Hvordan føle deg bedre om deg selv 20 små trinn for store resultater

Ingenting er verre enn å se i speilet og ikke like som stirrer tilbake. Vil vite hvordan du skal føle deg bedre om deg selv? Endre fra innsiden og ut.

Det er ikke noe verre enn å ikke ha det bra med hvem du er. Enten det er at du tror du tar dårlige beslutninger, du ikke er empatisk nok, eller at du bare ikke er personen du vil være, den gode nyheten er at det er en måte å føle deg bedre om deg selv.

Hvordan føle deg bedre om deg selv - små trinn som gjør en stor forskjell

Den eneste personen som kan endre deg er deg. Og endring skjer ikke over natten. Vi er alle skapninger av vane, og mesteparten av tiden gjør vi ting ganske enkelt ut av rutine eller ved å gjøre det som er enklest.

Å skape endring er ikke en enkel ting å gjøre. Det krever engasjement, lyst og utholdenhet. Hvis du lager et mål, definerer du hvem du vil være og leve min.

#1 vet hvordan bedre ser ut. Det er en fin tanke å si at du vil føle deg bedre om deg selv, men hva betyr det? Hva vil det til for deg å tro at du er en bedre person?

Å definere hvorfor du ikke tror at du ikke er den beste du, er den eneste veien til å være personen du vil ha og føle deg bedre om deg selv.

#2 Øv atferden som trengs for å komme dit. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, handler det om å ta de riktige valgene og være stolt av hvem du er og dine prestasjoner. Å praktisere god atferd sikrer at du vil ta de riktige beslutningene som fører til å føle deg bedre om hvem du er.

#3 Ikke gli tilbake til gamle vaner. Det er alltid lettere å gjøre ting som føles komfortable og er enkle. Noen ganger føler vi oss dårlige om oss selv fordi vi ikke liker visse ting som vi gjør som kommer naturlig.

Hvis du ikke føler deg bra med deg selv fordi du dominerer en samtale, kan du øve på å ta svinger og gi noen andre gulvet. Når du overstyrer disse tingene om deg selv som du ikke liker, skjer det bedre med deg selv.

#4 Sjekk deg selv. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, tar det kontinuerlig å sjekke hvem du er og hva du tror deg selv å være. Det betyr å definere hvem du er og hvem du vil være, ikke bare en gang, men gjennom hele livet.

Du må gjøre endringer i alle aldre og stadium for å være den personen du vil være. Så evaluering kommer til å bli en stor del av å føle deg bedre om deg selv.

#5 Definer inkrementelle mål for å komme dit du vil være. Hvis du setter deg mål og lager dem, er du nødt til å føle deg bedre om deg selv. Hvis du ikke har noen mål på plass, er det vanskelig å føle at du går videre og går videre.

Hvis du vil oppfylle standardene dine, kan det ta å oppnå små mål. Men med hver nye prestasjon kommer du nærmere den personen du vil være.

#6 Slutt å la andre fortelle deg hvem du er. Noen ganger hvem vi er er helt fine, men vi lar andre få oss til å føle oss dårlige om oss selv. Hvis du lar andre mennesker fortelle deg hvem du er og aldri bestemmer deg selv, fører det deg på en uendelig sti av å aldri føle deg bra nok.

Hvis du vil føle deg bedre om deg, så slutte å la andre fortelle deg hvem og hva du er. Bestem selv.

#7 Se på den lyse siden. Hvis du ikke føler deg bra med deg selv, kan det være at du fokuserer på gale ting. I stedet for å se alle tingene i deg som du ikke liker, kan du prøve å fokusere på dine gode egenskaper. Det er unike talenter som vi alle har, kanskje å føle deg bedre om deg selv handler om å finne din verdi og tenke positivt.

#8 Slipp frykten. Det er tider hvor vi ikke har det bra med oss ​​selv fordi vi aldri tar en sjanse eller lever livet slik vi ønsker av frykt. Frykt er en veldig kraftig følelse som holder oss fast og får oss til å føle oss som en tilskuer i vårt eget liv.

Hvis vi ikke er våre ekte selv, er det vanskelig å føle seg bra om oss selv. Slutt å være redd for å være deg eller ikke leve opp til en viss forventning. Du vil føle deg mye bedre om deg selv.

#9 Ikke døm. Måten å føle seg bedre på deg selv på er bare å fokusere på din egen oppførsel. Å dømme andre mennesker gjør oss ikke bedre. Faktisk får det nesten alltid til å føle oss verre med oss ​​selv. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, kan du slutte å bekymre deg for hva alle andre gjør og bekymre deg for deg.

#10 tilgi, tilgi virkelig. Å holde fast i fortiden holder deg opprørt og sint. Det er vanskelig å føle seg bra med deg når du bærer rundt en hel del stygg. Hvordan du føler deg bra med deg selv krever at du bor i her og nå og ikke bærer ting fra fortiden rundt for å besøke hvordan vi føler oss i fremtiden.

#11 være empatisk. Å gjøre ting for andre mennesker får deg alltid til å føle deg bra med deg selv. Å lære å være mer empatisk og hjelpe mennesker i nød, enten det er frivillig eller bare å hjelpe naboen din ved å kutte gresset, får deg til å føle deg gylden.

#12 Følg alltid gjennom. Ingenting får deg til å føle deg verre med deg enn ikke å følge gjennom. Når du forplikter deg til andre mennesker, gjør du det i all hemmelighet for deg selv. Å ikke følge gjennom kan få deg til å føle deg som en kvitter, og ingen liker en kvitter. Ikke engang når det er deg.

#13 gjør mot andre. Å føle deg bedre om deg selv, alltid behandle andre mennesker slik du vil bli behandlet. Hvis du stopper og vurderer hvordan du vil at noen skal behandle deg før du handler, vil du alltid føle deg i orden med dine beslutninger og din atferd.

#14 Invester i mennesker. Å investere i andre mennesker hjelper deg å føle deg bedre om deg selv. Noen ganger tar sjansen på noen som kanskje ikke ser ut til å fortjene det, er den beste følelsen i verden. Å investere i mennesker i livet ditt får deg til å føle deg tilkoblet og bedre om hvem du er.

#15 Ikke snakk dårlig om andre mennesker. Ingenting er styggere enn å snakke bak noens rygg. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, så ikke snakk dårlig om andre mennesker bak ryggen.

Hvis du har et problem, gå rett til kilden. Sladder og backstabbing får ikke noen til å føle seg bra, spesielt ikke hvis du er den som gjør det.

#16 være personen som skal forsvare dem som ikke kan forsvare seg. Akkurat som om du ikke burde sladre om andre, hvis du vil føle deg bedre om deg selv, å gå et skritt videre for å forsvare noen får deg til å føle deg veldig bra. Å være personen som trapper opp for å forsvare den uskyldige er en flott måte å definere hvem og hva du er laget av.

#17 Tro på noe større enn deg. Hvis du ikke tror på noe større enn deg, føler du sannsynligvis ikke veldig bra med deg selv. Hvis du ikke har et formål i livet eller vet hva det formålet er, er det vanskelig å vite om du gjør det du skal.

Å tro på noe utenfor deg selv og ha tro er utmerkede ting for å få deg til å føle deg bedre om deg selv og hva du gjør.

#18 Hvis du har mer enn nok, kan du hjelpe de som mangler. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om deg selv, handler det om å være mindre egoistisk. Hvis du har mer enn nok, så gi tilbake eller dele med andre som er mindre heldige.

Å gi litt av det du har for å få noen andre til å føle deg trygge og sikre, lar deg føle deg mye bedre om deg selv.

#19 Ikke vær dogmatisk. Det er rett og galt for alt, men dessverre er det også et grått område. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, handler det ikke alltid om å gjøre den "riktige" tingen.

Det handler om å ta alle ting i betraktning og gjøre det som føles riktig for deg. Å kunne rulle med ting og ta gode beslutninger basert på å være en god person får deg til å føle deg bedre om deg selv.

#20 Slipp stereotypier. Stereotyper eller dueholende mennesker får ikke noen til å føle seg bra med seg selv. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre med deg selv, handler det om å gi slipp på å anta at du kjenner mennesker og hva de handler om basert på deres ytre egenskaper.

Det å føle deg bra med deg selv er basert på å vite hvem du er og være den beste personen du vet hvordan du skal være. Det er ikke alltid lett, og kommer heller ikke alltid naturlig.

Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om deg selv, finn din indre stemme. Forsøk alltid å være best mulig, selv om det tar mer mindfulness, praksis og motgang.