15 måter å komme gjennom en grov lapp i ekteskapet ditt

Hvert ekteskap, hvert forhold går gjennom en grov lapp. Kanskje ikke de første månedene, kanskje ikke engang etter et år, men det er uunngåelig. Saken er at etter at du har jobbet gjennom den første, vil det være mer. Det er hvis du har en sunn forening.

Det kan bringe en dobbelttak eller to siden mange mennesker bærer misoppfatningen om at et forhold uten problemer er ideelt, men jo rotete din union, jo bedre er forbindelsen din.

Et partnerskap, fritt for oppturer og nedturer, er en indikasjon på å skjule frustrasjoner og misnøye i stedet for å finne måter å komme seg gjennom en grov lapp i et ekteskap. Dette er ikke ideelle situasjoner. Individene har problemer som alle. De ignorerer bare deres.

Er grove lapper en normal del av et sunt ekteskap

Livet kan bli overveldende med det enorme ansvaret som overtar i det som er en kaotisk tid. De fleste deltar i en heltidssatsing, enten det er ansettelser, interesser eller hobbyer, for å tilfredsstille personlig oppfyllelse i tillegg til å håndtere familieansvar, en husholdning, pluss å prøve å passe inn i egenomsorg og velvære.

Noen ganger kommer ekteskapet av banen fordi det ikke har forrang, med en eller begge individer som tar "deprioritering" personlig, og skaper en grov lapp. Det er utrolig naturlig og utbredt i forhold. Hver person vet at dette bare er et midlertidig rot som trenger å jobbe gjennom på en sunn, kommunikativ måte.

Det er gjensidig kjærlighet og forståelse av at partnerskapet er en evig avtale, og det vil ikke endre seg bare fordi livet kom i veien og sannsynligvis vil igjen. Selv om det kan høres enkelt ut, er det ikke. Det er sinne, en frakobling, frustrasjon; Det kan være tøft å finne veien tilbake.

Noen ganger tar det tid og eksepsjonell pleie, men hvis dere to finner ekteskapet verdt å lete etter svarene på conundrum, vil det være midlertidig å gå gjennom en grov lapp.

15 måter å komme gjennom en grov lapp i et ekteskap

Alle bør oppleve vanskelige tider i ekteskapet, eller du er ikke autentisk med hverandre - eller deg selv. Å kvele følelsene dine eller følelser er mer skadelig enn å hente emnet i en åpen, ærlig samtale.

Så hva er måtene å få gjennom en grov lapp i ekteskapet ditt?

Hvis du ikke føler at kameraten din er tilgjengelig med dine bekymringer, eller du er ukomfortabel med å bringe dem til partneren din, vil kanskje en profesjonell setting være mer egnet for å jobbe gjennom den grove lappen i ekteskapet.

La oss se på noen andre måter du kan komme gjennom vanskelige tider i et forhold.

Relatert lesing: 20 vanligste ekteskapsproblemer som ektepar står overfor

1. Se på "hvorfor"

En av måtene å komme gjennom en grov lapp i ekteskapet ditt er å finne ditt perspektiv- hva som fikk deg til å forplikte deg til denne personen i begynnelsen?

Det var noe som tok deg fra å date til “Jeg vil tilbringe resten av livet med dem.”De fleste vil svare ganske enkelt med forestillingen om at de elsker personen, men det er så mye mer å finne noen som er din andre.

Det er vennskap, kanskje som ønsker å skape en familie med dem, ganske enkelt å se livet på hvert trinn som et "oss" begått i stedet for bare deg. Når du kan minne deg selv på "hvorfor" i ligningen, virker den grove lappen som et lite problem som du kan jobbe gjennom ved å snakke med hverandre, slik du sannsynligvis alltid har gjort.

2. Vær alltid oppmerksom på vitalene i ekteskapet ditt

Forhold trenger kontinuerlig arbeid. De blir komfortable og foreldet raskt hvis du slutter å legge innsats i det. Ofte merker ingen av dere med en gang. Likevel, når en av dere gjør det, har det allerede blitt et problem. Du begynner å gjenkjenne bikking mellom deg, uro og utålmodighet.

Når det oppstår situasjoner, er den beste måten å håndtere dem øyeblikkelig.

Ikke la dem komme ut av hånden. Når de har fester og hoper seg opp, er det utfordrende og tar mye tid å jobbe gjennom, med hver person som føler seg såret, uhørt og mindre prioritert. Hvis du gir spesiell oppmerksomhet til alle spørsmål som det kommer, vil kameraten din føle seg rettferdiggjort.

Relatert lesing: Hva som skjer når det er mangel på oppmerksomhet i forholdet

3. Tenk på proffene til ekteskapet ditt

Se på positive til partnerskapet kontra de negative aspektene.

Hvis du har utfordringer med å finne gode poeng, i stedet for å se ikke annet enn dysterhet i en betydelig periode, selv med mye krefter for å prøve å jobbe gjennom de tøffe tider i ekteskapet, er det på tide å vurdere tredjepartsinngrep.

Profesjonelle rådgivere kan være i stand til å vekke noen av de gode minnene og tenne sunn samtale som måter å komme gjennom en grov lapp i ekteskapet.

4. Noen ganger er endring garantert

Når ekteskapet blir tøft, må noen ting endre seg slik at forholdet kan komme tilbake på sporet. Ingen skulle forvente at en kompis vil endre seg for å imøtekomme deres behov.

Men hvis dere hver vil jobbe med atferdsmønstrene dine for å se om du kan produsere snillere, mer kjærlige mennesker som utstråler vennlighet og toleranse, er det ingenting galt med å legge frem den innsatsen for ekteskapet ditt.

Det krever en dobbel innsats. En person kan ikke gjøre alt arbeidet når det er et problem. Det tar hver av dere som finjusterer en ting eller to for å se om du kan gjøre en forskjell med problemene som oppstår.

Relatert lesing: 10 tips om hvordan du kan lagre et sviktende ekteskap

5. Match dine mål

På en eller annen måte gikk dere to i forskjellige retninger. Hvor i begynnelsen var du på vei ned den samme veien mot ett mål. Mens du skal være ok med å være enkeltpersoner (til og med motsetninger tiltrekker seg), har gifter vanligvis et lignende langsiktig mål.

For å finne måter å komme gjennom en grov lapp i ekteskapet ditt som involverer synet av gjensidig retning, krever det en en-til-en, seriøs samtale med fokuset på hva den andre ønsker for fremtiden.

Det bør innebære trinn for at du utvikler planer for ett, fem og ti år, og jobber flittig sammen for det beste resultatet for hver av dere.

Relatert lesing: 35 Forholdsmål for par og tips for å oppnå dem

6. Kompromiss

I ethvert ekteskap eller langsiktig forhold er kompromiss nødvendig hvis du vil at partnerskapet skal overleve sammen med ofring.

Noen ganger kan det hende du må gi fra deg dine ønsker og ønsker til fordel for å gjøre kameraten din lykkelig, til slutt skape en gledelig forening, og også å se deres lykke kan virkelig få deg til å føle deg bra.

7. Finn at gull på slutten av regnbuen

Hvis du ikke ser at det er en lykkelig noensinne etter den grove lappen, vil du møte utfordringer som jobber gjennom problemene. Negativt begår dårlige vibber for alle involverte. Utfallet vil bli påvirket av holdningen din.

Hvis du ikke ser noe bra å komme av det, er det liten sjanse for forbedring.

Det kan være tøft når noen mennesker har problemer med å se ting i et positivt lys. Det er en annen av de gangene du trenger å ofre for forholdet.

Det er viktig å finne en måte å gjøre partneren din lykkelig ved å lete etter måter å komme gjennom en grov lapp i ekteskapet ditt, slik at du begge kan lære av det, så det skjer ikke igjen - men med den holdningen at du kan gjøre det.

Relatert lesing: Hvordan gjøre mannen din lykkelig

8. Ta en kveld med nostalgi

Du går kanskje gjennom en grov lapp, men det betyr ikke at du ikke kan tilbringe en kveld med hverandre på å se over bilder med litt vin, kanskje varm kakao (eller din drikke du valgte.)

Sjekk ut bilder fra din første date mens du så hverandre da du ble forlovet, bryllupet ditt, kanskje i løpet av det første ekteskapsåret og mimre.

Du vil bli overrasket over mengden moro og timene som vil passere å gjenoppleve disse øyeblikkene, pluss hvordan problemer vil begynne å virke mindre (ikke ubetydelig), men brukbare.

9. Takknemlighet er en nydelig ting

Noen ganger glemmer vi å føle oss takknemlige for de tingene vi har i livet vårt. Noe av det er fordi av livet. Det kommer i veien. Det er viktig å ta tid bort fra alt og alle på egen hånd, selv, å vurdere alt du har og setter pris på det.

Når du har den klarheten, kan det bidra til å forberede deg på måter å komme deg gjennom en grov lapp i ekteskapet ditt.

10. Begge dere trenger en pause

På samme måte som å sette pris på hverandre og finne takknemlighet, er det lurt å ta litt tid for hver av dere å vurdere forholdet på egen hånd hvis den grove lappen er spesielt tøff. Disse skal håndteres med rolige, hensynsfulle tankesett.

Det skal ikke være noe roping eller skriking. Hvis du ikke har nådd poenget med fredelig "overlegg", er det bedre å gi dere tid til å samle tankene dine.

Relatert lesing: Å ta en pause i et forhold for å fikse et sliter forhold

11. Ikke reduser den andres følelser eller følelser

Hvis kameraten din initierer samtalen om problemene i ekteskapet og uttrykker hvordan problemene får dem til å føle seg, er det viktig å få partneren din til å føle seg hørt.

Hvis partneren din føler at de ikke har vært en prioritet, må de vite at du lager dem en nå. Det trenger å uttrykke at du er klar til å samarbeide for å gjøre de nødvendige endringene. Kameraten din legger ut mye for å gjøre det første trekket - det er noe å bli gjenkjent.

Relatert lesing: Hvor viktig er en emosjonell forbindelse i et forhold

12. Velg å være et team

En måte å komme gjennom en grov lapp i ekteskapet ditt er å realisere livets ansvar blir bedre av dere begge. Kanskje du kan sette deg sammen og finne ut en måte å administrere dem som et team på, så de er ikke så overveldende.

Med et nytt system kan det være mer tid til å gjøre hverandre mer prioritert - du kan til og med sette spesifikk tid ment for den andre personen på timeplanen hver dag, så det må være en prioritet.

1. 3. Ikke klag

Uansett hvor utfordrende det kan være, ikke klag til hverandre. Når du har samtaler, enten det er på dato natt eller når du diskuterer en grov oppdatering, ikke gjør det på en klagende måte, men i stedet som en konstruktiv samtale ment å utdanne og løse problemet.

Å klage kan føre til forsvarsevne og til slutt et argument.

Sjekk ut denne videoen for å vite hvorfor kritikk og klaging er skadelig for ekteskapet ditt og hvordan det skaper en motsatt effekt i stedet for hva vi ønsker:

14. Stol på og tro på partneren din

Generelt, når en grov lapp skjer, begynner du å tro at den andre personen ikke verdsetter deg lenger, at du ikke lenger er viktig i livet deres. Du har behov og ønsker som ikke lenger blir oppfylt, og du føler deg sviktet. I stedet for å komme ut og spørre: "Hva skjer" tror du umiddelbart det verste.

Men hvis du virkelig elsker denne personen og holder tillit til dem, vet du at du føler ikke virkelighet. Det er ganske enkelt en misforståelse av dere to trenger å trene, og du vil, men du må snakke. Kommunikasjon er nøkkelen for et sunt forhold- still spørsmålene.

15. Ta inn tredjepart for å få hjelp

En ekteskapelig terapeut er en ideell tredjepart å nå ut til når du søker etter måter å komme gjennom en grov lapp i ekteskapet ditt hvis du har brukt innsatsen din. Noen ganger trenger vi litt hjelp, spesielt hvis det er den første grove lappen og du lærer måter å takle problemer.

En profesjonell kan veilede deg gjennom disse ferdighetene, lære deg å snakke med hverandre konstruktivt, gjøre hverandre prioritert og takle når problemer dukker opp fordi de vil igjen.

Endelig tanke

Alle ekteskap vil oppleve tøffe tider, noe mer enn andre. Hvor ofte ikke snakker for den typen ekteskap du har. Hvordan du jobber gjennom dem og kommer ut på den andre siden gjør besluttsomheten.

Noe å huske er at du trenger å passe livet inn i din personlige verden i stedet for å presse din personlige verden inn i et hektisk liv. Livet er for kort.