Hvordan tilgi deg selv for juks og ikke fortelle 9 må vite trinn

Du forvillet deg, og du har bestemt deg for å glemme og holde deg stille. Nå vil du vite hvordan du kan tilgi deg selv for juks og ikke fortelle. Det er vanskelig, men mulig.

Forhold er kompliserte og vanskelige ting. Du tror du er forelsket, at du aldri vil gjøre noe for å skade partneren din. Det hele går bra, og av en eller annen grunn gjør du en feil. Du jukser på partneren din. Det er en engangs, og du har ingen intensjoner om å gjenta den. Hva gjør du? Forteller du dem med risikoen for å avslutte forholdet og skade partneren din for alltid? Skjul det, og lære å tilgi deg selv for juks og ikke fortelle?

Juks har makt til å ødelegge en persons selvtillit og oppfatning av kjærlighet. Det er det ultimate svik. Enten det var kjærlighet, bare sex eller noe du ikke en gang kan merke, vil det fremdeles ødelegge en liten del av dem til en viss grad for alltid.

Ja, juks er så ille.

Så selv om vi absolutt ikke tar til orde for juks og bare ikke forteller partneren din om det, hvis du skal være stille og løfte om å lære av situasjonen, eller bør du komme ren?

Vet at begge alternativene kommer med sine fordeler og ulemper. Selvfølgelig ville den beste avenyen være å bare ikke jukse i utgangspunktet. [Tilståelse: Revenge sex og alt jeg lærte etter å ha hatt sex med en annen person]

Er det bedre å vite, eller være i søt fornektelse?

Dette er et tøft spørsmål. Tror du det er bedre å vite at partneren din jukset deg og kunne takle det hvordan du vil? Eller tror du det er bedre å bare ikke vite? Å anta at det var en feil, en engang som de angrer veldig?

Det er et personlig valg i stor grad. Noen mennesker vil kanskje vite, andre kan tro at de gjør det, men når de først finner ut av det, skulle de ønske at de ikke visste det.

Ingen kan dømme deg for hvordan du har det med dette emnet. Det er også mulig at du kanskje tror du vet hva du vil, men når det skjer med deg, ønsker du noe helt annet.

Det du også må tenke på er når bagasjerommet er på den andre foten og du er den som har jukset, er det mulig å lære å tilgi deg selv for juks og ikke fortelle? Eller vil det alltid spise bort på deg?

Uansett hvilken side av situasjonen du er på, vet du at ved å være klar over juks, er det store konsekvenser. Det vil forårsake smerter, store tillitsproblemer og kanskje den totale sammenbruddet av forholdet ditt.

Men å ikke fortelle dem, eller ikke vite, kan bety at du aldri er i stand til å koble deg ut fordi du føler at noe ikke blir delt. Og så igjen, hva om de finner ut av det en gang senere?

Hvordan tilgi deg selv for juks og ikke fortelle - er det til og med mulig?

De fleste ville funnet skylden for å jukse vanskelig å takle. På noen måter kan det til og med endre hvordan du oppfører deg. Du kan bli defensiv eller altfor kritisk til partneren din og hva de gjør, fordi du avleder skylden fra deg selv.

På slutten av dagen må du stille deg selv dette spørsmålet - kan du lære å tilgi deg selv for juks og ikke fortelle helt, eller vil skylden alltid være der?

Det er et spørsmål bare du kan svare selv. Alle er forskjellige. Noen mennesker kan sette det på den ene siden og løfte om å lære av det. Andre lar skylden spise bort dem.

Den andre tingen du trenger å være sikker på er at det var en engangsfeil som aldri vil bli gjentatt.

Hvis du, hånd på hjertet, kan ikke 100% si at du aldri vil jukse igjen, fortjener partneren din bedre. I så fall må du være ærlig og fortelle dem. Eller du må finne ut hva du vil og hva som får deg til å se mot noen andre eller noe annet.

Må du forårsake partnerens smerter?

Hvis du er sikker på at du gjorde en alvorlig feil og at du ikke har noen intensjon om at det noen gang skjer igjen, er det noen mening å forårsake partnerens smerter?

La oss fortelle deg at smerten ved å finne ut at partneren din jukset deg, enten det var nylig eller langt tidligere, er svekkende på så mange nivåer. Vil du eksponere partneren din for det?

Vi kan sette pris på at dette synet sannsynligvis er litt kontroversielt og at det kommer til å være folk som leser dette, rister på hodet og sier “Hvorfor skal du hjelpe noen å lære å tilgi deg selv for juks og ikke fortelle?”

Vi får det helt, og vi er også enige. Men noen ganger er det ikke verdt å forårsake noen smerter som de ikke trenger å føle.

Hvordan tilgi deg selv for juks og ikke fortelle - vil du vite?

Spør deg selv dette - hvis det skjedde med deg, vil du vite det? Hvis det ikke skulle skje igjen, var partneren din 100% virkelig lei seg og hatet seg for deres handlinger, ville du ønske å gå gjennom smerten og hjertesorg? Eller vil du helst fortsette uten kunnskapen?

Du er kanskje ikke sikker på akkurat nå, men smerten og konstante selvtillit som at det kan være ødeleggende å kjenne partneren din som er lurt.

Hovedpoenget er at alle gjør feil noen ganger. Og ja, noen ganger er disse feilene sårende for andre mennesker.

I så fall handler det om å lære å tilgi deg selv for juks, full stopp. Det handler ikke alt om å lære å tilgi deg selv for juks og ikke fortelle.

Den ikke fortellende delen er ikke til fordel for deg, det er for partneren din. Dette handler ikke om at du slipper unna med det, fordi stol på oss, skylden du føler ikke tillater deg å gjøre det.

Her er noen praktiske måter du kan lære å tilgi deg selv for juks og ikke fortelle.

1. Godta det du gjorde

Ok, så du jukset. Det er ikke det beste du kan gjøre på en tirsdag, men du gjorde det. Nå godtar du det du gjorde. Si åpent til deg selv: “Jeg jukset.”

2. Ikke nekt det før du dør

Hvis partneren din er mistenkelig, ikke trekk "nekt til du dør" -kortet. Vi trodde du ville tilgi deg selv? Vel, du kan ikke lyve for partneren din om det hvis det er tilfelle.

Du kan bare ikke tilgi deg selv mens du spiller dum med partneren din. Bare innrøm det. Hør, du jukset, så uansett hva som skjer, vel, du kan ikke bli for overrasket.

3. Ikke demoniser deg selv

Igjen, du jukset, vet vi. Du er heller ikke en dårlig person. Feil skjer, så du trenger ikke å ta dette som noe så ondt, du kan ikke leve med deg selv.

Å forstå hvordan du kan tilgi deg selv for juks og ikke fortelle betyr at du slipper ideen om at du er et fryktelig menneske. Du kommer til å gjøre feil, det er livet.

4. Hvorfor jukset du?

Hvorfor jukset du virkelig? Du vet allerede svaret, du har det dypt inne i deg, du må godta sannheten.

Hvis du ikke er i partneren din, vet du hva du skal gjøre. Å tilgi deg selv betyr å gjøre det som er riktig. Det betyr ikke at det ikke vil skade deg eller den andre personen, men det er det som må gjøres.

5. Hva vil du?

Nå, hva vil du egentlig fra livet ditt? Vil du være sammen med partneren din? Hvis det er tilfelle og du vil være skyldfri, innrømmer du hva du gjorde, og så se om de er villige til å jobbe det med deg.

Hvis du ikke lenger vil være sammen med partneren din, vel, innrøm hva du gjorde, og ta trinnene som trengs for å gå videre. Uansett er det det du trenger å gjøre for å tilgi deg selv.

6. Ikke legg unnskyldninger for deg selv

Å, jeg ble tvunget til å sove med dem, de tok tak i armen min i baren og dro meg på do, jeg var forsvarsløs. Ja, ja, vi har hørt alt før.

Hør, hvis du vil, har du en unnskyldning for alt. Så det er på tide at du vokste opp og permittert med de halte unnskyldningene. Du vil ikke være i stand til å tilgi deg selv før du stopper med unnskyldningene og være ekte med deg selv.

7. Erkjenner meningsløsheten til unnskyldningene dine

Vi har nevnt at unnskyldninger faktisk ikke hjelper deg. Jada, du har en grunn til at du jukset, sannsynligvis en shitty grunn, men alt det gjør er å dekke deg til du jukser igjen.

Du må erkjenne det faktum at unnskyldningene dine bare er tull, og hvis du vil tilgi deg selv for juks og ikke fortelle, kan du kutte dritten.

Igjen, vær ekte med deg selv, og selv om det kan føles brutalt, for å være ærlig, er det bare det du fortjener å hindre deg i å gjøre det igjen.

8. Stopp med selvstraff

Selvstraffing betyr ikke at du slutter å jukse. Hvis du spiste en smultring og straffer deg selv ved ikke å spise dagen etter, gjør du ikke noe.

Hvis noe, gjør du deg enda mer sulten. Kommer du dit vi skal med dette?

Du forhindrer deg selv i å onanere dagen etter at du jukset, betyr ikke noe. Du unngår faktisk rotproblemet med behovet ditt for å jukse.

9. Fokuser på å lære av dine feil

Hvis du føler deg skyldig etter juks og du er sikker på at du ikke vil fortelle partneren din, er det på tide at du prøvde å lære av dine feil. Dette kommer ikke til å være lett.

Du trenger å sette deg ned med deg selv og begynne å bli selvbevisst om hva du gjør. Historien gjentar seg ikke, snarere, folk gjentar historien.

Så hvordan kan du tilgi deg selv?

Med mye sjelesøk og det kommer til å bli smertefullt. For å være rettferdig, beklager vi, men du fortjener smertene i dette tilfellet, og hvis du hjelper deg å vokse, er vi alle for det.

Pik om hendelsen i tankene dine og spør deg selv hvorfor du gjorde det, om du noen gang vil gjenta det, og spør deg selv om du er lykkelig i forholdet ditt - og vi mener virkelig glade.

Var det en engangs slip-up? Var du full?

For å lære å tilgi deg selv for juks og ikke fortelle, må du først gjøre fred med feilen du har gjort. Du må akseptere at du faktisk gjorde en enorm feil, en som potensielt kan ha avsluttet forholdet ditt.

Forstå alvoret i situasjonen

Du må også tenke på om partneren din sannsynligvis vil finne ut av noen andre eller ikke.

Hvis det er noen sjanse de er, må du være den som forteller dem først. Ikke la partneren din finne ut denne nyheten fra en person som tror de gjør det bra, men som faktisk forårsaker enda mer smerte på lang sikt. Det er uignert for partneren din, og det vil få dem til å føle seg verre.

Imidlertid, hvis du er sikker på at du har gjort en feil som ikke blir gjentatt, og du er sikker på at de ikke kommer til å finne ut av noen andre, er det på tide å gå videre.

La det gå, puste gjennom det. Godta at du gjorde en feil og at du føler deg dårlig med det. Forstå at du er menneskelig, og selv om du skulle ønske at du kunne gå tilbake i tid og endre det, kan du ikke.

Å lære å tilgi deg selv for juks og ikke fortelle virkelig å lære leksjonen din. Det betyr å forstå hvordan du kom så nær å miste partneren din. Det var en nær samtale, og hvis det skjer igjen, vil du ikke være så heldig.

La det gå og gå videre

Når du har gitt deg selv nok av en vanskelig tid og du har akseptert skylden og skammen, kan du forplikte deg til en lykkeligere fremtid med partneren din. La det gå. Det er virkelig så enkelt.

Hvis du ikke skal fortelle, trenger du bare å la det helvete gå. Og du må sørge for at du aldri blir stygg av det samme igjen. Hvis du gjør det, kan du ikke bli tilgitt - en gang er en feil, to ganger er et valg.

Noen mennesker synes det er nyttig å skrive ned hva de prøver å gi slipp på og deretter brenne det. Når du ser på det, kan du la deg selv føle at skylden forlater kroppen din. Prøv det, det er veldig nyttig og veldig katartisk.

Hvis du føler at du vil beskytte partneren din mot smertene fordi du vet 100% at det var en feil som ikke vil bli gjentatt, må du erkjenne feilen.

Da må du la det forlate livet ditt. Fokuser på å gjøre alt fra dette punktet bedre enn før.

Å lære å tilgi deg selv for juks og ikke fortelle betyr at du trenger å føle skylden og føle skammen før du kan la det gå. Beklager, men du fortjener å gi deg selv en vanskelig tid.