liste over hvordan du skadet forholdet og kanskje partnerens tro på forhold.

Ikke bare be om unnskyldning fordi du blir fanget, eller du vil at de skal ta deg tilbake, men fordi du virkelig er lei deg for at du bryter tilliten.

Hvis du vet hvorfor du jukset og hva du beklager, la oss hoppe inn i den mest avgjørende delen av denne artikkelen: Hvordan be om unnskyldning for juks.

10 måter å be om unnskyldning for å ha juks på partneren din

Du skylder partneren din å be om unnskyldning etter å ha vært utro mot dem, uansett om det vil redde forholdet ditt eller ikke. Men det er en forskjell mellom å være anger, og ønsker å be om unnskyldning og vite hvordan man beklager juks.

Så i stedet for bare å si: "Beklager, jeg jukset deg," her er 10 måter å be om unnskyldning for å være utro.

Relatert lesing:Tre kraftige ord, "Jeg beklager"

1. Stopp all kommunikasjon med tredje person

Dette er det første trinnet i å gjøre endringer etter å ha jukset din betydningsfulle annen. Du kan ikke ha kaken din og spise den! Før du skriver et Lagre ekteskaps unnskyldningsbrev, kutt alle bånd med tredje person. Det vil hjelpe hvis du ikke avslutter ting negativt, men du kan heller ikke forbli venner.

Det kan være umulig å kutte av alle bånd hvis tredje person jobber på kontoret eller bor i bygningen din. Men du kan begrense kommunikasjonen til bare i profesjonelle omgivelser.

Hvis du holder kontakten med tredjepart, vil partneren din sannsynligvis bli skadet og synes du er upåvittighet over unnskyldningen din.

2. Ikke ta for lang tid å be om unnskyldning

Beklager umiddelbart hvis du blir fanget juks. Ikke la for mye tid passere før du lar partneren din vite at du er lei deg for å skade dem.

Hvis du ikke beklager umiddelbart, kan partneren din føle at du ikke er lei deg for handlingene dine. Eller du bryr deg ikke om at du skader følelsene deres.

Relatert lesing: Viktige tips om tilgivende utroskap og helbredelse av et forhold

3. Skriv et unnskyldningsbrev

Selv om det kanskje ikke å fikse alt. Beklager partneren din ansikt til ansikt og overlate dem brevet.

Å skrive et brev kan hjelpe deg bedre å artikulere og uttrykke følelsene dine og angre på vondt dine handlinger forårsaket. Å skrive et unnskyldningsbrev for juks er ikke komplisert; Følg disse tipsene.

• Beklager oppriktig for dine handlinger
• Ikke kast skylden på andre for dine handlinger
• Vær ærlig, ikke overdrive eller bagatellisere handlingene dine.

Relatert lesing:Hvordan be om unnskyldning til kona

4. Godta ansvar for dine handlinger

Feilen er din og din alene! Selv om det var grunner bak handlingen din. Å gjøre unnskyldninger eller kaste skyld er ikke veien å gå når du ber om tilgivelse for juks.

Det er viktig å identifisere og løse ethvert underliggende problem i forholdet ditt som motiverte deg til å jukse, for å forhindre at du gjentar en slik handling.

Men ikke rettferdiggjør handlingene dine. Hvis du vil be om unnskyldning, er det bare du som må ta ansvar for ditt valg. Andre måter å ta ansvar for dine handlinger innebærer -

• Godta at du gjorde en feil og tilgir deg selv
• Lover å aldri jukse på partneren din igjen.

5. Fortell sannheten, hele sannheten

Vil du vite hvordan du skal si beklager for juks? Vær så forberedt på å legge alle kortene på bordet. Partneren din vil mest sannsynlig trenge å vite hvor lenge utroskapen varte, og om du hadde sterke følelser for den tredje partneren, blant annet.

Ikke gi halvsannheter! Når du beklager etter juks, legg alt på bordet og gi en sannferdig beretning om historien. Partneren din kjenner kanskje hele sannheten og kanskje bare tester deg hvis du kan være ærlig. Så du skal ikke bli fanget i en annen løgn.

Vær åpen, ærlig og svar på alle spørsmål oppriktig. Partneren din skal høre sannheten fra deg og ikke høre den fra en annen person.

Relatert lesing: 15 vanligste årsaker til utroskap i forhold

6. Beklager uten noen strenger festet

Beklager at juks og lyver uten å forvente å bli tatt tilbake. Siden du forårsaket partneren din en betydelig mengde smerter, forventes du å be om unnskyldning selv om partneren din bestemmer seg for å avslutte forholdet.

En unnskyldning kan ikke avhenge av om partneren din vil tilgi og ta deg tilbake. Hvis det gjør det, er en slik unnskyldning ikke oppriktig. La partneren din vite at du virkelig er lei deg for handlingene dine, og at du bare er der for å gjøre noe.

7. Tenk på partnerens følelser

Etter å ha unnskyldt deg for juks, lytt til hva partneren din har å si om de vil lufte. Ikke legg unnskyldninger for handlingene dine eller forsvare deg selv. Det vil hjelpe hvis du ikke kutter dem av mens de snakker, men lytter intenst.

La partneren din vite at du forstår hvordan de føler det, og du vet at du har skadet dem. Ikke forvent noe svar umiddelbart etter unnskyldning, men vær forberedt på å vente og la partneren din sortere gjennom følelsene sine.

Relatert lesing: Hvordan du kan bli forelsket i partneren din og reignitere flammen

8. La handlingene dine gjenspeile ordene dine

Å skrive et unnskyldningsbrev til kjæresten eller kjæresten for juks kan være er ikke nok. Du må bevise at du er lei deg for å jukse med handlingene dine. Ikke ta kontakt med tredjepart og gi din udelte oppmerksomhet til partneren din.

Det vil bidra til å minne partneren din hvor mye du bryr deg om dem ved å dusje dem med oppmerksomhet og kjærlighet-eller sende dem gaver og blomster.

Relatert lesing: Hvordan du bruker tjenestespråk i forholdet ditt i forholdet ditt

9. Vurder rådgivning

Hvis du har problemer med å samle tankene dine og forstå hva du trenger å gjøre, bør du vurdere rådgivning.

Å søke hjelp av en profesjonell kan gi deg ny innsikt i hvorfor du jukset og hjelpe deg med å gjøre endringer. Du kan bestemme deg for å gå alene eller invitere partneren din til å komme med. Uansett kan en profesjonell hjelpe deg med å navigere i følelsene dine og uttrykke dem bedre.

Dette vil også vise partneren din at du er forberedt på å ta ansvar for dine handlinger, og at du er klar til å gjøre opp til dem.

10. Gi partneren din plass

Hvis partneren din vil ha plass etter å ha gitt unnskyldning for juks, så la dem få det. Respekter deres ønsker og ikke skynde deg eller presse partneren din til å godta unnskyldningen din. Du har brutt tilliten deres, og det kan ta en stund å tjene den tilbake.

Partneren din vil mest sannsynlig trenge plass til å behandle utroskap og unnskyldning. Å gi partneren din vil vise at du respekterer følelsene deres, og du er klar til å gjøre opp til dem.

Denne videoen er perfekt for deg hvis du vil vite hvordan du kan tjene partnerens tillit etter å ha vært utro.

Konklusjon

Du kan ikke endre fortiden, men du kan påvirke fremtiden.

Å ta ansvar for dine handlinger og være anger er det første trinnet i å søke tilgivelse. Du kan bare gjøre endringer hvis du vet hvordan du beklager juks. Hvis du ikke kan uttrykke følelsene dine på riktig måte, kan du ende opp med å miste partneren din for alltid uten å ha sjansen til å gjøre det riktig.

Å følge de ti måtene å be om unnskyldning for juks over vil hjelpe deg å gjøre ting riktig med din betydningsfulle andre eller i det minste gi deg en kampsjanse.