Hvordan finne deg selv igjen i et forhold når du føler deg tapt

Folk antar ofte at den største frykten i ethvert forhold er frykten for å miste din kjære. Sannheten er imidlertid at det mest smertefulle er å miste deg selv i et forhold. I prosessen med å elske noen, glemmer vi ofte at vi også trenger litt kjærlighet. 'Hvordan finne deg selv igjen i et forhold?'er et spørsmål som de fleste vil stille, men ikke kan. Dette er fordi de ikke tror at det er et sted for 'meg' i et forhold.

Å elske andre er flott, men er det ikke urettferdig å holde tilbake den kjærligheten når det gjelder dine egne behov? Hvorfor føler du deg skyldig eller egoistisk når du velger å sette deg selv og dine behov foran andre? 

Hvordan finne deg selv igjen i et forhold - 5 måter når du føler deg tapt

Innholdsfortegnelse

• Hvordan finne deg selv igjen i et forhold - 5 måter når du føler deg tapt
  • 1. Bli forelsket i deg selv
  • 2. Har den samtalen
  • 3. Koble til igjen med familie og venner
  • 4. Krev tilbake din frihet
  • 5. Kontakt en livstrener
• Vanlige spørsmål

Den eneste grunnen til at du mister deg selv i forholdet ditt, er fordi du ikke vet at kjærlighet ikke er en ekstern enhet. Det er noe i deg. Så før du forventer at andre skal dusje sin kjærlighet på deg, hvorfor begynner du ikke med å elske deg selv først?

Vi snakker knapt om å elske oss selv når det å elske deg selv er den eneste måten å finne hvem du virkelig er. Gjennom disse 5 måtene ønsker jeg å vise deg hvordan du kan finne deg selv igjen i et forhold når du føler at du har mistet deg selv.

Relatert lesing: Hvordan takle å føle seg ensom i ekteskapet

1. Bli forelsket i deg selv

Hvis du virkelig vil vite hvordan du kan finne deg selv igjen i et forhold, må du sørge for at du gjør deg selv og dine behov til en prioritet. For å elske deg selv og finne deg selv igjen, må du lære å slutte å miste deg selv i et forhold som bare krever kjærlighet og ikke får deg til å føle deg elsket. 

Den enkleste måten å finne deg selv igjen er å bli forelsket i den mest fantastiske personen i livet ditt - deg! Gi deg selv en sjanse til å oppleve hvordan ekte kjærlighet føles som. En kjærlighet som er ubetinget og uten komplikasjoner overhodet.

Start lite, kanskje ved å etablere en ny rutine som gir deg sjansen til å koble deg på nytt med deg selv. Ta opp noen nye hobbyer eller kurs som samsvarer med ditt indre selv. Gjør det til en vane å gjøre aktiviteter som får deg til å føle deg lykkelig. 

I 10 minutter om dagen, sørg for at du tenker på ingen andre enn deg selv og hva du trenger. Disse små handlingene vil vise deg hva du går glipp av, og 'Hvordan finne deg selv igjen'. Du vil begynne å oppdage hvem du virkelig er.

2. Har den samtalen

Nylig fortalte min venn David meg at han følte seg tapt i sitt 8 år gamle forhold. Å være forpliktet til en person i åtte år er fantastisk, men å miste deg selv i et forhold er ekstremt smertefullt. 

David sa: "Jeg føler at jeg mistet meg selv for litt gjennom årene, og nå har jeg ingen måte å finne meg selv igjen.”Det var hjerteskjærende å høre disse ordene, men så slo det meg. Det var ikke meg David skulle ha denne samtalen med. Seriøse forholdsspørsmål og emner som disse må diskuteres med partneren din i stedet for en tredje person.

Uansett hvor vanskelig det virker, å fortelle partneren din sannheten om hvordan du føler deg er den eneste måten du kan forstå hvordan du kan finne deg selv igjen. Å fortelle dem at du ikke føler deg som deg selv i det siste og vil jobbe med å finne deg selv igjen, vil faktisk gjøre hele prosessen mye enklere. 

Hvis de virkelig bryr seg om deg, vil de hjelpe deg i denne reisen med å finne deg selv igjen. Så kom deg ut av komfortsonen din og legg ut følelsene dine foran dem. Hvem vet, kanskje de har de samme tankene også. 

Relatert lesing: Hvordan å tilbringe tid med venner hjelper med å forbedre forholdet ditt

3. Koble til igjen med familie og venner

Å vite hvordan du finner deg selv igjen, vil kreve at du vet hvem du er. Å investere for mye av deg selv i et forhold kan få deg til å føle deg koblet fra andre i livet ditt. Så på din reise for å finne deg selv igjen, må du finne en måte å tilbringe tid med mennesker fra alle aspekter av livet ditt.

Gå på de lange stasjonene og turene med venner som var ekstremt spennende for deg før den spesielle kom inn i livet ditt. Gjenopplev barndomsminnene dine med familien ved å dra på ferie eller arrangere en familiespillkveld hjemme hos deg.

Gjør alle tingene du pleide å gjøre før du gikk inn i et forhold til partneren din. Koble til igjen med menneskene som kjente den forrige du og minne deg selv på verden som eksisterer utenfor forholdet ditt. Husk at når du tydelig setter målet ditt og sier høyt, "Jeg vil finne meg selv igjen," vil du merke alt og alle rundt deg som bidrar til denne reisen på en eller annen måte. 

4. Krev tilbake din frihet

Lidenskapsprosjektet ditt har ligget uferdig i flere måneder eller til og med år. Dette kan være fordi du har vært opptatt med å støtte partneren din i alt de gjør. Du har ikke hatt tid til å sette deg ned og koble deg på nytt med dine drømmer og mål, men du sørger for å bruke litt kvalitetstid med partneren din for å forhindre at forholdet faller fra hverandre. 

Hvis du kan forholde deg til noen av disse scenariene, tror jeg at du mister deg selv i et forhold mens du ignorerer livet du en gang trodde du kunne ha. Å stå sterkt med partneren din er flott, men å glemme dine egne mål og drømmer på bekostning av partnerens er noe å bekymre seg for.

Det er nødvendig å forstå at det ikke er greit å miste deg selv mens du prøver å være alt for alle. Hvis du befinner deg i en søken etter å finne deg selv hver gang du er i et forhold, eller hvis det har skjedd om og om igjen i samme forhold, betyr det at du tar bort din egen frihet for å glede andre.

Problemet ser ut til å være deg, og du må grave dypere. Du bør vite at alt er i hendene dine, og noen ganger trenger du bare å ta tilbake det som med rette er ditt. Slutt å begrense livet ditt til partneren din og forholdet ditt. Utvid horisontene dine og arbeid med å oppfylle drømmene du en gang så selv.

Relatert lesing: 5 grunner til at plass i forholdet ikke er et illevarslende tegn

5. Kontakt en livstrener

Å finne meg selv igjen og igjen i forhold som pleide å fjerne identiteten min, ble overveldende. Jeg hadde ingen anelse om hva jeg skulle gjøre. Akkurat da kom jeg over en annonse på sosiale medier der en livstrener hevdet å lære hvordan du kan finne deg selv igjen når du føler deg tapt, gjennom noen livscoachingøkter.

Jeg var litt nølende med det første, men stol på meg, det var en av de beste beslutningene i livet mitt! For å vite hvordan du kan finne deg selv igjen, må du vite om ressursene som er tilgjengelige for deg der ute. Når du føler deg tapt, kan en objektiv mening fra en kvalifisert profesjonell arbeide underverker.

Min erfaring lærte meg at en del av grunnen til at jeg føler at jeg mistet meg i et forhold, er på grunn av mangelen på grunnleggende støtte fra familie og venner. Og kanskje, det er problemet med deg også. 

En livstrener er opplært til å analysere situasjonen din og gi den beste innsikten om hvordan du kan nå målet ditt. De kan hjelpe deg med å sette konkrete mål og mål, og veilede deg mot å gjøre disse visjonene til virkelighet. Med denne veiledningen, svaret på spørsmålet ditt, “Hvordan finne deg selv igjen?”Kan virke lettere. 

Jeg håper disse 5 måtene vil hjelpe deg å finne deg selv igjen når du føler deg tapt. Nøkkelen til å finne deg selv igjen i et forhold er å innse at du ikke trenger å gi opp din individualitet for å være en ideell partner for noen. Forholdet ditt er en del av livet ditt og ikke hele livet ditt. 

Hvis du, eller noen du kjenner, sliter med noe lignende, så bestill en avtale med en sertifisert profesjonell som kan gi nødvendig støtte. Du kan sjekke ut vår rådgiverside på Bonobology.com og bestill en avtale øyeblikkelig med en av våre kvalifiserte eksperter. For på slutten av dagen er det eneste som betyr noe deg.

Vanlige spørsmål

En liten gnist kan bli en brølende ild i løpet av sekunder. Så ikke undervurder kraften i å gjenopplive ødelagte forhold. Hvis forholdet ditt har truffet et punkt der dere begge krangler konstant og ikke lenger stoler på hverandre, er alt du trenger bare bare en liten gnist. Du kan gjøre dette ved å snakke mindre og lytte mer til hva partneren din vil si. For å unngå konflikter i fremtiden, kan du sette deg sammen og sette noen grunnregler. Å ta innsats for å legge til moro og intimitet i forholdet ditt kan hjelpe deg med å lyse opp den brannen igjen.

Hvis du er noen som tror at identiteten din avgjøres av menneskene rundt deg, så er det store sjanser for at du mister deg selv rundt mennesker. Hvis du føler at identiteten din blir referert til eksternt, vil du ha en tendens til å prioritere forholdet ditt til andre fremfor alt annet. For å unngå dette, må du skifte perspektiv fra den ytre verden til din interne. Tilbring tid med deg selv og finn ut hva du vil. Konsentrer deg om hvordan du ser deg selv, og prøv å analysere personligheten din uten å ta andres meninger i betraktning. 

Å leve livet ditt, slik du alltid har ønsket, er mulig selv når du er i et forhold. Å lære å gjenkjenne følelsene dine, fortsette å jobbe mot dine mål og lidenskap, lære å elske deg selv og praktisere visse aktiviteter alene er noen av de mange måtene som kan hindre deg i å miste deg selv i et forhold. Bortsett fra det, kan å investere tiden din i noen nye aktiviteter eller hobbyer hjelpe deg med å vokse som individ, og kan hjelpe deg å koble deg på nytt med deg selv og din nye unike identitet.

7 tegn selvhat ødelegger forholdet ditt

Da han måtte forlate sin kone for å lære henne om å elske seg selv

Kjære kvinner, slik kan du begynne å elske deg selv