Hvordan fikse vanlige forholdsfeil

I denne artikkelen

• Hva er de vanlige feilene som ofte er begått av unge par?
• Hvordan kan du forbedre forholdet ditt til partneren din?
• Fokuser på deg selv
• Slutt å skylde på andre
• Vær selvsikker og direkte
• Vis takknemlighet
• Vær oppmerksom på hva partneren din sier
• Vær tålmodig
• Godta konstruktiv kritikk
• Sett av tid til å snakke og dele regelmessig
• Forhandle og kompromiss
• Prøv denne øvelsen når ting blir oppvarmet mellom dere to

Vis alt

Forhold er aldri så enkle eller så enkle som du måtte ønske at de skal være. De mange utfordringene og hindrene som fortsetter å vises i kjærlighetsspillet har plaget folk tidligere og er fremdeles veldig utbredt selv i dag.

I hjertet av hjertet er det psykologiske grunner som fungerer lydløst bak slike utfordringer og hindringer.

Par har en tendens til å begå noen tankeløse feil, og dermed gjør det verre for begge partnerne. Og disse feilene vil sannsynligvis gjøre kjærlighet til et utfordrende spill å oppnå for unge par.

Hva er de vanlige feilene som ofte er begått av unge par?

Som nevnt tidligere, har par en tendens til å gjøre dumme feil mens de er i forhold.

Noen av de hyppigere feilene -

1. Urealistiske forventninger til forholdet
2. Uavklarte følelser eller smerter fra fortiden
3. Å være altfor passiv eller altfor kontrollerende
4. Vanskeligheter med å adressere ting direkte
5. Frykt for konflikt
6. Å sette andres behov foran deg
7. Prøver å endre/fikse andre
8. Å tro at noen kan "fullføre" deg eller gjøre deg hel
9. Uærlighet
10. Skylden

Andre feil i høyere størrelse inkluderer seksuelle problemer, forskjellige verdier og å være intolerante mot forskjeller mellom deg og de du elsker. Foruten utfordringene, er det gode ting også du kan forvente av slike amorøse allianser.

”Han hjalp meg med å bevege meg forbi noen tøffe tider og utfordringer og hjalp meg til å føle meg mer håpefull om fremtiden.”-Vito

Fra et positivt perspektiv kan forholdsutfordringer faktisk hjelpe parene til å vokse individuelt og samarbeide for et bedre partnerskap ved å finne måter å overvinne relasjonsutfordringer som et team.

Hvordan kan du forbedre forholdet ditt til partneren din?

Til tross for utfordringene, er det mange ting som kan gjøres for å forbedre forholdet ditt.

1. Fokuser på deg selv

Du kan ikke endre, kontrollere eller fikse noen. Du er ikke ansvarlig for hvordan noen føler eller handler. Vær ansvarlig for deg selv.

Dyrke en bevissthet om reaksjonene dine. Vet hva dine interne konflikter er, og se hva du kan endre.

2. Slutt å skylde på andre

Folk starter ofte en samtale med å si "du ..." påpeker hva personen gjør eller ikke gjør.

Dette resulterer vanligvis i at lytteren føler seg skylden, blir defensiv og klandrer tilbake. Hold fokuset på deg selv.

3. Vær selvsikker og direkte

Hvis du føler deg kontrollert, la personen som kontrollerer vite det. Uttrykk følelsene dine på kjernen i øyeblikket når du føler at partneren din viser sin kontrollerende natur. Du må identifisere dine ønsker, behov og forventninger fra forholdet ditt og uttrykke disse direkte.

Ikke forvent at den andre personen skal lese tankene dine.

4. Vis takknemlighet

Vis takknemlighet både for personen du er relatert til og for deg selv.

5. Vær oppmerksom på hva partneren din sier

Lytt nøye til det som blir sagt og reflekter tilbake det du hører. Sterke følelser oppstår når vi uttrykker dype personlige problemer.

Disse følelsene forstyrrer vår evne til å ta hensyn og be oss om å forsvare oss selv.

6. Vær tålmodig

Vær tålmodig, oppretthold øyekontakt og gi din udelte oppmerksomhet til partneren din mens du lytter til hva de har å si. Prøv også å ikke avbryte mens den andre personen snakker.

7. Godta konstruktiv kritikk

Spør deg selv om det som blir sagt til deg er sant, og i så fall, se det som en mulighet til å vokse. Bruk "jeg" i stedet for "du.”Et eksempel på dette ville være,“ Jeg føler meg sint når du legger igjen de skitne rettene dine i vasken og ditt skitne klesvask på gulvet ”i stedet for å si:“ Du er en så rotete slob.”

Se også: Hvordan unngå vanlige forholdsfeil

8. Sett av tid til å snakke og dele regelmessig

Spør partneren din hva de trenger. Spør dem om de bare vil bli lyttet til og/eller om de også vil ha innspill.

9. Forhandle og kompromiss

Ting kan ikke alltid gå slik vi vil at de skal.

Prøv denne øvelsen når ting blir oppvarmet mellom dere to

Når du og partneren din avbryter hverandre eller når du ikke forstår hverandre

Én person begynner og har bare to minutter på å uttrykke tankene sine og hva de vil. Mot slutten av de to minuttene svarer lytteren tilbake med, "det jeg hører deg si er" og gjentar ganske enkelt det de har hørt. De spør da: “Er det nøyaktig?”Lytteren tar deretter sin tur i to minutter.

Vær oppmerksom på at noen av de nevnte forslagene ikke gjelder i situasjoner som involverer vold og overgrep.

Husk at forhold alltid er utfordrende, men det er mange ting du kan gjøre for å forbedre forholdet ditt alltid er utfordrende. Hvis du ikke klarer å oppnå dette på egen hånd, kan du søke profesjonell hjelp til å hjelpe og støtte deg.