Hvordan du kan forbedre intimitetsfaktoren i ekteskapet ditt

I denne artikkelen

• Kiss (og ikke Prince -sangen)
• Vær oppmerksom på de små tilkoblingene
• Se på partneren din- se dem virkelig
• Gå til sengs sammen hver natt
• Apropos soverom: Hold TV -en ut av deg
• Hold dere friske
• Gjør noe ut av komfortsonen din
• Service til andre

Har ekteskapet ditt begynt å ligne en romkameratsituasjon? Du vet hva vi snakker om: dere og ektefellen din lever kompatibelt, ingen store konflikter, dere har respekt for hverandre og dere elsker hverandre, men du kobler bare ikke seksuelt så mye, om i det hele tatt, lenger, lenger.

Hvis dette høres kjent ut, ikke ignorere fakta. Lidenskap er ikke bare en av fordelene med ekteskapet, men det er en del av det sterke grunnlaget som et godt ekteskap bygges. Forsømmelse av lidenskapsdelen av ekteskapelig bånd kan føre til et sammenbrudd i forholdet ditt. Det er en risiko du ikke vil ta. Her er noen nyttige tips for å forbedre intimitetsfaktoren i ekteskapet ditt.

1. Kiss (og ikke Prince -sangen)

Husk kyssing? De gledelige, latterfylte øyeblikkene når du låste leppene om og om igjen, og hengi deg til den rene lykken dette intime øyeblikket ga deg? Vi glemmer ofte hvor morsomme sminkeøkter kan være når vi er gift når vi feilaktig tror vi kan hoppe over dette stadiet for å komme til den "gode delen" (samleie) raskere. Så gå tilbake til kyssing. Lange, romantiske, swoon-verdige kyssende økter. Dette er en flott måte å gjenvinne intimitet.

2. Vær oppmerksom på de små tilkoblingene

Intimitet i ekteskapet er ikke begrenset til elskov. Det er også de små måtene du får kontakt med partneren din dag inn og ut. Så vær oppmerksom på disse. Koble gjennom en stram klem om morgenen før du drar på jobb, en post-it-lapp på partnerens koffert og sier at du elsker ham, eller en "bare tenker på deg" -tekst på dagtid.

3. Se på partneren din- se dem virkelig

En enkel måte å øke intimiteten på er å fokusere visuelt på partneren din når du snakker med dem, og når du har sex. Ofte lytter vi til hverandre, men vi er ikke innstilt på hverandre 100%. Tenk på hvordan du ser på telefonen din, et TV -show eller fortsett å skrive på PC -en din mens partneren din forteller deg noe. Eller du lukker øynene under sex, og tenker at det hjelper deg å komme inn i sporet. Prøver å endre disse vanene og se hva de gjør for å trekke deg nærmere. Forteller partneren din om dagen hans? Legg bort skjermene, vend mot ham og lås øynene. Mens du elsker, hold det åpne blikket ditt festet på partneren din og se den seksuelle responsen raketten oppover. Dette er den typen intimitet vi snakker om!

4. Gå til sengs sammen hver natt

Så mange par har en forskjøvet rutine for leggetid. En ektefelle trenger kanskje den ekstra tiden på kveldene for å innhente husarbeid, eller bare slappe av foran fjernsynet etter en stressende dag. Det som skjer i denne situasjonen er at det øyeblikkelig forhindrer paret fra enhver sjanse for intimitet, begge fysiske (de kan ikke være i nærheten, da de ikke engang er i samme rom sammen) eller emosjonelle (ingen deling av tanker når du driver i dvale). Så gjør det til et poeng å trekke seg tilbake til soverommet sammen hver natt. Du har kanskje ikke sex hver natt (men hvis du gjør det, desto bedre!), men du vil styrke din intimitetskvotient mens du snakker og koser deg før du sovner.

5. Apropos soverom: Hold TV -en ut av deg

Mange par har TV på soverommet sitt. De liker å se en film før søvn, eller de liker å slå på morgennyhetene mens de gjør seg klar til jobb. Dette kan virke ufarlig, men faktisk, at TV -apparatet kan sette deg opp for en sammenbrudd i ekteskapelig intimitet. Den sengetidsfilmen forhindrer deg i å snakke med ektefellen din, og den morgennyhetshowet hindrer deg i å utveksle planene dine for dagen med hverandre. Soverommet ditt skal være en helligdom for søvn, sex og gode samtaler. Gjør dere til en tjeneste og gjør din en nei-mediasone.

6. Hold dere friske

Det er vanskelig å opprettholde intimitet i forholdet ditt hvis en eller begge av dere føler deg trøtt, lite attraktiv eller utslitt. Så vær oppmerksom på din fysiske helse. Gjør en eller annen form for forsettlig trening hver dag: å gå, jogge, yoga, strekke ... å holde seg i form og føle seg sterk har en nydelig effekt på seksuell lyst. Hvis noen få ekstra kilo gjør at du viker fra å ville være intim med partneren din, miste dem-belønningen er verdt innsatsen det tar å kutte ned på kalorier og øke din fysiske aktivitet. Poenget er å holde deg i form slik at du føler deg bra med deg selv og du naturlig når ut til partneren din for å dele denne gode følelsen.

7. Gjør noe ut av komfortsonen din

En stor intimitetstrengende trening er å gjøre noe sammen som er helt uventet og ikke i din typiske rutine. Dette kan gå til en danseklubb (tenk på den siste gangen du gjorde det ... du var sannsynligvis singel!); Registrer seg for en utfordrende sport, melder seg på et verksted for å lære en ny ferdighet, eller studere et fremmedspråk sammen med målet om å ta en eksotisk ferie. Alt der dere begge lærer noe ekstraordinært, og gjør det side om side.

8. Service til andre

Å gjøre en aktivitet utenfor hjemmet sammen kan gjøre underverker for å øke intimiteten din. Hvis alt du noen gang gjør sammen er husarbeid og fokuserer på barna, teller ikke disse som "forsettlig samvær.”Hvorfor ikke høste den doble fordelen med å velge en frivillig aktivitet sammen som tar deg ut i samfunnet ditt der du kan jobbe side om side å være av tjeneste for andre? Ideer inkluderer å jobbe på byens suppekjøkken eller organisere årets nabolagsblokkfest, eller veilede literacy på dine lokale skoler. Det er en million måter for deg å bli involvert i samfunnet ditt, så sjekk ut de lokale ressursene og velg noe som taler til dere begge.