Hvordan føle deg bra med deg selv og sparke rumpe i alle aspekter av livet

Tillit har så mye mer kraft enn du tror. Å lære å føle deg bra med deg selv kan åpne for flere dører som lar deg eie livet ditt.

Usikkerhet suger. Vi har det alle til en viss grad, men hvis vi kan bli kvitt det helt, ville vi alle gjort. Når det er sagt, kan det hende at noen av dere sliter enda mer enn noen andre. Å vite hvordan du skal føle deg bra med deg selv uansett hva du absolutt vil lære.

Fordi du trenger å elske deg selv. Uansett hva du vil gjøre i livet, vil selvtilliten hjelpe deg enormt. Og omvendt, å føle deg skitne over deg selv oftere enn ikke vil holde deg tilbake.

Å slå deg opp mentalt hver dag vil bare gjøre ting vanskeligere

Det er mange mennesker som vet at de har tillitsproblemer og deretter kontinuerlig legge seg ned. Hvis du er noen som tenker: "Du er så usikker at det er lite attraktivt", eller "ingen kommer til å like deg", eller "du kan aldri være så trygg som den personen", så gjør du deg selv ingen favoriserer.

Faktisk legger du bare til problemet. Jo mer hjernen din hører noe, jo mer vil det tro det. Hvis du alltid forteller deg selv at du ikke er god nok, vil du begynne å tro at det er sant selv om det er helt falskt. Det første du må gjøre er å slutte å sette deg ned mentalt.

Hvordan ha det bra med deg selv slik at du kan erobre livet

Vi går alle gjennom livsperioder der vi er usikre på oss selv. Men hvis dette er hele tiden for deg og du bare ikke ser ut til å få tilbake mojoen din, kan disse tipsene hjelpe.

#1 Avslutt det med negativiteten. jeg mener det. Slutt å tenke på en negativ måte. Hvis du bare noen gang har forferdelige tanker om deg selv, er det de eneste tankene du vil huske og fortsette å tenke. Så bare stopp. Når du har en negativ tanke, gjør det til en positiv.

#2 Vær mer positiv. Dette er også i alle aspekter av livet ditt. Ikke bare vær mer positiv i hvordan du tenker på deg selv, men også hvordan du tenker på andre. Velg å se styrkene deres i stedet for deres feil.

Vi ser ofte på svakhetene i andre for å få oss til å føle oss bedre, men det bare gjeninnfører våre egne usikkerheter. Så vær mer positiv og at energien vil endre hvordan du har det med deg selv.

#3 gjør noe med tingene du kan endre. Hvis du ikke er fornøyd med hvor mye fett er på kroppen din eller hvor ute av form du er eller noe som lett er endret, så gjør det. Slutt å klage på det og sett disse ordene ut i handling. Spis bedre, tren mer, og det vil lære deg hvordan du kan føle deg bra med deg selv.

#4 Ignorer de tingene du ikke kan endre. Du kan ikke endre alt. Visst, plastisk kirurgi eksisterer, men det er dyrt og helt ærlig, meningsløst. Å ha kirurgi vil bare endre hvordan du ser ut, ikke hvordan du har det. Så ignorere tingene du ikke kan endre. De er ikke viktige for hvem du er.

#5 Fokuser på å forbedre din interne helse. Når du spiser bedre og trener og drikker mer vann, vil du føle deg bedre om deg selv. Å behandle kroppen din pent vil føre til at du føler deg så mye mer selvsikker. Fokus på helsen din og din mentale helse vil følge.

#6 Løft andre opp. Hvis du drar folk ned i et forsøk på å få deg til å føle deg bedre, gjør det faktisk det motsatte. En del av deg vil sitte der og føle deg forferdelig for å gjøre det. Dette starter bare en syklus med intern hat og misnøye.

Løft i stedet andre mennesker opp. Fortell dem ting du ønsker at andre vil si til deg. Å få dem til å føle seg mer selvsikre kan faktisk få deg til å føle deg bedre om deg selv også.

#7 Gjør litt selvrefleksjon. Dette kan være litt smertefullt, men det er nødvendig. Tenk på hvorfor du føler deg så nede på deg selv. Hva misliker du mest? Å vite hva det er kan hjelpe deg med å finne ut hvor du skal begynne på reisen din for å lære å føle deg bra med deg selv.

#8 Ta noen sjanser. Jeg vet at dette høres rart ut og som om det ikke ville være mye hjelp, men stol på meg. Ta noen få risikoer. Gå ut og ta sjanser. Jada, noen vil ikke lønne seg, men andre vil. Og når du får den første seieren, vil den bygge selvtilliten din mye.

#9 Få støtte fra venner og familie. Du synes kanskje det er pinlig å søke hjelp for ikke å være trygg, men det er det ikke. Dine venner og familie har alle vært der. De kan til og med ha det dårligere enn deg. Å søke hjelp fra dem vil vise deg hvor mye du er elsket, og det alene kan gjøre mye for deg.

#10 Gjenkjenne styrkene dine. Du har dem. Du har mange. Alt du trenger å gjøre er å sette deg ned og lage en liste. Hva er de tingene du elsker mest om deg selv? Tenk på hver eneste ting du kan. Les den deretter. Og les den igjen. Husk det og husker de tingene når du føler deg nede.

#11 Slutt å se på stjerner på sosiale medier. Alle som er populære på sosiale medier for å være flinke, bruker ikke ekte bilder. De har hatt sminketeam, fotografer og mange filtre å se så bra ut. Å bruke så mye tid på å se på hva du vil bare få deg til å føle deg dårlig med det du har.

#12 godta deg selv som du er. Det er ingenting som får deg til å føle deg bedre med deg selv enn å akseptere hvem du er. Du endrer ikke. Ja, du kan bli mer trygg, men innerst inne, du er den samme personen. Eier det. Elsk deg selv.

#13 erobrer litt frykt. Hvis du virkelig vil vite hvordan du skal ha det bra med deg selv, kan du erobre en frykt. Det kan være hva som helst, egentlig. Hvis du gjør det, vil du føle at du vant en million dollar. Å vite at du oppnådde noe som skremmende vil vise deg hvor mye styrke du virkelig har.

#14 Slutt å skylde på deg selv. For hva som helst. Ikke ta skylden for tingene som ikke var din feil. Eksen din forlot deg ikke fordi du ikke er i form nok. Du fikk ikke kampanjen fordi du er for dum. Det er ikke slik det fungerer. Å gjøre dette vil bare få deg til å føle deg verre med deg selv.

#15 jobber kontinuerlig mot selvtillit. Dette er ikke noe du bare kan gjøre en liten stund og så glemme. Det er ikke slik selvtilliten fungerer. Du må jobbe med å forbedre deg selv hele tiden.

For å lære å føle deg bra med deg selv, må du erkjenne at det er en kontinuerlig læringsprosess. Du vil finne ut hva som fungerer best for deg og hva som får deg til å føle deg bra over tid.

Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bra med deg selv, fokuser du på å befri livet med negativitet og bare ta hensyn til de gode delene av deg. Vi kan ikke endre alt om hvem vi er. Så lær å elske deg som det er, og du vil føle deg fantastisk.