Hva er defensivt lytting og hvor ødeleggende kan det være?

I denne artikkelen

• Hva er defensivt lytting
• Underliggende årsaker til defensiv lytting
• Defensive lytteeksempler
• Hvordan eliminere defensiv lytting
• Adressere oppførselen
• Kontroller temperamentet ditt og vet at det ikke er noen umiddelbar fare
• Analysere situasjonen og stiller spørsmål om nødvendig
• Øv på riktige kommunikasjonsevner

Vi er kanskje ikke kjent med begrepet, men vi har hatt vår del av mennesker som har defensive lytteferdigheter.

Har du noen gang vært i en situasjon der dine uskyldige kommentarer eller ord ble negativt tatt og vridd av noen? Der en fin kommentar har blitt vridd til å ha en skjult betydning som har fått noen til å bli opprørt eller sinte?

Nei, du gjorde ikke noe galt her. Faktisk har du kanskje bare taklet en person som bruker defensiv lytting. Hvis du er kjent med dette scenariet eller under alle omstendigheter, tror du at du kanskje gjør defensiv lytting, så les gjennom.

Hva er defensivt lytting

Hva er defensivt lytting?

Defensiv lytting er når noen tar en uskyldig kommentar som et personlig angrep til dem.

Defensiv lyttedefinisjon dreier seg om en person som kan skape gale inntrykk fra enkle kommentarer og svar fra noen.

Det skjer når en person prøver å finne feil fra enkle og uskyldige kommentarer eller uttalelser fra en person og oppfatter det som et personlig angrep, en indirekte kritikk og til og med en trigger for å velge en kamp som deretter får mottakeren til å bli opprørt og defensiv også.

Underliggende årsaker til defensiv lytting

Siden vi nå er i stand til å definere defensiv lytting, vil vi definitivt vite hvorfor det er mennesker som gjør dette. Defensiv lytting er en egenskap av dårlige lytteferdigheter som kan føre til at ethvert forhold har problemer. Kan du forestille deg å være gift med noen som tar uttalelser og kommentarer negativt som til slutt forårsaker kamper og misforståelser?

Hvor kommer forsvarsevnen fra, og hvorfor er det så vanskelig å stoppe?

Som standard skyldes noen som reagerer defensivt på en opplevd trussel. Imidlertid, med defensiv lytting, kan en person bare gi fra seg en uskyldig kommentar eller vits, men den andre enden hører en trigger som deretter får lytteren til å handle defensiv. Lytteren her viser tydelig en dårlig måte å lytte på og viser bare en vanskelig defensiv oppførsel.

Hvis en person har dårlige kommunikasjonsevner og viser tegn til defensiv atferd, kan dette ha vært et resultat av mentale, emosjonelle, personlighetsproblemer eller lidelser som har utviklet seg i løpet av tidligere erfaringer som ga dem følelsen av å bli forlatt, viser underordnethet Kompleks, viser lav selvtillit, og selv som et tegn på narsissisme.

Defensive lytteeksempler

Det er vanskelig å takle mennesker som fokuserer på defensiv lytting.

Faktisk kan dette føre til at folk slutter å kommunisere eller trekke seg fra forholdet eller vennskapet på grunn av giftigheten i forholdet. La oss se på noen av de vanligste defensive lytteeksemplene.

En person som blir defensiv, vil skape en vridd resonnement om alle upersonlige uttalelser. En person kan kommentere noe om arbeidsetikk og mennesker som er late, noe som kanskje bare er en ærlig mening eller en uttalelse, men for en defensiv lytter er dette et personlig angrep fra foredragsholderens side. Dette kan forårsake raseri og hat og kan også forårsake en kamp.

For par, som har et forhold til noen som har dårlig kommunikasjon og alltid er på den defensive lyttingen, vil det alltid være feilkommunikasjon, misforståelser og til slutt argumenter. Det er vanskelig å holde et godt forhold når partneren din bruker ordene dine mot deg. Faktisk regnes dette som et giftig forhold.

Sarkastisk humor vil heller ikke fungere for defensive lyttere fordi de alltid vil ta det på alvor og personlig. Hvis en person spøker rundt og sier sarkastiske vitser, noe som er greit og til og med morsomt for de fleste av oss, vil en person som er defensiv tro at det er en virkelig uttalelse som er rettet mot dem.

Dette kan føre til at denne personen bokstavelig talt forklarer og forsvarer seg for personen som sa vitsen som ikke bare er vanskelig, men også en utløser for misforståelse.

Hvordan eliminere defensiv lytting

Selvrealisering er veldig viktig hvis du vil stoppe praksisen med defensiv lytting. Når du har innsett hvor giftig det er eller hvordan det kan ødelegge forholdene dine, er det på tide å endre. Når du håndterer dine indre monstre, er det nødvendig med tålmodighet og engasjement fordi det ikke bare er en lang prosess, men også en utmattende reise.

Det er vanskelig å endre måten du tenker på og vanskeligere å øve på gode kommunikasjonsevner når du er vant til å defensive lytting, spesielt når triggerne er forankret fra tidligere erfaringer.

Det er fremdeles håp for folk som har vært vant til å defensive lytting. Bortsett fra terapi, er det måter og praksis som kan hjelpe.

Adressere oppførselen

Som begrepet tilsier, er en person som praktiserer defensiv lytting. Så man må kjenne roten til forsvarsevne, triggerne og først og fremst årsaken. Ta opp problemet og kunne bruke de riktige måtene å forbedre deg selv.

Kontroller temperamentet ditt og vet at det ikke er noen umiddelbar fare

Tenk før du snakker og reagerer. Lære å forstå hva personen sier i stedet for å la følelsene dine kontrollere deg.

Analysere situasjonen og stiller spørsmål om nødvendig

Sammen med disse to er det viktig at du vet hvordan du aksepterer feil og kritikk også, slik at du i alle fall kan høre noe som kan utløse deg, vil du kunne kontrollere impulsene dine.

Øv på riktige kommunikasjonsevner

Lære å øve på riktige kommunikasjonsevner der lytting er like viktig som å snakke. Det kan være vanskelig, men kunne tåle dette for din personlige utvikling.

Til slutt, spør hjelp om nødvendig og godta behandlingen som tilbys. La terapeuten forstå deg og godta tilbakemeldingene. Forplikte seg til den nødvendige endringen og hold fokus. Husk at endring vil starte med oss ​​og ikke med andre mennesker.

Defensiv lytting kan være på grunn av dårlige tidligere erfaringer, men vi vil ikke leve livet som lever i forsvarsevne og utkikk etter at folk skal si noe slik at vi kan være defensive om det. Gode ​​kommunikasjonsevner og praksis kan være vanskelig i begynnelsen, men definitivt ikke umulig. Husk at din vilje til å endre til det bedre vil hjelpe deg å leve et liv med positiv endring.