Hvordan komme over en knus når du er gift?

Hvis du finner ut at du leser denne artikkelen, er det første jeg vil at du skal gjøre å ta pusten dypt og forsiktig fortelle deg selv, "Det er normalt at jeg blir tiltrukket av andre mennesker, selv om jeg er i et engasjert forhold.”

Ja det er sant! Det er ganske naturlig å føle seg trukket til andre mennesker enn vår ektefelle eller partner.

Å ha følelser for noen andre mens du er gift er mer vanlig enn du tror. Sannheten er at den menneskelige psyken er dypt sammensatt og det er ikke mulig å kontrollere våre utallige følelser, følelser og oppfatninger fullt ut hele tiden.

Så hvordan du kommer over en knusing når du er gift?

Ikke vær for hard mot deg selv for å bare ha disse følelsene. Det at du her prøver å finne ut av det, innebærer at du vil gjøre noe med det -det er det som til slutt betyr noe.

Selvfølgelig vet jeg førstehånds hvor urolig og stressende det kan være når vi blir klar over å ha romantiske følelser for noen andre enn vår ektefelle. Intensiteten til attraksjonen kan overraske oss.

Spesielt hvis alle skyldige forsøk på å klemme, ignorere eller resonnere med følelsene dine, resulterer bare i at de brenner lysere-lignende nyhetsbursdagslysene som klarer å rette seg selv hver gang du prøver å blåse dem ut.

Relatert lesing: Hvordan slutte å like noen

Er det normalt for ektepar å utvikle knusinger?

Ja, det er helt normalt og akseptabelt å utvikle knuser mens du er gift. 74% av heltidsansatte har akseptert å ha arbeidsknuser på arbeidsplassen sin. Så å ha et knus utenfor ekteskapet er ingenting utenom det vanlige.

Selv om det er akseptabelt å ha lyst på en ny person, skal det ikke kulminere til å jukse partneren din. Det anbefales å tegne en linje når du føler at du faller for noen andre. Sunne knuser og tiltrekning gir alltid drivstoff til ditt eksisterende ekteskapsforhold.

Hvorfor utvikler gifte mennesker knuser?

Knuser arbeid på samme måte for gifte mennesker som de gjør for noen av oss. Hvis du hele tiden har samhandlet med en attraktiv eller interessant personlighet, er det naturlig å føle sommerfugler i magen og utvikle en knusing.

Det er klart det er umulig for en person å tjene som en kilde til all glede for partneren sin. Så det er en forventning fra folk til å outsource lykken rutinemessig i tilfeldige knusinger.

Relatert lesing: Måter å komme over knusingen din

7 måter å håndtere attraksjon når du er gift på?

I tilfelle du har følelser for noen andre mens du er gift og finner hele saken forvirrende og overveldende, er her noen få praktiske tips som kan hjelpe deg med å håndtere din indre uro og gjenvinne likevekten din:

1. Anerkjenne og møte følelsene dine

Hvis du er gift, men forelsket i noen andre, eller har et knusing mens du er i et forhold, til å begynne med, er det sannsynlig at du vil velge å benekte eller ignorere disse uvelkomne følelsene.

Men så urovekkende som de er, er det viktig å først møte dem og deretter akseptere dem i sin helhet, med så lite selvdommels som mulig.

Ikke fornuft deg selv for å ha slike følelser og merk deg selv at alle følelser og følelser er en del av vår menneskelige opplevelse. Å ha en knusing på noen eller fantasere om noen andre mens du er i et forhold er normalt.

Det som betyr noe er hvordan vi velger å handle når vi blir forelsket i noen andre mens vi er gift eller i et engasjert forhold.

2. Tegn passende grenser

For å beskytte deg mot å gjøre alt du kanskje angrer på senere, er det viktig at du trekker passende grenser med personen du føler deg trukket til- i det minste til du er klar over veien videre.

Denne avstanden vil ikke bare gi sårt tiltrengt lettelse fra de overveldende følelsene du føler når du er i deres nærvær, men også skape et trygt rom der du kan samle deg igjen.

Så sørg for at når du har følelser for noen andre mens du er gift eller i et forhold, er det første du trenger å gjøre å trekke passende grenser.

3. Undersøk og forstå følelsene dine

Når du virkelig har møtt og akseptert følelsene dine, er det mulig å se på dem noe objektivt.

Når du er gift, men stadig tenker på noen andre, kan du prøve å forstå hva som driver ønsket om å være sammen med denne andre personen. Er det bare en fysisk attraksjon eller noe mer lagdelt?

Kanskje du føler deg dypt verdsatt eller forstått, eller du har mye til felles som delte verdier og interesser? Eller du føler en oppfylende emosjonell forbindelse?

Bruk litt tid ærlig å undersøke alle aspekter av følelsene dine som er trangt-denne forståelsen er viktig for å bevisst navigere deg til et sted med emosjonell stabilitet.

4. Arbeid med ekteskapet ditt

Den gode nyheten er at du kan bruke denne nye selvbevisstheten som et verktøysett for å styrke ekteskapet ditt når du har følelser for noen andre mens du er gift.

Undersøk nøye helsen til ekteskapet ditt mot hver av parametrene for attraksjoner du avdekket.

Har du følt deg oppfylt i disse områdene med partneren din? Er det nok fysisk og emosjonell intimitet i forholdet ditt?

Hva som mangler og hvorfor? Vet du om partneren din føles på samme måte?

For å komme over et knus når du er gift, må du ha en åpen og kjærlig dialog med ham eller henne med tanke på å gjenoppta forholdet.

Hvorvidt du velger å fortelle ham eller henne om attraksjonen din til den andre personen er noe du må tenke nøye på. Det er en delikat sak som må håndteres med stor følsomhet for partnerens følelser.

5. Verve støtte fra pålitelige kilder

En av måtene å komme over et knus når du er gift, er å ikke vike fra dine sanne venner når du har følelser for noen andre mens du er gift.

Velmenende venner kan ikke være i stand til å forstå de emosjonelle nyansene av det du går gjennom, eller tilby råd basert på deres egen personlige tro.

Gjennom alt dette kan det være mer fordelaktig å snakke med en trent rådgiver som kan holde seg objektiv, og gi et trygt, ikke-dømmende rom for deg å utforske din indre verden når du jobber gjennom følelser og tanker.

Prøv også: Hvordan vite om du liker noen quiz

6. Øv deg selv om balanse og klarhet

Et av svarene på hvordan du kan komme over et knus når du er gift, er å holde rede på din emosjonelle, fysiske og mentale velvære ved regelmessig å praktisere hobbyer og aktiviteter som beroliger og pleier deg.

Gå turer, øve meditasjon eller yoga, journalføre tankene og følelsene dine, lytte til musikk eller stille se soloppgangen over en kopp te.

Å gjøre det vil sikre at du holder deg balansert og opprettholder klarhet, og unngår eventuelle impulsive handlinger mens du har følelser for noen andre mens du er gift eller i et forhold.

7. Vær tålmodig når du får innretting av sinn og hjerte

Noen ganger når følelsene vi opplever er veldig intense, kan det være en frustrerende kamp mellom sinnet og hjertet.

På den ene siden kan det være umulig å gi slipp, ettersom du føler deg fantastisk i selskap med denne andre personen-så du lurer på om du kan fortsette som venner.

Men du bekymrer deg for at dette kan vise seg å være skadelig for ekteskapet ditt på lang sikt. Det kan føles som en håpløs situasjon. Ikke desto mindre, ikke miste hjerte-være tålmodig som i tide du er nødt til å oppnå klarhet.

Husk fremfor alt at det er helt normalt å ha følelser for noen andre mens du er gift eller i et forhold. Så vær forsiktig med deg selv til du kommer dit!

Også se:

Ta bort

Å komme over et knus når du er gift kan virke som en følelsesmessig utmattende oppgave. Det kan konsumere deg i skyld og det kan være dager hvor du vil stille spørsmål ved verdien av ekteskapet ditt.

Vet imidlertid at følelsene dine er helt normale, og at du bare krever litt innsats og tar noen få skritt for å komme over knusingen din når du er gift for å gjøre ekteskapet ditt langvarig og oppfylle.