Hvordan du kan legge igjen en narsissist og frigjøre deg fra deres kontrollnett

Å være i et forhold med en narsissist tar sin toll. Lær hvordan du kan legge igjen en narsissist på riktig måte og se frem til en lysere fremtid.

En narsissist er en mestermanipulator. Dette er noen som kan slå på sjarmen på et øyeblikk, forvirre livet ut av deg og til og med få deg til å stille spørsmål ved din egen fornuft. Til tross for det, er det veldig enkelt å bli forelsket i en narsissist og langt vanskeligere å vite hvordan man kan forlate en narsissist.

Husk at du er forelsket i en illusjon

Den ganske triste bunnlinjen er at uansett hvor mye du elsker partneren din i denne situasjonen, hvis de er en ekte narsissist, er du forelsket i en illusjon og forholdet har ingen fremtid. Du kan tro at du kjenner de 'virkelige' dem, at du kan se hvem de er under overflaten, men narsissismen er hvem de virkelig er. Alt annet er en røykskjerm for å holde deg der du er.

Etter all sannsynlighet vet ikke en narsissist en gang hvem de er seg selv. De endrer seg så mye så ofte, på grunn av sine egne stadig skiftende behov og ønsker at alt de vet er å være en falsk og en ondsinnet løgner. Når du er forelsket i en narsissist, er du forelsket i et av lagene deres - et lag de kan holde en stund, eller kaste, avhengig av hva som fanger deres fancy det året, dagen eller til og med det minutt.

Det viktigste å påpeke her? Du har ikke skylden for å falle for deres handling. Dette er hva de gjør. En narsissist lider av narsissistisk personlighetsforstyrrelse og opptrer på denne måten er alt de vet. Som et resultat er å prøve å endre dem like ubrukelig som å prøve å sette ut brann med olje. Det gjør bare ting verre.

Hvordan du kan forlate en narsissist og sakte løsne deg fra deres bedrags nett

Hvis du vil se på en lysere fremtid, må du på et tidspunkt lære å forlate en narsissist på en måte som skiller deg fra deres handlinger og lar deg være fri. Det er vanskelig, jeg kommer ikke til å lyve, men det er mulig. La oss snakke om hvordan.

#1 erkjenner hvem partneren din virkelig er. Du må vite med sikkerhet at partneren din er narsissistisk. Gjør litt research på NPD. Ved å gjøre dette, vil du kunne forstå at de ikke kan endres og ikke kan "kureres". Det vil hjelpe deg å få styrke til å følge med de andre trinnene og lære å legge igjen en narsissist for godt.

#2 Bruk litt tid på å komme til orde med situasjonen. Etter at du har erkjent hva som skjer, kom til rette med det i ditt eget sinn. Forstå at det ikke er noen fremtid i dette forholdet.

Viktigst av alt, ikke klandre deg selv. Tillat deg selv å avdekke de smertefulle minnene du har gravlagt deg fra fortiden og plukker dem ut, og gi deg selv ytterligere vekt på grunnen til at du trenger å forlate. På slutten av dagen er offeret for en narkisstiker et offer for emosjonelt overgrep.

#3 Ikke bli fristet til å prøve igjen. Det er veldig enkelt å prøve å se den gode siden av noen og bli fristet til å prøve den en siste prøve. Ikke! Det er en enorm feil.

De kommer ikke til å endre seg, de er ikke i stand til det. Jada, de kan slå på sjarmen og gå tilbake til å være den sjarmerende personen de var da du møttes første gang. Men så sikker som natten er natt, vil de gå tilbake til sine måter til slutt.

#4 Ikke la dem få vite hva du tenker. Ikke fortell dem at du tenker på å dra. En av de største retningslinjene for å lære å forlate en narsissist er å sørge for at den kommer som et totalt sjokk for narsissisten. Hvis de til og med har den minste anstrengelsen du er i ferd med å forlate, vil de avskjære situasjonen og manipulere deg enda mer.

#5 Gjør forberedelsene dine. Før du gjør et trekk, gjør du litt forberedelser. Forsikre deg om at du har alle viktige dokumenter, e.g. Pass, bankkort, alle dokumenter du trenger, og sørg for at du ikke legger igjen noe viktig. Du bør også trekke litt penger ut av banken for å holde med deg, bare i tilfelle partneren din har tilgang til bankkontoen din. Dette er spesielt viktig hvis du har en felles bankkonto. Du trenger litt kontanter for å tidevende deg når du drar.

#6 Snakk med noen du stoler på. Du trenger hjelp, du kan ikke gjøre dette alene. I så fall velger du noen du stoler på og føler deg rolig med å bety. Gjør ditt beste for å være like åpen og ærlig om situasjonen og la dem få vite at du lærer å forlate en narsissist, slik at du kan frigjøre deg selv. Husk at du ikke har skylden for denne situasjonen, og du skal ikke føle deg flau. Du kommer til å trenge et støttesystem rundt deg.

#7 Finn ut hvor du skal dra. Enten du bor med narsissisten eller ikke, er det viktig å gå bort en kort stund. Hvis du ikke bor sammen med dem, vil de bare fortsette å slå opp på døren din konstant. Hvis du bor med dem, må du sørge for at du pakker eiendelene dine når de ikke er hjemme og lager en plan for hvor du skal dra.

Det er best for dette å være et sted som de ikke ville tro å finne deg. Det kan virke drastisk, men nødvendig når du lærer å forlate en narsissist.

#8 permisjon når de ikke er i nærheten. La dem være når de er på jobb eller borte. Forsikre deg om at du tar alt du trenger. Du kan ikke gå tilbake for å samle noe fordi det setter deg i fare for å bli manipulert igjen. Når du har gått, ikke snu deg eller la deg bli sentimental. Husk at dette er for ditt større gode.

#9 Kutt all kommunikasjon. Når du har reist, blokkerer du nummeret og alle sosiale mediekontoer. Forsikre deg om at kontoene dine er i private innstillinger og ikke godta noe navn du ikke vet. En narsissist som nettopp har vært igjen, vil enten gjøre alt de kan for å fortsette å kontakte eksen, eller de vil bli passive aggressive/verbalt voldelig. Du trenger ikke noen av disse situasjonene. Når du føler deg sårbar, vil du være mer utsatt for manipulasjonen deres.

#10 Bruk litt tid på å fokusere på deg. Nå er du borte fra partneren din, du kommer til å begynne å tenke på ting, lure på om du gjorde det rette, og stiller spørsmål ved om du forestilte deg det osv.

Det er best å distrahere tankene dine så mye som mulig fra disse tankene. Bruk denne tiden til å fokusere på deg selv. Tenk på helbredelse, lær noe nytt, bruk tid på å gjøre de tingene du alltid elsket, men ikke gjorde når du var sammen med eksen din. Jo mer du gjør dette, jo mer trygg vil du føle deg og jo sterkere blir du.

#11 Ikke gå tilbake til dem. Det vil komme en tid hvor du har et øyeblikk av undring. Du begynner å få panikk som du ikke burde ha igjen. Det er på dette tidspunktet du trenger støttenettverket ditt rundt deg. Tegn på styrken du har bygget opp.

Forstå hvordan du kan legge igjen en narsissist hengende på finalitet. Du kan ikke gå tilbake; Ellers vil livet ditt være helvete fra det tidspunktet og utover. Det vil være verre enn før. Se på fremtiden og fokuser på det positive. Alt fra dette punktet kan og vil være bedre.

#12 Koble til igjen med de rundt deg. En av de største manipulasjonstaktikkene en narsissistisk bruker er å koble deg fra dine venner og familie og etterlate deg deres totale barmhjertighet. Bruk denne tiden til å koble deg på nytt med disse menneskene og bygge opp forholdene dine. Det er veldig sannsynlig at de vil være over månen du har igjen og vil gjøre alt de kan for å hjelpe deg med å komme deg på beina igjen.

#13 Forstå at det vil ta tid. Det er ikke mulig å lære å legge igjen en narsissist, gjøre det og ha det bra. Det vil være en vanskelig og smertefull fase full av forvirring og dvelende minner. Du vil stadig lure på om du gjorde det rette. Du vil føle deg tapt en stund, og du vil slite, men det er bra. Det hele er en del av helbredelsesprosessen. Forstå at denne prosessen tar litt tid *noen ganger, mye lenger fordi du har hektet deg *, men det vil føre til et sted fantastisk.

Disse 13 trinnene lærer deg hvordan du kan forlate en narsissist på en måte som gir deg den beste sjansen for suksess. Vær sterk, vær positiv og se på de rundt deg for støtte. Det er vanskelig, men du kan gjøre det.