Hvordan bygge tillit til et forhold og lære å være lojal og kjærlig

Hvis du vil at unionen din skal være lykkelig og sunn, må du fokusere på å lære å bygge tillit i et forhold. Uten tillit har du ingenting.

Tillit er et så delikat og likevel magisk ord i forhold. Hvis du kan lære å stole på partneren din, ville du ha en elsker, en bestevenn og en fortrolige alt i en. Men først må du vite hvordan du skal bygge tillit til et forhold.

Tillit kan gjøre så mange glade ting til et forhold. Det beste det kan gjøre er å bringe dere begge nærmere, unngå smerte og vondt. Det kan få dere til å bli mer forelsket i hverandre hver eneste dag.

Problemet er at hvis du har blitt skadet bare en gang i fortiden, kan du enkelt begynne å utvikle tillitsproblemer som kan plage forholdene dine fra det tidspunktet og utover. Ved å lære å bygge tillit og fokusere på sunne forbindelser, er forholdet ditt en langt bedre sjanse for å gå avstanden.

Hvorfor er det å lære å bygge tillit i et forhold så viktig?

Hvis du tenker på det, hvorfor er du redd for å dele alle tankene dine med partneren din? Sannsynligvis fordi du er redd for at partneren din vil dømme deg negativt eller til og med bli skadet følelsesmessig.

Enkelt sagt, du stoler ikke på partneren din og forholdet ditt nok til å dele dine dypeste, mørkeste hemmeligheter. Hvorfor? Fordi du ikke stoler på kjæresten din nok til å fjerne tankene eller gjerningene dine på skulderen.

Tillit er viktig.

Uten tillit er hele forholdet dømt til å mislykkes. Du vil stadig stille spørsmål ved partneren din om hvor de har vært eller hvem de sms. Når du gjør det, begynner du å tvile på svarene deres også. Det er en glatt skråning som fører til elendighet og en total sammenbrudd av forholdet ditt over tid.

Når du lærer hvordan du bygger tillit til et forhold, føler du deg mer avslappet. Du føler deg også spesiell. Du vet at denne personen har valgt deg og at de er forpliktet til deg. Er det ikke en god følelse?

Mangel på tillit er en av hovedårsakene til at forhold mislykkes. Så hvis du vil vite hvorfor tillit er viktig, bør det sikkert fortelle deg med en gang.

Forstå og stole på hverandre

Når du lærer å stole på partneren din, begynner du også å forstå dem mye bedre. Det samme gjelder selvfølgelig hvordan de føler om deg. Forholdet ditt blir dypere og sterkere.

Vi ser alle verden helt annerledes, og vi må kommunisere og dele tankene våre for å forstå hverandre.

I et forhold kan det imidlertid være at du er redd for å si hva du virkelig tror. Du er bekymret for å bli dømt. Så du holder deg stille og du bare går sammen med det som foreslås for deg. Over tid merker du at du begynner å bli mindre av deg selv. Du undertrykker din sanne karakter.

Hvem hadde visst at dette også har en forbindelse til tillit?

I utgangspunktet handler tillit bare om å stole på at partneren din ikke skal jukse på deg eller gjøre noe dumt bak ryggen. Det handler også om å stole på dem med tankene dine, hemmelighetene dine og til slutt hjertet ditt.

En av de vanskeligste problemene er selvfølgelig å prøve å stole på noen etter at du har blitt lurt. På tider som disse tar det mye tid og tålmodighet å gjenvinne tillit til et forhold.

Men så lenge du kommuniserer med hverandre om tankene dine og lærer å være åpenhjertig, vil forholdet ditt bare bli sterkere med tiden, og det samme vil tilliten til forholdet.

De viktigste trinnene for å bygge tillit til et forhold

Hvis du vil vite hvordan du skal bygge tillit til et forhold, kan du lære å være ærlig med partneren din. Partneren din er kjæresten din, men de skal også være din beste venn, en person som kjenner deg og forstår deg bedre enn noen andre i hele verden.

Bruk disse trinnene for å bygge tillit til et forhold, og det vil gå langt i retning av å skape en lykkelig forening.

1. Snakk om langsiktig

Leter du etter et seriøst forhold til kjæresten din? Hvis du er det, er du åpenbart inne på lang sikt. Så legg planer for det også. Snakk om å bygge et større hus, ha et kjæledyr, eller hvordan begge livene dine ville være ti eller tjue år fra nå.

Ved å snakke om fremtiden, beroliger du partneren din om at du virkelig vil være sammen med dem og se dem i livet ditt selv når årene og tiårene går forbi.

2. Være pålitelig

Å være pålitelig er en av de største faktorene i å vite hvordan man bygger tillit til et forhold. Hvis partneren din ber deg om å få noe på vei tilbake til ditt sted, får du det eller glemmer det?

Det kan være de små tingene, eller det kan være de store, men hvis du kan være pålitelig, gjør det hele forskjellen i et lykkelig forhold.

3. Snakk om menneskene du synes er attraktive

Dette kan virke vanskelig og rart, men dette er en av de største faktorene for å bygge tillit til et forhold. En av de største usikkerhetene i et forhold er frykten for at en partner går bort i andres armer eller liker noen andre i hemmelighet.

Men ved å faktisk erkjenne at noen av dere kan finne noen andre attraktive, gjør du det ikke til tabu lenger. Og ved å være sannferdig om det, kan du også bygge tillit til forholdet og forbedre kommunikasjonen.

4. Forstå hverandre når dere forandrer deg og vokser

Våre likes og misliker endres hele tiden. Snakk med partneren din om hverandres interesser og drømmer, hva en av dere ønsker å gjøre noen år nedover banen, og hvor dere begge skal dra på ferie neste gang.

Spør om partnerens dag på jobben, og finn ut om vennene sine og alle de andre små detaljene. Når du viser interesse for hverandres liv, forstår du hverandre bedre, forbedrer kommunikasjonen og bygger lett tillit til et forhold.

5. Lær å være ærlig i kjærlighet

Å lære å stole på hverandre eller til og med kommunisere handler ikke bare om å snakke med hverandre eller ler. Det handler også om å uttrykke en negativ mening en gang i blant, selv om det høres hardt ut.

Å holde tilbake frustrasjonen din vil ikke hindre partneren din fra å gjøre det samme igjen. Hvis noe gjør deg vondt eller holder partneren tilbake fra å oppnå noe bedre, snakk om det når tiden er riktig.

En av de største feilene par gjør er å forvente at partneren deres skal lese tankene sine.

Ja, du har vært sammen i lang tid, men det er ingen grunn til å bli tankelesere. Selv det beste av elskere kan overse noen få detaljer nå og da. Så hvis noe plager deg, lær deg å snakke ut det øyeblikket det plager deg.

6. Gå på en datakveld en gang i uken

Du og kjæresten din tilbringer kanskje kveldene dine, men bruker du virkelig tid med hverandre? De fleste av oss ser på fjernsynet eller surfer på telefonen mens vi spiser middag, og selv mens vi ligger i sengen. Når du bare tilbringer tid sammen uten å snakke, er det ingen kommunikasjon i forholdet.

For å øke tilliten til et forhold, legg planer med partneren din om å gå ut minst en kveld i uken. Det trenger ikke alltid å være middag, selv å tilbringe et par timer på en kafé kan gi mange gode samtaler som kan være morsomme og bringe dere begge nærmere.

Å fjerne telefonen kan virke vanskelig og ubehagelig de første minuttene, men når samtalen flyter, vil tilliten og kommunikasjonen begynne å vokse også.

7. Gjør ting sammen i helgene

Gjør en av dere som hagearbeid, rockeskulptur, eller kanskje til og med matlaging noe nytt? Det spiller ingen rolle hva dere begge liker, så lenge noe interesserer deg. Helgens ettermiddager er en flott tid å gjøre noe sammen.

En vakker helg ettermiddag er varm og lat, og å tilbringe tid sammen i løpet av denne delen av dagen kan føles forfriskende for dere begge, og forholdet.

8. Unngå løgner og sukkerbelagte tilståelser

For å bygge tillit til et forhold, må du lære å være sannferdig. Ved å lyve eller føle deg mistenksom overfor partneren din, hjelper du ikke kommunikasjonen i forholdet. Vær sannferdig med hverandre og aldri gi partneren din muligheten til å tvile på deg.

Tror kollegaen din er det mest sexy du noen gang har sett? Fantasert om noen andre i går kveld? Partneren din har lagt på seg mye vekt nylig? Blir sexen virkelig monotont? Fortell sannheten til partneren din, selvfølgelig, selvfølgelig!

Ikke snakk om slike detaljer rett ut. I tider som disse, sørg for at du tar opp samtalen, men ikke vær så direkte over den. Forsikre deg alltid om at du snakker tankene dine, men det er greit å sukkercoat din sannhet og nevne den i forbifarten, så det skader ikke partneren din. Men snakk alltid om alt du tenker på, det er den eneste måten å bygge tillit til et forhold og forbedre kommunikasjonen også.

9. Snakk om dine seksuelle fantasier

Dette er noe av det største som betyr noe for å bygge tillit til et forhold. Mange partnere ønsker å gjøre så mange ting i sengen, men de vet bare ikke hvordan de skal si det ut i frykt for å bli dømt eller irettesatt.

Noen partnere som tantrisk sex eller snakker skittent. Noen vil rollespill i sengen. Noen få har seksuelle fetisjer, og andre ønsker å begynne å svinge eller unne seg utstillingen og offentlig blinkende.

Du vet hva, alle disse tingene er helt akseptable så lenge det er morsomt for begge partnere. Mennesker er kreative skapninger, så hvis du har en aktiv seksuell fantasi, hvorfor er det en dårlig ting?

Seksuell kommunikasjon i et forhold er avgjørende for at ethvert forhold skal lykkes, og også å bygge tillit. Hvis dere ikke er åpent seksuelt, kan det føre til kjedelige sexliv, og en av dere kan til og med bestemme deg for å ha en affære med noen andre.

Lære å snakke tankene dine i sengen, selv om det føles vanskelig. Hvis du er ukomfortabel med å snakke om det, kan du slippe noen få hint og se hvordan partneren din reagerer. Og hvis partneren din antyder noe ukonvensjonelt i sengen, ikke pensle det bort. Gi den en tanke om det er det partneren din liker og vil ha.

10. Erkjenner partnerens tanker

Lær å forstå partneren din og til tider, snakk med partneren din som du ville gjort med en beste venn. Hvis du finner partneren din veldig diskret på en jente som ser ganske bra ut, ikke gi ham en dårlig stirring og bli huffy. I stedet erkjenner det og le av det. I stedet for å be ham om å slutte å stirre på henne, fortell ham “hun er ganske pen, er hun ikke?”

Ved å erkjenne det, lar du partneren din vite at disse passerende blikkene er naturlige. Partneren din kan føle seg flau *de burde være!*, men de vil forstå troen du har i dem.

Du ville stirre på en god seer hvis du også var sammen med en venn, ville du ikke gjøre det? Å stirre diskret fører ikke til en affære, et dårlig forhold eller omstendigheter gjør det. Så lenge partneren din ikke respekterer deg, er det greit å erkjenne en tilfeldig stirring og le av det.

Og det handler ikke bare om å stirre på det motsatte kjønn, lære å lese partnerens tanker selv mens du handler etter klær eller mens du er i matbutikken. Hvis partneren din stirrer på en kostbar boks med sigarer eller et sminket, snakk om det og unner partneren din i stedet for å pusse dem bort fra den midtgangen.

11. Ikke ta tidligere bagasje i nye forhold

Det er veldig enkelt å begynne å bli mistroende overfor alle når du har blitt skadet. Men du må prøve ditt beste for ikke å ta tidligere bagasje inn i et nytt forhold. Hvis du har blitt såret og lurt på tidligere, vet du at din nåværende partner ikke er ansvarlig for det. De er ikke eksen din.

Imidlertid bør du absolutt snakke med partneren din om hva som skjedde, slik at de kan forstå deg bedre.

Deretter kan du jobbe gjennom dine tillitsproblemer sammen. Partneren din vil være mer følsom for dine behov, og det vil hjelpe deg å bygge opp tillitsnivåene dine igjen.

Til syvende og sist er dette noe bare du kan fikse, men partneren din kan hjelpe deg med å begynne å bygge deg opp igjen.

Fokus på tillit og resten vil falle på plass

Glade partnere lager lykkelige forhold. Og for å ha et lykkelig forhold, må du forstå viktigheten av tillit og effektiv kommunikasjon i et forhold.

Å være forelsket er ikke annerledes enn å tilbringe tid med en beste venn, annet enn den delen der du har sex. Stem dine meninger, forstå hverandres tanker, og før du vet ordet av det, vil du fullføre hverandres setninger.

Det er en lykkelig tanke, er det ikke?

Å vite hvordan man bygger tillit til et forhold er ikke en liten bragd, men det er noe som kan gjøre både livene dine lykkeligere og stressfritt.