Hvordan komme deg over en knus 30 nyttige tips for å gå videre

I denne artikkelen

• Problemene med å knuse
• 30 nyttige tips om hvordan du kan komme over en forelskelse
• Vanlige spørsmål
• Takeaway

Når du liker noen, er du jazzet av å søke etter fremtiden - og det er katastrofalt når du forstår at det ikke vil ordne seg.

Muligens ser noen at noen ser en annen person, eller du innser at det er ufattelig å komme sammen.

Å gi opp og fortsette videre er en prosedyre.

Du kan gjøre det hvis du er ekstremt besluttet å legge dem bak deg og fortsette videre, og nå og da må du kutte et pund gratis. Hvordan komme over en forelskelse? Her er noen nyttige tips.

Problemene med å knuse

Føler du deg forbauset når du snakker med dem, eller lar du føle deg noe ufylt?

Er det sant at du prøver å skille deg ut nok til å bli lagt merke til, og det er rett og slett ikke forekommer?

Er det nøyaktig å si at du ser en side av dem som du ikke bryr deg om?

Nå og da bør du komme over en knusing fordi berg -og -dalbanen med følelser gjør at du trenger å få tak i.

Kanskje du følte deg klønete og ydmyket rundt dem og foretrekker ikke å forhandle? Det er en million grunner til at en knus sannsynligvis ikke vil være mer.

På sjansen for at de ikke behandler deg som gull, er årsakene ikke berettiget, til tross for potensielle fordeler.

En knusing er en ekte, overbevisende følelse; Du har privilegiet å føle deg tragisk

, motløs, og til og med forbanna at den er ferdig.

Imidlertid ender ikke verden her.

Hva er stadiene ved å ha en knusing? Se denne videoen for å vite mer.

30 nyttige tips om hvordan du kan komme over en forelskelse

Her er noen måter hvordan du kan komme over din forelskelse.

1. Godta virkeligheten

Kanskje den personen du banker på er nå i et annet forhold, eller du er isolert av miles av separasjon. Kanskje den andre personen ikke vet hvordan du har det, og du kan ikke oppgi det.

Uansett årsak, erkjenner at det er til hinder for din måte og at du forlater det.

2. Skille deg fra din forelskelse

Hvis du ikke kan det, prøv å gi deg selv litt pusterom langt fra spørsmålet om din varme.

Gode ​​avtaler med knuses er tenkt av nærhet eller bare å være rundt noen som tilfeldigvis er eksternt vennlig.

Hvis du er i nærheten av denne personen sjeldnere, kan de finne noen andre.

3. Gjør deg selv mindre tilgjengelig

Hvis du knuser på en kjær følgesvenn, gjør deg selv mindre tilgjengelig.

Hvis du trenger å prøve å redde slektskapet, har du tenkt å investere som magert energi som tenkelig med den andre personen akkurat nå uten å fornærme dem.

Eller på den annen side, på sjansen for at du stoler på at følgesvennen din reagerer empatisk, klargjør din bekymring og uttrykker at du trenger litt plass for tiden.

Hvis følgesvennen til en følgesvenn er saken, må du prøve å slutte å få sammen-sammenkomster uklare.

4. Avstand deg mentalt

Hvis du banker på noen, kan du ikke fysisk unngå, så å skille deg mentalt fra dem.

Å være i samme rom med noen betyr ikke at du også må vurdere dem.

Tenk på hva du gjør, eller stirre ut i verdensrommet som reflekterer over alle de fantastiske tingene du gjør litt tid i fremtiden - uten din knusing.

Relatert lesing: Hvordan takle ubesvart kjærlighet: 8 måter

5. Unngå å utveksle følelser med en annen person

Ikke bare utveksle følelsene dine med en annen person. Å finne et annet individ til å legge til hver eneste av dine følelser til er en annen type tilbakeslag.

Du vil sannsynligvis ikke knuse på et lignende individ, men du gjennomgår lignende følelser.

Å gjøre noen erstatning er ikke rimelig for dem siden du ikke ser dem for identiteten deres, og det er ikke rimelig for deg siden du gjør det mulig for deg selv å falle i en lignende syklus.

6. Gjør en oversikt over forferdelige ting om din forelskelse

Dette er veldig prekært, men likevel usedvanlig kraftig når det er ferdig og forstått riktig. Squashen din fikk øynene for alle de store egenskapene du så i dem.

For tiden ville det hjelpe hvis du snudde det. Du tror kanskje til å begynne med at smashen din er "så ulastelig", men nei, alle er ufullkomne.

Det ville være best hvis du holdt det i hjernen din, jeg.e., Finne tid til å slutte å forestille seg.

7. Knuses ligner noe på bug -nibbler

Jo mer vurdering du gir dem ved å prpe og riper, jo vanskeligere er det å reparere i harmoni.

Selv om du ser dem på skolen, betyr det ikke at du må tåle dem som dukker opp på Snapchat og styrer FB -feeden din. Følg dem og gjør en innsats for ikke å forfølge dem på nettet.

8. Gi deg selv tid

Når du er forelsket i noen, utgjør du et fremtidig liv i hodet ditt, naturlig nok. Alle av oss er proffer når det gjelder å gjøre opp falske scenarier i hodene våre.

Når virkeligheten av ting treffer oss, kan det imidlertid være vanskelig å komme over knusen.

Å gi deg selv tid til å akseptere og gå videre er et veldig viktig skritt.

Relatert lesing: De 5 søylene i egenomsorg

9. Sørge

Bare fordi det ikke var et forhold, betyr ikke det at slutten på dette ikke gjør deg trist. Hvis det gjør det, vil det mest sannsynlig.

Gi deg selv tid til å sørge. Wallow, hvis du trenger det, se filmer og spis iskrem. Det er greit å sørge for å miste det du trodde kunne ha vært.

10. Snakk med noen

Å snakke med noen om følelsene dine kan hjelpe deg med å behandle dem bedre. Når du sier ting du føler deg høyt, blir de ekte og lettere å akseptere.

Snakk med en pålitelig venn eller et familiemedlem. Du kan også snakke med en profesjonell hvis du føler deg overveldet av dette.

11. Se på situasjonen realistisk

Å komme over en knusing er ofte vanskelig på grunn av de ville haves og kan haves. Imidlertid, hvis du ser på situasjonen realistisk og logisk, kan du synes det er lettere å komme over dem. Det hele kan være mer fornuftig for deg.

12. Få opp farten

Lurer på hvordan du kommer over noen du liker?

En av de beste måtene å komme over din knusing på er å komme i bevegelse. Fysisk trening er en bevist stemningsforsterker. I stedet for å ligge i sengen og gråte over det, kan du ta en tur eller løpe for å kanalisere følelsene dine bedre.

1. 3. Gi sosiale medier en pause

Så mye som vi liker det, kan sosiale medier være vanskelige å takle når det gjelder å gå videre fra en knusing. Å vite hvor de er og hva de alltid gjør vil ha deg til å tenke på dem for mye.

I mellomtiden vil det å se på andre par som er lykkelige og forelsket, få deg til å føle deg dårlig om situasjonen din. Hvis du prøver å komme over knusingen din, gi sosiale medier en pause.

14. Ikke se på vennskap som et oppgjør

Når din knusing ikke liker deg romantisk, eller forholdet ikke kan materialisere seg uansett grunn, kan du bestemme deg for å bli venner.

Imidlertid, hvis du ser på vennskapet som et oppgjør, kan du være en dårlig venn for dem. Dette er noe du må vurdere når du kommer over din forelskelse.

15. Snakk med din forelskelse

Når det er klart, er det best å snakke med personen om følelsene dine. Å komme rent om følelsene dine kan være en modig oppgave, men det hjelper deg å akseptere ting bedre.

16. Distrahere deg selv

Du kan takle følelsene dine. Imidlertid er det best å skyve dem til side for å føle seg bedre når det blir overveldende. Forfølge en hobby, eller tilbring tid med menneskene du er glad i.

17. Gå tilbake til dating

Selv om det kanskje ikke er den beste ideen umiddelbart, er det helt greit å gå tilbake til dating etter en stund. Imidlertid ville det hjelpe hvis du gjorde dette i ditt eget tempo og komfort.

18. Kos deg med livet ditt

Hvordan glemme forelskelsen din? Fortsett å leve ditt beste liv.

Bare fordi det ikke fungerte, betyr ikke det at du ikke får glede av livet ditt. Fortsett å leve og nyte livet ditt som du alltid har, og du vil innse at det blir lettere å komme over dem.

19. Valider følelsene dine

Hvis du ble avvist eller dumpet, kan det være vanskelig å komme til rette med det, og du kan fremdeles være i fornektelse. Hvis dette er tilfelle, er et av de viktigste trinnene å validere følelsene dine.

Å bo i fornektelse vil ikke hjelpe når du prøver å komme over knusingen din.

20. Ikke besette

Det er normalt å begynne å besette den personen du hadde en knusing på når ting ikke ordner seg.

Det kan være lurt å vite hvert trekk, hvor som helst. Imidlertid vil det bare forårsake mer vondt og skade på deg. Sett energien din i sunnere, bedre ting.

Du kan fremdeles se etter svar på “Hvordan får du din knus til å like deg?”På internett, men det kan være på tide å stoppe nå.

21. Slett kontakten

Hvis du synes det er for vanskelig å holde seg borte fra dem, må du slette kontakten og fjerne sosiale medieforbindelser fra kontoene dine. Dette kan virke for vanskelig å gjøre, men det hjelper mye med å komme over dem.

22. Ikke tilsvarer dette med din egenverd

Det er naturlig å falle i fellen med å likestille hva som skjedde med din egenverd. Du må imidlertid sørge for at du ikke faller inn i det. Noen som liker deg eller ikke liker deg, har lite å gjøre med hvem og hva du er.

23. Lære av dette

Hvert samspill, møte eller erfaring lærer oss noe. En måte å gå videre fra en knusing er å ta leksjonen personen og opplevelsen lærte deg og gjøre deg til et bedre menneske.

24. Tidsskrift

Journalføring kan hjelpe deg med å deklutre tankene dine. Det er et veldig kraftig mindfulness -verktøy. Hvis du befinner deg overveldet, kan du prøve journalføring.

25. Møt likesinnede

Du trenger ikke nødvendigvis å begynne å date igjen. Du kan gå ut og møte nye mennesker som har de samme interessene som deg eller er likesinnede.

26. Vet at følelsen er midlertidig

Det er veldig naturlig å føle at denne følelsen du har akkurat nå vil vare evig. Det er imidlertid ikke sant. Å fortelle deg selv at det blir bedre og å henge på er en stor del av å komme over knusingen din.

27. Behandle deg selv

Ha ostekaken, eller kjøp støvlene du har sett på. Selv om det bare er midlertidig, er ikke detaljhandel eller å spise følelsene dine en dårlig idé når du takler noe slikt.

28. Lytt til trist musikk

Å lytte til trist musikk kan være nyttig da det får deg til å føle deg forstått og du ikke føler deg alene. Det får deg til å føle at noen andre også vet hvordan du har det.

Relatert lesing: 15 tegn på ensomhet i et forhold og hvordan du skal takle det

29. Vet at du ikke er alene

Når hjertet vårt knekker eller forventningene ikke blir oppfylt, tror vi at ingen forstår og at vi er de eneste i verden som føler oss slik vi er. Det er imidlertid viktig å vite at du ikke er alene. Dine venner og familie forstår og er villige til å hjelpe.

Relatert lesing: Få ting å prøve hvis forventning om lojalitet ikke blir møtt med

30. Få profesjonell hjelp

Hvis det å komme over knusingen din virker umulig, eller du har problemer med å takle følelsene dine, er det ingenting galt med å søke profesjonell hjelp.

Vanlige spørsmål

Her er noen ofte stilte spørsmål om å komme over knusingen din.

1. Hvorfor kan jeg ikke komme over min forelskelse?

Det kan virke sånn nå, men å komme over knusingen din er ikke umulig. Du kan føle at du ikke kan komme over din forelskelse. Imidlertid er det første trinnet å fortelle deg selv at det å komme over dem vil være en prosess og vil ta tid. Det skjer ikke over natten.

Følg tipsene som er nevnt over, og du kan finne det lettere å komme over knusingen din.

2. Hvordan går knusinger bort?

Det er mange måter som din knusing på noen kan gå bort. Å ha en knusing på noen er en første attraksjon. Det kan være på grunn av deres interesser eller hvordan de ser ut.

Når du snakker med personen og blir kjent med dem, kan du imidlertid innse at de ikke er så bra, og din knusing på dem kan forsvinne.

Tilsvarende, siden det å ha en knus ikke er en eksklusiv følelse du har for noen, kan du finne noen andre som du synes er mer interessant eller bedre passform for deg. I så fall kan din første knusing forsvinne.

Takeaway

Å ha en knusing er en veldig interessant følelse, spesielt som voksen. Det får deg til å føle sommerfuglene i magen, og du kan føle deg som en tenåring igjen. Imidlertid, hvis de ikke liker deg tilbake, eller det ikke fungerer av noen grunner, kan du føle deg avvist og såret.

Husk poengene som er nevnt ovenfor når det gjelder å komme over knusen din. Gi deg selv tid og prøv å leve ditt beste liv mulig. Om nødvendig, søk profesjonell hjelp til å takle følelsene du går gjennom.