Hvordan håndtere aggressiv kommunikasjon i forhold

I denne artikkelen

• Definisjon av aggressiv kommunikasjon
• Hva er noen vanlige tegn på aggressive kommunikatører?
• Påståelig vs aggressiv kommunikasjon
• Aggressive kommunikasjonseksempler
• Konsekvenser av aggressiv kommunikasjon i forhold
• Hvordan håndtere aggressiv kommunikasjon -10 måter

Vi ønsker ikke å oppleve aggresjon, men det er allerede en del av livet, spesielt når det gjelder å håndtere en annen person. Vi har allerede opplevd aggresjon, kan det være fra vår egen familie, vår sjef eller medarbeidere, eller til og med med ektefellen vår eller partneren. Aggressiv kommunikasjon i forhold er så negativ at det helt kan endre et forhold til det verre.

Dessverre er noen ikke engang klar over at de allerede bruker aggressiv kommunikasjon i forhold til andre, spesielt med ektefeller og familie.

Hvordan starter aggressiv kommunikasjon, og hvordan kan det påvirke ens forhold?

Relatert lesing: Solid kommunikasjon er nøkkelelementet i hvert forhold

Definisjon av aggressiv kommunikasjon

Hvor godt kjenner du definisjonen av aggressiv kommunikasjonsatferd i forhold? Har du ofte spurt: “Hva er aggressiv kommunikasjon?”Eller“ Hva betyr aggressiv kommunikasjon?”

Vi kan selvfølgelig ha en generell ide om hva aggresjon, i form av kommunikasjonsevner, er. Fortsatt kan en dypere forståelse av definisjonen hjelpe oss å forstå den bedre og eliminere aggressiv kommunikasjon i forhold.

Aggressiv kommunikasjonsdefinisjon etter begrepet er en metode for å uttrykke ens behov og ønsker, men tar ikke hensyn til andres følelser.

Det er en egoistisk og skadelig type kommunikasjonsstil.

Aggressiv kommunikasjon kan påvirke forholdene dine betydelig og hvordan folk ser på deg som person og kan også gi deg dårlig selvtillit og mindre sosialt samspill.

Hva er noen vanlige tegn på aggressive kommunikatører?

Hva er kjennetegnene ved aggressiv kommunikasjon?

Denne personen er redd for å gi uttrykk for sin virkelige bekymring og vil dermed velge å bruke andre måter for å uttrykke det de virkelig føler. Aggressiv kommunikasjon er annerledes fordi denne personen ikke bryr seg om hva andre kan tenke eller føle og vil bruke de ordene de vil.

En passiv-aggressiv elsker synes det er utfordrende å praktisere emosjonell ærlighet og åpen dialog.

• De harme den andre personen for å stille krav
• Deres behov for godkjenning svekker deres evne til å snakke tankene sine
• De kan ikke si nei til forespørsler og krav, bare for å ta tak i det senere
• Deres fiendtlige holdning kan til slutt lande dem i total isolasjon
• De påtar seg ikke ansvaret for å skape lykke i sitt eget liv.

Se også denne videoen om hvordan passiv-aggressiv atferd ødelegger intime forhold.

Påståelig vs aggressiv kommunikasjon

Det er en annen ting å fjerne ettersom påståelig kommunikasjon er helt annerledes enn sistnevnte.

Assertiv kommunikasjon antas å være den mest gunstige og mest effektive form for kommunikasjon, da du kan gi ut hva du mener mens du fremdeles viser respekt for den andre personens følelser og vil også innlemme aktiv lytting og empati.

Aggressiv kommunikasjon er imidlertid det motsatte av selvsikker kommunikasjon.

Aggressive kommunikasjonseksempler

En person som har denne typen kommunikasjonsstil vil ikke ha noen empati i ord eller til og med handlinger, og vil bare si hva de vil si uten å tenke hvor sårende valg av ord er.

Aggressiv kommunikasjonsstil er ofte sårende, sløv og noen ganger respektløs.

Aggressive måter å kommunisere ikke ender med ord; Det viser også i indirekte kommunikasjon som ansiktsuttrykk, tone av stemme og kroppsspråk.

Noen passive-aggressive kommunikasjonseksempler eller uttrykk fra en person som bruker aggressiv kommunikasjon er

1. “Ikke vær dum, bruk hjernen din”
2. “En så enkel oppgave, og gjett hva? Du kan ikke gjøre det!”
3. "Du vil aldri lykkes med din inkompetanse"
4. “Jeg har rett, og du tar feil.”

Konsekvenser av aggressiv kommunikasjon i forhold

Nå som vi er kjent med aggressiv kommunikasjon, har du sikkert husket noen tilfeller der du klarte å komme over noen som dette på jobben, og la oss innse det, den vanligste reaksjonen vi vil ha er å holde oss borte fra den personen.

Hva om dine aggressive kommunikasjonsopplevelser kommer fra ektefellen eller partneren din? Hvordan takler du det? Hva er virkningen av aggressiv kommunikasjon?

Et forhold der du snakker, men ikke løser noe problem, der følelser av vondt fortsatt henger fordi måten du eller partneren din kommuniserer ikke løser problemene dine, men bare gjør det verre. Dessverre vil ingen forhold vare hvis det ikke er noen ærlig kommunikasjon mellom partnere.

Hvis du har en aggressiv kommunikasjonsstil i forholdet ditt, ikke forvent en harmonisk en heller fordi det ikke er noen reell forbindelse og kommunikasjon i forholdet ditt. Stresset og konflikten som aggressive ord kan ta på forholdet ditt vil ha sin toll, og det er slutten på det.

Kan du forestille deg å ha noen som stadig behandler deg med aggresjon? Hva med å føle seg utilstrekkelig på grunn av at ordene blir kastet mot deg, og mangelen på empati fra denne personen kan bringe forholdet ditt.

Hva mer hvis du har barn som vil begynne å speile partnerens aggressive kommunikasjonsevner?

Å bli utsatt for aggressiv kommunikasjon i forhold i en tidlig alder kan forlate dem fullstendig arr for livet.

Relatert lesing: Hvordan få intimitet i forhold til ærlig kommunikasjon

Hvordan håndtere aggressiv kommunikasjon -10 måter

Å bli fortalt at du har en aggressiv kommunikasjonsstil kanskje ikke umiddelbart endrer hvem du er, men det er fremdeles en øyeåpner. Erkjennelsen av at du må endre din måte å kommunisere med andre mennesker til å ha bedre forhold, vil ikke bringe deg ned eller nedbryte deg.

Hvordan takle aggressiv kommunikasjonsstil? Hvordan håndtere en aggressiv kommunikator, eller hvordan du reagerer på aggressiv kommunikasjon?

1. Forstå passiv-aggressiv atferd

Det er mye forvirring med den passive-aggressive kommunikasjonsstilen og den aggressive stilen, så for å fjerne dette, i passiv-aggressiv kommunikasjon, er en person som kan fremstå som passiv på overflaten harme inne.

I et passivt aggressivt forhold vil de si noe som kan se ut som denne personen er i orden med det eller er enig i det, men vil vise indirekte kommunikasjonstips som et ansiktsuttrykk eller gi deg den stille behandlingen.

Det første trinnet for å håndtere aggressiv kommunikasjon er å forstå passiv-aggressiv atferd.

2. Godkjennelse

Hvis du vil endre, godta at du må bli bedre, og det starter med disse spørsmålene.

1. Legger jeg folk ned?
2. Kan jeg lytte når folk snakker?
3. Kan jeg ta kritikk?
4. Skader jeg mennesker med ordene mine?
5. Er jeg blindet av de dårlige effektene av min ytringsfrihet?

Dette er bare spørsmål som vil gi deg en ide om hvordan du kommuniserer, og hvis du tror det er behov for hjelp, er det mange måter hvor du kan be om det.

3. Søk profesjonell hjelp

God terapi kan hjelpe deg med å forbedre hvordan du kommuniserer, og det er ingenting galt med å søke hjelp til å bli bedre. Oppsøk en troverdig terapeut som kan veilede deg om å håndtere aggressiv kommunikasjonsstil.

Det er best å få rettidig hjelp da aggressiv kommunikasjon i forhold kan riste grunnlaget for det sterkeste av forhold. Hvorfor må vi være bedre i å kommunisere med andre, og hvorfor er aggressiv kommunikasjon i forhold så ødeleggende?

4. Forstå 'hvorfor'

Hvorfor trenger du å velge bedre kommunikasjon i forhold? Å velge effektiv kommunikasjon fremfor aggressiv kommunikasjon i forhold er ganske enkelt.

Forhold er avhengige av hvordan vi kommuniserer, så hvis vi vil ha et varig forhold, burde vi være selvsikker på den måten vi kommuniserer. Vi må huske å respektere andre mennesker slik vi ønsker å bli respektert.

Relatert lesing: 16 prinsipper for effektiv kommunikasjon i ekteskapet

5. Se på årsakene til passiv-aggressiv oppførsel

Det kan bli lettere å takle dem hvis partneren deres prøver å forstå hvilke opplevelser som har formet personligheten deres og hvorfor de har tatt i bruk passiv-aggressiv atferd i forhold.

Passiv-aggressive mennesker i forhold har vanligvis vokst i en atmosfære der de frarådes fra å uttrykke sine meninger og følelser fritt. Resultatet at de vokser opp og føles utilstrekkelig og en følelse av maktesløshet.

6. Godta situasjonen

Tren deg selv til å akseptere situasjonen som den er, men ikke gi unnskyldninger for å rettferdiggjøre oppførselen deres. Bare fordi du forstår hvorfor de oppfører seg slik de gjør, betyr ikke det at de ikke skal reparere sine måter. Akseptere og støtte sine sanne selv, men press dem til å vokse og bli bedre kommunikatører.

7. Sett grenser

Sett grenser for å beskytte deg selv. Gjensidig forhandle om visse utenforgrensende temaer for å opprettholde harmoni. Problemet med å være sammen med noen som er en aggressiv kommunikator er at partneren kan føle seg ensom, mindre elsket og mindre verdsatt. Denne atferden kan direkte påvirke en persons egenverd og mentale helse.

Relatert lesing: 6 typer grenser i forhold og hvordan du opprettholder dem

8. Nærme dem med sårbarhet og empati

Å ha riktig tilnærming med noen som kommuniserer aggressivt er veldig viktig. Siden årsakene til at de er passive-aggressive kommunikatører kan ha noe å gjøre med hvordan de ble behandlet hardt gjennom hele livet, er det viktig å nærme seg situasjonen med sårbarhet og empati.

9. Vær snill mot dem

Finn muligheter til å snakke om ektefellens talenter og positive egenskaper. Dette vil gi dem det sårt tiltrengte løftet og hjelpe dem å få mer selvtillit til å si hva de føler seg aktivt.

10. Ikke neger følelsene sine

En av grunnene til at folk kommuniserer passiv-aggressivt er fordi de føler at ingen bryr seg om følelser og følelser. Forsikre deg om at de vet at du bryr deg om hvordan de har det, slik at de kan finne det lettere å snakke tankene sine, selv om følelsene de opplever er negative.

Bunnlinjen

I aggressiv kommunikasjon ville en person ofte kommunisere med høy og skremmende stemme. Denne personen kan opprettholde en dominerende stirring eller øyekontakt og bruke kontrollerende ord, skyld, kritisere og til og med true ord eller handlinger.

Å håndtere en passiv-aggressiv person innebærer mye frustrasjon og misforståelse. Hvis ektefellen din er passiv-aggressiv, er det måter å takle og omgå aggressiv kommunikasjon i forhold.