Hvordan du skal takle noen som beskylder deg for alt

Selv de lykkeligste parene må håndtere uenigheter og skuffelser. Det som får dem til å forbli glade er at de utviklet rolige, kjærlige og produktive måter å håndtere sinne og skuffelse.

Over en periode når harmen vokser, begynner partnerne å skylde på hverandre, og dette har ingen slutt. Dette vil til slutt gjøre forholdet giftig eller føre til et samlivsbrudd. Ikke bare dette, konstant skyld kan også være et trekk ved emosjonelle overgrep.

Imidlertid er det viktig å kjenne utløserne og handle i riktig retning for å håndtere situasjonen.

Relatert lesing: Måter skyldforskyvning i forhold skader det

Hvorfor klandrer partneren min meg?

Lurer du på, “Hvorfor legger partneren min skylden på meg? Hvorfor er det alltid min feil?”

Hvordan du skal takle noen som beskylder deg for alt?

Vel, for å forstå at vi først trenger å komme til årsaken til hvorfor partnere klandrer hverandre. Det kan være på grunn av den mangeårige harmen på grunn av handlingen du enten tok eller ikke klarte å ta.

Det kan skje på grunn av forskjellige årsaker:

• Konstant stress i livet på grunn av arbeid, forhold eller begge deler
• Narsissisme der partneren din ganske enkelt nekter å se etter feil i seg selv
• De kontrollerer, og det fører dem til å finne feil i deg hele tiden
• De er ulykkelige i forholdet
• De har en harme som ikke har blitt kommunisert ennå
• Å skylde kan også være et produkt av flere feilkommunikasjoner i forholdet

Relatert lesing: Skyldspillet er ødeleggende for ekteskapet ditt

15 ting å gjøre hvis partneren din klandrer deg hele tiden

De tusenvis av par jeg har rådet har spurt meg: “Hvorfor er alt min feil? De har også vist meg hva som fungerer for dem.

Så hva du skal gjøre når du er i en situasjon som 'kone klandrer meg for alt' eller 'ektemann klandrer meg for alt.'

Her er de ti beste testede og effektive måtene som disse lykkelige parene som brukes som en løsning for hvordan du kan takle noen som klandrer deg for alt eller når det er en situasjon med å skylde på ektefellen for ulykkelighet.

1. Forstå partnerens tankesett

Begynn med å "komme inn i tankegangen" til partneren din. Hva vet du om partnerens oppvekst? For eksempel som omsorgsperson, søsken eller andre mennesker i familien handlet kjærlig? Som ble sint, avvisende, kritisk, sarkastisk eller voldelig? Som, hvis noen, kom til deres hjelp?

Kjenner de emosjonelle problemene som kan vekke partneren din for å bli sint og klandre deg. Ofte, når en partners sinne blusser opp, kan årsaken komme fra å ikke føle seg elsket. Skylden blir da slik de uttrykker dette emosjonelle vondt.

2. Sjekk mønsteret

Tenk på de siste tidene som partneren din beskyldte deg for noe. Hvilke ord vil du bruke for å beskrive hvordan de håndterte situasjonen?

For eksempel gikk de bort eller forlater hjem, kast eller ødelegger noe, kritiserer deg eller andre familiemedlemmer, truer deg eller tar bort pengene dine? Fortalte de barna hva en forferdelig person du er?

3. Se etter løsninger i fortiden

Tenk på hvordan du håndterte en situasjon effektivt når partneren din beskyldte deg.

Hvorfor fungerte det? Hva som kommer i veien for deg ved å bruke den tilnærmingen nå? Hva lærte du av omsorgspersonene dine om effektive eller ineffektive måter å håndtere argumenter, uenigheter og skyld?

4. Endre strategien din

I ditt sinn og hjerte-endring målet fra å "vinne eller få din vei" til å utvikle rolige, kjærlige og effektive teknikker.

5. Være rolig

Forbli rolig. Ikke bli sarkastisk. Ikke lag ansikter. Ikke lag et skjerpende sukk. Ikke gå bort-med mindre du føler at du er i fare. Hvis du trenger å gå bort, kan du fortelle partneren din at du vil snakke om problemet, men at du trenger tid til å tenke.

Hvis mulig, sett en tidsbegrensning for i løpet av de neste dagene for å diskutere og løse problemet.

6. Lytte

Hvordan du skal takle skader?

Et av de viktige elementene i kommunikasjonen er å lytte til partneren din. Lytte. Ikke snakk mellom partnerens ord. Det må være mange bygde følelser inni dem. Så la dem gi ut før du forklarer siden av historien.

Når de føler seg lette, vil de også være klare til å underholde deg.

7. Be om unnskyldning

Hvis du gjorde noe som ikke var den beste handlingen, eier du opp til det. Be om unnskyldning. Forklar om å gjøre unnskyldninger-men legg til det du tror bidro til din oppførsel.

Nå, nå ut til partnerens hånd og hold den der slik at partneren din kan avkjøle seg nok til å ta hånden din. Slapp av ansiktet ditt. Smil.

Relatert lesing: Hvordan be om unnskyldning til noen du har skadet

8. Utvikle en plan for å overvinne situasjonen sammen

Utvikle en plan for å håndtere disse situasjonene, uenighetene og skuffelsene. For eksempel brukte parene jeg rådet følgende tilnærminger. Test dem ut for å se hva som fungerer.

Endre dem slik at de passer til din situasjon. Følgende forslag er de beste ideene som kundene mine utviklet. Be partneren din om å lese disse forslagene eller rangere de de tror ville fungere.

9. Ikke nøl med å stille spørsmål

Hvis du har feil, kan du fortelle partneren din at du vil komme i “Læringsmodus.”

Spør partneren din hvordan de ville ha håndtert situasjonen. Forklar om å gjøre unnskyldninger-hvorfor tror du situasjonen skjedde.

10. Bruk gester

Hvis partneren din blir varm, bruk hendene dine til å indikere et "ro ned" eller "time out" øyeblikk når du føler at du får skylden for alt.

Som en løsning på hvordan du skal takle noen som klandrer deg for alt, sørg for ikke å være skarp i handlingene dine. Myk at ansiktsuttrykkene dine. Ingen “tsking eller susende.”

11. Velg Penning ned problemet

Når du får skylden for noe du ikke gjorde, skriver du på et papir hvorfor du håndterte situasjonen slik du gjorde.

Hva som skjedde med deg på tidspunktet for handlingen din? Vær kortfattet-du skriver ikke hele din personlige historie.

12. Endre rutinen din

Endre hver av paret eller familieoppgavene dine slik at det er mindre rom for feil.

Å skylde på hverandre kan også skje på grunn av dårlig ledelse av arbeidet hjemme. Dette kan bli ganske rotete og uklart på grunn av dette.

1. 3. Del belastningen

Lær av hverandre hvordan du gjør noen av de andre oppgavene, slik at dere hver kan være en sikkerhetskopi for hverandre.

Vær tålmodig. Tross alt er de fleste partnere enige om å dele arbeidet og gjøre spesifikke oppgaver fordi de føler seg trygge på å gjøre dem.

14. Fokuser på positive

Lag en liste over de gode tingene om partneren din og gi listen til partneren din.

Bare fordi ting har vært vanskelig mellom dere to av sent, betyr ikke det at partneren din er et dårlig menneske helt. Skift tankene dine mot hvorfor du liker dem, og dette vil hjelpe deg med å unngå ytterligere kamper.

Relatert lesing: Måter å bygge positive relasjoner

Sjekk ut denne videoen der Nikki Novo avslører tre tips om hvordan du kan slutte å være negativ, noe som kan være nyttig for å gi positivitet i forholdet:

15. Be om hjelp

Hvis partneren din er noen som beskylder andre for problemene sine, kan du be om hjelp når du føler deg overveldet eller ikke kan gjøre noe.

Du kan stole på dine venner og familie for å få hjelp eller til og med komme i kontakt med relasjonsrådgivere for å forstå årsaken til problemet og komme hjem med en løsning.

Relatert lesing: Hvorfor å skylde på partneren din vil ikke hjelpe

Ta bort

Forhold kan til tider være vanskelige, men hvert problem har en løsning.

Når du søker løsninger for hvordan du skal takle noen som beskylder deg for alt, må du vite at det alltid handler om å leve i ytterpunktene som å ignorere situasjonen eller gå ut av forholdet.

Du kan håndtere forholdet ved hjelp av forskjellige enkle råd og gjøre båndet ditt til partneren din til en sunn.