5 tips om egenomsorg i et ulykkelig ekteskap

I denne artikkelen

• Hva om du allerede er gift og ulykkelig?
• Hva kan du gjøre for å gjøre ting riktig?
• Vær mer mild med deg selv
• Ta deg tid til å reflektere
• Gi deg selv litt "du" tid
• Reparere pengene dine tro
• Gjenopplive den forsømte romantikken

Du vet sannsynligvis allerede dette veldig godt, vi kan ikke være i et lykkelig ekteskap hvis vi ikke elsker eller tar godt vare på oss selv.

Mangel på egenomsorg fører utilsiktet til den humpete veien til et dårlig, ulykkelig ekteskap.

Dette er selvfølgelig lettere sagt enn gjort, spesielt for de som ikke hadde flaks å vokse opp i et kjærlig, omsorgsfullt miljø.

Ekteskap handler ikke bare om å gifte seg med den rette personen, uavhengig av hva mange mennesker tror. For å være lykkelig i en forening med en annen person, må du elske, respektere og godta deg selv fullt ut.

Hva om du allerede er gift og ulykkelig?

Når par begynner å møte utfordringer i ekteskapet, begynner de å bekymre seg for at de ikke giftet seg med den rette personen.

De tror at valget deres ikke stemte.

Selv om du velger til dags dato og gifter deg med en person som er svært kompatibel med deg, er en avgjørende faktor for å lykkes med ekteskapet ditt, din ekteskapelig lykke Avhenger mindre av å gifte seg med den rette personen og mer på å gjøre de riktige tingene med den personen.

Suksessen med ekteskapet avhenger ikke bare av beslutningen som skal gifte seg med, men også av hva du gjør for å verne om den foreningen og hverandre.

Hvis din nåværende ekteskapssituasjon ikke er tilfredsstillende, men du fremdeles føler ønsket om å bli hos partneren din, så er skiftet fra “er de den rette personen?”Til“ Hva kan vi gjøre for å gjøre ting riktig?”Kan være en solid start for å overvinne følelsen av elendighet som du for øyeblikket opplever.

Hva kan du gjøre for å gjøre ting riktig?

Forhold er et arbeid som pågår, og de krever mye hengivenhet og engasjement fra begge partnere.

Heldigvis tar det ikke alltid begge partnere som aktivt jobber med "ekteskapsgjenoppretting" for at paret skal bli lykkeligere siden, for noen problemer, til og med individuell innsats kan utgjøre en stor forskjell.

For å gjøre ting riktig i et sliter ekteskap, er det beste utgangspunktet "det indre arbeidet" med deg selv.

Å ta vare på deg selv ved å følge tips om egenomsorg vil hjelpe deg å finne et svar på spørsmålet, hva du skal gjøre når du ikke er fornøyd i ekteskapet ditt.

Dette oppnås best gjennom riktig egenomsorg og intensjonen om å dyrke egenkjærlighet og aksept.

Så omfavne egenomsorgsstrategiene som er ment å styrke din besluttsomhet og hjelpe deg med å trives.

Når du er i stand til å leve et lykkeligere og fyldigere liv som individ i et ekteskap, vil din ulykkelige partner direkte dra nytte av din velvære, og forholdet ditt vil begynne å forbedre.

Her er hva du kan gjøre for å gjøre ting bedre når du ikke er lykkelig i ekteskapet.

1. Vær mer mild med deg selv

Med våre partnere jobber vi i et såkalt "responsmønster", dette betyr at måten vi kommuniserer og tilnærmer dem påvirker måten de reagerer på oss.

Hvordan vi kommuniserer med andre har mye å gjøre med vår “indre selvprat.”

Jo hardere og mer fordømmende vi er mot oss selv, desto mer sannsynlig er det at vi vil "stimulere" en aggressiv eller passiv respons fra ektefellen vår. Hvordan vi behandler oss selv skaper ofte et veikart andre følger.

Vi må dyrke vennlighet og mildhet når vi snakker med oss ​​selv. Ved å gjøre det, vil vi direkte skape mer plass for kjærlighet og aksept i ekteskapet vårt. Det er også hvordan du kan øve på egenomsorg når du er ulykkelig gift.

2. Ta deg tid til å reflektere

En enkel egenomsorgspraksis som du allerede kan prøve, er å ta et øyeblikk (også en penn og litt papir) og notere noen viktige aspekter ved ekteskapet ditt.

Du kan stille deg selv spørsmål og fremheve hva som for øyeblikket fungerer i ekteskapet ditt, hva du gjør som ikke fungerer i ekteskapet ditt, og hva kan du gjøre annerledes for å vende det kjærlighetsløse ekteskapet til et sunt?

Sørg for å legge til tingene du føler at du har det bra. Det er sikkert noen siden partneren din velger å være sammen med deg.

Når du skriver ned svarene, Forsikre deg om at du er åpen, sårbar og ærlig.

Ikke hast under denne refleksjonen og unngå å bruke telefonen, sosiale medier eller delta i andre typer distraksjoner.

3. Gi deg selv litt "du" tid

Det er lett å gli inn i vanen med å prøve å glede partneren din, og ved å gjøre det, forsømmer deg selv og dine egne behov.

Selv om ekteskapet handler om å gi til våre kjære, må det ikke bare være det, og det er derfor å prøve ut ideer om egenomsorg er avgjørende for å unnslippe et elendig ekteskap.

Dine behov er viktige, og du er viktig, så å dedikere litt tid og til og med noen penger, for å gi deg en sjanse til å bli sunn og fornøyd er en essensiell del av å gjøre ditt ulykkelige ekteskap til et lykkelig.

4. Reparere pengene dine tro

Du finner deg ulykkelig i ekteskapet. Er penger en kilde til noen av dine ekteskapelige konflikter? Ekteskapelige konflikter om penger ser ut til å være mer rådende og forbli uavklarte lenger, sammenlignet med andre ekteskapelige problemer.

Hvis ja, er du ikke det eneste paret som er skadet av den såkalte Money Madness. Vanskeligheten med penger og ekteskap er at “saken er ikke så enkel.”

Ofte Par som mangler økonomisk kompatibilitet sitter fast i et dårlig ekteskap.

Penger kan ikke erstatte verdi, kjærlighet, sikkerhet, sikkerhet, omsorg, Men det kan være en integrert del av å tilfredsstille disse behovene. Derfor kan penger forårsake mye ødeleggelser i forhold hvis de ikke administreres ordentlig.

Ved å reparere din tro om penger og ta i bruk overflodsmentaliteten, kan du skape en stor endring i ekteskapet ditt og gjøre en bevisst bestrebelse på å ikke bli i et ulykkelig ekteskap.

5. Gjenopplive den forsømte romantikken

Kjærlighet er ikke bare en følelse. Det er også noe du gjør for å få følelsen av seg selv.

Å gjøre romantiske ting sammen vil øke sjansene dine for å føle kjærlighet som et resultat av din innsats.

Se også denne ekspertvideoen om hvordan du blir forelsket igjen med ektefellen din:

Selvoppofrelse, raushet, evne til å tilgi, Omsorg og engasjement er alle nødvendige for at du skal lykkes Når du returnerer de romantiske øyeblikkene i ditt ulykkelige ekteskap og forbedrer den generelle tilfredsheten med det.

Når du er ulykkelig i ekteskapet ditt, er det ikke uvanlig å gå opp for ulykkelig ekteskapsråd eller hvordan du kan overleve i et ulykkelig ekteskap.

Ved å ta vare på deg selv fra i dag, vil du være på din vei for hvordan du kan være lykkelig i et ulykkelig ekteskap, siden når du er lykkelig, vil ekteskapet til slutt bli til et lykkelig. Ved å jobbe med deg selv, fremmer du ekteskapet ditt.

Selv om prioritering av egenomsorg kan gjøre et godt ekteskap til et stort, har det også potensialet til å reparere et dårlig ekteskap og starte på nytt.

Ta bort

Ingen sier at det vil være enkelt og enkelt å utforske ideer om egenomsorg eller ta i bruk egenomsorgspraksis. Likevel, hvis du lykkes, vil det hjelpe deg å koble deg på nytt med ektefellen din og forbedre den generelle ekteskapstilfredsheten og finne ditt sanne selv. Det vil være verdt det.