Hvordan balansere ekteskap og morsrollen- 15 tips

I denne artikkelen

• Justering til morsrollen: Hvordan gjøre det?
• Kommer morsrollen naturlig?
• Endringene som morsrollen har ført til i livet ditt
• Balanserende ekteskap og morsrollen: 15 effektive tips

Ekteskap og morskap er to av de største forpliktelsene man kan gjøre. De er begge livslange forpliktelser.

Hvis du har ett eller flere barn og ektefelle, kan du slite med å balansere ekteskapet ditt og være foreldre.

Å lære å balansere morsrollen og ekteskapet er ekstremt viktig for en kvinne fordi dette er like viktige forpliktelser. De er to hovedansvar som du har påtatt deg.

Så å finne den god balanse der du har nok tid til å ta vare på barna dine og opprettholde et kjærlig og sunt forhold til ektefellen din er grunnleggende for din velvære.

Hvis du er i ferd med å ønske en baby velkommen, eller du allerede har et barn eller noen få barn, og du lurer på hvordan du skal balansere morsrollen og ekteskapet, hei og velkommen!

Det første du vet når det gjelder å lære og implementere hvordan man balanserer morsrollen og ekteskapet, er at det vil være utfordrende. Dette er ikke en ganske enkel eller enkel oppgave.

Før du begynner på denne reisen, husk at å strebe etter perfeksjon når du balanserer mellom en forelder og ektefelle er meningsløs.

Hvorfor?

Dette er fordi det ikke er noen perfekt standard for denne balansen. Det handler om at du er oppmerksom og implementerer noen nyttige tips for å ha en bedre balanse mellom morsrollen og ekteskapet.

Relatert lesing: Hvordan kan du gjøre foreldreferdighetene dine egnet for barna dine?

Justering til morsrollen: Hvordan gjøre det?

Virkeligheten av å være mor kan være tydelig annerledes enn det du hadde trodd at det ville være som. Og det er livet.

For mange kvinner, setter det presset på seg selv ved å prøve å finne ut hvordan de skal være den perfekte mammaen, ofte setter dem opp for skuffelse og fiasko.

Konseptet med å være en perfekt mor eller en perfekt forelder eksisterer ikke!

Mødre sliter når de ønsker et barn velkommen inn i livet. Å introdusere et barn for verden og inn i livet ditt kan være en utfordrende og til og med overveldende opplevelse.

En stor del av å være en bedre mor eller prøve å finne ut hvordan man kan balansere morsrollen og ekteskapet er å akseptere at virkeligheten av å bli en primær omsorgsperson for et barn kan være forskjellig fra ideen din om det samme.

Å akseptere at morsrollen er en reise som kan utfordre deg og få deg til å føle deg overveldet noen ganger er viktig.

Bortsett fra å være utfordrende og overveldende til tider, er det viktig å finne ut dynamikken i ekteskap og morsrollen for å tilpasse seg morsrollen hvis du er gift.

Det er flere nyttige tips dekket i følgende seksjoner som kan hjelpe deg å forstå og balansere å være kone og mor,

Her er noen måter du kan vurdere for å justere og akseptere morsrollen:

• Morsrollen kan være en ekstremt emosjonell opplevelse

Forvirringen, byrden av nytt ansvar, lyden av ditt gråtende spedbarn, søvnløshet og tretthet kan få deg til å føle mange sterke følelser.

Men i stedet for å undertrykke disse intense følelsene, noe som til slutt vil påvirke deg negativt, vurdere å tillate deg å føle alle disse store følelsene og uttrykke dem.

• Babyblues er ekte

Baby Blues er begrepet som brukes til å referere til perioden rett etter fødselen der hormonsekresjonen din synker betydelig. Du kan oppleve humørsvingninger, gråt, sterke negative følelser rettet mot babyen din, hodepine og så videre.

Men ikke vær for kritisk eller hard på deg selv. Dette skjer med en betydelig prosentandel av nye mødre! Snakk med legen din hvis du opplever dette så vel som ektefellen eller partneren din. Det skal vanligvis avta etter noen dager.

Sjekk ut disse måtene å bekjempe Baby Blues:

Relatert lesing: Hvordan takle svangerskapsvingesvingninger

• Godta hjelp til forskjellige husholdningsansvar

Oppgavene rundt hjemmet ditt som du og partneren din kan bli gjort raskt, kan føle seg overveldende i morsrennetes første dager.

Hvis du først og fremst har ansvaret for å ta vare på barnet ditt, kan du vurdere å delegere mer husholdningsansvar til partneren din eller andre som tilbyr å hjelpe. Vurder også å lage oppgavelister for å hjelpe deg med å holde deg organisert.

Relatert lesing: Hvordan dele husarbeidet rettferdig i ekteskapet

• Lytt til kroppen din

Ikke belast deg selv eller overeksert deg selv til å trene eller miste babyvekten. Ta det med ro. Være snill mot deg selv. Vær oppmerksom på hvor mye du kan takle fysisk og mentalt.

Relatert lesing: Mamma Fitness: Hvordan trygt gå ned i vekt under graviditeten

Kommer morsrollen naturlig?

Et annet kritisk spørsmål som oppstår når det gjelder å lære å balansere morsrollen og ekteskapet er som gjør denne rollen som å være mor kommer naturlig?

Svaret er at det kanskje ikke kommer lett eller naturlig. Men det viktige å huske er at selv instinktene dine eller tilpasningen til morsrollen ikke kommer uanstrengt eller naturlig. Det er absolutt ikke en indikasjon på at du ikke kan være en god mamma.

Ikke alle kvinner kan føles som en omsorgsfull og pleiende forelder fra get-go. Og det er greit!

Morsrollen er en tid preget av konstante krav som stadig skifter.

Så ja, å tilpasse seg morsrollen vil ikke nødvendigvis komme naturlig til mødre. Det krever arbeid. Og viktigst av alt, tid.

En stor del av morsrollen og ekteskapet er å akseptere at du kanskje ikke alltid blir jazzet om å være foreldre. Det er greit.

Ikke føl deg skyldig for å føle seg overveldet eller ikke ha naturlig solide mors instinkter. Husk at du er menneske!

Prøv også: Hva slags mamma er du? Quiz

Endringene som morsrollen har ført til i livet ditt

Før vi kommer inn på de forskjellige tipsene for å balansere morsarbeid og ekteskap, la oss se raskt på de betydelige endringene som morsrollen kan føre til i livet ditt.

• Tålmodigheten øker

Enten du kommer inn i morsrollen med ektefellen din eller selvmorsgen er din reise, øker tålmodigheten uunngåelig når du bruker en god del av tiden din og energien omsorg for et barn.

Relatert lesing: 5 viktige tips for å bygge positive foreldre-barn-forhold

• Du blir mer uselvisk

Å pleie og ta ansvar for barnet ditt betyr at du gir til et annet menneske uten forventninger til å motta noe.

• Du blir mindre fordømmende

Den betydelige forskjellen mellom virkeligheten og forventningene til morskap gjør naturlig at folk er mindre dømmende.

• Dine intuitive evner vokser

I prosessen med å stadig pleie og beskytte barnet ditt, vokser intuisjonen din. Dette hjelper deg veldig i alle aspekter av livet når du vokser som mor.

• Du forstår ditt indre barn bedre

En betydelig komponent av å være mor eller foreldre er å bruke en betydelig mengde tid på å underholde eller berolige barnet ditt med barnesanger, TV -serier, leker, kos, å være klønete eller tullete, og så videre. Disse aktivitetene hjelper deg å forstå og koble deg på nytt med ditt indre barn!

Relatert lesing: Hvordan kan par pleie deres indre barn for et sunt ekteskap

Balanserende ekteskap og morsrollen: 15 effektive tips

La oss nå komme til å lære om hvordan vi kan balansere morsrollen og ekteskapet. For å forhindre å miste deg selv i morsrollen og ekteskapet og etablere balanse i ekteskapet, bør du vurdere å implementere disse 15 tipsene.

15 effektive tips for å lære å balansere morsrollen og ekteskapet er blitt avgrenset som følger:

• Prioritering er nøkkelen

Når det handler om å balansere morsrollen, er prioritering av behovene eller kravene (inkludert arbeid), barnet ditt, partneren din og huset ditt (med partneren din). Husk at prioriteringer kan variere regelmessig.

Relatert lesing: Baby på vei? 3 tips for å prioritere forholdet ditt mens foreldrene

2. Planlegging er viktig

Dette er på samme måte som prioritering. Når du har prioritert, lager du en liste over oppgavene som skal utføres i den synkende rekkefølgen av prioritet.

3. Ha det gøy

Å injisere litt latter og spenning i ditt daglige liv på hvilken måte du og partneren din ønsker er viktig for å lære å være en god husmor og mor.

Enten det er ved å se en morsom film om natten med ektefellen din eller gjøre noe dumt med babyen eller partneren din, få den gleden tilbake.

Relatert lesing: Topp 10 måter å holde ekteskapet krydret mens du oppdrar barn

4. Kommuniser med ektefellen din

Når du lærer å balansere morsrollen og ekteskapet, er viktigheten av å kommunisere åpent og direkte med ektefellen din uten sidestykke.

Hvis dere er i tvil om dere begge bruker nok tid sammen, kan du snakke med ham. Fortell ham om du tror ektefellen din kan vie mer tid til å pleie barnet. Hvis du trenger hjelp, spør ham.

Relatert lesing: 5 trinn til effektiv kommunikasjon med ektefellen din

5. Tillat deg selv å koble fra

Det er viktig å koble fra de forskjellige enhetene eller dingsene du bruker fra tid til annen når det gjelder å etablere en balanse mellom ekteskap og morsrollen.

I stedet for å bruke fritiden på nettbrettet eller den bærbare datamaskinen, eller telefonen, bruker du den tiden på journalføring eller å ta igjen dine kjære eller ektefellen din.

Relatert lesing: Hvordan mobiltelefonen din ødelegger ekteskapet og forholdet ditt

6. Kle deg ut (hvis og når du vil)

Hvis du er hjemme hele tiden for babyen din, kan det føles meningsløst å kle deg ut. Men husk: å kle seg ut handler om deg selv. Så når du ønsker å kle deg ut, gjør du det for å føle deg bra! Det er for deg selv! Så ikke hold tilbake.

I tillegg til å føle deg bra, kan det også hjelpe deg å føle deg som om du har en større følelse av kontroll over alt! Du vil føle deg trygg.

7. Få nok søvn

Å føle seg trøtt er en del av morsrollen. Uten å være godt uthvilt, er det mer sannsynlig at du føler deg irritabel og klikker på ektefellen din over små ting. Selv om dere begge klarer å gå ut for en date, vil du ikke kunne glede deg over den tiden hvis du føler deg utslitt. Så prioriter søvn.

Relatert lesing: Hvordan kvalitetssøvn kan forbedre forholdet ditt

8. Trene regelmessig

Et annet viktig aspekt ved å finne ut hvordan man kan balansere morsrollen og ekteskapet er å fokusere på helsen din. Å trene regelmessig betyr ikke nødvendigvis at du må gå på treningsstudio eller en Pilates -klasse hver dag. Nei.

Det handler om å være fysisk aktiv på hvilken måte du kan eller vil være. Det kan være ved å leke med barnet ditt, danse, gå turer med ektefellen din, gjøre yoga og så videre.

Tillit til deg selv, helsen din og utseendet ditt er avgjørende aspekter ved vellykket balansering å være mor og kone.

Relatert lesing: 9 fordeler med å trene med partneren din

9. Grøft skylden

Dessverre er mamma skyld en uunngåelig del av morsrollen og foreldreskapet generelt. Enten du er en husmor eller har en karriere, er det viktig å grøfte skylden. Godta hjelp fra kjære eller barnevakter og barnepiker for barnet ditt.

Det er ingenting upassende eller galt med å få hjelp. Du og din elskede kan bruke den tiden til å lage noen spesielle minner fra deg!

10. Etablere riktig sengetid for barna dine

Å gjenopplive seksuell og fysisk intimitet med ektefellen din er viktig for å implementere hvordan du kan balansere morsrollen og ekteskapet. Og en av de mest effektive måtene å gjøre det på er ved å etablere en fast sengetid for barnet eller barna dine.

Når de skal sove, kan dere begge bruke den tiden til å tilbringe hverandre.

Relatert lesing: 7 måter hvordan du kan få din rampete småbarn til å sove lett

11. Daglig kvalitetstid

En annen enkel måte å etablere en balanse mellom forhold og foreldreskap er å sette seg ned med din elskede og bestemme en tid på dagen der du kan være sammen uten avbrudd fra barnet ditt.

Bruk den tiden (varigheten er ikke nødvendig) som kvalitetstid med ektefellen din. Dette kan bety å ta en kopp te eller kaffe før jobb eller en rask spasertur på dagtid osv.

12. Helgens getaways er nyttige

Hvis du kan ha kjære som ser på barnet ditt for en helg, kan du planlegge en romantisk tur med ektefellen din! Gjenopplive den lidenskapen og intimiteten!

Relatert lesing: 4 enkle måter å romantisere mannen din og gjenopprette forholdet ditt

1. 3. Spill utenfor regelmessig

Å oppmuntre barnet ditt til å leke ute vil også gi deg sjansen til å komme deg ut av hjemmet ditt. Å spille ute regelmessig vil også gi deg og ektefellen din muligheten til å gå en tur eller være dum eller ha det gøy sammen!

14. Selvomsorg er nødvendig

Viktigheten av egenomsorg som mamma er makeløs. Egenomsorg kan være alt som beroliger deg og gjør deg lykkelig.

Enten det er å få en hårklipp, ta en lur, spille et instrument, journalføre, male og så videre, er egenomsorg for mødre viktig for å hjelpe deg med å føle deg oppdatert og energisk.

Relatert lesing: De 5 søylene i egenomsorg

15. Gå for lekedatoer

Lek-datoer hjelper jevnlig barnet ditt å få venner og gi deg og din ektefelle til å samhandle og bli venner med andre foreldre. Dette er en annen fantastisk måte å ha det gøy med ektefellen din og etablere en balanse mellom morsrollen og ekteskapet ditt.

Relatert lesing: 10 måter for budsjettsikker dato natt med uvurderlig moro

Konklusjon

Vurder å implementere minst noen få av tipsene som er nevnt ovenfor som har vist seg å hjelpe enkeltpersoner med å balansere morsrollen og ekteskapet. Du vil være flott til å balansere begge deler!