Hvordan konfrontere en jukser - 11 ekspert tips

Det verste har skjedd. Du har funnet ut at partneren din har jukset deg. Sinnet ditt er ute av kontroll og hjertet ditt er knust - du tenker knapt på hvordan du kan konfrontere en jukser. Tankene dine er blandet sammen, og følelsene dine overalt. For å si det med enkle ord, kan du ikke tenke rett.

For å finne ut hvordan du kan konfrontere en jukser når du går gjennom bevegelsene til vantro, sorg og traumer, nådde vi ut til psykolog Jayant Sundaresan. Han sa: "For noen mennesker er juks som en avhengighet. Men det betyr ikke at de ikke kan reparere sine måter eller temme avhengigheten. Etter all sannsynlighet kan de kontrollere det med mindre og til de er beruset og ikke er i riktig sinnstilstand.”

11 ekspert tips for å konfrontere en jukser

Innholdsfortegnelse

• 11 ekspert tips for å konfrontere en jukser
  • 1. Hvordan konfrontere en jukser? Velg riktig tid og sted
  • 2. Forbli objektiv
  • 3. Legg ned bevisene dine 
  • 4. Gi jukseren en sjanse til å snakke
  • 5. Tror ikke at du har overtaket her
  • 6. Vær forberedt på deres reaksjon
  • 7. Vær forberedt på et uventet resultat 
  • 8. Ikke be om detaljene 
  • 9. Skriv tingene du vil si
  • 10. Ikke sammenlign eller klandre deg selv 
  • 11. Du har konfrontert dem. Hva nå? 
• Hvordan reagerer juksere når de blir konfrontert
  • 1. Benektelse 
  • 2. Sinne
  • 3. Skyldskiftende 
  • 4. Spiller offerkortet 
  • 5. Beskyldninger
  • 6. Skyld

Jayant sier: "Før du konfronterer en løgner og jukser, kan du se på etiketten og tidslinjen for forholdet ditt. Hvis det bare var uformell dating, hvorfor gidder du å sette deg selv gjennom så mye pine for å konfrontere dem? De valgte å jukse deg. De gjorde feil ting her. Du henter deg selv og går videre. 

"For hvis du konfronterer dem, kan de si:" Siden vi ikke seriøse med hverandre, hvorfor skal jeg hemme meg fra å se andre?”De vil vaske hendene av hele saken. I slike umerkede forhold får du ikke tilfredsstillelsen av unnskyldningen, anger eller skyld fordi de ikke vil bety noe de sier. Dette er et av tegnene han aldri elsket deg, og de bryr seg egentlig ikke om handlingene sine hvordan de påvirker deg.

“Så hvorfor bry seg i det hele tatt? Det er bedre å stoppe det og gå bort. Men hvis det er et seriøst forhold, må du konfrontere din juksemessige ektefelle, og du må vite hvordan.”Nedenfor er noen av måtene å konfrontere en jukser. 

1. Hvordan konfrontere en jukser? Velg riktig tid og sted

Jayant sier: “Dette er en av de første tingene du kan tenke på når du planlegger å konfrontere din juksemenn. Du vil at alt skal være på din side, inkludert tid og setting. Velg et sted hvor du kan være komfortabel, du vil ikke ha noen distraksjoner og forstyrrelser. Ikke ha denne samtalen når du eller de kjører.”

Tilsvarende kan du ikke lekter inn på kontoret deres og opprette en scene på arbeidsplassen deres. Ikke konfronter dem når de henger sammen med vennene sine fordi disse menneskene kan ende opp med å forsvare vennen sin (partneren din) og få dem til å se ut som offeret. Du må vite hvordan du kan ut en juksemateriell ved å være oppmerksom på 'hvor' og 'når'.

Relatert lesing: 21 tegn på mangel på respekt i et forhold

2. Forbli objektiv

Jayant legger til, “Når du konfronterer en juks kjæreste uten bevis, kan de reagere impulsivt. Enhver juksepartner vil reagere slik. De kan vri hele fortellingen når du ikke er trygg og sterk. Så håndter en jukser ved å forbli objektiv, rolig og dispassionate. Det er veldig vanskelig å ikke sprekke ut gråt, men dette er ikke på tide å gråte eller åpne flomgaten til følelser.

“Tenk deg at du er en advokat som presenterer din egen sak. Ha kontroll over følelsene dine mens du konfronterer en jukser. Det høres umulig ut, men det er mulig.”Det er 7 typer juksere. Min tidligere partner var en seriell juksemaker. Da jeg konfronterte ham om juksen hans, hylte jeg. Kroppen min var synkronisert med tankene mine. Jeg nektet å være tilregnelig eller ha en rasjonell samtale. Jeg handlet som et såret offer da jeg skulle spille det sterkt. 

3. Legg ned bevisene dine 

Jayant deler, "Hvis du vil vite hvordan du kan konfrontere en jukser, må du ha sterkt bevis mot dem og logisk legge ned bevisene dine. Du kan ikke bare henvende deg til dem og si at instinktene dine forteller deg at de jukser deg. Mens intuisjonen din kan være 100% riktig, trenger du data for å få dem til å tilstå.”

Hvis de nekter for å jukse på deg, er det et av tegnene du dater en Fuccboi som ikke kan ta ansvar for handlingene sine. Når du konfronterer en juksekjæreste uten bevis eller noen juksepartner uten bevisflekk, vil de si at det bare er din over-possive natur som gir opphav til så grunnløs mistanke. Ikke gi dem en sjanse til å vrikke seg ut av dette.

4. Gi jukseren en sjanse til å snakke

Jayant sier: "Mens du konfronterer kjæresten din om juks, ikke dump alle bevisene og kast overgrep mot ham. Ikke konfronter juksepartneren din ved navnekall eller ved å ta en grav på karakteren deres. Gi dem en sjanse til å snakke uten fordommer. Ikke kom med personlige kommentarer fordi hvis og når du leter etter måter å koble til igjen etter en stor kamp som denne, vil de ondskapsfulle navnekall og snide-kommentarer gjøre det vanskelig å bevege seg forbi. Det vil for alltid stå mellom dere to.

“Årsaken til at du trenger å konfrontere en løgner og jukser uten fordommer er fordi det alltid er en mikroskopisk sjanse for at du kan ta feil. Hvordan du oppfører deg i disse sentrale tider vil ha betydning senere i forholdet hvis du bestemmer deg for å gi dem en ny sjanse.”

5. Tror ikke at du har overtaket her

Jayant legger til, “Når du konfronterer en jukser med bevis, kan vondt og svik komme til hodet ditt og få deg til å handle på unaturlige måter. Du vil tro at de er prisgitt. Du vil være slem, uhøflig og passere snide kommentarer. Vis litt ydmykhet av muligheten for at du kan ta feil selv om sjansene er minimale. Spør deg selv “er han juks eller er jeg paranoid?”Før du går ut på dem. Selv om du har rett, vil det å handle på denne måten også skade deg.”

Din reaksjon på deres illojalitet kan forårsake mye skade. Når vi tenker på konfrontasjon, forestiller vi oss ofte et dramatisk filmscenario. Å bryte ting, kaste ting på dem, ta tak i kragen eller til og med hengi seg til fysiske overgrep som å skyve partneren din eller slå dem. Disse er ekstremt usunne. Ikke bare for dem, men også for deg.

Relatert lesing: Kjemper i et ekteskap - 10 tips for å gjøre det riktig

6. Vær forberedt på deres reaksjon

Jayant sier: "Å være forberedt på deres ekstreme reaksjon er en av tingene du trenger å huske på mens du planlegger hvordan du kan konfrontere en jukser eller hvordan du skal ut en jukser. Når du konfronterer din juksemenn, må du være forberedt på et emosjonelt utbrudd fra deres side. De kan gråte, skrike, kjefte og kaste ting rundt/mot deg. Du har fanget dem av vakt. De har ikke et forsvar ennå, så de vil prøve å få deg til å føle deg ukomfortabel ved å rope og skape en forstyrrelse.”

Når du konfronterer en løgner og jukser uventet, treffer skylden dem ofte ikke med en gang. De reagerer ut av vantro over at utroskapen deres har avdekket, og at du var smart nok til å samle bevis mot dem. 

7. Vær forberedt på et uventet resultat 

Jayant legger til, "Sammen med det ovennevnte punktet, må du også være forberedt på at de kan godta illojaliteten deres og avslutte det hele. De vil holde seg ansvarlige for alt. Når du konfronterer en jukser med bevis, kan de tro at du har hjørnet dem. De vil prøve å unnslippe dette ved å avslutte forholdet i seg selv. De er veldig smarte og de vet hvordan de skal be om unnskyldning for juks. De vil bruke alt de kan for å komme ut av denne situasjonen.

“Det kan være lurt å konfrontere en juksemaker når du snoopet rundt og fant ut om deres utroskap. Men noen mennesker konfronterer ikke partneren sin fordi de frykter at forholdet kan ende. Spørsmålet du trenger å stille før du konfronterer en jukser er: er du klar for alt som treffer tilbake på deg?”

8. Ikke be om detaljene 

Jayant sier: "Når du konfronterer kjæresten din om juks eller noen partner om svik, spør deg selv hvor mange av de møysommelige detaljene du vil vite. Hvis de svarer på alt sannferdig, vil nysgjerrigheten din bli bedre av deg, og du vil visualisere alt.

Hvis du når forsoningsfasen, vil tankene dine blinke disse bildene. Noen detaljer er bedre ikke avslørt for din trygghet. Du må vite hvordan du skal elske deg selv hvis du vil gå videre fra dette forholdet. Det vil være bedre for din mentale helse når du slutter å fikse på detaljene om hans affære.”

Ektefellen din har brutt reglene for monogami. Det er vanlig å være nysgjerrig, men ikke gjør feilene jeg gjorde. Da jeg konfronterte min forrige partner, var jeg så nysgjerrig på alt. Jeg ville vite hvor de gjorde det. Hvor mange ganger? På soverommet? Hvilket hotell? Hva hadde hun på seg? Ingen av svarene gjorde noe bedre. Det forsterket bare traumene mine. 

9. Skriv tingene du vil si

Jayant sier: "Før du finner ut hvordan du kan konfrontere en jukser, må du vite hvordan du skal håndtere en jukser ved å skrive alle tingene du vil si. Øv det. Årsaken bak dette er slik at du kan holde deg sammen og ikke bryte sammen under konfrontasjon. Du har blitt alvorlig urett, men du må være sterk.”

10. Ikke sammenlign eller klandre deg selv 

Husk alltid at juks er et valg. Det er egoistisk og viser deres mangel på selvtillit. Hvis de respekterte deg og forholdet, ville de aldri gjort dette mot deg. Ikke sammenlign deg med personen de jukset på deg med. Ikke prøv å skylde på deg selv heller. Det vil ikke gjøre deg noe bra. På spørsmål om Reddit om juks er et valg eller en feil, sa en bruker: "Å banke over et glass melk er en feil. Juks er veldig forsettlig.” 

11. Du har konfrontert dem. Hva nå? 

Jayant sier: "Du har alle svarene dine på hvordan du kan konfrontere en jukser. Hva nå? Mange mennesker er så fordypet i sorgen at alt de bryr seg om er konfrontasjonen. De lener seg ikke tilbake og tenker på tingene som vil følge etter det. 

“Du fant ut hvordan du skal ut en jukser, og du har konfrontert dem. La oss si at de aksepterer, beklager og vil gjøre det bedre. De nektet ikke eller kom med unnskyldninger. De ber om en ny sjanse. Hva skal du gjøre nå? Er du klar til å reparere forholdet? Eller vil du dumpe dem og gå videre?”

Relatert lesing: 11 måter å bli lurt på endrer deg

Hvordan reagerer juksere når de blir konfrontert

Partneren din har hatt sine romantiske eskapader bak ryggen. La oss si at du konfronterer en juksemaker når du snoopet rundt for å samle bevis mot dem. Det er mange sjokkerende ting juksere sier når de blir fanget. Nedenfor er noen av de vanlige fasene som brukes når du konfronterer en løgner og jukser:

1. Benektelse 

• "For noe tull! Det var ikke meg. Jeg kjenner ikke engang denne personen ”
• “Noen hjerner på deg”
• “Det er bare rykter og sladder”

2. Sinne

• “Hvordan kunne du til og med tro at jeg ville jukse på deg?”
• “Hvordan tør du anklage meg for juks?”
• “Er dette ditt nivå av tro på meg?”

3. Skyldskiftende 

• "Du oppfylte ikke mine behov"
• “Du var alltid opptatt/sliten/ikke i humør”
• “Du kjempet alltid med meg”

4. Spiller offerkortet 

• “Jeg følte meg fanget i forholdet”
• “Jeg gikk gjennom mye på jobben/i mitt personlige liv”
• “Du har aldri forstått meg”

5. Beskyldninger

• “Beskylder du meg for juks fordi det er du som faktisk jukser meg?”
• “Du er bare sjalu/kontrollerer/overbeskyttende”
• “Hvordan tør du sjekke telefonen min? Du har invadert mitt privatliv ”

6. Skyld

• “Det var bare sex. Du er den eneste personen jeg bryr meg om ”
• “Det var ingen emosjonell forbindelse. Jeg elsker henne ikke ”
• “Det var en dum feil, og det skjedde bare en gang”

Det handler ikke bare om hvordan du kan konfrontere en jukser. Det handler også om hvordan du kan komme videre etterpå. Hvis du vil ha dem tilbake, må du gjenoppbygge tillit. Det tar mye tid. Hvis du elsker dem og tror de kan reparere sine veier, kan du gi dem en sjanse. Men hvis du ikke tåler dem eller ideen om at dere to er sammen igjen, så gå videre. Du trenger ikke en partner som lyver, jukser og synes juks er en liten feil. Du trenger noen som behandler deg med respekt og vil velge deg fremfor alle andre. 

11 Tell-tale tegn på at han vil jukse i fremtiden

Hvordan elske noen virkelig i et forhold

Tankespill i forhold - hvordan de ser ut og hvorfor folk gjør det