Hvordan være uredd 18 måter å sette av frykt og leve som en mester til side

Definisjonen av fryktløs har ingen frykt, men erobrer dem. Så å lære å være uredd vil gjøre deg til den kick-ass-personen du ønsker å være!

Alle tror fryktløse mennesker har ingen frykt. Vel, det er galt. Alle, uansett hvor uredde de kan vises, opplever frykt. Mennesker med mot og tapperhet har samme frykt som deg, men de skyver gjennom dem. De lærte å være uredd og overvinne daglig frykt.

Hvis du virkelig er uredd, er du sannsynligvis en sosiopat fordi alle er redd for noe! Så mye som alle drømmer om å ikke ha noen frykt, er det umulig å leve et liv uten dem.

Så du skjønner, å være uredd betyr ikke at du aldri har frykt, men det er din evne til å erobre dem eller hvordan du kan presse forbi frykten din.

Kanskje det er redd for høyder, men du sykler den berg- og dalbanen uansett. Eller det er redd for kjærlighet, men du lar deg falle for dem. Det er uredd. 

Hva betyr det å være uredd?

Når du er uredd, møter du frykten din på hodet. Selv om tanken på å møte dem virker skummelt eller skremmende, går du for det uansett. Å være uredd betyr ikke at du aldri er redd, eller ingenting stopper deg i sporene dine.

Hvis noe, har du så mange frykt, men du bruker dem til å gjøre deg selv modigere og mer modige. Fryktløshet er ikke og vil aldri være fraværet av frykten din, men det er din evne til å presse gjennom hver eneste av dem.

Når du er fortært av frykten for morgendagen, dveler du med den frykten, eller velger du å holde på håp? Når du er redd for å få hjertet knust, blir du aldri forelsket, eller tar du et sprang av tro uansett?

Når du er bekymret for at et møte vil ende i katastrofe, løper du bort fra det eller gjør det likevel? Det krever mye spenst og tapperhet å være uredd.

Hvordan være uredd

Så når det gjelder å være uredd, handler det om sinnstilstanden din. Og når du først har erobret en frykt, kommer det til å bli en annen. Det er bare livet.

Poenget er at du er i stand til å takle denne følelsen og bruke en metode som fungerer for deg for å gjøre frykten din til noe som erobre. Vi har alle noe. Vi er alle redde for noe, men vi kan alle overvinne det og lære å være uredde. Her er noen trinn som kan veilede deg på riktig vei, og hjelpe deg med å møte frykten din som en mester!

1. Vær oppmerksom på frykten din

Hva er det som virkelig gjør deg redd? Hvis du ikke vet hva det er, vil du ikke kunne overvinne det. Så sett deg ned og tenk virkelig på dette. For mange mennesker er det å leve i frykt en normal livsstil, og de skjønner ikke engang det.

Så ikke anta at du kan overvinne dette over en kopp kaffe. Skriv frykten din og virkelig selvreflekter. Tenk virkelig på frykten din og ikke hold tilbake. Selv om det er en liten frykt *for å svare på telefonen når noen ringer!*, du må fortsatt skrive dem ned. 

2. Se på hva drivstoff frykten din

Denne delen kommer ikke til å være morsom, det betyr at du må se på livet ditt og hva som har forårsaket frykten din. Er det fordi faren din forlot deg som barn? Er det fordi du ikke ble uteksaminert college?

Bare fordi du føler frykt, betyr det ikke at noe negativt vil skje med deg.

Det kan ganske enkelt være på grunn av en tidligere situasjon som etterlot deg traumatisert. Husk at alle frykter noe. Det er ikke lett å analysere triggerne dine, men det er en nødvendig del av prosessen for å lære å være uredd. 

3. Arbeid med selvtilliten din

Å være uredd har faktisk mye å gjøre med selvtillit. Du må være styrket med din egenverd og selvtillit til å bli uredd. Du er redd fordi du ikke vil at en situasjon skal gjenta seg, du tror du vil mislykkes osv.

Men alt dette er knyttet til din mentale tilstand og hvordan du ikke tror at du vil kunne erobre hva som er foran deg. Dette er når du begynner å se på hvordan du ser deg selv.

4. Forbered deg på feil

Å ja. Dette er lettere sagt enn gjort, men det er noe spesielt du frykter å skje, og det er grunnen til at frykten din holder deg tilbake. Men du er ikke perfekt, og det vil du aldri være. Her er tingen, uredde mennesker ser ikke "fiasko" som en fiasko.

De ser det som en mulighet til å vokse og lære av sine feil. Vi roter alle sammen på et tidspunkt; Vi er mennesker. Det du trenger å gjøre er å forberede deg på de øyeblikkene når du gjør en feil, det er det.

5. Be om hjelp

Hvis du er uredd, vet du når du skal be om hjelp.

Å være uredd handler ikke om å gjøre ting på egen hånd uten noen - det er bare å være arrogant. Vi trenger alle hjelp på et tidspunkt, og uredde mennesker ser hjelp som noe verdifullt.

Dette er det som gjør dem sterkere - når de ser deres behov for emosjonell, mental eller fysisk hjelp, ber de om det. Mange suger til å be om hjelp, og det er grunnen til at de aldri lærer å være uredde. Men å be om hjelp er ikke et tegn på svakhet, men styrke. Det er på tide at du skjønte det.

6. De ser fremtiden

Hei, fremtiden de ser kan ikke vise seg akkurat slik, men de visualiserer hvor de vil være i livet. De kommer kanskje ikke til det punktet, men poenget er at de går i den retningen.

De vet hvem de vil være i fremtiden og hva de vil gjøre. Hvis du ser alvorlig på å lære å være uredd, må du være i stand til å se fremtiden. Ha en visjon og vet hva du vil oppnå i livet.

7. De reflekterer

Selvrefleksjon er sannsynligvis noe av det vanskeligste å oppnå, men det er nødvendig hvis du vil lære å være uredd. Når de er stresset, er de ikke freaking ut og får panikk. De tar litt tid å puste og reflektere over hva som skjer.

Som en uredd person tar de seg tid til å sette ting i perspektiv for å erkjenne at frykten deres ikke er så stor som de trodde.

Du må være i stand til å justere og endre perspektivet ditt for å være uredd. Innse at kanskje perspektivet du holder på er feil.

8. Vær realistisk i verste fall

Når vi er redd, tenker vi ikke klart. Faktisk har vi en tendens til å sprenge situasjonen. Men fryktløse mennesker tar et skritt tilbake og revurderer situasjonen de er i. Hva er egentlig det verste tilfellet?

Hvis du skru opp talen din på jobben, hva som vil skje? Folk vil fnise, snakke om det ved vannkjøleren den dagen og leve livet.

Selv når det er lett å få panikk og være irrasjonell når frykten din bruker deg, kan du prøve ditt beste for å tenke logisk. Fryktløse mennesker vet hvordan de skal være rolig selv midt i presset.

9. Belønne deg selv

Hvis du overvinner en frykt, uansett størrelse, kan du belønne deg selv. Ingen dritt, å overvinne en frykt er mye mentalt og emosjonelt arbeid, så du må klappe deg selv på ryggen og belønne deg selv for det du overvinner.

Ikke alle gjør det, men det gjorde du. Det krever mye mot og styrke for å overvinne frykten din, så vær stolt av deg selv! Uansett hvor lite dette er verdig en prestasjon.

10. Slipp fortiden

Dette er sannsynligvis noe av det vanskeligste å gjøre for å lære å være uredd. Å gi slipp på fortiden er noe vi alle sliter med når vi har en tendens til å dvele ved den. Men hvis du vil være uredd, gi slipp på tingene som skapte denne frykten. Å holde fast på tidligere frykt holder deg bare fast i fortiden.

La oss innse det, uansett hvor hardt du holder på fortiden, kan du aldri endre det som allerede har skjedd. Så bare la det hele gå.

11. Frykt er ikke en fiende

Mange ser frykt som noe som plager dem, men dette er ikke den rette måten å se på frykt. Fryktløse mennesker ser ikke frykt som en byrde, men snarere som en alliert. Tenk på det, frykt får deg til å evaluere situasjoner rundt deg som på noen måte er intense.

Du må tenke på hvorfor du føler denne frykten og om den er rasjonell. Gjør frykten din til at vennen din i stedet for et mål. Prøv å se hva frykten din prøver å fortelle deg, i stedet for å stadig løpe fra den.

12. Gjøre feil

Vi får oss alle til å se ut som dårer fra tid til annen, men dette burde ikke skremme deg skjønt. Du er ikke den eneste som gjør feil. Så omfavne øyeblikkene der du kan se ut som en idiot. Det kommer til å skje. Noen vil le av deg, men dette er normalt. Du kommer til å gjøre feil, ikke ta deg selv så alvorlig.

Husk hva vi sa om fiasko? Ikke vær redd for å rote opp og til og med flau deg selv fordi det er en del av livet! Omfavne til og med de rå og vanskelige øyeblikkene fordi det er den eneste måten du lærer å være uredd.

1. 3. Snakk om frykten din

Som vi sa før, er alle redde for noe. Men ingen vil snakke om det, noe som er veldig trist. I stedet oppfører vi alle som om vi ikke har noen frykt eller personlige problemer, men alle er livredde i virkeligheten. Snakk om frykten din med noen du stoler på, familien eller vennene dine.

Du vil se hvor redd alle andre er rundt deg. Å snakke om det reduserer også belastningen av frykten din.

Du skal aldri bo på frykten din alene, vet du? Snakk med noen du stoler på. Stol på oss; Du vil føle deg bedre etterpå.

14. Vær villig til å se dum ut

Så snart du er villig til å sette deg gjennom den emosjonelle smerten ved å rote opp, mister du mer frykt enn du noen gang trodde var mulig. Alle som noen gang har gjort noe godt, har gjort feil minst en gang, og alle som noen gang har vært flinke til noe, har også gjort feil minst en gang.

Du lærer ikke å være uredd ved å bekymre deg for hvor dum du vil se til andre. Det tar mer enn det! Noen mennesker kan til og med risikere livet for å prøve noe nytt og fortsatt ender opp som den lattermild i gruppen deres.

Vel, gjett hva? De gir ikke noe forbannet hva andre mennesker tror fordi alt som betyr noe er at de prøvde sitt beste, uansett hva.

15. Omfavne kampen

De fleste av oss vil ikke gjøre harde ting fordi de får oss til å føle at vi har mislyktes, og det skremmer oss.

Imidlertid er ordtaket "ingen smerter, ingen gevinst" sant. For å lære å være uredd og forbedre ferdighetene våre, må vi slite. Så vi bør omfavne det. Vi vil etter hvert overvinne frykten vår hvis vi fortsetter å kjempe.

16. Sett ting i perspektiv

Ta et skritt tilbake og sett de negative tankene dine i perspektiv. Dette er en fantastisk måte å være uredd: hva med å ta grep og spørre deg selv: hvorfor er du redd for noe?

Selv om du er stresset over noe, fortsetter livet på egen hånd uten din deltakelse. Viktigheten av å huske på dette bør ikke undervurderes på noe tidspunkt.

17. Vedta et tankesett av takknemlighet

Når du føler deg redd, prøv å være takknemlig i stedet. Under pandemien har vi hatt mange problemer. Det er grufullt. Imidlertid er det bedre å være takknemlig for å våkne og tilbringe en annen dag med dine kjære enn å lure og være sint.

Ja, vi vet at tidene er tøffe akkurat nå, og at folk gir opp mer og mer med hver dag som går som går. Vil lære å være uredd? Fortsett, og ikke glem å vise takknemlighet *til Gud, noe kraftig energi, eller bare deg selv *, uansett hvor stor eller liten velsignelsen er.

18. Kommuniser og del kampene dine med noen

Hvor ofte holder vi det dårlige inn fordi vi ikke vil bli dømt av andre mennesker? Husk at det hjelper å dele fordi du vil lære at mange føler det på samme måte.

De vil også ha sine egne historier å fortelle. Er det noe du er redd for? En venn kan hjelpe deg med å fokusere på hva du vil i livet og hvor frykten din stammer fra.

Hvordan være uredd og modig

Det krever mye tarmer å ikke la frykten din definere deg. Husk at uansett hvor skummelt frykten din kan virke, er livet ditt på den andre siden av den frykten.

Å være uredd betyr at til tross for de mange fryktene du har, klarer du fortsatt å presse gjennom hver og en av dem.

Nå som du vet hva du trenger å gjøre og hvordan du kan være uredd, ta noen av disse tipsene og sett dem på prøve. Etter hvert kommer du til å leve et uredd og modig liv!