5 viktige tips om å håndtere en narsissistisk medforeldre

Medforeldre er alltid en utfordring, men hvis du også har å gjøre med en narsissistisk medforeldre, kan ting bli sinnsykt problematisk. Dessverre er narsissismens natur slik at det egentlig ikke er et sant utsikter til samarbeid.

I denne artikkelen

• Sett klare grenser og hold deg til dem
• Aldri godta å gjøre barnet ditt til en bonde
• Vær selvsikker og rolig, uansett hva
• Være dobbelt så støttende for barnets unikhet
• Pleier dine egne behov

Du har nettopp kommet gjennom det som sikkert var et helvete av skilsmisse. Narsissister er notorisk vanskelig å skilles fra. Nå har du en helt ny kamp for å kjempe. Du er bundet til å føle deg utmattet og som om det ikke er noen ende på uroen.

Men ting vil bli bedre, etter hvert.

Her er noen tips om hvordan du kan overleve den mest krevende perioden:

1. Sett klare grenser og hold deg til dem

Narsissisten vil ikke gjøre dette for deg. Som faktum vil de gjøre det motsatte.

Husk at en narsissist, når de blir knyttet til noe eller noen, anser dem for å være en forlengelse av sin egen verden. Ikke at de elsker dem så mye. Nei, de er der for å bygge sin fantasi om egenverd, og det er grunnen til at du også ble perfekt når du var gift.

Så nå som du endelig kom ut av et slikt ekteskap, må du gjenopprette grensene.

Disse vil ikke bare angå kanalene og hyppigheten av kommunikasjonen din med eksen din, men også eksen din og barna dine.

Forbered deg på at din narsissistiske eks bryter reglene, men du holder deg til dem. Med tiden vil de gi opp å prøve å få deg rilt opp.

2. Aldri godta å gjøre barnet ditt til en bonde

Nå vet du sikkert hvordan din narsissistiske eks kan få deg til å gjøre ting du normalt aldri vil gjøre.

De er mestre manipulatorer og har ikke noe du gjør - empati og en følelse av andres velvære.

Så de vil prøve alt mulig for å komme seg, inkludert å bruke barna dine som bonde i spillet sitt.

Du er den som trenger å avvise å spille spillet. Uansett hva de gjør, fortsetter du å overholde prinsippene dine. Bruk aldri barnet ditt til å formidle meldinger til eksen din.

Ikke badmouth din eks foran barnet ditt. Ikke gi etter fristelsen til å konkurrere med eksen din om barnets oppmerksomhet. Bare ære dine egne verdier og ting vil ordne seg ut til din fordel.

3. Vær selvsikker og rolig, uansett hva

Som vi allerede sa, kan narsissisten leve for å få dere alle opparbeidet. De kan få en sann glede av å se deg miste roen din. Og som de er manipulerende og opportunistiske, kan de bruke din normale reaksjon på deres absurde oppførsel eller overgrep for å fremstille deg som den ustabile.

Av denne grunn bør du løfte om å opprettholde kjølig for enhver pris.

Når du føler at du er i ferd med å bli engstelig eller sint og briste ut, ta et øyeblikk. Unnskyld deg og gå tilbake til samtalen, om nødvendig, senere. Ideelt sett bør du holde samtalen i en skriftlig form, e -postmeldinger ville være perfekt.

På den måten har du et øyeblikk til å vurdere reaksjonene dine på nytt, og du vil ha alt dokumentert hvis behovet oppstår for at du skal vise hvem som er den voldelige.

4. Være dobbelt så støttende for barnets unikhet

Narsissistiske foreldre er ekstremt vanskelige for barna sine. De har en negativ effekt på deres selvtillit, identitet og emosjonell utvikling.

Dessuten er mange voksne pasienter med psykoterapeuter barn av narsissistiske foreldre. Årsaken til det er i det faktum at den narsissistiske forelderen i det hele tatt ikke er interessert i barnet, de anser ham eller henne for å være en del av sitt eget grandiose selv.

Dette er grunnen til at du alltid bør støtte barnets unikhet og la dem få vite at de ikke er noen utvidelse. De er et individ, ufullkommen, men vakkert. Og elsket uansett hva de gjør. De vil aldri glede den narsissistiske forelderen. Men du bør sørge for at de er dobbelt så elsket og støttet av deg.

5. Pleier dine egne behov

Til slutt kan du ikke være en god forelder hvis du er tappet ut av kapasitetene dine.

Vi vet hvor skadelig ekteskapet må ha vært. Deretter skilsmissen fra en narsissist, som har en tendens til å være den verste typen skilsmisse. Du må nå finne ut livet ditt, mens du fortsatt kjemper mot eksen din. Enhver skilsmisse er tøff, tøffere når det er barn involvert, og å sette deg fri fra en narsissist er en sann utfordring.

Dette er grunnen til at du må pleie dine egne behov også.

Få en terapeut for å hjelpe deg med å gjenoppbygge selvtilliten din og finne den nye livets liv. Utforsk dine gamle interesser, kom tilbake til hobbyene dine og finn nye. Få støtte fra dine venner og familie. Ta vare på deg selv slik eksen din burde ha tatt vare på deg. Prøvelsen vil komme til en slutt.