Hvordan ha bedre sex i et ekteskap 20 nyttige tips

I denne artikkelen

• Hvorfor sex er viktig i et ekteskap
• 5 tegn på et sunt sexliv
• 20 tips om hvordan du kan ha bedre sex for menn og kvinner
• Noen ofte stilte spørsmål
• Bunnlinjen

Er det mangel på sex i ekteskapet ditt?

Mange ektepar har vært der minst en gang. Men det er håndgripelige måter og tips for bedre sex i ekteskapet og regjerer lidenskapen i ditt glatt sexliv.

Ikke gi opp håpet om å forbedre sex i ekteskapet. Hvis du hele tiden spør: “Hvordan ha bedre sex i et ekteskap?”Så å gjøre ekte innsats for å bygge et visst nivå av komfort, ha det gøy og riste opp rutinen mellom arkene kan gå langt.

Å lære måter å forbedre ekteskapelig sex er ikke så skremmende en oppgave som det kan se ut på.

Sex og fysisk intimitet kommer naturlig i et forhold; Med tiden kan et par miste gnisten noe, men det trenger ikke å forsvinne. Alt du trenger å gjøre er å jobbe for å gjenoppdage lidenskapen du en gang delte med partneren din for å gjøre sex bedre i ekteskapet.

Hvorfor sex er viktig i et ekteskap

Sex er ofte et menneskelig behov. Imidlertid handler det ikke bare om behovet eller moroa med aktiviteten. Sex er assosiert med en sunn kropp og sinn.

Hver orgasme er kjent for å frigjøre oksytocin, som også er kjent som kjærlighetshormonet. Hormonet er kjent for å forbedre hjertehelsen, redusere stress, begrense risikoen for psykiske helseforstyrrelser som depresjon og angst, og forbedre søvnkvaliteten.

Sex forbedrer også intimitet og fremmer kos og koser seg, noe som sannsynligvis vil få deg til å føle deg nærmere partneren din. Sextips som gjør sex bedre for deg og partneren din kan hjelpe deg med å forbedre din fysiske og mentale helse.

Men lærer å ha bedre sex i et ekteskap så viktig?

Sex er kanskje ikke den eneste faktoren i et lykkelig og sunt ekteskap, men sex er viktig for et lykkelig ekteskap på grunn av dets psykologiske og fysiske fordeler ved sex.

5 tegn på et sunt sexliv

For å forstå viktigheten av å lære å ha bedre sex i et ekteskap, kan det hende du må forstå stedet som sex har i et forhold. Det er et viktig aspekt ved de fleste forhold og en selvtilfreds holdning til det kan skade forholdet på lang sikt.

En seksuell mann og kone må vurdere forholdet deres og gjøre endringer hvis sexlivet deres ikke oppfyller merket for en eller begge av dem. Disse tegnene kan tillate deg å avgjøre om sunn sex med din kone eller mann blir opprettholdt i forholdet ditt.

1. Du kan uttrykke dine ønsker

Sunn seksualitet i ekteskapet blir åpenbar når begge partnere kan uttrykke sine seksuelle ønsker og behov for partneren sin. Det er et merke av komfort og et sunt kommunikasjonsmønster.

Ved å uttrykke det du trenger å forbedre for din seksuelle tilfredshet, kan du veilede partneren din om hva du virkelig trenger. Det kan forbedre din seksuelle forståelse av hverandre, i stedet for å la antagelser lede deg i feil retning.

Relatert lesing: Hva får en mann til å ønske en kvinne seksuelt: 10 ting

2. Du føler deg trygg på kroppen din

God sex i ekteskapet kan hjelpe deg å føle deg mer trygg på deg selv og kroppen din. Det kan øke selvtilliten din og dempe usikkerheten som kan plage deg.

3. Du endrer ting når det er nødvendig

Gift sexliv er sunnere når paret aktivt prøver å fortsette å endre ting i henhold til deres seksuelle behov og ønsker. Åpenhet for endring kan stoppe selvtilfredshet eller seksuell misforståelse fra å påvirke forholdet negativt.

4. Dere har det gøy sammen

Gift sexliv er bedre når begge partnere har det gøy og liker å ha sex med hverandre. Når det er bedre ekteskap sex, er det ikke en oppgave. I stedet utforsker paret flere måter å glede seg over å ha sex med sin ektefelle.

5. Du legger planer

Sex under ekteskapet er kanskje ikke alltid spontant, men hvis begge partnere prøver å planlegge sex fra tid til annen, kan de sørge for at selvtilfredshet ikke ødelegger sexlivet deres. I stedet for å vente på det perfekte øyeblikket for sex, tar de initiativ og lager det for seg selv.

20 tips om hvordan du kan ha bedre sex for menn og kvinner

Nå som du kjenner de mange helsemessige fordelene ved sex og dets betydning i et lykkelig og sunt ekteskap, er det på tide å tenke på hvordan du kan bli bedre på sex.

Kanskje du og ektefellen din har truffet en veisperring når det gjelder sexliv i ekteskapet, eller kanskje du bare ønsker å krydre ting på soverommet. Uansett kan disse sextipsene for et bedre sexliv hjelpe deg.

1. Fortell dem hvordan du kan slå deg på

Å slå partneren din på er det første trinnet i det som gjør sex bedre. Snakk med partneren din, og fortell dem hva du liker og hva som gjør deg på. Dette gjør ting lettere for dem og hjelper dem å glede seg over sex.

2. Gjør gjøremål til forspill

Du kan krydre ting ved å gjøre noe romantisk og hyggelig for partneren din - gjør gjøremål til forspill.

Forskning har funnet ut at noen partnere sannsynligvis vil finne sex morsommere med partnerne sine hvis de hjelper rundt huset. Du kan gjøre noe sexy, til og med vaske oppvasken, hvis du gjør det riktig. Få mest mulig ut av muligheten hvis du lurer på hvordan du skal ha bedre sex i et ekteskap.

Relatert lesing: 30 forspillideer som sikkert vil krydre sexlivet ditt

3. Ikke bekymre deg for penetrerende sex

Noen mennesker kan ofte bekymre seg mye for gjennomtrengende sex, og noen eksperter sier at de kan stresse seg så mye at det påvirker deres seksuelle evner.

Prøv å ikke bekymre deg for det så mye. Du kan unne deg andre ting, for eksempel oralsex og andre morsomme ting for deg og partneren din. Når du ikke stresser med det, vil det sannsynligvis skje på de beste måtene.

4. Sjekk kostholdet ditt

Det du spiser kan ha stor innvirkning på sexlysten din og hvordan du opptrer i sengen. Å sjekke kostholdet ditt og inkludere mat som hjelper deg å øke utholdenheten og sexlysten er et av de viktigste tipsene for bedre sex.

God sex i ekteskap er mulig hvis du har mat rik på proteiner og antioksidanter som hjelper til med å øke din seksuelle ytelse.

5. Ta deg tid til å kle av deg

Partneren din kan glede seg over prosessen med å kle av deg, noe som kan øke den seksuelle opplevelsen for dere begge. En av måtene å ha bedre sex er å være sexy, men treg med å kle av seg. Det kan bidra til å frigjøre mer oksytocin og føre til mer lidenskap mellom arkene.

6. Få det til å vare

Mange mennesker er uvitende om hvor lenge sexen skal være og tror ofte partnerne deres har urealistiske forventninger til dem.

I følge en studie bør den gjennomsnittlige lengden på samleiet være mellom 7 til 14 minutter. Imidlertid, hvis du får det til å vare så lenge, vil det sannsynligvis være det mest morsomme for deg og partneren din.

7. Se porno sammen

En populær misoppfatning er at par ikke kan glede seg over å se på porno sammen.

Hvis du er i et forhold, ville det være flott å la den misoppfatningen gå og vurdere å se på porno med partneren din. Det kan øke komfortnivået ditt og hjelpe deg med å finne ut hva du vil prøve på soverommet.

Relatert lesing: Er porno dårlig eller god? Forstå skillet

8. Ta kontroll over pusten

Når de trener deg for en sport, er en av de viktigste tingene de lærer deg å ta kontroll over pusten din. Pust er en av de viktigste bedre sexteknikkene. Det hjelper deg å vare i sengen lenger og holder oppe i utholdenheten.

9. Skru på lysene

Har du hørt at noen mennesker er mer visuelle enn andre?

Med mindre du har bodd under en stein, vedder jeg på at du vet at studien finner ut at mange mennesker er visuelle vesener. På grunn av dette er det bare fornuftig å la lysene på under sex øke opplevelsen.

10. Øke intimiteten

Økende fysisk intimitet er direkte knyttet til emosjonell intimitet. Gi ektefellen din nok tid, snakk med dem, ta dem ut på datoer og hold romantikken i live. Dette vil sannsynligvis reflektere i sexlivet ditt også.

Hvis du lurer på hvordan du gjør sex bedre, er det å fokusere på intimitet et av de mest kritiske trinnene.

11. Ha sex oftere

Det er et par ting som skjer når du prioriterer sex.

Den første er det Jo mer du har sex, jo mer vil du ha det. For det andre skal det bli stadig bedre.

Hvordan forbedre sex i ekteskapet? Sex er en fysisk aktivitet. Og akkurat som enhver annen fysisk aktivitet, må du øve på å forbedre.

For å forbedre sex i ekteskapet, må du være forsettlig om det. Det er et av de kraftigste tipsene for bedre sex.

Når du gjør det, vil partneren din begynne å kjenne kroppen din mer, og du vil begynne å kjenne partneren din. Når du vet hvordan du navigerer i hverandres kropper og hvordan du skyver hverandre over den orgasmiske kanten, er det når sex blir fantastisk.

Relatert lesing: Hvorfor har folk sex: 20 grunner

12. Snakk åpent og ha en produktiv sexsamtale

Å ha en åpen, ærlig samtale om sexlivet ditt er viktig. Det er et av de enkleste tipsene for bedre sex.

Sex kan forbedre seg i ethvert forhold, men begge må gi uttrykk for deres behov uten flauhet. Å være vokal om behov er et av de viktigste tipsene for bedre sex og et lykkelig forhold.

1. 3. Prøv ditt beste for å se og smake godt

Noen mennesker er kjent for å glede seg over oralsex. Noen faktorer, inkludert dårlig hygiene, kan imidlertid gjøre det mindre lystbetont for deg og partneren din.

Prøv ditt beste for å se bra ut for partneren din og opprettholde god hygiene. Når de liker det, vil du sannsynligvis føle deg mer komfortabel og nyte det også!

14. Lytte

Partneren din vil også ha spesifikke ting de liker, og å lytte til disse kan løse halvparten av problemene dine. Hvis du lurer på hvordan du skal prestere bedre i sengen, kan svaret ligge hos partneren din.

Lytt til ektefellen din om hva de liker å gjøre og hva de liker å bli gjort mot dem. Dette vil hjelpe deg å få dem til å føle deg mer elsket og verdsatt mellom arkene.

Relatert lesing: 15 grunner til at ektefellen din ikke hører på deg

15. Skape en stemning

God musikk, fine luktende stearinlys, svake lys - alt skriker en god natt med intimitet! Skape en stemning og se at du føler deg mer trygg, forelsket og lidenskapelig om å ha sex med partneren din. Når dere begge er inne på det, er det liten sjanse for at noe vil gå galt.

Relatert lesing: 25 måter å få ham i humør

16. Eksperimentere med posisjoner

Fortell partneren din at du vil eksperimentere med stillinger og prøve å finne den som er den mest stimulerende for deg. Å prøve nye stillinger kan også hjelpe deg med å krydre ting for ham og vil holde dere begge på tærne, noen ganger, bokstavelig talt.

17. Be partneren din berøre deg overalt

Å berøre et smøremiddel som olje kan bidra til å øke en persons sexlyst. Be partneren din berøre kroppen din, spesielt der du liker å bli berørt. Dette vil sannsynligvis slå deg på og gjøre bedre gift sex til virkelighet.

18. Identifiser dine behov

Det er viktig å kommunisere dine behov til partneren din. For å kunne gjøre det, må du imidlertid identifisere dem først. Å vite hva du vil ha seksuelt hjelper deg å be om det og nyte sex mer. Så hvis du vil bli flinkere til sex, kan du identifisere dine seksuelle behov.

Du kan inngå ekteskapsrådgivning for å bedre forstå dine seksuelle behov og hvordan du kan oppnå disse med partneren din.

19. Ta ledelsen

Et av de essensielle tipsene for et bedre sexliv er å ta ansvar. Ikke vent til partneren din setter i gang sex; I stedet, gjør det selv når du har lyst til det. Det er ingenting galt med å ville ha sex og be partneren din om det.

Mange synes det er sexy når partneren deres tar ansvar. Så å forbedre sex i ekteskapet er mulig hvis du tar initiativ.

20. Holde seg frisk

Å holde seg sunn er en av måtene å bli flinkere på sex. Du vil sannsynligvis vise det på soverommet når du føler deg sunn og glad for kroppen din. Så bli komfortabel med kroppen din og oppretthold god fysisk og mental helse for bedre sex.

Se denne videoen for å lære mer om matens rolle i å være sunn:

Noen ofte stilte spørsmål

Sex er en viktig del av de fleste forhold som kan forårsake betydelig misnøye hvis ikke gitt betydning. Hvis ekteskapet ditt går gjennom noen seksuelle problemer, er her noen viktige spørsmål og svarene deres som kan hjelpe deg.

Hva som forårsaker mangel på sex i et ekteskap?

Det kan være flere grunner til at et ektepar ikke lenger har sex. Dette kan være mellommenneskelige problemer som uavklarte kamper, harme, selvtilfredshet, kjedsomhet eller å miste seksuell interesse for partneren din.

Mangel på sex kan også skyldes medisinske årsaker, aldersrelaterte endringer i libido eller bivirkninger av visse medisiner.

Er det normalt å miste sexlysten din i et ekteskap?

Sexstasjonene til ektepar kan svinge gjennom hele ekteskapet. Imidlertid, hvis det forsvinner helt i en betydelig periode, er dette en bekymring for bekymring.

Bunnlinjen

Bortsett fra de som er nevnt ovenfor, kan det være mange andre måter å forbedre sex i ekteskapet. Sex er en viktig komponent i et romantisk forhold og er ikke en tøff nøtt å knekke.

Å vite hva du liker, fortelle partneren din om det, og sikre seksuell kompatibilitet kan hjelpe deg med å forbedre sexlivet ditt og holde liv i gnisten mellom deg.