Hvordan bryte du opp med noen du elsker 15 oppbruddstips å følge

Å bryte opp med din betydningsfulle annen blir sett på som skadelig. Kanskje det er grunnen til at ingen søker svaret på hvordan du kan bryte opp med noen du er glad i.

Å bryte opp med noen du er glad i kan være veldig sårende, og sjokket av å miste noen du er glad i kan være veldig opprørende og trist. Uansett hvem som bryter opp fra hvem, har de begge en tendens til å føle smerten ved separasjon.Fordi intense følelser følger et brudd, kan det være vanskelig selv å gjøre det, enn si minnelig.

Hvis du bryter opp når du fremdeles er forelsket, kan du finne deg selv å løsne over hvordan du takler å bryte opp med noen du er glad i? Og når er det på tide å bryte opp?

Selv når vi ønsker å sikre at et samlivsbrudd er så skånsomt som mulig, er vi ikke alltid sikre på hva vi skal gjøre under et samlivsbrudd og ikke bli fanget opp i kjølvannet av det forholdet. Men det som må gjøres, bør gjøres.

Relatert lesing: Helbredelse fra den emosjonelle smerten ved et samlivsbrudd

5 grunner til å bryte opp med noen du er glad i

Hver gang du tenker på å forlate noen, er det første som kommer til tankene dine alt kaoset som vil følge oppbruddet.

Folk stilte opp med så mange ting i navnet kjærlighet og fred at de ignorerer hva det gjør mot deres mentale helse.

Å forlate noen du er glad i er aldri lett, men det kan være mange rette grunner til å gjøre det.

Her er noen sunne grunner til at du vil bryte opp med noen de elsker:

1. Du føler deg ikke som deg selv med partneren din

Å miste deg selv i et forhold er et av de første tegnene du bør bryte opp.

Hvis du ikke har lyst til deg selv med partneren din eller har vanskelig for å forstå om du oppfører deg som deg selv eller ikke, er det kanskje på tide å kalle det slutter.

Vi endrer alle som person i et forhold, men hvis det er så drastisk at du ikke er den samme personen som før, er det ikke verdt det.

2. Du kan ikke komme forbi vondt

Ingenting gjør mer vondt enn når du ikke kan være med den du elsker, selv om du vil ha det. Noen ganger blir folk skadet av partneren sin så ille at de ikke kan bevege seg forbi smertene.

Hvis partneren din har skadet deg på en måte som du ikke kan glemme, kan det hjelpe å vurdere å bryte opp med dem. Det er ikke alltid like lett å gi slipp på emosjonell smerte og gå videre.

Når noen gjør deg vondt, ender det ikke med beklager, men når det sies av personen som er ansvarlig, er det denne forventningen om å bli tilgitt.

Hvis du befinner deg i en lignende situasjon, kan det være lurt å tenke nytt på å ta sjansene dine med dette forholdet.

Relatert lesing: Er dine tidligere forhold som hjemsøker ditt nåværende ekteskap

3. Forholdet er mer skadelig enn bra

Mange eksperter antyder at hvis du tviler på å bryte opp med noen du er glad i, bør du lage en liste over positive og negativer om partneren din.

Du kjenner forholdet ditt bedre enn noen, og du vet når balansen er av. Hvis du føler at dette forholdet skader både deg og partneren din, bør du ta noen tiltak med en gang.

Ingen vet når det er på tide å bryte opp. De fleste tror de ikke burde dele seg fordi de har investert så mye følelser og tid i forholdet. Selv om du er forelsket, kan du være giftig for hverandre.

Relatert lesing: 40 advarselsskilt om et giftig forhold

4. Du føler deg liten i forholdet ditt

De beste forholdene i verden er laget av likhet og støtte. Hvis du tror at partneren din får deg til å føle deg under trygge eller usikker, er det ikke et godt tegn.

Mennesker som får deg til å føle deg liten eller mindre i forholdet er alltid dårlig for alle aspekter av livet ditt.

Partneren din skal aldri ta deg for gitt eller tenke på deg som en tullete person eller stille spørsmål ved dine mål.

Ingen skal få deg til å tvile på deg selv, din verdi og din verdi. Det er en av de viktigste grunnene til å bryte opp med noen du er glad i.

5. Du er seksuelt uforenlig

Hvis partnerens sexlyst er annerledes enn din, er det ingenting galt med det. Likevel, hvis de ikke engang prøver å bli seksuelt kompatible og finne en mellomgrunn, er det på tide å vurdere forholdet ditt på nytt.

Seksuell kompatibilitet handler om innsats. Hvis du ikke er fornøyd med partneren din, vil du bli frustrert før eller siden, og ting kan forverres mellom dere to.

Det kan hjelpe hvis du vurderer dine behov som viktige og slipper forholdet ditt.

Når skal du bryte opp med noen du er glad i

Det er ikke lett å gjenkjenne passende tid til å bryte opp med partneren din. Alle går gjennom grove lapper, men hvordan du vet om disse lappene skader deg mer enn du kan takle?

Det er viktig å forstå forskjellen mellom regelmessige utfordringer med et forhold og uklarbare konflikter.

Her er noen tegn å se etter når du skal bryte opp med noen du er glad i:

• Hvis du fortsetter å bryte opp og komme sammen og igjen ende opp med å tenke, hva gjør du sammen, er det på tide at du driver fra hverandre.
  

• Hvis du er den eneste som ofrer hele tiden i forholdet, og partneren din aldri gjengjeldes, er det på tide å bryte opp den destruktive syklusen.
  

• Tillit er det viktigste i et forhold, og hvis du tror du ikke kan stole på partneren din, kan det være lurt å ta farvel med partneren din.
  

• Med tiden vokser folk fra hverandre uten grunn. Valgene endres, folk endres, og de faller ut av kjærlighet. Hvis du føler en rift mellom deg og partneren din og ikke kan sette fingeren på den. Tenk på det som et av skiltene du bør bryte opp.
  

• Å forlate noen du er glad i er hardt, men det er ikke OK hvis du opplever noen form for overgrep i forholdet ditt. Du må forstå at forholdet ditt har blitt giftig, og det kveles på måter som kan ødelegge din mentale helse.
  

• I et sunt forhold får partneren frem det beste i deg, men hvis du tror at du ikke liker personen du har blitt sammen med partneren din, eller du har begynt å mislike deg, er det på tide å gi slipp og gå videre.
  

• Kampene skjer i et forhold, men du bør dele dine måter hvis du befinner deg i en uendelig kampspiral i forholdet ditt.
  

• Det viktigste som indikerer at det er på tide at du bryter opp er tanken på det. Hvis du stadig tenker på hvordan du skal bryte opp med noen du er glad i, bør du gjøre det.

15 måter å bryte opp med noen du er glad i

Break ups er ikke alltid dårlig hvis du vet hvordan du skal takle dem. Så her er noen av måtene å bryte opp med noen du er glad i uten unødvendig dårlig blod.

1. Være avgjørende og sikker

Å komme med tilfeldige forklaringer eller gjengi irrasjonelle begrunnelser for å bryte opp med noen du er glad i vil bare gjøre vondt verre.

Derfor må du være klar over at dere begge eller en av dere må være den første personen som snakker om avskjedsmåter.

Å bryte opp med noen du fremdeles elsker, betyr å trekke pluggen. Gi deg selv litt tid til å mentalt og følelsesmessig forberede deg på å ikke dele sterke følelser for hverandre lenger.

Undelig vil dopaminnivåer falle siden du må gi slipp på alt som er knyttet til din betydningsfulle andre helt.

Å våkne opp til god morgentekster eller gå i dvale etter å ha hatt en times lang samtale med partneren din vil ikke lenger bli gjort.

De Den vanskeligste delen av å bryte opp er å være sikker og avgjørende for å gi slipp av plutselige overraskelser, myke kyss, varme kos og lidenskapelige klemmer.

Tenk, tenk og tenk en million ganger på grunnene til å bryte opp med noen du er glad i før du hopper til avslutningen av å drive bort fra din betydningsfulle annen.

Par finner veien sammen etter en million samlivsbrudd i romantiske komedier uavhengig av de uendelige hindringene som kommer deres vei, men dette er ikke tilfelle utenfor skjermen.

Kjærlighet er ikke den eneste grunnen til å få et forhold til å vare i det virkelige liv. Før du biter kulen, må du være forberedt på å investere følelsesmessig arbeid i deg selv.

2. Tørke skifer ren

Å velge å dele måter antyder ikke at du skal ha bitre følelser stablet opp mot hverandre.

Kommuniser i stedet så mye du kan. Kommunikasjon er nøkkelen. Gi pragmatiske grunner. Uttrykke rå følelser. Fjern alle slags misforståelser. Bryt på rasjonelle grunner.

3. Ikke bryte opp av gale grunner

Bryt opp fordi en av dere ikke lenger føler en gnist eller kjemien som kreves for å opprettholde forholdet.

Brudd fordi du føler at du trenger å investere tid, energi og innsats i deg selv, og du trenger en 'pause.'

Bryt opp fordi det å komme med dine betydelige andre interesser krever for mye mental og emosjonell arbeid, siden dere begge deler motstridende interesser.

4. Ikke spill skyldspillet

Når det er på tide å bryte opp, ikke gå brutalt og ha hele skylden på din betydningsfulle annen. Vær hensynsfull nok til å respektere deres følelser og tanker.

Et dårlig oppbrudd kan være skadelig for ens mentale helse og livsglede.

5. Uttrykk kritikkene dine på en hyggeligere måte

For eksempel, i stedet for å si: 'Jeg er lei av deg eller jeg trenger en endring, eller du ser ut til å være veldig kjedelig for meg,' gå forbi, 'Jeg tror ikke en av oss er fornøyd med isolasjonen fra resten av verden.

Det er bedre hvis vi tar en pause og samler oss selv og samler tankene våre.'

I stedet for å skade partnerens følelser uten å oppfylle hovedmålet, er det bedre å være vennlig og høflig, og få frem et konstruktivt resultat.

Tørk skifer ren slik at en av de to ikke går rundt og kaster gjørme mot hverandre etter samlivsbruddet.

Å bryte opp med kjærligheten til livet ditt bør gjøres av alle de rette grunnene til å gjøre livet ditt lykke!

6. Å være venner er ikke en dårlig idé

Hvis du virkelig vil være venner etter at du har gått i stykker, foreslår du å bli venner. Imidlertid er en av de to kanskje ikke komfortable med ideen.

Derfor er det bedre å respektere din betydningsfulle andres følelser.

7. Gi din betydningsfulle andre ønsket rom og tid

Å konstant irritere og grevle dem vil gjøre saken bare verre. Derfor er det bedre å gi dem plassen de trenger.

Til å begynne med ville det være for vanskelig for dem begge å behandle hele scenariet. Derfor, ikke ring dem ofte.

Etter en stund fra samlivsbruddet, inviter dem tilfeldig. For eksempel, hvis du skal med en nær vennegjeng, bare inviter dem over.

Å dele et vennlig forhold til eksen din kan vise seg å være sunn hvis en av de to er komfortable med det.

8. Selvomsorg er obligatorisk

Kjærlighet er komplisert, og forståelig nok ville det være komplisert for de to partiene å gi slipp på minnene og personen helt, opprinnelig.

Invester derfor tid i deg selv. Gå og handle, ta igjen dine gamle venner, meditere, start et nytt show, gå på en film og benytte nye salonger og klæromsetning fordi din mentale helse skal være i fred på slutten av dagen.

Når du går gjennom et oppbrudd i stedet for å utforske andre alternativer og hoppe inn i et rebound -forhold, er det bedre å justere og leve et enkelt liv en stund.

Relatert lesing: Hvordan komme over et samlivsbrudd

9. Velg riktig tid

Det er ingen perfekt tid til å avslutte et forhold, men du kan vurdere å unngå visse situasjoner hvis du forlater noen du er glad i de rette grunnene.

For eksempel:

• Hvis det er et dødsfall i partnerens familie eller noen får diagnosen en alvorlig sykdom, kan det være lurt å vente i litt tid på å passere, slik at du ikke gir ekstra smerter i situasjonen deres.

• Hvis partneren din har mistet jobben nylig, kan du vente i litt tid. Ellers ville de miste selvtilliten.

• Vennligst ikke bryt opp midt i kampen, og det blir alltid stygt og rotete. Du kan komme til å angre på det senere når det ikke vil være noe igjen å bli frelst.

• Å bryte over tekst er det verste som kan skje med en person. Prøv å ha en diskusjon personlig i stedet for å levere nyhetene på samtale eller med tekst.

• Det ville være best hvis du sørger for at du ikke er på et offentlig sted.

Imidlertid, hvis du befinner deg i en slik situasjon, kan du finne et rolig sted eller et hjørne hvor du kan ha samtalen privat.

10. Vær forberedt på reaksjonen

Du bør vite hvordan du skal takle opp med å bryte opp med noen du er glad i. Det vil være sinne, spørsmål, gråt og drama.

Det ville hjelpe hvis du forberedte deg på å takle alle tingene som vil følge når du bryter nyhetene til partneren din.

De kan nekte å avslutte ting og prøve å få sympati for å få deg til å holde deg i forholdet, og det er grunnen til at du må være klar for enhver reaksjon du kan få.

11. Ikke gi falske forhåpninger

Når folk bryter opp med noen de elsker, pleier de å si finere ting for å få partneren til å føle seg bra. Prøv å unngå å si noe som ikke er sant.

Du vil kanskje ikke skade personen, men å gi falske forhåpninger er verre enn det. Si hva du mener, avklar hva du vil ha ut av dette oppbruddet. Hvis du kan være venner eller ikke, må du gjøre det klart.

Ikke gå over bord og gi noen falske forslag, for eksempel en liste over forbedringer som kan åpne dørene for å gjenoppbygge forholdet ditt.

Ikke hold partneren din på kroken. Vær sikker på hva du vil, og si nøyaktig

Hva du mener å si.

12. La dem gå

Når du tenker på hvordan du skal takle et brudd, bryter det ofte hjertet ditt, og du vil ikke gi slipp på partneren din.

Når du mister noen du er glad i, føler du tomheten, og du vil øyeblikkelig ha dem tilbake. Når du har hatt break up -samtalen, unngå å være en del av livet.

Det kan være vanskelig å holde seg utenfor livet, men sette noen grenser når du går gjennom det. Ikke la ensomheten din overmanne beslutningene dine. Ellers vil du ende opp med å sende blandede signaler om oppbruddet.

For å vite mer om kraften i å gi slipp, se denne videoen:

1. 3. Vær edru

Mange mennesker har en tendens til å konsumere alkohol for å finne styrken til å levere nyhetene fordi de ikke vet hvordan de skal bryte opp med noen de elsker. Imidlertid ville det være best hvis du kan gjøre denne samtalen edru.

På denne måten vil du si hva du vil si; Du kan være ærlig, empatisk, snill og grei.

Det er viktig å ha en seriøs samtale og være til stede i den, og det er ingen gevinst i å glemme det du sa da du bryter opp.

14. Lytte

Når folk bestemmer seg for å bryte opp, overser de ofte det faktum at partneren deres også har noe å si. Du har kanskje alle de rette grunnene til å bryte opp med personen du er glad i, men de fortjener også en sjanse til å bli hørt.

Forsikre deg om at du lytter til partneren din og forstår hvordan dette oppbruddet kan være enkelt på begge sider. Du liker kanskje ikke det partneren din sier, men du må være forberedt på å lytte først og handle deretter.

15. Søk hjelp

Hvis du forlater noen du er glad i, og du ikke er sikker på hvordan du gjør det fredelig, kan det være lurt å ta hjelp fra en profesjonell.

Du kan søke profesjonelle råd om hvordan du kan bryte opp, eller du kan be dem om å være der når du bestemmer deg for å dele nyhetene.

Å få en profesjonell terapeut som kan veilede deg gjennom et rent samlivsbrudd er den beste måten å bryte opp med noen uten å skade dem.

Konklusjon

Vær tålmodig før du bestemmer deg for å bryte opp med noen du er glad i. Følg rådene som er nevnt ovenfor for å sikre at du kan dele måter hjertelig og ikke bli overveldet av den plutselige enden av en essensiell del av livet ditt.

Ikke hastverk ting å tenke på hva du skal gjøre etter oppbruddet eller hvordan livet vil være etter å ha brutt opp. Få et klart bilde av forholdet ditt, bestemme om du vil bryte opp eller ikke, og stå ved din beslutning. Resten vil følge.