Hvordan lage et polyamorøst ekteskapsarbeid? 6 ekspert tips

Kan du bli forelsket i flere mennesker samtidig? Med andre ord, kan du håndtere et polyamorøst ekteskap? Minner meg om en episode fra Lett på Netflix. Etter å ha tatt parterapi, utforsker gifte foreldre Andi og Kyle et åpent forhold. Hva skjer etterpå? Masse og masse drama!

Andi ender opp med å ødelegge vennens monogame ekteskap. Og Kyle ender opp med å bli forelsket i noen andre. Dette, akkurat her, er nettopp den smertefulle kampen med å behandle gift polyamory. Imidlertid trenger et polyamorøst ekteskap ikke alltid å ende opp med å være et cesspool av kompliserte ligninger og emosjonelle sår. Ved å sette grenser og forventninger riktig, kan du finne det søte stedet som fungerer bra for alle involverte.

Hvordan? Vi er her for å få bedre klarhet i den polyamorøse betydningen og måtene å få disse tilsynelatende komplekse forholdene til å fungere, i samråd med rådgivningspsykolog og sertifiserte livsferdighetstrener Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), som spesialiserer seg på en rekke av en rekke Problemer med psykisk helse, inkludert LHBTQ og nedslitt rådgivning.

Hva er et polyamorøst forhold?

Innholdsfortegnelse

• Hva er et polyamorøst forhold?
  • Typer polyamorøse forhold
• Hvordan lage et polyamorøst ekteskapsarbeid? 6 ekspert tips
  • 1. Utdanne deg selv
  • 2. Kommunisere, kommunisere, kommunisere
  • 3. Vet at du ikke kan være alt for bare en person
  • 4. Øv 'kompersjon' i ditt polyamorøse ekteskap
  • 5. Å utforske polyamory truer ikke barnets behov; ustabilitet gjør det
  • 6. Ignorer hjernevaskende forsøk fra samfunnet
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

For det første, hva er polyamory? Den enkle definisjonen av polyamory er utøvelsen av romantiske forhold til mer enn en partner, med informert samtykke fra alle involverte parter. Imidlertid, når det gjelder å faktisk utføre dette konseptet i livet, kan mange komplikasjoner bakover hodet. Det er grunnen til at polyamory -betydningen i True Earnest er viktig før du dykker i hodestups. 

Deepak forklarer, “En stor forskjell mellom polyamory og juks på partneren din er at førstnevnte innebærer informert og entusiastisk samtykke. Merk at dette samtykket ikke er tvangsmessig på den måten at "jeg gjør dette fordi du ber meg om det".

"Samtykke må være entusiastisk, noe som" la oss se andre mennesker " - for å være det operative ordet her. Polyamory øker i tider som er gratis/like, og når folk er mer i kontakt med sine ønsker. Når vi utvikler oss som et samfunn og folk kommer ut av skapet uredd, øker Polyamory.”Imidlertid er ordet 'polyamory' veldig sammensatt, og det er mange lag for det. La oss utforske det mer detaljert.

Relatert lesing: Hva er et åpent ekteskap og hvorfor velger folk å ha et?

Typer polyamorøse forhold

Hva er et polyamorøst forhold? Deepak påpeker: “Slik går forholdet. Du har et primært forhold - personen du er gift med og den du deler økonomi med. Deretter er det sekundære partnere - du er ikke romantisk forpliktet til dem; De er dine seksuelle, kjærlige og lidenskapelige partnere.”

“Liker du emosjonell intimitet med dine sekundære partnere? Ja det gjør du. Ordet 'amor' i polyamorøs innebærer at det er en vinkel av kjærlighet og tilknytning. Ellers ville det være et åpent ekteskap.”

Denne polyamorøse definisjonen gitt av Deepak kalles en hierarkisk poly. La oss nå utforske de andre typene polyamorøse forhold og deres regler mer detaljert:

• Polyfidelity: Partnere i en gruppe er enige om ikke å ha seksuelle/romantiske forhold til mennesker som ikke er i gruppen
• Triade: Involverer tre personer som alle er sammen med hverandre
• Quad: Involverer fire personer som alle er sammen med hverandre
• Vee: Én person er sammen med to forskjellige mennesker, men de to menneskene er ikke sammen med hverandre
• Kitchen-Table Poly: Partnere og partnere av partnere når komfortabelt ut til hverandre og snakker direkte om forespørsler, bekymringer eller følelser
• Forholdsanarki: Flere personer står fritt til å få kontakt med andre romantisk og seksuelt uten begrensning av regler, etiketter eller hierarki

Hvordan lage et polyamorøst ekteskapsarbeid? 6 ekspert tips

Studier viser at 16.8% av mennesker ønsker å delta i polyamory, og 10.7% har engasjert seg i polyamory på et tidspunkt i løpet av livet. Rundt 6.5% av utvalget rapporterte at de kjente noen som har vært/er i dag engasjert i polyamory. Blant deltakere som ikke var personlig interessert i polyamory, 14.2% indikerte at de respekterer mennesker som driver med polyamory.

Ovennevnte statistikk er et bevis på at polyamoriske par ikke er sjeldne lenger. Hvis du er en av dem, men har holdt tilbake på grunn av spørsmålet, "er et polyamorøst ekteskap bærekraftig?”, Her er en trinn-for-trinns guide med ekspertstøttede tips for å hjelpe deg med å finne ut hvordan du får det til å fungere og omfavne hvem du virkelig er:

1. Utdanne deg selv

Deepak råder: “Før du hopper inn i den dype enden av ting, utdann deg selv. Se om ikke monogami er noe for deg eller ikke. Du kan også bli med i Polysupport -gruppen som jeg kjører.”Ved å legge til dette gir han en liste over bøker du må lese før du går inn i et polyamorøst ekteskap:

Relatert lesing: Er du en seriell monogamist? Hva det betyr, tegn og egenskaper

• PolyseCure: tilknytning, traumer og konsensus ikke -monogami
• The Ethical Slut: A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships & Other Adventures
• Mer enn to

Disse bøkene vil hjelpe deg å forstå kompleksiteten i polyamorien, alt fra juridiske problemer til seksuelt overførbare infeksjoner. Hvis du ikke er mye av en leser, ikke bekymre deg for at vi har ryggen. Du kan lytte til følgende podcaster for å utforske den 'polyamorøse' betydningen mer detaljert:

• Få polyamory til å fungere
• Polyamory Weekly

Som Deepak påpeker, bør det være ditt første skritt å søke polyvennlig rådgivning hvis du er i et engasjert forhold og ikke vet hvor du skal begynne. En polyvennlig profesjonell vil hjelpe deg med å navigere i kampene med å være poly i en ikke-så-polyamorøs verden. Hvis du leter etter hjelp og veiledning, er rådgivere i Bonobologys panel alltid her for deg. 

2. Kommunisere, kommunisere, kommunisere

Deepak sier: “De fleste polyamorøse ekteskap mislykkes fordi folk ikke er villige til å kommunisere. Sjalusi og usikkerhet tar tak i alle intime forhold, men her vil du komme ansikt til ansikt med disse tillitsproblemene på en daglig basis.

“Hvis du vil få forholdene dine til å fungere, kommunisere, kommunisere, kommunisere! Du kan aldri overkommunisere i et poly-ekteskap. Du har ikke den risikoen. Del hver minste detalj med ektefellen din, inkludert sjalusi, usikkerhet og dine behov.”

Her er noen tips som kan få poly -ekteskapet ditt til å gå langt:

• Setter pris på partneren din/fortell dem om styrkene deres regelmessig
• Forsikre dem nå og da at du ikke kommer noe sted
• Ikke hastverk prosessen og gi partneren din god tid til å justere/prosess
• Vet at polyamory ikke vil fikse forholdsproblemene dine med mindre du allerede har et sterkt fundament for sunn kommunikasjon å jobbe med

3. Vet at du ikke kan være alt for bare en person

I følge Deepak er det to store spørsmål som polyamory par står overfor:

• “Jeg mister noe jeg burde ha. Partneren min gjør ting mot en tredje person og ikke meg. Det er noe galt med meg ”
• "Jeg er ikke bra nok. De vil finne noen bedre enn meg. Jeg vil bli alene mens partneren min er der ute og finner trøst i andre forhold ”

Han legger til, "Du kan ikke være alt for en person". Han har rett! Det er menneskelig umulig å få alle dine emosjonelle og fysiske behov møtt av en enkelt person eller møte andres. Så hemmeligheten bak et vellykket polyamorøst ekteskap/forhold er ikke partnerens ligning med deres andre partnere definerer din egenverd. 

4. Øv 'kompersjon' i ditt polyamorøse ekteskap

Hvordan slutte å føle seg sjalu i gift polyamory? Gjør sjalusien din til kompersjon, som er en form for ubetinget kjærlighet. Kompisjon er en type empatisk glede som du føler på å se at partneren din er på et bra sted. Du er på utsiden, men du føler deg fortsatt ikke sjalu. Faktisk føler du deg glad for at partneren din er lykkelig.

I følge Go Magazine, Begrepet kompersjon oppsto på slutten av 1980 -tallet i et polyamorøst samfunn i San Francisco kalt Kerista. Imidlertid har selve konseptet en mye eldre, dypere historie. Sanskritordet for det er 'mudita', som oversettes til "sympatisk glede", som er en av de fire kjernepilarene i buddhismen.

Og hvordan du dyrker kompersjon i konsensus ikke-monogami? Her er noen tips:

• Begynn med å utvikle empati, en ferdighet å resonere med andre
• Når partneren din uttrykker sjalusi, ikke bli defensiv og lytt tålmodig
• Forstå at tilstedeværelsen av en annen person ikke er en trussel for deg

5. Å utforske polyamory truer ikke barnets behov; ustabilitet gjør det

Deepak påpeker: "Veien før konseptet med monogame forhold ble til, et barn pleide å være" stamens barn ". Han/hun visste ikke hvem foreldrene var. Noen ganger ville et barn kjenne moren sin, men ikke faren.

“Så et barn trenger ikke nødvendigvis en mann og en kvinne for å oppdra ham/henne. De trenger kjærlighet, oppmerksomhet og ernæring. De trenger stabile figurer/foresatte som følelsesmessig kan regulere seg selv.”Så lenge du gjør det, vil det at du er sammen med mer enn én person ikke utgjør en trussel for dine barns psykologiske velvære.”

Relatert lesing: 12 beste polyamorøse datingsider for 2022

6. Ignorer hjernevaskende forsøk fra samfunnet

Deepak forklarer, “Begrepet parbinding er universelt natur. Men ekteskap (en spesifikk type parbinding) er en sosial/kulturell konstruksjon. Det er en menneskeskapt forestilling. Det er en myte at bare fordi du praktiserer polyamory, er du engasjement-fobisk. I et polyamorisk forhold er faktisk graden av engasjement mye høyere siden du forplikter deg til mange mennesker.”

Så ikke kjøp fortellingene som er forplantet av samfunnet. Ær din sannhet og velg ligninger som maksimerer forholdet ditt tilfredshet. Hvis tilfeldige forhold eller flere partnere gjør deg lykkelig, så vær det. Du skylder ikke noe til noen, forutsatt at det romantiske forholdet ditt er det trygge rommet som lar deg eksperimentere og utforske. 

Nøkkelpekere

• Å praktisere polyamory er ikke mulig uten informert og entusiastisk samtykke
• Les bøker, lytt til podcaster og bli med på Polysupport -grupper for å utdanne deg selv
• Det er ikke noe som heter overkommunikasjon når det gjelder å navigere i ikke-monogami
• Valgene dine angående romantiske partnere har ingen betydning for trivselen til barn du måtte ha; Din evne til å pleie dem og følelsesmessig regulere deg selv gjør det 
• Parbinding er universell, men ekteskapet er en sosiokulturell konstruksjon
• Gjør sjalusien din til kompersjon, en følelse av sympatisk glede og empati, for å bygge og pleie polyamorøse bånd

Til slutt, sier Deepak, “Konsensual monogami virker upraktisk for de fleste ekteparene fordi jo flere mennesker du involverer i ekteskapet ditt, jo mer følelser som står på spill og derav mer potensielt drama. Ja, det er mye å risikere. Men hvis det går bra, er flere forhold definitivt mer givende enn monogame forhold.”

Vanlige spørsmål

I 2020 og 2021 ble tre kommuner i Boston -området - byen Somerville etterfulgt av Cambridge, og byen Arlington - den første i landet som utvidet den juridiske definisjonen av innenlandske partnerskap for å inkludere 'polyamorøse forhold'.

I polyamorøse samfunn kan alle av noe kjønn ha flere partnere-kjønnet til personen eller deres partner spiller ingen rolle. På den annen side er polygami nesten universelt heterofil, og bare en person har flere ektefeller av et annet kjønn.

Tegn på at du kan være en enhjørning i et polyamorøst forhold

Vaniljeforhold - alt du trenger å vite om

Håndtere sjalusi i polyamorøse forhold