Hvordan bryte opp med noen du bor med

I denne artikkelen

• Hvordan vite at det er på tide å bryte opp med din live-in partner?
• 11 tegn du bør bryte opp
• Ting du trenger å vite før du bryter opp med noen du bor med
• Hvordan bryte du opp med noen du lever med trinnvis guide

Å bryte opp etter å ha flyttet inn sammen er aldri lett. Ikke bare sørger du over tapet av et forhold, men du må kanskje også finne nye boordninger eller påta deg ansvaret for å dekke boligkostnader på egen hånd.

Partneren din forventer kanskje ikke samlivsbruddet siden dere to har bestemt deg for å bo sammen.

Uansett situasjon i situasjonen, er det nyttig å vite hvordan du kan bryte opp med noen du lever med for å gjøre prosessen mer tålelig for alle involverte.

Hvordan vite at det er på tide å bryte opp med din live-in partner?

Det er noen klare tegn på hvordan du vet at det er på tide å bryte opp med noen når du bor sammen. Hvis du gruer deg hjem til partneren din og generelt er ulykkelige, er det sannsynligvis på tide å bryte opp fordi du bør finne lykke i forholdet ditt.

Du kan også oppleve at du prøver å unngå å tilbringe tid med din live-in betydelig annen, noe som er en annen ganske klar indikator på at du bør forberede deg på et samlivsbrudd.

Hvis forholdet er oppfylt, eller du finner ut at du og partneren din stadig nedstiller hverandre, er dette andre måter å vite at det er på tide med et samlivsbrudd fra partneren din. Andre måter å vite inkluderer å ikke kunne gå på akkord eller overvinne forskjellene dine.

Relatert lesing: Årsaker til at forhold mislykkes (og hvordan du fikser dem)

11 tegn du bør bryte opp

Utover en generell følelse av ulykkelighet eller misnøye med forholdet, er det noen spesifikke tegn som antyder å bryte opp og flytte ut er i horisonten.

Så før vi snakker om hvordan du kan bryte opp med noen du bor med, la oss lære om tegnene du trenger for å få over noen du ser hver dag.

1. En av dere vil gå ut hver natt, mens den andre alltid vil være hjemme, og du kan ikke kompromittere disse forskjellene.
2. Du befinner deg med vilje å tilbringe tid hjemmefra fordi du ikke vil være rundt din betydningsfulle annen.
3. Du tilbringer ikke tid sammen, og du finner ut at en eller begge av dere gir unnskyldninger for å unngå en-til-en-tid. Dette er mer enn bare å ha separate interesser, men er snarere en fullstendig mangel på tid brukt sammen.
4. Du har ikke sex, og du har virkelig ikke mye ønske om å være intim med partneren din.
5. Det blir tydelig at du og din betydningsfulle andre ikke lenger gjør en innsats for hverandre. For eksempel går du ikke ut av din måte å gjøre fine ting for hverandre, eller du ikke lenger tar vare på utseendet ditt for å se attraktive ut for hverandre.
6. Det er ingen snakk om fremtiden. Når folk i et engasjert forhold flytter inn sammen, har de vanligvis tenkt å tilbringe fremtiden sammen. Hvis det ikke er mer snakk om ekteskap, barn eller hvordan fremtiden din sammen ser ut, kan dette være et tegn på at forholdet er fizzling ut.
7. Du er ikke i stand til å være enig i noe med partneren din, og du er lei av å prøve å gå på akkord.
8. Du merker at alt partneren din gjør irriterer deg, og du kan ikke la være å være kritisk overfor dem.
9. Når du er ærlig med deg selv, skjønner du at du er lykkeligere når du ikke er sammen med din betydningsfulle annen.
10. Tvilsom oppførsel har blitt en del av forholdet; En eller begge av dere er stadig på mobiltelefonene dine med andre, eller du har begynt å skjule ting for hverandre.
11. Du får en synkende følelse av at forholdet bare ikke er riktig, og at ting slutter.

Disse tegnene indikerer at et brudd på å bo sammen kan være det beste valget. Når du begynner å oppleve disse følelsene og atferden i forholdet, er det en ganske klar indikator på at ting ikke fungerer, og at du og partneren din ikke er fornøyd.

Selv om disse skiltene har en tendens til å være antydende at et samlivsbrudd er i horisonten, må du være forsiktig så du ikke tar noen beslutninger i hastverk. Du kan ta deg tid til å se om du kan gjøre mer innsats for å overvinne disse utfordringene før du bestemmer deg for at forholdet er over.

Prøv også: Skal vi bryte opp quiz

Ting du trenger å vite før du bryter opp med noen du bor med

Hvis du forbereder deg på å bryte opp når du bor sammen, Du kan ha noen følelser av anger. Tross alt flyttet du sannsynligvis inn med partneren din, i håp om et varig forhold som til slutt førte til ekteskap eller en familie.

Du har også opprettet et hjem med partneren din, noe som betyr at livene dine og økonomien er svært sammenvevd. Å bryte opp kan virke skummelt eller som om det er bortkastet innsatsen du har lagt ned i forholdet.

Selv om disse følelsene er forståelige, kan det være nyttig å vite at det å bryte opp mens du bor sammen ikke er helt uvanlig.

• Å bryte opp mens du bor sammen er mer vanlig enn du tror
  

En studie fra 2016 fant faktisk at 28% av heterofile par og 27% av par av samme kjønn som bor sammen velger å avslutte forholdet over en periode på omtrent 4.5 år.

Dette betyr at omtrent en fjerdedel av tiden, å flytte sammen, ikke fører til et varig forhold.

• Å bryte opp mens du bor sammen er bedre enn å skille seg etter ekteskapet
  

Noen ganger, når du lever med noen, finner du ut om vaner, verdier eller personlighetstrekk av dem som bare ikke stemmer overens med din.

I dette tilfellet er det ikke bortkastet å bryte opp mens du bor sammen.

• Å bryte opp mens du bor sammen kan være rotete enn det tradisjonelle samlivsbruddet
  

En annen ting som er viktig å vite før du bryter opp med noen du lever med, er at dette samlivsbruddet kan være rotete enn et tradisjonelt samlivsbrudd med noen du ikke har delt et hjem med gjennom hele forholdet ditt.

Det kan være en overgangsperiode hvor dere to har brutt opp, men fremdeles bor sammen til en eller begge av dere finner alternative boordninger eller får økonomi i orden.

Det kan være noen sårede følelser og vanskelige tider til du ikke lenger bor sammen.

• Til slutt, vær forberedt på betydelige endringer i livet ditt
  

Til slutt, vær forberedt på at å gå videre fra et forhold når du bor sammen betyr å gjøre betydelige endringer.

Du mister kanskje en del av identiteten din eller hvem du er med samlivsbruddet fordi du går videre fra versjonen av deg som bodde med din betydningsfulle annen.

Du kan også få noen endringer i vennskapene dine fordi sjansen er stor for at hvis du bodde sammen, også hadde en lignende omgangskrets. Venner kan føle seg usikre på hvordan de skal reagere i en periode fordi de ikke vil ta sider.

Relatert lesing: Stadier av et samlivsbrudd og tips for å leges raskere

Hvordan bryte du opp med noen du lever med trinnvis guide

Slik bryter du opp med noen du bor med. Denne trinn-for-trinn-guiden vil hjelpe deg å håndtere situasjonen på en mest mulig positiv måte.

Trinn 1: Hvordan forberede deg på samlivsbruddet

Denne delen vil hjelpe deg å forberede deg på separasjonen, som er den mest kritiske delen av samlivsprosessen.

Hvis du ikke er mentalt forberedt på det, kan samlivsbruddet skje på en stygg måte. Denne gangen lar deg også revurdere beslutningen din om å bryte opp.

• Avgjøre om dette virkelig er det du vil ha

Å vite hvordan du kan bryte opp med noen du bor med begynner med litt forberedelser. Før du tar beslutningen om å gå gjennom sammenbruddet, må du nøye bestemme om et samlivsbrudd virkelig er det du vil.

Er dere to rett og slett gjennom en grov lapp? Er dette noe som kan utarbeides hvis du har en samtale med partneren din?

Hvis du har et ønske om at forholdet skal fungere, kan det være et bedre alternativ å sette deg ned med partneren din og snakke om hva som ikke fungerer i forholdet, samt å lage en plan for å løse det.

Hvis du kan oppnå dette, kan forholdet være berettiget. Hovedideen her er at du ikke vil for tidlig avlyse forholdet i et øyeblikk av intense følelser eller fordi du hadde en spesielt opphetet kamp.

Så før du tenker på hvordan du skal bryte opp med noen du bor med, tenk på om du virkelig vil bryte opp med personen!

• Planlegg for samlivsamtalen

Hvis du har bestemt deg for at du virkelig vil ha dette samlivsbruddet, er det på tide å forberede seg til samlivsamtalen. Husk at det å gjøre en forpliktelse til å bryte opp med noen pent er det beste alternativet.

Å være fiendtlig eller tukte din betydningsfulle annen vil ikke gi et hyggelig samlivsbrudd, spesielt siden du bor sammen og kanskje må forbli under samme tak til en eller begge av dere finner alternative boordninger.

Hva dette betyr er at når du planlegger det du vil si under samlingen, bør du unngå å inkludere klager eller skylden overfor partneren din i den planlagte samtalen.

Du kan gi en generell grunn til samlivsbruddet, for eksempel at du føler at du er på vei i forskjellige retninger i livet, eller at du har funnet gjennom å leve sammen at dere to bare er for forskjellige.

Du vil også lage en generell plan for hvordan du vil diskutere økonomi og din boligsituasjon. Før du snakker, kan du vurdere å spørre en venn eller et familiemedlem om du kan bo hos dem til du finner nye booppleggelser.

Det kan også være lurt å evaluere økonomien din for å finne ut hvordan du vil få endene til å møtes etter samlivsbruddet. Vær forberedt på å diskutere økonomi og boordninger videre på et tidspunkt.

• Andre forberedelsesdetaljer

I tillegg til å planlegge for samtalen og avgjøre om dette er hva du virkelig ønsker, kan følgende tips hjelpe deg med å forberede deg på en effektiv samtale:

1. Gi din vesentlig annen advarsel om at du trenger å diskutere, i stedet for å overraske dem med en samlivsprat på et uventet tidspunkt. Du kan si: "Jeg må ha en viktig diskusjon med deg om forholdet vårt. Vil i kveld etter middagen fungere for deg?”
2. Planlegg å lede samtalen med en uttalelse om at du har tenkt å bryte opp, så det er ikke rom for feilkommunikasjon gjennom hele samtalen.
3. Velg å ha samtalen på en relativt stille, stressfri tid i stedet for å dumpe den rett på partneren din etter jobb eller første om morgenen.
4. Det er også en god idé å ha samtalen når barn ikke er i nærheten, og det er ikke rettferdig å diskutere et samlivsbrudd rett før en stor begivenhet, for eksempel en viktig presentasjon på jobben.

Trinn 2: Hvordan ha samtalesamtalen

Når det er på tide å ha samlivssamtalen, er det noen tips å huske på:

• Forbli rolig og snill. Samtalen vil være vanskeligere hvis du er konfronterende eller motstridende.
• Vær åpen for partnerens spørsmål, og gi dem en sjanse til å snakke.
• Vær ærlig, men ikke gi partneren din en liste over kritikk eller klager.
  For eksempel kan du tilby en enkel uttalelse, for eksempel: "Jeg er ulykkelig i dette forholdet fordi vi ser ut til å ha forskjellige ideer om hva vi vil, og jeg vil gjerne bryte opp.”
• Hold samtalen enkel. Ikke klandre partneren din for forholdet til forholdet eller liste opp hver eneste lille ting som gikk galt.
  Dette er ikke en tid for å få frem en liste over enhver klage du har mot din betydningsfulle annen. I stedet er det en tid å uttrykke intensjonen din om å bryte opp og gi et sammendrag av hvorfor forholdet bare ikke fungerer.
• Hvis partneren din utfordrer deg, ber deg gjentatte ganger om å vurdere samlivsbruddet eller begynner å rope på deg, kan det hende du må avslutte samtalen.
• Planlegg å ha en oppfølgingssamtale der du diskuterer logistikk.
  Den første samlivsamtalen vil sannsynligvis være emosjonell, og du og partneren din er kanskje ikke oppe for å hamre ut detaljene om hvem som vil forlate hjemmet du deler, hvem som skal ta hvilke eiendeler og hvordan du skal håndtere økonomi.
• Når du setter deg ned for å snakke om økonomi, er det viktig å angi tidslinjer hvis en av dere vil flytte ut.
  
  Hvis du eier hjemmet, kan det hende du ber din betydningsfulle andre om å forlate en bestemt dato, men være rimelig, og forstå at det kan ta tid for ham eller henne å finne et nytt sted og forberede økonomisk.

Du må også diskutere hvem. Gitt det faktum at du har bedt om samlivsbruddet og kan ha overrasket partneren din, kan du tilby å være forståelse og spørre hva som fungerer best for dem.

Hvis du leaser en leilighet, kan du tilby å gi dem en del av depositumet tilbake eller samtykker i å håndtere eventuelle endringer i leiekontrakten.

Trinn 3: Hva du skal gjøre etter samtalesamtalen

Når du vurderer hvordan du skal bryte opp med noen du bor med, må du også vite hva som må gjøres etter samtalesamtalen. Så her er hva du trenger å gjøre etter at du har fått samtalesamtalen.

• Sette grenser

Når du lærer å bryte opp med noen du bor med, må du vite hvordan du kan etablere grenser. Du trenger klare forventninger til hvordan du vil håndtere fellesarealer i huset, samt hvordan du vil håndtere soveordninger.

Du kan tilby å sove i sofaen hvis dere to må bo sammen i en periode før en av dere er i stand til å forlate hjemmet du har delt.

En annen ting å vite om hvordan du skal takle et samlivsbrudd når du bor sammen, er at du må gi hverandre plass til å behandle. Dette er grunnen til at det er så viktig å sette grenser.

• Ting å ikke gjøre

Å bryte opp med noen du lever med er ikke lett, men det er ting du kan unngå etter samtalesamtalen for å gjøre prosessen litt mer jevn.

For eksempel, Når du har bestemt deg for å bryte opp, bør du unngå å ha sex eller leve som om du fortsatt er sammen med.

Dette betyr at du generelt ikke bør fortsette å spise måltider sammen, gjøre hverandres klesvask eller tilbringe tid sammen med å se favorittprogrammene dine om kvelden.

Det kan føles vanskelig å sette en plutselig slutt på delte aktiviteter mens du fortsatt bor sammen, men et samlivsbrudd betyr at du slutter å leve som et par.

Trinn 4: Gå videre

Det kan være en ganske utfordring å komme over noen du ser hver dag, noe som gjør at du bryter opp med noen du lever med desto vanskeligere.

Selv om du ville at forholdet skulle avslutte, sørger du fortsatt over tapet av et forhold som du sannsynligvis håpet ville vare på lang sikt. Tross alt, når du flytter inn med noen, ser du vanligvis en fremtid med den personen.

Å bryte opp og flytte ut representerer tapet av fremtiden du hadde planlagt med partneren din. I løpet av denne tiden med sorg, kan du bruke følgende strategier for å hjelpe deg med å gå videre fra å avslutte et forhold:

• Øv deg selvomsorg

Dette betyr å få rikelig med søvn, spise ordentlig og holde seg aktiv. Det kan være fristende å la helsen din falle ved veikanten mens du takler din tristhet over tapet av forholdet, men du vil føle deg bedre hvis du tar vare på deg selv.

• Gjør ting du liker

Finn tid hver dag for å gjøre noe du liker å løfte humøret. Hvis det er hobbyer du ga opp i løpet av forholdet, kan det nå være et godt tidspunkt å returnere til dem.

• Søk støtte

Vend deg til en støttende krets av familie og venner for å hjelpe deg gjennom denne tiden. Menneskene nærmest deg kan hjelpe deg med å takle følelsene du opplever når du bryter opp etter å ha flyttet inn sammen.

• Unngå å date noen nye med en gang

Du kan bli fristet til å søke trøst i form av et annet forhold, men å date mens dere to fremdeles bor sammen er ikke en god idé, og det er definitivt ikke rettferdig for din tidligere partner.

Du bør sannsynligvis inngå en avtale om ikke å se noen nye mens du fortsatt bor sammen.

• Vend deg til en profesjonell

Hvis du finner ut at sorgen din har blitt uhåndterbar og at du har problemer med å fungere i dagliglivet, kan det være på tide å snakke med en rådgiver eller terapeut.

I terapi kan du lære sunne mestringsstrategier og ha et trygt rom for å behandle følelsene dine over tapet av forholdet.

Relatert lesing: Hvordan komme seg over et samlivsbrudd og vokse som person

Konklusjon

Når du flytter inn med en betydelig annen, ønsker du vanligvis å ha en fremtid som inkluderer den personen, så å avslutte forholdet er ingen enkel oppgave.

Du har skapt et liv og et hjem med denne personen, så å lære å bryte opp med noen du lever med kan være en utfordring. Selv om prosessen kan være smertefull, er det måter å bryte opp med noen du lever med, slik at du kan komme videre med livet.

Hvis forholdet ikke lenger oppfyller, og du er sikker på at det ikke kan berises, kan du planlegge å ha en samtale med din betydningsfulle annen der du uttrykker ditt ønske om å bryte opp.

Vær ærlig, men snill, og forbered deg på noen vanskelige samtaler om hvordan du kan dele økonomi og håndtere nye grenser og livssituasjoner.

Til syvende og sist, hvis du forblir snill, kan du skille deg ut på gode vilkår og gå videre til et liv som er mer på linje med dine mål og verdier.

Venner og familie kan tjene som en kilde til støtte i løpet av denne utfordrende tiden, men hvis du har langvarig sorg eller smerte som du bare ikke kan løse, kan en profesjonell hjelpe deg å lære måter å takle.

Se også: