Hvordan du kan hjelpe en venn gjennom en samlivsbrudd 15 måter

I denne artikkelen

• Hva skal jeg si til en venn som går gjennom et samlivsbrudd?
• 15 måter å hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd på
• Gjør og ikke gjør for å trøste en venn etter å bryte
• Takeaway

Ord er kraftige og kan bidra til å helbrede eller forårsake skade. Det er umulig å endre noe som allerede har skjedd, men du kan løfte et humør og endre et liv ved å si de rette ordene.

Å gå gjennom et samlivsbrudd er en forvirrende og sårbar tid for alle. Men du trenger ikke hjelpeløst å se vennen din gå gjennom et samlivsbrudd fordi du ikke vet hvordan du skal trøste dem. Med de rette ordene og ekte følelser kan du bidra til å lette smertene.

La oss nå hoppe til hovedformålet med denne artikkelen, hvordan du kan hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd?

Relatert lesing: Hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd?

Hva skal jeg si til en venn som går gjennom et samlivsbrudd?

Å se vennen din hjertebrodd kan være vanskelig, spesielt hvis du ikke vet hva du skal si til en venn som går gjennom et samlivsbrudd. Visse ord løfter ånden til vennen din, og ordene å si til en venn etter et samlivsbrudd inkluderer

• Du går ikke gjennom dette alene; jeg er her for deg
• Denne opplevelsen definerer deg ikke, og reflekterer heller ikke på deg på noen måte
• Det er greit hvis du fortsatt har det vondt, ikke skynde deg gjenopprettingsprosessen
• Det er ingen riktig måte å sørge på; Jeg er her for deg, hva du trenger for å bli bedre
• Hvis du har lyst til å sende en tekst, send meg en tekstmelding til meg i stedet.

Imidlertid er det noen ting du ikke bør si til noen som går gjennom en hjertesorg, og de inkluderer

• Du må legge deg der ute og begynne å date eller ha en rebound
• Du vil snart bli forelsket igjen og glemme alt om eksen din
• Jeg forstår hva du går gjennom, men jeg kom over min og møtte noen veldig bra. Det vil snart være din tur
• Å bryte opp er ikke en så dårlig ting; Kos deg med enkeltlivet ditt. Du vil være mye lykkeligere singel
• Det er ikke nødvendig å gråte over sølt melk. Slutt å tenke på eksen din og gå videre.

Relatert lesing: 25 måter å akseptere et samlivsbrudd og til slutt gå videre

15 måter å hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd på

Hvordan trøster jeg vennen min etter et samlivsbrudd? Brudd er rotete, og dette er tiden en venn vil trenge deg mer. Du trenger imidlertid ikke å bli fanget uvitende, men vet hvordan du kan støtte en venn som går gjennom et samlivsbrudd. Så vil du vite hvordan du kan hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd? Fortsett å lese.

1. Lytte

Å hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd innebærer å lytte til dem.

Uavhengig av hvor lenge vennen din var i forholdet, vil de sannsynligvis snakke om følelsene sine etter et samlivsbrudd. Din rolle å spille som venn er lytteren.

På dette stadiet trenger ikke vennen din råd, men noen til å høre på dem.

Relatert lesing:  4 tips for å være en bedre lytter i et forhold- hvorfor det betyr noe

2. Være empatisk

Hvordan du kan trøste en venn etter et samlivsbrudd er ikke vanskelig hvis du vet de riktige trinnene å ta.

Et ekte vennskap strekker seg utover å være tilgjengelig i de gode tider og de dårlige tider. Så ikke bli lei av å lytte til vennene dine selv om de sier den samme historien gjentatte ganger. De prøver bare å jobbe gjennom følelsene sine.

Vær i stedet empatiske og la dem lufte ut følelsene sine.

3. Påminn dem om at de ikke er feil

Etter et samlivsbrudd er det sannsynlig at de fleste vil skylde på seg selv og føle at de kunne ha gjort noe annerledes. Så minne vennen din hele tiden om at samlivsbruddet ikke var deres feil.

Et mislykket forhold kan ikke være en persons feil; Tross alt tar det to å få et forhold til å fungere. Påminn dem om at de ikke stilte seg opp for å mislykkes og ikke kan legge skylden på seg selv.

4. Uttrykk ordene dine på riktig måte

Vær forsiktig med det du sier når du trøste en venn etter et samlivsbrudd. Vær i stedet sympati med ordene dine, og ikke tving dem til å gå ut og begynne å date igjen. Ikke fortell dem at det er mange mennesker der ute, og de skal ikke gråte over sølt melk.

Dette er en veldig følsom tid for dem, og de trenger ikke tomme ord, men medfølende ord.

Relatert lesing:  Hvordan komme over et samlivsbrudd: 25 måter å gå videre

5. Engasjere vennen din

Du er ikke der bare for å lytte, men engasjere vennen din i samtalen. Å trøste en venn etter et samlivsbrudd er mer enn å låne ut et lyttende øre. Ikke la dem føle at de snakker med en murvegg, men still spørsmål og trøste dem under samtalene.

Målet er å få vennen din til å føle seg forstått. For eksempel,

• Erkjenner hva vennen din går gjennom
• Ikke bagatellisere følelsene sine, men valider dem.

6. Det handler om dem, ikke deg

Ikke gjør deres samlivsbrudd om deg ved å sammenligne situasjonen med forrige samlivsbrudd. Ikke anta at du vet hva de går gjennom fordi du har vært der før. Folk reagerer på situasjoner annerledes.

Dessuten kan vennen din føle at du stjeler tordenen deres ved å gjøre deres situasjon om deg.

Relatert lesing:  Hvordan håndtere et samlivsbrudd: 15 måter å takle

7. Spør dem hvordan du kan hjelpe

Hvordan du trenger å bli trøstet mens du går gjennom et samlivsbrudd, kan være annerledes enn vennens. Så du bør tilby praktisk hjelp. Du kan begynne med å spørre: “Hvordan kan jeg hjelpe?”

Vennen din trenger kanskje plassen sin eller trenger et lytteør. De kan også trenge at du blokkerer eksen deres eller forhindrer dem i å sende eksen. En studie publisert i tidsskriftet Proceedings of the Association for Computing Machinery uttalte at å gå videre er utfordrende hvis du stadig ser eks-relatert innhold på sosiale medier.

8. Ikke fornærm vennens eks

Du trenger ikke å fornærme vennens eks for å trøste dem. Formålet ditt er å trøste vennen din, og du må ikke gjøre dette på bekostning av eksen deres.

Å fornærme eksen kan også ugyldiggjøre vennens forhold, noe som ikke er tilrådelig.

9. La dem ha kvalitet alene

Å tilbringe kvalitetstid alene er gunstig, da det hjelper med å oppdatere en persons mentale og fysiske velvære. Rådgi vennen din til å tilbringe litt tid alene for å vurdere neste trekk og reflektere over beslutningene sine.

Selv om det er gunstig å snakke med noen om problemene dine og søke råd, er valget ditt alene. Når det er omgitt av forskjellige meninger, er det vanskelig å skille hva du vil ha fra andres synspunkter.

10. Ta dem ut

Vil du vite hvordan du får vennen din til å føle seg bedre etter et samlivsbrudd? Foreslå at de går ut.

Ikke la dem bli cooped opp i huset deres i flere måneder. I stedet kan du be dem om sporadiske natt eller til og med en tur. Dette er også en god måte å distrahere dem fra å tenke på eksen deres.

En natt ute betyr ikke å bli altfor beruset eller søke etter en rebound. I stedet kan det ganske enkelt innebære å henge med venner over vin og latter.

Relatert lesing: Helbredende forhold etter å ha brutt opp og utgjør

11. La vennen din sørge

Alles sorgprosess er annerledes, og å avbryte vennens prosess er motproduktiv. Ikke fortell dem hvor lenge de kan sørge eller gi dem en tidslinje.

Bare vær til stede når de trenger deg og godta at vennen din trenger å gå gjennom samlivsbetingelsene sine på vilkårene sine.

Se denne videoen for å lære mer om hvordan du skal sørge for slutten på et forhold for å hjelpe deg med å veilede vennen din gjennom sorgprosessen.

12. La vennen din lufte

Ikke fraråde vennen din fra å uttrykke sinne. Men derimot, oppmuntre dem til å slippe det hele ut.

Å undertrykke sinne kan være usunt og kan gjøre det vanskelig for dem å gå videre.

1. 3. Ikke råd dem til å skynde seg inn i et annet forhold

Etter et samlivsbrudd bør de leges før de går inn i et annet forhold. Ikke overtale dem til å få en rebound for å takle vondt.

Råd dem til å ta ting sakte og skjære ut tid for seg selv å komme seg.

14. Overrask dem

Hvordan hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd er ved å overraske dem med gaver og sjokolade eller hva de vil lyse opp dagen sin. Selv å besøke tilfeldig for å sjekke dem vil få dem til å føle seg mindre alene og håpefulle.

Relatert lesing: 10 måter å begeistre og overraske din spesielle person

15. Foreslå terapi

Hvis du innser at du ikke er i riktig posisjon for å hjelpe vennen din, kan du råde dem til å gå til terapi.

En terapeut kan gi vennen din nye perspektiver på situasjonen deres, veilede dem gjennom følelsene sine og hjelpe dem med å komme seg.

Gjør og ikke gjør for å trøste en venn etter å bryte

Når du gir støtte til en venn som går gjennom et samlivsbrudd, er det visse måter å gjøre for å sikre at handlingene dine har en positiv innvirkning på vennen.

Hva ikke å gjøre

• Antar aldri; bare spør

Ikke anta at du vet hva vennene dine trenger i denne sårbare tiden fordi du har vært gjennom et samlivsbrudd før.

Eller anta at du har de perfekte rådene for en venn som går gjennom et samlivsbrudd. Hvert samlivsbrudd og bompengene det tar på den enkelte varierer.

Så du bør spørre vennen din hva de trenger og ikke gi uoppfordrede råd.

• Ikke avhengig av alkohol og andre stoffer

Å dele en flaske vin og la vennen din rope den ut er ikke galt. Det er anbefalt. Men å stadig bringe alkohol eller narkotika inn i ligningen for å nummen vennens smerter kan ha utallige konsekvenser.

Dette vil ikke la dem behandle følelsene sine på riktig måte og kan føre til at de er avhengige av stoffene.

Relatert lesing: De eneste 6 rådene etter oppbrudd du trenger

Hva å gjøre

• Følg ledelsen deres

Hvordan hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd er ved å respektere vennens grenser og følge ledelsen. Ikke tving dem til å snakke hvis de ikke er klare til. Gi i stedet emosjonell støtte og spør dem hva du kan gjøre for å hjelpe.

• Være et trygt rom

Lån ut et lyttende øre når de trenger det, og ikke døm dem. Ikke skynde dem for å overvinne deres hjertesorg og heller ikke tvinge dine synspunkter på dem.

Takeaway

Brudd er smertefulle for alle involverte, men i stedet for å se vennen din skade, kan du lette smertene deres ved å gi noen trøstende ord.

Hvordan du kan hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd er ikke utfordrende hvis du vet trinnene å ta. Avhenger av tipsene ovenfor for å sette et smil på vennens ansikt.