Hvordan leve et enkelt liv og 17 trinn for å finne glede ved å bremse ned

Det er lett å føle at hver dag er Groundhog Day, men å lære å leve et enkelt liv kan gjøre deg mye lykkeligere og langt mer innhold.

Lurer du ofte på om det er mer i livet, eller hvordan du kan leve et enkelt liv uten å føle seg så stresset hele tiden? Mange mennesker gjør noen ganger.

Det er et resultat av å leve en materialistisk eksistens.

Vi er alltid slått på og tilkoblet, på jakt etter den nyeste teknologien eller den siste raske mote. Og over tid blir det utmattende og kan føre til utbrenthet.

Men visste du at det å lære å leve et enkelt liv kan overvinne alt dette og hjelpe deg å føle deg lykkeligere og sunnere?

Er å leve et enkelt liv en billig unnskyldning av latskap og middelmådighet?

Det er en falsk idé at det å leve nøysom gjør deg billig. Å leve ærbøkt gjør deg ikke en billigskate. Det betyr heller ikke at du ikke verdsetter luksusen som gir deg.

Tvert imot, å leve enkelt og nøysom signaliserer en ny tidsalder med å være mer bevisst på omgivelsene, jorden, helsen din og din generelle lykke. Det er ikke nødvendig å forverge eller kaste bort noe når du ikke trenger å gjøre det.

Vi sier ikke at du må øve på et ekstremistisk tankesett ved å flytte til en hippiekommune og leve ut resten av dagene dine i et tre. Alt vi sier er at du bør endre noen ting i ditt daglige liv for å gjenspeile det faktum at du er klar over ulykkelighet og farer du og jorden blir møtt med.

Det er ikke bare miljøet du bør bekymre deg for; Det er forskjellen som 7 milliarder mennesker står overfor på denne planeten.

Flyktninger sulter mens du bruker hundretusener på en en-dags bryllupsfest. Hvor er sansen i det? Materialisme, individualisme, ekstravaganse av hensyn til sosiale medier, og behovet for å vise frem er kreftformer som spiser bort i første verdenssamfunn.

Hvorfor vi alle trenger å bremse og slå av

Du vil lære å leve et enkelt liv og være lykkeligere, noe som betyr at du må bremse og slå av av og til.

Å bo i et rotteløp for å konstant trenger å søke godkjenning kan være utmattende. Det er ikke rart at stress er et verdensomspennende problem. Å lære å leve et enkelt liv forbedrer ikke bare planetenes tilstand, det hjelper også til å øke helsen din og gjør deg lykkeligere. Ja, det er sant - alt du trenger å gjøre er å lære å leve et enkelt liv, og du vil være mye, mye lykkeligere.

Hvorfor? Fordi du ikke stadig skynder deg fra et sted til et annet og prøver å gjøre det bedre enn noen andre. Du kan være rolig og lykkelig i øyeblikket.

Du trenger ikke den siste iPhone for å være lykkelig. Det er ikke nødvendig å kjøpe de nyeste joggeskoene for å "bevise" at du er bedre enn alle andre.

Det handler om de små tingene. Så tenk på å spare penger, resirkulering, kutte ned av avfall og kanskje vurdere minimalisme over forbrukerismen. Du vil ha mer penger i lommen, og du vil oppdage at tankene dine er mye mindre rotet som et resultat.

Alt dette hjelper deg å bremse, slå av og nyte øyeblikket du er i.

Du vil merke naturens rart, gleden i et barns latter, og hvor fantastisk det føles når kjæledyrhunden din kommer løpende mot deg på slutten av en lang dag. Å lære å slå av er aldri en dårlig ting når vi alle er så vant til å være konstant koblet og misunnelig på alle andre i verden *eller sosiale medier *.

Hva er minimalisme?

Vi nevnte ordet 'minimalisme', og du har kanskje slått av forslaget. Det er fordi mange misforstår hva minimalisme faktisk er.

Det handler ikke om å ikke ha noe, og det handler ikke om å bo i et hvitt-vasket rom uten møbler. Det handler om å kutte ned av avfall og bare ha det du virkelig trenger.

Det er noe veldig forfriskende med å leve et minimalistisk liv. Det kan absolutt hjelpe deg å lære å leve et enkelt liv, og når du først prøver det, nekter du å la tankene dine bli rotete igjen igjen. Ikke bare vil du kunne finne alt du trenger enkelt, men du vil heller ikke slite med konsentrasjon og produktivitet. Fysisk rot blir lett til mental rot, og når du er i den situasjonen, er det umulig å fokusere.

Alt du trenger å gjøre er å ha en veldig god klaring og bare beholde det du virkelig trenger. Da kan du si at du lever en minimalistisk livsstil, så lenge du holder deg til den og gjør ditt beste for å kutte ned på avfall. Det betyr resirkulering og bare kjøpe det du virkelig trenger.

Er minimalisme nødvendig for lykke?

Nei, det er ikke nødvendig. Men det kan spille en usedvanlig stor rolle i å finne fred og lykke.

Bare for å gi deg et eksempel, bør du vurdere ethvert enkeltrom i huset ditt akkurat nå. Se deg rundt akkurat nå, og sjansen er stor for at du finner flere ting du ikke bruker, noen ting som ikke fungerer, noe søppel og mange ting som bare legger til rotet.

Når du går inn på badet ditt og kommer over flere hårbalsam, titalls hudfuktighetskrem, kremer og utløpte eller nesten tomme flasker som ligger rundt overalt, hvordan føler du deg?

Hver gang du ser dem, tvinger du tankene dine til å takle unødvendig rot. Og du skyver tanken bort og går videre med dagen din. Tenk deg å gjøre dette med hvert rom du går inn i. Sinnet ditt kan ikke la være å konstant skyve unødvendige tanker og rot til side, fordi du ikke vil konfrontere dem.

På den annen side, forestill deg et veldig pent rom med bare de tingene du trenger, ingen rot, ingen rot og ingen svinn. Sinnet ditt vil være rolig, du trenger ikke å skyve noen underbevisste tanker til side fordi du ikke vil konfrontere dem, og hjernen din har mye mer plass og energi for de positive tingene i livet ditt.

Hvordan leve et enkelt liv og være lykkelig

Selv om du ikke kan stoppe det hele selv om du prøvde, kan du gjøre en liten forskjell i måten du lever livet ditt på fordi ordtaket, "litt går langt" gir full mening her.

Forhåpentligvis, når andre observerer at du gjør en positiv endring, vil de ta det på seg selv å gjøre det også.

På sin side påvirker du andre til å gjøre det samme. Her er noen enkle måter å leve ganske enkelt, være mer nøysomme og finne mer tilfredshet i livet.

1. Ikke kast bort noe

Den gjennomsnittlige personen genererer rundt 1570 pund avfall per år. Gå på nettet og skur livshakk nettsteder for ideer om gjenvinning av hjemmet. Mulighetene er endeløse!

Fra å transformere den skrapede gamle wok til en planter til å gjøre resirkulerbare stoffer til grønt håndverk for barna dine. Dette gjelder også mat. Ikke kast ut forslått frukt-lage noen hjemmelaget syltetøy eller fritters i stedet.

2. Lag dine egne produkter

Du vil bli sjokkert over antall kjemikalier som brukes til å lage hverdagsprodukter som deodorant, sjampo, lotion og husholdningsrensere. Å lage dine egne ting sans kjemikalier er ikke bare billigere, men det er også sunnere.

For eksempel, i stedet for å kjøpe en liten flaske kjemisk belastet deodorant, lager du din egen ved å blande 5 ss kokosnøttolje, 4 ss natron og 4 ss maisstivelse.

3. Velg en ny transportmåte

Gassprisene kan svinge, men på lang sikt gjør det ikke miljøet eller lommeboken din noen favoriserer. Hvorfor legge igjen et så stort karbonavtrykk, bare slik at du kan pendle til din daglige jobb?

I stedet for å kjøre, velg å ta offentlig transport, få en scooter eller sykkel eller gå. Hvis du virkelig ikke kan gi fra deg bekvemmelighetene til en bil, så samkjøring i stedet.

4. Brygg din egen kaffe

Å betale $ 4 daglig for crappy kaffe er ikke verdt det. Du kan like godt kaste pengene bort. Begynn å brygge din egen kaffe hjemme og legge den i en kolbe.

Det vil ta noen ekstra minutter, men du vil glede deg over det mer, spesielt hvis du velger spesielle brygger. De koster kanskje litt mer enn øyeblikkelige ting, men totalt sett, mye mindre enn det den kjedebutikken belaster deg.

5. Dyr dine egne urter

Urter er skandaløst priset og de lavere prisede tørkede smaker bare ikke godt. Hvis du er velsignet med gårdsplass, ta det på deg selv å starte en urtehage.

Bor i en leilighet? Det er ingen unnskyldning, ettersom til og med leilighetsboring lar deg dyrke potte urter.

6. Slå av sentral helbredelse og klimaanlegg

Sentraloppvarming og klimaanlegg kan gjøre huset ditt mer behagelig, men de bare sløser med og sløser med.

Slå av det sentraliserte systemet og sett det for enkeltrom. Hvis systemet ditt ikke tillater individuell bruk, kan du bytte til bærbar oppvarmings- eller kjøleenheter.

7. Lære å leve et enkelt liv ved å spise ut mindre

Du kan elske å spise ute, men det koster en liten formue over tid. Å spise hjemme sparer ikke bare penger, men lar deg også kontrollere hva som går inn i maten din.

Når du tilbereder dine egne måltider, trenger du ikke å bekymre deg for en arterie-klogging smøroverbelastning eller infusjon av kreftfremkallende kunstig smakstilsetning. Søk på nettet etter sunne 30-minutters og one-dish måltider.

8. Ikke planlegg måltidene dine

Ikke planlegg måltidene dine på forhånd, for da er du bundet til en dagligvareliste som er satt i stein. Når du er på supermarkedet, kan du sjekke ut hva som er i salg og utarbeide en meny mentalt.

Produksjon til salgs er ikke en dårlig ting. Det betyr ganske enkelt at etterspørselen etter tilbudet og forhandleren prøver å bli kvitt det til en lavere pris før det går dårlig.

9. Unngå kjøpesentre

Kjøpesentre er utformet på en slik måte at uansett hvor fokusert du er når du går inn, vil du ende opp med å kjøpe mange ting du ikke trenger.

Du er heller ikke en 14-åring, så ikke behandle kjøpesenteret som en hangout-sone. Bare gå når du vet nøyaktig hva du vil-eller bedre ennå, bare handle online for å unngå det helt.

10. Lær hvordan du kan leve et enkelt liv ved å decluttere plassen din

En av de beste måtene å leve ganske enkelt er å bli kvitt unødvendige ting. Organiser et garasjesalg og tjene penger eller to salg av ting du ikke har brukt på eoner.

Forstå at mindre er mer og at du skal leve livet ditt på en minimalistisk måte. Du vil bli overrasket over hvor vanedannende det blir.

11. Kutt opp kredittkortene dine

Stol på oss når vi sier at kredittkort er djevelen. Klipp dem opp og bytt til debetkort, i stedet.

Når du bare kan bruke det du har, vil du være mer nøysom og gjennomtenkt om hva du bruker pengene dine på. Dette vil også hindre deg i å falle i gjeld og ende opp med å slite pengemessig.

12. Planlegg dine reiser på forhånd

Å leve nøysom betyr ikke at du må slutte å reise. Du må bare lære å gjøre det på et budsjett. Kjøp for eksempel flybillettene dine på forhånd i kampanjeperioder.

Velg Airbnb -overnattingsalternativer i stedet for hotell. Bedre ennå, planlegg en eventyrferie som krever at du går, leir, og ikke er avhengig av å bruke en masse kontanter for å ha det bra.

1. 3. Kutt ned kjøtt

Du kan være en bonafide rovdyr, men økonomiske begrensninger kan føre deg mot å konsumere flere belgfrukter, grønnsaker og tofu. Men når de er preppet og kokt riktig, er de helt guddommelige og veldig fylling.

Gå vegetarianer flere ganger i uken for å spare deg hundrevis hver måned.

14. Avbryt gymmedlemskapet

Få treningen du trenger utendørs eller fra komforten i ditt eget hjem. Hvorfor bry deg med tredemølle, når du har parker og fortau som er åpne for deg gratis?

Ikke bruk "Jeg trenger vekter" som en unnskyldning, fordi det er mange øvelser som bruker din egen kroppsvekt - også kjent som det beste gratis verktøyet du må komme i form.

15. Ikke kjøp gaver når du lærer å leve et enkelt og lykkelig liv

Det er ingenting galt med å kjøpe noe fint for dine kjære, men ikke kjøp ting til folk som ikke kommer til å sette pris på hva du har dem. Lag meningsfulle gaver for en brøkdel av kostnadene i stedet.

Plukke opp en ferdighet som stearinlys eller såpeproduksjon. Du vil spare en enorm del av kontanter, spesielt i kommersialiserte høytider når du forventes å utveksle gaver med hver tilfeldige person på jobb, PTA, din turklubb, og så videre.

16. Ikke bruk penger på underholdning når du lærer å leve et enkelt liv

Så mye som du kanskje elsker filmene, er det ingen som benekter at det kan bli veldig dyrt.

Strøm eller last ned de ujevne filmene og lagre kinoutflukter for blockbusters med supereffekter. Du bør også velge gratis, men morsomme aktiviteter, som fotturer, piknik, utforske sentrum til fots og så videre.

17. Bli kvitt laster

Det er ingenting galt med å ta en drink så ofte, men å konsumere en hel flaske vin om dagen vil sørge for å ta en buk i budsjettet. Også røyking er et stort nei-nei. Ikke bare vil de drepe deg, men de får deg til å betale for at de skal gjøre det. Bokstavelig.

Lær hvordan du kan leve et enkelt liv og være lykkeligere ved å kutte ned de tingene som ikke gjør noe annet enn å zap pengene dine og ødelegge helsen din.

Noen av disse tipsene kan virke som sunn fornuft for mange av dere. Men noen ganger, alt du trenger er en liten påminnelse om å faktisk gjøre dem. Du vil bli overrasket over hvor grei det er å leve ganske enkelt og være mer nøysom. I sin tur vil denne endringen behandle deg til mer tilfredshet i livet. Ikke bare vil du og dine kjære være sunnere, bedre og lykkeligere, bankkontoen din vil også være!