Hvordan fikse forakt i et forhold

I denne artikkelen

• Betydning av forakt i sammenheng med romantiske forhold
• Eksempler på foraktelig oppførsel i forhold
• Konsekvenser av forakt
• Er det mulig for et romantisk forhold å komme seg etter foraktelig oppførsel?
• Topp 10 måter å fikse forakt i romantiske forhold på

Foraktsbegrepet, spesielt i romantiske forhold, er ganske vanskelig å identifisere og adressere. Det er unektelig at intet forhold er perfekt. Hvert forhold og ekteskap har konflikter, og forakt manifesterer seg ofte på subtile måter.

Imidlertid er felleskapet i disse argumentene det faktum at det er kjente grunner eller årsaker. Når det gjelder å føle seg foraktelig mot din betydningsfulle annen, kan ting bli vanskelig.

Hvis du vil vite mer om forakt i ekteskap og romantiske forhold og hvordan du kan fikse forakt i et forhold, bare les videre!

En forskningsstudie av DR. Gottman rapporterte at forakt er en av de største årsakene til skilsmisse og separasjon.

Derfor er det veldig tydelig at følelser av forakt og foraktelig oppførsel overfor ens betydningsfulle andre må identifiseres og arbeidet med tidligst.

Relatert lesing: 8 måter par kan reparere forholdet sitt etter et argument

Betydning av forakt i sammenheng med romantiske forhold

Så hva er forakt i et forhold? Den enkleste måten å forklare forakt i forhold på er når du kommuniserer med din betydningsfulle annen på en måte som latterliggjør dem.

Når en partner bruker kynisme og sarkasme for å latterliggjøre og angripe den andre partneren, er det foraktelig oppførsel. Imidlertid skjer latterliggjøringen på en subtil, indirekte, passiv-aggressiv måte.

Foraktets subtile natur er det som gjør det så vanskelig å identifisere og konfrontere. Enkelt sagt, det er det motsatte av å være respektfull mot partneren din.

Eksempler på foraktelig oppførsel i forhold

For å forstå hvordan du kan fikse forakt i et forhold, må du kjenne noen vanlige eksempler og tegn på foraktelig oppførsel.

Hvordan ser forakt ut? Foraktelig kommunikasjon er en blanding av verbal og ikke-verbal kommunikasjon. Noen tegn inkluderer:

• Derisiv humor
• Kaller fornærmende navn som en stygg, taper, fetthval osv.
• Overdrivelser
• Ansiktsuttrykk som latterliggjøring, løfter overleppen, øye-rulling osv.
• Forakt mot ens betydningsfulle annen

For å lære å fikse forakt i et forhold, først, ta en titt på noen av disse eksemplene på forakt i sammenheng med forhold:

• “Du er en så feit, egoistisk gris! Alt du gjør er å lage mat selv og spise! Hva skjedde med matlaging for meg, hva?!”
• "Er du gal? Som kjører som en så gal person, hva?! Har du mistet det freaking sinnet ditt?”
• “Du vet hvorfor du alltid er sen? Fordi du er tankeløs!”

Nå som du vet om tegnene og eksemplene på forakt i et forhold, la oss se på noen av de viktigste konsekvensene av forakt før vi lærer å fikse forakt i et forhold.

Relatert lesing: Viktigheten av kommunikasjon i forhold

Her er noen flere eksempler og tegn på forakt i forhold som du kan sjekke ut:

Konsekvenser av forakt

Når du føler forakt mot din betydningsfulle annen og handler på det, kan det få flere opprørende konsekvenser. Og hvorfor skjer dette? Det er fordi det er en fremtredende forskjell mellom konstruktiv kritikk og foraktelig kommunikasjon.

Hvis du forstår resultatene av forakt, blir det lettere å forstå hvordan du kan fikse forakt i et forhold.

Forakt har makt til å få et romantisk forhold eller ekteskap til å føle seg utrygt for mottakeren av foraktelig oppførsel. Forholdet begynner å føles som en slagmark. I stedet for å oppfatte forholdet som et tilfluktssted, begynner det å føles farlig for mottakeren.

Hvorfor skjer dette? Det er fordi tegn på forakt i et forhold kan gjøre din betydningsfulle annen følelse dårligere og uverdig. Forakt har makten til å skade mottakerens følelser alvorlig.

Hvis du føler at partneren din er foraktelig mot deg, kan det være et maktflytting mot partnerens slutt. Behovet for kontroll, kraft og overlegenhet kan være det som forårsaker følelser av forakt.

Dessverre, hvis du lar dette fortsette, kan det ha en enorm innvirkning på det emosjonelle båndet mellom dere to.

Forholdet ditt kan føles som et rom der du hele tiden må beskytte deg selv og forsvare deg selv. Det kan føles som om du hele tiden prøver å unngå kritikk og gå på eggeskall til enhver tid.

Ideen om å møte partneren din på slutten av dagen virker ikke tiltalende for deg lenger fordi du hele tiden er i forsvarsmodus.

Relatert lesing: 15 måter å fikse forholdsproblemer på

Er det mulig for et romantisk forhold å komme seg etter foraktelig oppførsel?

Selv om forakt har en sterk negativ kraft i ekteskap og romantiske forhold, er det mange omfang for å identifisere denne atferden riktig og fikse dem.

Så lenge du vet om tegn på forakt i et forhold, har du makt til å samarbeide med partneren din til å løse dette problemet. Å la ting komme ut av hånden kan dessverre bryte forholdet ditt.

Dette skjer fordi hvis du er mottaker av foraktelige handlinger og atferd, kan du slutte å være ditt autentiske jeg.

Så nå som du vet alt det er å vite om betydningen, tegn, eksempler og konsekvenser av forakt, la oss fordype hvordan vi kan slutte å føle forakt og hvordan vi kan fikse forakt i et forhold.

Topp 10 måter å fikse forakt i romantiske forhold på

Forakt kan være skadelig for forholdet. Her er de mest effektive måtene for Hvordan fikse forakt i et forhold:

1. Forstå din mørkere side

Et av de trinnene for å overvinne forakt i et forhold er å se på deg selv. Se dypt inne i atferdstendensene dine hvis du føler deg foraktelig. Det krever mye mot å virkelig se i deg selv og forstå hvordan du oppfører deg.

Noen mennesker er mer utsatt for å oppføre seg foraktelig, for eksempel de menneskene som andre ofte kaller "mener.”Andre typer mennesker inkluderer de som er ganske hovmodige, bruker ofte sarkastisk vidd og er passiv-aggressive.

2. Direkte kommunikasjon som erstatning for forakt

Som nevnt tidligere, hvis du er foraktelig mot din elskede, bruker du kynisme og sarkasme indirekte for å subtile latterliggjøre partneren din. Derfor er det ikke en direkte form for kommunikasjon.

Når det gjelder å lære å fikse forakt i et forhold, er det sentralt å jobbe med kommunikasjonen din med partneren din.

Ethvert sunt forhold er bygget på et fundament for direkte og åpen kommunikasjon. Så det er faktisk bedre å uttrykke kritikken din direkte i stedet for å forvirre partneren din.

3. Endre følelsene dine ved å lete etter positive

Nå er dette forslaget lettere sagt enn gjort. Dette poenget sier i utgangspunktet at du må jobbe med dine negative følelser og erstatte dem med positive følelser for partneren din.

Å ha et optimistisk syn kan hjelpe deg i din forsøk på å endre følelsene dine, og på sin side lagre båndet ditt med din betydningsfulle annen. En av de vanligste årsakene til forakt er et negativt syn på kjæresten din.

Derfor kan du gjennom terapi prøve å jobbe med følelsene dine og på sin side endre utsiktene dine, slik at du ser partneren din i et positivt lys.

4. Gå tilbake til fortiden din

Dette er en av de enkleste måtene å forstå hvordan du kan fikse forakt i et forhold. Ta en spasertur ned minnefeltet og fokuser på alle de gode minnene du har delt med partneren din.

Det kan være første gang du møtte partneren din, en morsom samtale du hadde, en spesiell natt med kjærlighet og intimitet med din elskede, bryllupsreisen, en eventyrlig datakveld og så videre.

Relatert lesing: 10 måter å lage minner og holde kontakten denne høytiden

5. Dyrke en kultur for takknemlighet

Dette poenget snakker om arbeidet du må legge ned for helbredende forakt i forhold regelmessig. Å overvinne negative følelser er ikke noe som kan skje over natten.

Å ha et positivt syn og tankesett er ikke nok. Det må suppleres ved å lage ritualer med partneren din der du setter pris på båndet du deler med din elskede og feirer dine pårørende.

Dette kan ta mange former, for eksempel å planlegge ukentlige datakvelder, ta et bad sammen, ta en dag ut av måneden å gå på et spa, se på film sammen, ta igjen hver kveld etter jobb, planlegge vanlige ferier sammen og så videre.

Disse gode vanene kan åpne øynene dine for den fantastiske personen som er din elskede og hvorfor du valgte å være sammen med henne. Det vil vise deg skjønnheten i engasjementet.

Relatert lesing: 14 måter å holde forholdet ditt sterkt, sunt og lykkelig på

6. Klage, men ikke kritisere

Hvordan du sier hva du ønsker å si har stor innvirkning på hvordan partneren din mottar og handler på den informasjonen. Det påvirker også hvordan partneren din vil føle seg når de lytter til deg.

Så i stedet for indirekte å kritisere, er det veldig viktig å finne en sunn måte å presentere klagene dine for partneren din når det gjelder å lære å fikse forakt i et forhold.

7. Empati er nøkkelen

Det kan hende at mye av tiden, du kritiserer partneren din uten engang å forstå årsaken bak at partneren din gjorde det de gjorde.

Derfor er det viktig å kunne sette deg selv i partnerens sko og tenke på hvordan og hva du ville gjort. Det kalles empati.

8. Identifiser årsakene til foraktelige følelser

Foraktelige følelser og atferd viser ikke bare ut av tynn luft. Det er mange årsaker til å oppføre seg på en slik måte. Du må gjøre noen sjelesøk og se i deg selv.

Finn ut årsakene til at du føler deg og oppfører deg slik du gjør. Er det fordi du har dette uoppfylte behovet for makt, eller føler du deg ikke respektert? Føler du deg skuffet? Identifiser årsakene.

Relatert lesing: Hvordan takle skuffelse i forhold: 10 måter

9. Å lytte er viktig

Å kritisere uten engang å gi partneren din sjansen til å snakke i seg selv kan være dårlig for forholdet ditt. En stor del av å kommunisere direkte innebærer å lytte til partneren din. Hvis du vil bli hørt, må du også høre på partneren din.

10. Balansere forventningene dine

Dette er et annet poeng som krever at du er introspekt. Hvis du føler at du blir skuffet eller ikke respektert, er det faktisk fordi du har veldig høye forventninger eller urealistiske forventninger fra forholdet ditt?

Hvis du vil lagre forholdet ditt og verdsette partneren din, må du balansere forventningene dine fra din betydningsfulle andre og forholdet.

Relatert lesing: Hvordan gjenkjenne og takle urealistiske forventninger i forhold

Konklusjon

Hvis du føler at du har følelser av forakt overfor partneren din, eller du er mottaker av foraktelig oppførsel, kan du lese denne artikkelen. Pust dypt inn. Det er en løsning på dette.