Hvordan komme over emosjonell juks når hjertet ditt er knust

Partneren din tilsto at de hadde en emosjonell affære med en medarbeider, og de hevder at de er over det. Så her er hvordan du kommer over følelsesmessig juks.

Nå betyr ikke en emosjonell affære nødvendigvis at de har et fysisk forhold til den personen. Du trenger ikke å ha sex for å være følelsesmessig knyttet til noen. De kan fantasere om denne personen uten noen gang å ha sex med dem. Men vanligvis, med tiden, blir den emosjonelle affæren fysisk. Det er egentlig bare et spørsmål om tid. Så hvis du lurer på hvordan du kommer over emosjonell juks, er det bra du kom hit.

Hvordan komme over emosjonell juks

Du har kanskje hørt partneren din eller noen på TV si: “Det var ikke en emosjonell affære; Det var bare fysisk.”Ok, men hva betyr det egentlig? Vel, selv om begge former for juks er dårlig, er det en forskjell.

En fysisk affære er når noen har sex med en person utenfor forholdet. Vi vet alle det.

En emosjonell affære er når noen følelsesmessig er forbundet med en annen person utenfor av hovedforholdet deres. De har intime følelser for denne andre personen, mens de fremdeles er i et forhold til partneren sin.

Er du klar til å tilgi en emosjonell affære og gå videre?

#1 Gi deg selv litt tid og rom. Før du tar noen utslettbeslutninger, må du gi deg litt tid til å behandle hva som skjer. Hvis du vil helbrede fra denne opplevelsen, ikke hopp pistolen og si eller gjøre ting du kommer til å angre. Du trenger ikke nødvendigvis å avslutte forholdet ditt hvis du ikke vil.

#2 Hva vil du? Så du fant ut at partneren din følelsesmessig jukset deg. Det er en vanskelig ting å godta, men det skjedde. Nå er alt du kan gjøre å tenke på neste trinn. Hva gjør du Ønsker? Er du villig til å bli i forholdet og jobbe ting gjennom? Eller vil du behandle situasjonen og gå videre fra dem?

#3 Dere trenger begge å gjenkjenne fantasien. Med saker er de spennende. Det er et nytt forhold, kjemien er vilt, hormonene spretter av veggen, og dette er grunnen til at folk vanligvis kommer inn i disse forholdene. De oppfyller et tomrom. En emosjonell affære, eller egentlig noen affære, er ikke basert på virkeligheten. Det er ikke noe daglig drama involvert eller påkjenninger som vil vises i et vanlig forhold.

#4 Grieve. Mange av oss prøver å undertrykke følelsene våre og skyver dem bort, men det gjør ingen noe bra. Hvis du vil komme over følelsesmessig juks, må du sørge. Det er greit å være trist eller sint, føle disse følelsene og bruke dem for å hjelpe deg følelsesmessig å behandle det som skjedde.

#5 snakk, snakk, snakk. De bare måten dere to virkelig kan leges fra opplevelsen er ved å snakke om det med hverandre. Hvorfor jukset partneren din følelsesmessig med deg? Hva som drev dem til å gjøre det? Dette betyr ikke at skylden er på deg; Det viser ganske enkelt at det kan være områder i forholdet ditt som trenger arbeid.

#6 Hvis du vil være sammen, må de kutte bånd med den andre personen. Det er ingen måte de kan fortsette et vennskap med den andre personen de følelsesmessig lurte på deg med. Det er bare sprøtt. Hvis de virkelig vil jobbe med forholdet, må de kutte bånd med denne personen. De trenger å jobbe med å få tilliten tilbake. Og å ha den andre personen rundt kommer ikke til å jobbe.

#7 De trenger å fortelle deg alt. Hvis du noen gang vil komme over det som skjedde, må partneren din være på forhånd og tydelig med deg om hva som skjedde. De kan ikke la noe ut av historien. Selvfølgelig, hvis du ikke vil vite spesifikke ting, er det bra. Men partneren din må åpne for hva som skjedde. På den måten kan du bestemme hva du vil gjøre.

#8 Hvis du vil være sammen, kan du forplikte deg til det. Hvis du bestemte deg for å være sammen, kan du forplikte deg til å få forholdet til å fungere. Selv om partneren din gjorde en enorm feil, er et forhold en toveis gate; Du må også legge innsats i det. Hvis du vil få det til å fungere, kan du forplikte deg.

#9 Å få tillit tar tid. Du kommer ikke til å stole på partneren din over natten. Hvis noe, vil det ta deg en lang tid før du kan begynne å stole på partneren din igjen. Og det er greit. Gi deg selv tid til å føle situasjonen, og med tiden vil du sakte stole på partneren din. Ikke hastverk prosessen.

#10 Søk terapi. Helbredelse fra noe slikt er ikke lett. Noen ganger trenger du bare en hjelpende hånd for å veilede deg gjennom denne tiden. Terapi er fantastisk og kan virkelig hjelpe deg og partneren din med å komme gjennom opplevelsen. Du har sannsynligvis uavklarte problemer fra veien før selve saken, og de trenger å bli behandlet.

#11 Gå på datoer med partneren din. Arbeid med å bringe tilbake intimiteten og gnisten i forholdet ditt. Forplikt deg til å ha en ukentlig datakveld der du ganske enkelt kan være sammen og koble til igjen. Det er klart at du er ute av synkronisering og trenger å komme tilbake på rett spor.

#12 Du kan ombestemme deg. Du gjør kanskje alt riktig, men innser at du ikke vil være sammen med partneren din lenger. Det er ok. Bare fordi du i begynnelsen ønsket å bli hos dem, betyr ikke det at det kommer til å skje. Forstå at du kan ombestemme deg og vil bli singel. Uansett hvilket valg du tar, så lenge det er det du vil, er et godt valg.

Så hvordan du kan komme over emosjonell juks? Det er ikke lett å akseptere eller behandle. Bestem om du er klar til å fortsette forholdet ditt og få det til å fungere eller gå videre.