Hvordan kommunisere med ektefellen din når ting er tøft

I denne artikkelen

• Å være forsettlig om å opprettholde sunn kommunikasjon
• Kommuniserer med en ektefelle når du har vraket nerver
• Innse at du ikke er i det for å vinne den
• Lytt til hva partneren din har å si
• Still riktig koblingsspørsmål til ektefellen din
• Legge til rette for en dypere samtale med din betydningsfulle annen

Ekteskapsproblemer kan oppstå på så mange måter, inkludert mangel på evnen til å kommunisere med ektefellen din effektivt. Men ekteskap og kommunikasjon er sammenvevd for relasjonslykke.

Pengeproblemer, dårlig helse, giftige svigerforeldre, barneoppdragelse, karriereproblemer og utroskap er bare noen av tingene som kan streike i hjertet av et ekteskap og forårsake et sammenbrudd i kommunikasjonen.

Kommunikasjonsproblemer er frustrerende og gjør en dårlig situasjon enda mer uoverkommelig.

Hvis det føles som alt du noen gang gjør er å kjempe, eller dine følelser og bekymringer blir uhørt, vil du føle deg stresset og kanskje til og med bekymret for fremtiden for ekteskapet ditt.

Problemer i ekteskapet ditt kan også føre til at dere blir fjernere fra hverandre, og hovedproblemet er at du rett og slett ikke kommuniserer.

Du snakker bare ikke lenger, og du kan føle nærheten du en gang hadde sklidd bort fra deg.

Finner du deg selv på jakt etter "måter å kommunisere bedre med min kone", "Kone eller mann nekter å kommunisere" eller "måter å snakke med mannen din om å være ulykkelig"?

Hvis noen av de ovennevnte situasjonene høres ut som historien din, må du ikke bekymre deg eller fortvile. Det er vanskelig å kommunisere når ting er tøft, men det er ikke umulig å finne ut hva du skal gjøre når du ikke kan kommunisere med partneren din.

Det er velprøvde trinn og forskjellige typer interaksjoner som er kritiske for et sunt ekteskap som:

• Uformelle samtaler er lettere i tone og vekt og gir moro til tiden brukt sammen.
• Administrative møter er mer actionbasert og seriøs karakter. Det fører til en beslutningsprosess.
• Utfordrende samtaler handler relativt om problemer i forholdet og spiller en kritisk rolle i ekteskapet.
• Livsendrende samtaler Fokuser på temaene som betyr noe innerst inne fra jobb, barn, hjem osv. De handler mest om intim engasjement.

Så arbeid med å etablere en forbindelse med partneren din og kommunisere med mannen din uten å kjempe. Ikke hasj ut små ting og begynn å samarbeide med din kone i meningsfulle samtaler.

Bare husk at kommunikasjon er en bindende faktor for å holde ekteskapet ditt intakt.

Her er også en innsiktsfull video om å bygge et stabilt forhold:

Å være forsettlig om å opprettholde sunn kommunikasjon

I din søken etter å navigere i det hakkete vannet i hvordan du kommuniserer med ektefellen din, ikke sitte på gjerdet, i håp om kommunikasjon i ekteskapet med å magisk bli varm og intim.

Les videre for å lære å kommunisere med ektefellen din når ting er tøft.

Når du snakker med din kone eller mann, må du huske at å heve volumet ikke får poenget ditt.

Roper skjer når noen føler seg så frustrerte eller uhørte at de bare må få poenget sitt over uansett hva.

Noe knipser, og vi føler at hvis vi bare hever volumet nok, vil vi sikkert bli hørt til slutt.

Dessverre er det vanligvis den siste tingen som skal skje.

Du vet sikkert allerede hvordan det er å bli ropt på. Det skaper mye negativ følelse og utløser vanligvis en kamp-eller-flyging-respons.

Når de ropte, roper de fleste enten tilbake eller bare vil komme ut derfra- Fokuset skifter fra emnet for hånden til konflikten.

Kommuniserer med en ektefelle når du har vraket nerver

Å rope eskalerer spenninger.

Ting å snakke om med din kone eller mann, uavhengig av natur, kan formidles uten å rope eller snakke over hverandre for å etablere en-upmanship.

Så hvordan du snakker med ektefellen din?

For å forbedre nivået av effektivitet og produktivitet når du kommuniserer med ektefellen din, lærer du å kommunisere uten å rope, og du vil allerede være på vei til bedre kommunikasjon.

Hvis du føler deg frustrert og tenker at du kan begynne å rope et øyeblikk under kampen, kan du ta kort tid på en kort spasertur, et kjølig glass vann, eller til og med gjemme deg og slå pokker ut av en pute i noen minutter.

Innse at du ikke er i det for å vinne den

Hvordan kommunisere med en ektefelle når dere begge ser på å avgjøre score?

Et spydig tankesett er ødeleggeren for god kommunikasjon. Når ting er tøft, er det lett å falle i tankegangen om å ville "komme tilbake" på dem eller få poenget ditt bare slik at du kan vinne kampen.

Problemet er at når du prøver å vinne en kamp, ​​taper du og din ektefelle begge.

Å ha en "vinner" betyr at den en av dere som standard blir gledet, og den andre blir igjen såret. Det er ikke en sunn dynamikk for noe ekteskap.

I stedet for å bli involvert i en konflikt, kan du skifte tankegangen til et team. Du og partneren din er i dette sammen.

Uansett hva som har deg ned, er nøkkelen til å kommunisere med ektefellen din på en sunn måte å finne en løsning som får deg til å føle at dere begge har vunnet - sammen.

Lytt til hva partneren din har å si

Å ikke lytte til hverandre er et reelt problem når forholdet ditt allerede er i en steinete lapp. Frustrasjon og spenninger koker over, og dere vil begge få poenget ditt. Forskning har vist at oppmerksom lytting er relatert til mer effektiv mestringsatferd og tilfredshet med høyere forhold.

Hvordan kommunisere med en ektefelle når dere begge konkurrerer om å kjøre hjem dine respektive poeng?

I stedet for bare å prøve å gjøre poenget ditt, Ta et skritt tilbake, og hør på hva partneren din har å si.

Når du kommuniserer med ektefellen din, lytt til ordene de bruker, vær oppmerksom på tonen og tonehøyde, og se på deres uttrykk og kroppsspråk.

Du lærer så mye mer om hvor de er akkurat nå, og hva som virkelig plager dem.

Det kan være vanskelig å lære å lytte. Noen par synes det er nyttig å sette en tidtaker i ti minutter og ta svinger for å snakke uten avbrudd.

Still riktig koblingsspørsmål til ektefellen din

Det er ikke overraskende at vi stiller gale spørsmål noen ganger. Det er tross alt ikke en klasse på skolen om hva du skal gjøre når du er eldre og gift, og det føles som om alt går galt.

• Det er lett å gli inn i “Hvorfor sa du det?”Og“ Hva forventer du at jeg skal gjøre? jeg gjør mitt beste!”
• Prøv å bytte ut disse spørsmålene for “Hva trenger du?”Og“ Hva kan jeg gjøre for å støtte deg?”

La partneren din beskjed om hvordan du kommuniserer med ektefellen din.

Oppmuntre dem til å gjøre det samme for deg, og før lenge vil du bygge løsninger i stedet for å bli fanget opp i problemer.

Å kommunisere når ting er tøft er ikke umulig. Dessuten sliter par ofte med hvordan de kan starte en vanskelig samtale.

• Vær åpen, mottakelig, ikke-truende og strever med å tålmodig forklare hele konteksten av samtalen.
• Forsikre deg om at meldingen din ikke er forurenset eller feiloppfattet.

Legge til rette for en dypere samtale med din betydningsfulle annen

Det er ingen mangel på tips å kommunisere effektivt med partneren din eller måter å forbedre ekteskapskommunikasjonen. Til tross for det, hvordan du kommuniserer med partneren din på en sunn måte, er noe som ikke kan skje matet til paret.

Å vite at å kommunisere med ektefellen din på opphetede, uproduktive måter vil skape avstand, svekkes fortrolighet, og undergrave forholdsverdien er viktig.

Om hvordan du kommuniserer i ekteskapet, Bevissthet, og riktig intensjon vil raskt spore fremgangen din med å forbedre kommunikasjonsevnen med ektefellen din.

Bare noen få justeringer vil styrke din tillit til å kommunisere uten konflikt, og forholdet ditt vil være sterkere som et resultat.

Forhåpentligvis vil du ikke finne deg selv å lete etter råd om ”hvordan du kan snakke med min kone?”Eller“ Hvordan kommunisere med mannen min?”

Følg disse bud.