Hvordan bygge selvtillit og kjærlighetsliv med 10 enkle livsendringer

Hvis du ikke er fornøyd med deg selv, trenger du ikke å leve slik for alltid. Å lære å bygge selvtillit er mulig med disse livsendringene.

Hvis du tror du er den eneste personen som noen gang har lidd av mangel på selvtillit, kan du bare være gal. Vi har alle taklet det til en eller annen grad. Men du trenger ikke å slite med det hele livet. Du kan enkelt lære å bygge selvtillit med noen få enkle, men veldig kraftige livsendringer.

Å bli kvitt gamle vaner er bare halve slaget

Før du virkelig kan lære å bygge selvtillit, må du bli kvitt alle de dårlige vanene som har bidratt til problemet. Å holde på giftig oppførsel kan føles som din norm nå, men den livsstilen er bare å gjøre selvtilliten din mye verre.

Jobben din før du prøver å få selvtillit er å grøfte de dårlige vanene. Slutt å være så negativ hele tiden. Hvis du føler behov for å klage, se etter det positive. Slutt å fornærme deg selv når du føler deg nede på hvordan du ser ut eller føler deg.

Disse kan virke som normale ting for folk å gjøre, men på et høyt nivå, kan de være ansvarlige for å avspore selvtilliten din. Du kan føle deg forferdelig med deg selv hver dag på grunn av disse tingene, så gjør en innsats for å endre dem.

Hvordan bygge selvtillit med noen enkle livsendringer

Bare fordi disse endringene er enkle, betyr ikke det at de vil være enkle eller ha stor innvirkning med en gang. Selvtillit er en av de tingene som er vanskeligere å fikse enn det er å ødelegge.

Du må virkelig jobbe hardt og være villig til å legge frem den mentale innsatsen for å gjenoppbygge selvtilliten din. Disse livsendringene kan utgjøre en stor forskjell i hvordan du tenker, se og føler om deg selv.

#1 våkne og tenk på noe positivt hver dag. Selv om du ikke er en morgenperson, gjør dette. Det meste av tiden våkner vi og tenker på hvor forferdelig det er å være våken og hvor mye vi vil gå tilbake i dvale.

Vi ser ikke ofte en ny dag som en ny mulighet fordi vi tar den for gitt. For å bygge selvtillit, start hver dag på en positiv tone. Vær takknemlig for å ha en annen dag. Våkn opp og fortell deg selv noe positivt som kan holde deg med deg gjennom dagen.

#2 slutte å se i speilet mer enn du må. Dette vil være ekstremt vanskelig selv om det er et enkelt konsept. Bare se i speilet når du trenger det. I stedet for å gå på do for å sjekke sminke eller hva ikke, ikke.

Det er klart, hvis du nettopp har spist og vil sjekke at du ikke fikk noe i ansiktet ditt, er det bra. Målet er å redusere mengden du ser på deg selv for å velge deg fra hverandre. Slutt å se i speilet for feil.

#3 Smil mer. Hjernen din er et veldig kraftig verktøy. Hvis du smiler mer, vil det lure tankene dine til å være lykkeligere og mer positivt. Ikke bare hjelper dette deg å få selvtillit ved å øke humøret, det hjelper deg også å glede deg over livet litt mer.

Når du er fornøyd med livet og koser deg, vil du naturlig ha mer selvtillit. Selv om du ikke er 100% fornøyd med deg selv, vil du fortsatt være mer positiv, og det kan gi deg håp og et bedre syn på deg selv og livet.

#4 Arbeid med helse og kondisjon. Dette har faktisk ingenting å gjøre med hvordan kroppen din ser ut i det hele tatt, selv om det kan virke slik. Ideen med å trene og spise godt er at du behandler kroppen din bedre.

Når du er finere for kroppen din og gir den det den vil, vil det være fint for deg. Jo bedre du spiser, jo bedre føler du deg. Ikke bare vil tilliten din dra nytte av de fysiske endringene, men når du føler deg sunnere og sterkere, vil du føle deg bra om deg selv.

#5 komplimenter andre når du tenker noe hyggelig. Personer med lav selvtillit holder ofte komplimenter i. De vil ikke fortelle noen hvor mye de liker huden eller antrekket eller håret. Hvorfor? Fordi det ofte får dem til å sammenligne hva de liker med den personen med det de ikke liker med seg selv.

Ikke la dette hindre deg i å komplimentere andre mennesker. Å fortelle noen hva du liker med dem faktisk kan få deg til å føle deg bedre. Du vil føle deg bra med deg selv bare ved å gjøre noen andre lykkelige.

#6 Bruk mer tid rundt de som bryr seg om deg. Slutt å omgi deg med mennesker som ikke verdsetter deg. Det er en god måte å alltid føle deg nede på deg selv. I stedet holder bare folk som får deg til å føle deg bra rundt.

Det er menneskene som faktisk bryr seg om deg og er verdt å holde seg til. De kan hjelpe deg med å se styrkene dine, og de vil hjelpe deg å se verdien din langt mer enn folk som ikke setter pris på deg.

#7 Gjør mer av det du virkelig elsker. Hva er noe du absolutt elsker å gjøre? Lidenskapen din er veldig tett knyttet til din selvtillit. Hvis du er lykkelig og nyter livet fordi du får gjøre den ene tingen som gir deg glede, vil du være mer trygg.

Det handler om din mentale tilstand. Å være mer positiv og lykkelig hjelper naturlig med deg selv i din selvtillit. Hvis du er lykkeligere, har du en tendens til å legge deg ned mindre, og det er mer sannsynlig at du vil se de flotte tingene om deg selv. Så gjør mer av det du elsker.

#8 takker folk når de komplimenterer deg. De med lav selvtillit gir ofte unnskyldninger eller prøver å rettferdiggjøre hvorfor noen komplimenterer dem i stedet for bare å si takk. Det er som om de må gjøre opp en grunn til hvorfor noen vil si noe hyggelig.

Bare takk folk. Når noen komplimenterer deg, tro dem og innser at de er ekte. Det er ingen unnskyldning som vil diskreditere komplimentet deres. Si takk og ta et øyeblikk til å gjenkjenne det de komplimenter deg om.

#9 Slutt å sammenligne deg med folk på sosiale medier. Dette kan også være en du vil ha problemer med, og det er hovedsakelig fordi så mye gjøres gjennom sosiale medier i dag. Du får nyhetene dine der, følg med venner gjennom det, men det skader også selvtilliten din.

Vi ser disse dukket opp menneskene på Instagram, og de er alle vakre og tilsynelatende feilfrie - nøkkelord her er tilsynelatende. Bildene de legger ut er ikke representative for deres virkelige liv, og du må huske det.

Å komme seg bort fra sosiale medier kan hjelpe deg å se at du er fantastisk og vakker. "Instacelebs" på sosiale medier har makeupartister og team av mennesker for å få dem til å se bra ut. Det er ikke ekte.

#10 Finn ut hva du elsker med deg selv, og elsker det hardere. Lag en liste over dine største attributter. Husk det og begynn å elske disse tingene enda mer. Når du kjenner igjen styrkene dine og tingene du virkelig liker med deg selv, begynner de å overskygge alle tingene du ikke gjør.

Så finn ut hva du elsker, og sørg for at du legger ekstra vekt på disse tingene og ignorerer tingene du ikke gjør.

Å lære å bygge selvtillit vil ikke være så lett. Selv om disse tipsene er enkle, kan det ta mye krefter og besluttsomhet fra din side for å gjøre dem lenge nok til å se en forskjell. Ikke gi opp.