Hvordan man effektivt kan avkalere når du krangler med en narsissist?

I denne artikkelen

• Hva er en narsissist?
• Hvorfor føles det som å krangle med en narsissist er nytteløst?
• Hva er noen av de typiske taktikkene narsissister bruker under et argument?
• Hvordan krangler du med en narsissist?

Alle av oss vet eller har hatt erfaring med en narsissist på et tidspunkt i livene våre. Noen av oss har til og med vært i et romantisk forhold til en narsissist.

Enten narsissisten er noen du jobber med, en person i din omgangskrets, eller til og med ektefellen din, å vite de beste teknikkene for å krangle med en narsissist vil være nyttig når en konflikt oppstår.

Du bør vite fra starten av at krangling med en narsissist sannsynligvis vil være en meningsløs innsats. Per definisjon tror narsissister alltid at de har rett og vil aldri komme til ditt synspunkt (eller til og med høre på det!).

Hva er en narsissist?

La oss starte med å definere hva en narsissist er. I motsetning til hva mange tror, ​​er det ikke en diagnostisert personlighetsforstyrrelse.

Det er en serie egenskaper som oppstår på et kontinuum, den mest uttalte av dette er selvsentrerthet.

Hvis du husker den greske mytologien din, var Narcissus en gutt som var så kjekk at han ble forelsket i sin egen refleksjon i en vannbasseng.

Fra den myten kommer begrepet narsissist, en person hvis viktigste prioritet er seg selv.

Andre egenskaper som utgjør den narsissistiske personligheten inkluderer:

• Ingen empati for andres følelser
• Manipulerer og drar nytte av andre for å oppnå personlige mål
• Overbevist om at de alltid har rett, og alle andre tar feil
• Føles mentalt overlegen alle rundt dem
• Arrogant
• En tro på at de er spesielle, og denne spesialiteten blir misforstått av alle
• Grandiositet, en følelse av overlegenhet, overdriver prestasjoner og talenter (ofte lyver om dem)
• Moody, irritable, humørsvingninger
• Følelse av rettighet
• Overdreven behov for beundring
• Mangel på anger når du skader andre
• Vold mot dyr og mennesker
• Ingen bekymring for konsekvenser
• Forakt for autoritet; tror de er over loven
• Hensynsløs, risikabel oppførsel uten bekymring for andres sikkerhet
• Et mønster av bedrag, inkludert andres utnyttelse
• Uansvarlig, respektløs og fiendtlig oppførsel

Alle disse egenskapene gjør det vanskelig å komme til noen form for meningsfull oppløsning når du krangler med en narsissist.

Det er derfor viktig å lære noen tips for krangling med en narsissist. Ved hjelp av disse tipsene vil du snu for å krangle med en narsissist fra en øvelse i meningsløs frustrasjon til (i det minste) en måte for deg å holde diskusjonen på sporet og fokusert.

Du får kanskje ikke sluttresultatet du håpet på fordi en narsissist ikke kan delta i en sivil diskusjon hvis mål er å finne felles grunn, men du vil finpusse noen veldig nyttige ferdigheter når du lærer ting å si til en narsissist.

Relatert lesing: 5 tegn du er i et forhold med narsissistisk personlighetsforstyrrelse

Også se:

Hvorfor føles det som å krangle med en narsissist er nytteløst?

Å krangle med en narsissist er en helt annen opplevelse fra vanlige forholdskrangler.

La oss starte med tre poeng som gjør krangling med en narsissist til en annen opplevelse.

1. Når du krangler med en narsissist, vet du at de er mer interessert i å vinne enn i sannheten.
2. Narsissister elsker å skifte skylden. De skifter skylden for alt som går galt for deg for å unngå å føle deg dårlig om seg selv.
3. Narsissistiske argumentasjonstaktikker er litt annerledes. De bryr seg ikke veldig om deg, så de har veldig lite insentiv til å slå seg tilbake.

Relatert lesing: Hvilke hevntaktikker du kan forvente av en narsissist

Hva er noen av de typiske taktikkene narsissister bruker under et argument?

1. Narsissister elsker å vinne

Husk at narsissister ønsker å vinne, kontrollere og sette deg i en underordnede stilling uansett kostnad.

De vil Gaslight, Stonewall, lyve, distrahere, kjefte og skrike i et forsøk på å skade deg følelsesmessig og til og med fysisk noen ganger.

2. De vil unngå å svare på direkte spørsmål

De vil treffe deg med det folk kaller ordsalat (en rekke ord som ikke gir noen mening) og generelt dominerer diskursen.

De vil gå helt av emnet og projisere i et argument. Plutselig vil du merke at emnet har endret seg.

Disse narsissistiske argumentstrategiene er alle ment å avspore og forvirre deg slik at du til slutt vil slippe argumentet ut av frustrasjon. Da vil narsissisten føles som om de har vunnet.

3. De avleder argumentet

Narsissister er avbøyningskjempere. Hvis de ser at de ikke kan bestride dine fakta, vil de trekke fokuset andre steder mot noe sekundært, irrelevant eller ikke relatert.

For eksempel vil de skifte fokus på ordene du brukte, din stil, motivasjoner osv.

4. Stonewalling er vanlig med narsissister

Narsissistisk steinvegging er en annen kjent overgrepstaktikk, der de plutselig nekter å samarbeide, å lytte, å kommunisere med deg.

Hvis du finner ut at du krangler med en narsissist og de bare bestemmer seg for å forlate rommet eller fryse deg ut i flere dager, har du blitt steinmur.

5. Narsissister vil ofte bruke projeksjon i et argument

Dette betyr at de projiserer den uønskede oppførselen som har sin opprinnelse med dem på deg. En vanlig overgripertaktikk, de klandrer andre for sine egne problemer i stedet for å ta ansvar for dem.

6. Gaslighting

Gaslighting er en narsissists signaturteknikk! Dette er når de får deg til å tro at du er gal, altfor følsom eller forestiller deg ting.

“Du tar alltid alt så bokstavelig talt!!!”En narsissist vil si når de skadet følelsene dine under et argument. Aldri ville de påta seg ansvaret for å skade følelsene dine.

Relatert lesing: 6 stadier av et forhold til en narsissist

Hvordan krangler du med en narsissist?

Selv om du kanskje ikke vinner mot en narsissist, vil disse tipsene bidra til å flytte samtalen sammen med så lite følelsesmessig opprør som mulig.

1. Ikke nevn ordene "riktig" eller "galt"

Hvis du vil glatte ting når du krangler med en narsissist, ikke forvent å beseire en narsissist ved å prøve å få dem til å innse hvem som har skylden.

Narsissister innrømmer aldri at de tar feil fordi de bruker grandiositet-den urealistiske følelsen av. De vil heller klandre deg!

2. Ikke ta agnet

Når du krangler med en narsissist, kan du forvente at de skal si provoserende og ekle ting. De er kablet for å være voldelige.

De vil få svar fra deg. Det er en annen måte de kan få oppmerksomhet på, selv om det er negativt. (Minner dette deg om en pjokk du vet? Det er den samme resonnementet!)

Ikke faller for det og synker til nivået. Den beste måten å skade en narsissist (og unngå en enorm kamp) er å ignorere agnet de dingler foran deg.

Hvis du ignorerer fornærmelsen deres og ikke stiger til agnet, kan du ofte unngå en meningsløs tvist.

3. Å vinne med en narsissist kan nødvendiggjøre empati med følelsene sine

Fordi narsissister trives med oppmerksomhet, kan det være en nyttig strategi å bruke empati når de krangler med en narsissist. Fortell dem at du forstår og empati med hvordan de føler det.

Dette kan ofte avvise argumentet fordi narsissister kan bli roet av ditt forståelsesuttrykk. “Du må ha følt deg veldig sint. Jeg kan forstå følelsen din slik.”

4. I stedet for å bruke "deg" eller "jeg", bruker "vi"

Narsissistisk skyldskiftende er vanlig, men de kan reagere godt hvis du bruker "vi" -språk når du krangler med en narsissist.

Tenk deg for eksempel at du krangler med en narsissistisk ektemann.

Du forsvarer deg selv, og nå blir dere to fanget opp i en eskalerende konflikt om noe som ikke har noe med det opprinnelige emnet å gjøre (fordi avbøyning i argumentet er vanlig for narsissister). Stopp argumentet ved å si noe positivt som inkluderer "vi":

“Jeg elsker deg, og du elsker meg. Det siste jeg vil gjøre er å skade deg eller krangle med deg. Jeg tror vi begge ble avsporet. La oss kysse og gjøre opp.”

5. Å vinne tilbake en narsissist

Den beste taktikken for å slå en narsissist er å forbli full kontroll over følelsene dine. Dette krever tålmodighet, dyp pusting og litt løsrivelse fordi narsissister er veldig dyktige til å provosere deg.

Når du holder følelser og språk i sjakk, avvæpner du narsissisten, og han blir overlatt til sine egne enheter.

Han vil bli forvirret da han er avhengig av deg for å mate flammene på sinne. Den beste måten å svare på en narsissist er ikke følelsesmessig å svare på.

Relatert lesing: Hvordan takle en narsissist i et forhold?

Innpakning

Skulle du finne deg selv provosert til et argument med en narsissist, vil bruk av disse tipsene hjelpe deg med å holde deg utenfor en lang, uunngåelig samtale.

Møt deres provokasjon med nøytralitet, kjedsomhet eller ambivalens. Ved å gjøre det, vil du unngå å helle drivstoff på deres ild og spare din egen mentale velvære fra en annen av narsissistenes forsøk på å styrke deres svake selvtillit.

Selv om du aldri vil "vinne" et argument med en narsissist, kan du engasjere deg med dem alle mens du bevarer din egen integritet. Og det er en seier i seg selv!