Hvordan forbedre ekteskapet ditt de 35 hemmelighetene for å se resultater over natten

Da du giftet deg, har du kanskje ikke forventet problemene du har nå. Her er noen tips for hvordan du kan forbedre ekteskapet ditt, slik at du kan være lykkeligere.

I ekteskapet må du prioritere å kommunisere og få forholdet til å fungere. Vel, du signerte papiret, ikke sant? I det minste gi det et solid skudd. Nå kommer det ikke til å endre seg over natten, men det er ting å gjøre umiddelbart hvis du vil vite hvordan du kan forbedre ekteskapet ditt drastisk.

Hvordan forbedre ekteskapet ditt og få det til å føles som ung kjærlighet igjen

Forhold er hardt arbeid, de er virkelig. Når gift, er det selvfølgelig et juridisk engasjement for hverandre som gir ekstra press. Imidlertid krever alle forhold, enten det er bundet av ekteskap eller ikke, konstant arbeid.

Det er normalt at folk tror at en gang giftet seg med det harde arbeidet er over. Men i virkeligheten er det bare begynt. Igjen, dette betyr ikke at ekteskapet ditt skal føles som arbeid.

Når du prøver å finne ut hvordan du kan forbedre ekteskapet ditt, er det øyeblikk hvor du jobber hardere enn andre, men det er det som skjer når du går inn i et forhold. Det handler ikke lenger bare om deg. Nå har du en annen person å tenke og gå på akkord med. Det er på tide å rulle opp ermene og komme på jobb.

1. Sørg for å sovne sammen

Å legge seg sammen er ekstremt viktig. Dette er vanligvis tiden når du snakker om dagen din eller hva du gjør i morgen.

Dette betyr ikke at du trenger å ha sex. Selvfølgelig, hvis du vil, så ha sex. Poenget er at det å legge deg sammen får deg til å føle deg koblet til partneren din.

2. Gå telefonfri

Nå, dette betyr ikke at du trenger å grøfte telefonen helt, men bruke litt tid på dagen uten telefonen din.

Se en film med partneren din, lage middag, kos, ha sex. Uansett hva det er du vil gjøre sammen, gjør det uten telefonene dine. Dette er din tid med partneren din, din tid til å bruke, men du ønsker uten distraksjoner.

3. Vær kjærlig

Folk blir late når de er gift. De slutter å vise kjærlighet, slutte å gjøre de små tingene som skaper forbindelse og får personen til å føle seg elsket.

Hvis du vil vite hvordan du kan forbedre ekteskapet ditt, kan du begynne med å gjøre en mer bevisst innsats i denne avdelingen. Kyss partneren din god morgen, hold hånden mens du går, overrasker dem med is eller kinesisk mat. De små tingene betyr noe.

4. Kommunisere følelsene dine

Kommuniser hvordan du føler deg for partneren din. Hvis de gjorde noe du ikke likte, fortell dem.

Ikke vent i et par uker å gå fordi vi alle vet hva som vil skje. Da samlet du en liste over ting som plager deg. Du kommer til å slippe løs dem på partneren din. Dette er ikke rettferdig. Hvis du har et problem, snakk det ut umiddelbart.

5. Si at du beklager

Dette er vanskelig for mange mennesker. Men hør, hvis du feller opp, f*du opp. Bare innrøm det, si at du er lei deg og gå videre.

Ingen vil innrømme at de tar feil, men du er voksen voksen, så det er på tide at du vokste opp og tok ansvar for handlingene dine. Å være rett er ikke viktig, forholdet ditt er det som er viktig.

6. Har sex

Du vil bli overrasket over hvordan sex løser mange problemer i ekteskapet. Mange par har sexlivet sitt drastisk redusert etter at de gifter seg.

Ikke vent til partneren din skal gjøre et trekk. Ta initiativet og overraske dem med en quickie eller et lidenskapelig kyss. Sex er ekstremt terapeutisk for par, det er noe intimt og gjenoppbygger forbindelsen.

7. Kjenn hverandres tidsplaner

Dette kan høres litt hektisk ut, men det er viktig hvis du vil vite hvordan du kan forbedre ekteskapet ditt og føle deg nærmere. Du ser kanskje ikke viktigheten, men bær med oss. Du og partneren din trenger å være på samme side.

Pluss at hvis partneren din ikke bryr seg om hva du gjør i løpet av dagen din, er det et problem. Du vil at de skal være interessert i dagen din og omvendt. Det viser at dere bryr deg om hverandre.

8. Kommunisere som partnere

Ikke forretningspartnere. Husk at nå med teksting og e -post, er det enkelt å sende en tekst til partneren din som høres mer ut som en forretningsforespørsel. Du vil ikke ha det.

Ja, kommuniser med partneren din, men gjør det på en kjærlig måte. Legg til et par søte emojier på slutten eller flørte med dem.

9. Legg til litt krydder

Dette betyr ikke at du endrer håret eller binder armene til sengebunnene-selvfølgelig kan du. Men du kan også krydre ting bare ved å bruke et nytt stykke undertøy eller sende dem en slem tekst/bilde.

Det er normalt for forhold til platået når du har vært sammen i lang tid. Dette betyr at du må jobbe for å få tilbake flammen tilbake.

10. Lag en datakveld

Du og partneren din trenger tid til å henge sammen. Nå kan du bo i og se en ny film eller prøve noe ut av huset.

Gå til et skuespill, prøv skøyter eller en ny restaurant. Poenget er at hvis du vil lære å forbedre ekteskapet ditt, må du gjøre noe som er nytt for både deg og partneren din. Disse datakvelder vil gjenopplive forbindelsen.

11. Skriv om kampene dine

Hvis du kjemper med partneren din, kan du skrive om det. Dette hjelper deg å få perspektiv på hva som skjedde og hjelper deg å forstå partneren din.

Du vil se ting du ikke kunne se i øyeblikkets varme. Behold denne skrivingen for deg selv og bruk den til din egen selvbevissthet og selvutvikling.

12. Ikke snakk det ut rett etter en kamp

Dette får vanligvis ikke folk til å føle seg bedre. I stedet bringer det opp problemet igjen og oftere enn ikke, gjør det verre. Du trenger en timeout, og det samme gjør partneren din.

Gå en tur, gå til sengs, se en film. Ro deg ned og gjenvinne perspektivet. Når du er emosjonell, er det vanligvis ikke en god kombinasjon å løse konflikten. Ta en time out og snakk med dem når du er rolig.

1. 3. Det handler om kvalitet

Du tenker kanskje sex fem ganger om dagen, kysser hvert annet minutt og holder hverandre i ethvert fritt øyeblikk vil hjelpe forholdet, men det er ikke nødvendigvis sant.

Det handler ikke om mengden intimitet, det handler om kvaliteten. Du må virkelig føle deg som å kysse eller klemme partneren din, så vil de føle det. Å kysse dem bare for å sikre at de vet at du elsker dem, ikke er nok.

14. Lytt til hverandre

Lytte - egentlig Lytt - til hverandre. Og det betyr ikke å stirre på TV -en eller telefonen mens ektefellen din snakker.

Se dem i øyet. Parafrase hva de nettopp fortalte deg, så de vet at du var oppmerksom på dem.

15. Lær hvordan du jobber gjennom konflikter

Hvert par har kamper. Men hvordan du jobber gjennom konfliktene dine er nøkkelen til å vite hvordan du kan forbedre ekteskapet ditt. Ikke kjeft eller navngi. Vær rolig og rasjonell. Jobbe som et team for å løse problemer sammen, ikke som fiender.

16. Har empati

Å se ektefellens synspunkt er avgjørende for å ha et godt ekteskap. Du trenger ikke en gang å være enig med dem, men prøv å sette deg i skoene og se ting fra deres perspektiv. De vil føle seg hørt, og de vil sette pris på at du gjør det.

17. Sett hverandres behov først

Begge ektefeller må sette partnerens behov minst lik - hvis ikke før - deres egne. Du må bry deg om hva ektefellen din ønsker. Du kan ikke være egoistisk. Vel, det kan du, men det vil definitivt ikke forbedre ekteskapet ditt.

18. Har reelle samtaler

Med samtaler mener vi den typen du pleide å ha da du først begynte å date. Slutt å snakke om økonomien din, barna eller hva du spiser til middag.

Snakk om verdensbegivenheter, dine mål, drømmer og fantasier. Grav dypt og snakk med hverandre igjen.

19. Lær hverandres kjærlighetsspråk

Et av de største problemene i ekteskapet er at de to menneskene har forskjellige kjærlighetsspråk. Den ene vil høre “Jeg elsker deg” og den andre kan like å motta gaver. Så undersøk de fem forskjellige kjærlighetsspråkene og lær hvordan du snakker kjærlighet på ektefellens språk.

20. Gjør fine ting for hverandre

Ikke alltid fokuser på deg selv. Tenk på de fine tingene du kan gjøre for ektefellen din. Det kan være å gni skuldrene etter en hard dag eller vaske vasken slik at de ikke trenger å. Uansett hva det er, vil du vise din kjærlighet ved å gjøre ting for dem.

21. Ikke unngå problemene dine

Noen par tror at hvis de ikke kjemper, så vil alt være i orden. Men bare fordi du ikke kjemper, betyr ikke det at ekteskapet ditt er sunt.

Hvis du unngår problemene dine, vil de ikke gå bort. Du må møte dem sammen, ellers vil de hoper seg opp gjennom årene.

22. Tilbringe tid sammen

Dette betyr å bruke kvalitet tid sammen. Det er ikke nok bare å sitte ved siden av hverandre foran TV -en og kalle det “å tilbringe tid sammen.”Gå en tur, til en restaurant eller på en helgetur. På den måten kan du virkelig gjenoppdage hverandre.

23. Kjøp hverandre overraskelsesgaver

Du trenger ikke engang å bruke mye penger på dette. Det kan være en enkelt blomst eller en informasjonskapsel. Det spiller ingen rolle hva det er. Du kan til og med lage dem noe. Poenget er at det viser at du tenker på dem og gikk ut av din måte å gjøre dem lykkelige.

24. Si jeg elsker deg"

Ikke alle er flinke til å uttrykke sin kjærlighet gjennom ord. Men alle liker å høre “Jeg elsker deg.”Så hvis du har kommet deg ut av vanen med å si det, er det nå på tide å begynne å gjøre det igjen.

Jo mer du sier det, jo mer elsket vil ektefellen din føles.

25. Undersøk forventningene dine på nytt

Er dine forventninger til ektefellens oppførsel realistisk? Kanskje det er det, men kanskje det ikke er det. Hvis forventningene dine er for høye, må du tenke på dem. Ektefellen din er ikke overmenneskelig. Så ikke forvent at de skal være.

26. Fokuser på ektefellens positive

Når du ikke er fornøyd i ekteskapet ditt, er det lett å fokusere på hva ektefellen din gjør galt - eller hva du ikke liker med dem. Men i stedet for å gjøre det, kan du prøve å tenke på alle tingene du gjøre som. Det må være mye, ellers ville du ikke giftet deg med dem, ikke sant?

27. Slutt å klandre og kritisere

Når alt du gjør er å fokusere på ektefellens mangler, beskylder du sannsynligvis også og kritiserer dem for ting.

Ingen liker å bli kritisert og fornedret. Det demeans deg. Så hvis du gjør det mot partneren din, må du stoppe ASAP.

28. Komplimentere ektefellen din

I begynnelsen av forholdet var du sannsynligvis full av komplimenter for ektefellen din. Du trodde de var varme, smarte og hadde en flott personlighet.

Vel, hvorfor sluttet du å komplimentere dem? Hvis du vil vite hvordan du kan forbedre ekteskapet ditt, må du huske at alle liker å høre fine ting om seg selv.

29. Vis takknemlighet

Ikke ta hverandre for gitt. Du må si "takk" til ektefellen din så ofte du kan når de gjør noe godt. Selv om det bare er å takke dem for at du har laget middag eller vasket ditt. Du vil ikke at de skal føle seg brukt og ikke verdsatt.

30. Gi mer og forvent mindre

Du kan klage for deg selv at ektefellen din ikke gjør nok. Men kanskje de tenker det samme om deg.

Så du bør begge gå med på å gjøre mer for partneren din og forvente mindre av dem. På den måten vil du begge være lykkelig.

31. Del oppgavene

Mange ganger håndterer en av ektefellene flere av husarbeidet enn den andre. Når det skjer, kan harme bygge over tid. Så sørg for at du har et likeverdig partnerskap i så måte så mye som mulig.

32. Se best mulig ut

Hvis du lar deg gå, så gjør noe med det. Bli sunn og gå ned i vekt. Gjør det ikke bare for partneren din, men også for deg selv.

Du vil at de skal bli tiltrukket av deg, ikke sant? Og du vil også bli tiltrukket av dem. Så dere begge bør prøve å se ditt beste.

33. Vær sårbar

Å ha et følelsesmessig bånd med ektefellen din er avgjørende hvis du vil forbedre ekteskapet ditt. Og for å bygge den typen bånd, må dere begge være sårbare og dele følelsene dine med hverandre.

34. Se en terapeut

Noen ganger er det veldig vanskelig for et par å forbedre ekteskapet av seg selv. De har rett og slett ikke ferdighetene til å gjøre det. Så det er ingen skam å søke terapi fra en trent profesjonell. Faktisk viser det styrke.

35. Forplikte seg til å jobbe med det

Hvis bare en av dere er opptatt av å jobbe med ekteskapet ditt, vil det ikke skje. Begge mennesker trenger å forplikte seg.

Du kan ikke ha et ensidig forhold, fordi det ikke fungerer slik. Så hvis du vil at ting skal bli bedre, må dere begge være på samme side.

Å lære å forbedre ekteskapet ditt vil ta litt tid og krefter. Selv om du bruker noen av disse tipsene på ekteskapet ditt, vil du merke en umiddelbar forskjell som vil hjelpe deg på lang sikt.