Hvordan takle en arbeidsnarkoman 10 tips

Jobber mannen din hele tiden? Går han glipp av spesielle arrangementer eller familiemiddager?

Har du forsket på måter å takle en arbeidsnarkoman?

Når du har en arbeidsnarkomann, er dette noe som kan føle deg frustrert til tider, men det er fremdeles ting du kan gjøre.

Les denne artikkelen for å lære mer om hvordan du skal takle en arbeidsnarkoman, og du kan begynne å føle deg bedre om ektefellens arbeidsvaner eller i det minste lære å jobbe gjennom dem.

Sentrale tegn på en arbeidsnarkoman

En person er ikke en arbeidsnarkoman bare fordi de jobber mange timer i uken, men det er noen få egenskaper du kanskje legger merke til i de som er arbeidsnarkoman. Her er en liste over skilt du kan se etter når du tror du kan være gift med en arbeidsnarkoman.

• De er på jobb oftere enn ikke.
• De snakker vanligvis om arbeid.
• De har ikke mange venner, fordi de ikke har mye tid til noe annet enn å jobbe.
• De er distrahert, selv når de ikke er på jobb.
• De har problemer med å fokusere og sove.
• De er ikke interessert i mange ting, annet enn hva de gjør for jobb.

Mulige årsaker til ektefellens arbeidsnarkoman

Hvis du føler at mannen min jobber for mye, kan det være en god grunn til det. Det er flere grunner til at de kan stille ut arbeidsnarkoman.

• Det trengs

Noen ganger må arbeidsaholske ektemenn jobbe så mye som mulig for å støtte familiene sine. Husholdningen din trenger kanskje pengene, og han er kanskje den eneste forsørgeren. Hvis dette er tilfelle, kan det være lurt å kutte mannen din litt slakk siden han jobber hardt for å ta vare på familien sin.

• De må holde seg opptatt

Noen mennesker må være opptatt så mye de kan. Dette betyr når de kan gjøre arbeid, dette er nettopp det de vil gjøre. Du bør vurdere om mannen din jobber hele tiden fordi han har vanskelig for å sitte og slappe av. Dette kan være tilfelle.

På den annen side kan det hende at en person må være opptatt og jobbe fordi de ignorerer andre problemer de står overfor. Dette er noe du også bør tenke på.

Prøv også: Enkel quiz: å holde seg forelsket

• De er avhengige av å jobbe

Noen menn er avhengige av å jobbe. Ikke alle arbeidsnarkomater er avhengige av å jobbe, men det er kjent som arbeidsavhengighet hvis de er. Det er mange myter om arbeidsavhengighet, men det er et reelt og plagsomt problem.

10 måter å lære å takle en arbeidsnarkomann

Det kan være ekstremt utfordrende å prøve å finne ut hvordan du kan balansere å presse på for endringer og akseptere omstendighetene. Mannen din kan føle seg hjørnet hvis du presser for mye, og uten endringer vil misnøye bygge seg opp i ekteskapet.

Her er noen teknikker du kan bruke når du lurer på hvordan du skal takle en arbeidsnarkoman:

1. Kos deg med tiden du har sammen

En av de viktigste måtene å takle en arbeidsnarkomann er å få mest mulig ut av tiden du bruker sammen. Ikke bruk den tid på å kjempe når du kan gjøre noe som familie.

Det kan være nødvendig å begynne å plassere avtaler hjemme i kompisens plan, slik at du kan se dem noen ganger. Dette er helt greit når du er gift med en arbeidsnarkoman.

Prøv også: Hva liker du å gjøre mest med partneren din?

2. Fortell dem hvordan du har det

I stedet for å rope eller anklage dem for å være en dårlig ektemann eller foreldre, fortell ham dette hvis mannen din prioriterer arbeid over familien. Forklar ham rolig hvordan du har det, og du kan bestemme sammen hva som kan gjøres for å fikse dette.

I noen tilfeller vet han kanskje ikke hvordan du har det eller hvordan han har påvirket familien, så du bør gjøre din mening kjent når du kan. Når det gjelder arbeidsnarkoman og forhold, vet de kanskje ikke alltid at det er et problem.

3. Ikke få dem til å føle seg verre

Selv om du har problemer med arbeidsnarkoman, bør du ikke oppføre mannen din når han er hjemme. Å kritisere dem er usannsynlig å være effektiv i å enten holde ham hjemme med familien eller få ham til å jobbe færre timer.

Psykoterapeut hjerne e. Robinson, i sin bok 'Chained to the Desk', kaller Workaholism “det best kledde problemet i det tjueførste århundre.”Han snakker om at det blir et mer gjennomgripende problem, noe som krever mer forståelse og mindre skjønn.

Hvis du skyver for mye, kan det bare drive ham bort eller tilbake til jobb, noe som ikke vil hjelpe familien din.

Prøv også: Er jeg i feil forhold quiz

4. Ikke gjør det lettere for dem

Når du vet at mannen min er en arbeidsnarkoman, er det sannsynligvis mange ting du må gjøre for husholdningen din, til og med ting du kanskje ikke vil gjøre. Imidlertid trenger du ikke gjøre din manns liv enda enklere for ham, når det gjelder å jobbe for mye.

Med andre ord, du trenger ikke å gå ut av din måte å fjerne all sin skyld når han savner barnets bursdagsfest, eller når han står deg opp til middag igjen. Han må gjøre disse tingene opp til familien sin, i de fleste tilfeller.

5. Gjør hjemmet behagelig for dem

Dette betyr selvfølgelig ikke at du trenger å være uhøflig mot mannen din på noen måte. En av de beste måtene å takle en arbeidsnarkoman er å sørge for at han er komfortabel når han er hjemme.

La ham bruke tid på å se på spillet eller slappe av i favorittstolen sin. Han kan oppleve at han liker dette og gjør det oftere, noe som vil kreve at han er hjemme i stedet for på jobb.

Prøv også: Hvor eventyrlysten er du i soveromsquizen

6. Fortsett å lage minner

Med en arbeidsnarkomann er hvordan du kan takle dem effektivt å lage minner uten dem når du trenger. Igjen, hvis de mangler viktige hendelser som de visste om og av en eller annen grunn fremdeles ikke var i stand til å delta, må du gjøre disse tingene uten dem.

Før eller siden vil de sannsynligvis legge merke til at livet deres går fremover uten dem i det, og i noen tilfeller kan de gjøre endringer for å forbedre dette.

7. Få profesjonell hjelp

Hvis du ikke vet hvordan du skal takle en arbeidsnarkoman og det påvirker ekteskapet ditt, kan det hende du må søke hjelp.

Du kan velge å få hjelp for en person eller som et par, avhengig av hva du tror vil gjøre mest bra, og hvis partneren din er villig til å gå til terapi med deg.

Forskning viser at rådgivning fra eksperter har kortsiktige og langsiktige fordeler for par, da de lærer å håndtere de forskjellige problemene som plager paret.

En terapeut bør tilby deg flere strategier for å takle din manns arbeidsplan og kan også kunne tilby ham detaljer om hvordan du kan endre opp sine arbeidsvaner. Tenk på online terapi for å hjelpe med dette siden det ikke trenger å brukes i arbeidstiden.

Relatert lesing: 6 grunner til å få råd om profesjonell ekteskapsrådgivning

8. Slutt å stresse

Når du føler at din arbeidsnarkomann ødelegger ekteskapet, er dette noe du må jobbe gjennom. Du bør slutte å stresse så mye om hva som ikke blir gjort eller hva han går glipp av, og bare fortsette å gjøre deg.

På et tidspunkt kan en arbeidsnarkol angre på det de gikk glipp av, men de kan ikke. Du må bare sørge for at du tar vare på deg selv, barna og hjemmet ditt, så alle har det de trenger. Du kan ikke endre noens oppførsel for dem.

9. Start en ny rutine

Hvis du ikke har nok tid til å tilbringe som familie, gjør du ditt beste for å innføre nye politikker i hjemmet ditt, som alle må følge, inkludert din arbeidsnarkoman. Kanskje det er en familiekampkveld hver fredag, eller du har brunsj sammen på søndag.

Uansett hva du velger, må du sørge for at alle vet at oppmøte er obligatorisk og at de vil ha det gøy. Tross alt kan det å tilbringe tid med familien være noe som er gunstig for helsen og den mentale helsen til hele familien.

Prøv også: Hvor mye elsker du familiequizen din

10. Feir små seire

Selv om du har tapt hvordan du skal takle en arbeidsnarkoman, er det greit å feire de små tingene. De små tingene kan hjelpe deg fra

Kanskje mannen din kommer hjem til middag en gang i uken, i motsetning til før. Dette er noe å feire og takke ham for. Det viser at han bryr seg og er villig til å gjøre en innsats.

Sjekk ut denne videoen om hvordan du skal takle en arbeidsnarkoman:

Konklusjon

Det kan være vanskelig å vite hva du skal gjøre når mannen din jobber for mye, men det er måter å takle det. Tenk på disse måtene som refererer til hvordan du skal takle en arbeidsnarkoman, og sørg for at du gjør alt du kan også.

I noen tilfeller ønsker en mann ikke å jobbe så mye han må, og i andre tilfeller er han kanskje ikke klar over at han jobber så mye. Vær åpen og ærlig, men står også bakken når du diskuterer endringer som må skje.

Ekteskap krever hardt arbeid, så selv noen som må jobbe, må kunne gjøre det som er nødvendig for å sikre at ekteskapet og familiedynamikken fungerer.

Det er mulig å takle en arbeidsnarkoman, og du kan ha en familie som er i harmoni. Bare fortsett med det.