Hvordan gjøre det lettere å håndtere partneren din under karantene

Gjør håndtering av partneren din under karantene lettere på forholdet ditt. Å være sittende hjemme med partneren din kan bli gammel fort.

I et forhold bruker du normalt mye tid med partneren din. Når du sitter fast i en ubestemt mengde tid uten besøkende, pauser eller til og med å jobbe fra hverandre, kan det bli veldig stressende.

Nå er det helt sunt og normalt å ønske å tilbringe litt tid borte fra partneren din. Bare fordi du blir irritert over hverandre eller sug tid fra hverandre, betyr ikke det at noe er galt.

I et sunt forhold tilbringer begge mennesker tid med vennene sine hver for seg, går på jobb, kjører ærend og mer. Disse tingene hjelper til med å bryte eventuelle spenninger som kan oppstå når du bruker så mye tid sammen.

Men hvis du følger sosiale distanseringsordrer, har du foreløpig ikke tilgang til pausene eller interaksjonene med andre. Det kan legge mye press på forholdet ditt.

Fordi det å ha forholdet ditt være den eneste delen av livet ditt er dysfunksjonelt. Å være i karantene med bare partneren din kan være mye å takle. Den gode nyheten er at du kan takle det ved å ta de riktige trinnene for å gjøre datering med partneren din under karantene enklere.

Hvordan har du å gjøre med partneren din under karantene?

Før du endrer atferden din, hvordan går det nå? Kjemper du mye? Er spenninger høye? Med både deg og partneren din som sannsynligvis jobber hjemmefra, er du ikke bare der for å slappe av sammen. Du deler nå plass under alle aktiviteter. Selv en stor leilighet eller hus kan føles som om det er for lite.

Føler du at dere er på toppen av hverandre hele dagen? Eller balanserer du tiden din godt og bare kommer sammen som du normalt ville gjort?

Du kan jobbe fra forskjellige rom, men å være hjemme for jobb når det ikke er din normen, kan både stresse deg ut og distrahere deg. I tillegg kan det legge stress på forholdet ditt.

Du kan føle at partneren din er en annen person når du jobber, eller at du ikke gir hverandre nok oppmerksomhet når du bare er noen få meter fra hverandre.

Saken er at du sannsynligvis aldri har brukt så mye tid sammen, så det å bli vant til det vil være en justering. Og på toppen av det vil frykten og usikkerheten vi alle varer under denne pandemien helt sikkert komme til deg.

Angsten du kanskje har å gjøre med, kan gjøre deg mer irritabel enn denne typen situasjoner normalt vil forårsake, og legge enda flere hinder i forholdet ditt.

Det kan virke skummelt å takle dette og forholdskampene på toppen av det. Det at du har innsett at dette er mye å håndtere, er et godt tegn. Og på jakt etter denne artikkelen slik at du og partneren din kan sørge for at forholdet ditt kommer ut av karantene sterkere enn noen gang er et flott skritt.

Hvordan gjøre det lettere å håndtere partneren din under karantene

Selv om du elsker og elsker partneren din, vil det være mye for noen å bruke 24/7 med dem. Og stol på meg, millioner av mennesker går gjennom det samme akkurat nå.

Manøvrering av en balanse mellom arbeid og liv når arbeidet ditt og livet skjer under ett tak hele dagen, hver dag er overveldende. Men du kan ta noen skritt som overholder retningslinjer for sosiale distansering som vil hjelpe deg å gjøre det lettere å håndtere partneren.

#1 Ikke spis lunsj sammen. Hvis du normalt ikke spiser lunsj sammen, fortsett å spise lunsj fra hverandre. Jeg vet at det kan virke rart å dele et boareal med noen og føle at du ignorerer dem under måltidet, men du er allerede utenfor din daglige rutine.

Å holde arbeidsrutinen din så lik normen som du kan, vil hjelpe deg å føle at du fremdeles har en timeplan. Det samme gjelder frokost hvis du vanligvis ikke spiser sammen om morgenen, det er ikke nødvendig å begynne nå bare fordi dere er sammen.

#2 Arbeid separat om mulig. Avhengig av romgrensene dine, kan dette være vanskelig, men å jobbe i forskjellige rom vil holde deg begge fokusert på jobb. Du vil ikke bli irritert over hvordan partneren din er enig i alt sjefen deres sier eller at de har musikk som spiller høyt fra hodetelefonene sine.

Slå av mellomrom for å se hvor dere begge føler seg mest komfortable og produktive. Du kan til og med prøve å jobbe ute om mulig for å få frisk luft og litt plass fra hverandre.

#3 Slå av vedoppgaver. Du trenger ikke å være vidt produktiv akkurat nå bare fordi du er hjemme. Dette er en vanvittig tid og det å være lat er helt greit. Når det er sagt, bør du fortsette med dine vanlige husarbeid og sikkert litt ekstra rengjøring.

Du vil være sikker på at du renser høye trafikkoverflater som kjøkkenbenker, kranhåndtak, dørhåndtak, lysbrytere osv. Du vil også fortsette å vaske, oppvask og rengjøring av baderom. I stedet for å bli overveldet, kan du dele ansvaret.

Hvis du gjorde alt for å desinfisere en dag, la partneren din gjøre det den neste. Hvis du gjorde vaskeriet, kan du ha partneren din og losse oppvaskmaskinen. Finn ut et system som fungerer for dere begge.

#4 Trening alene. Å trene kan virke som en fin måte å binde seg til partneren din. Og hvis du normalt går en løpetur i helgene, fortsett med det, men hvis du går på treningsstudioet 3 dager i uken, fortsetter du hjemme-treningsøkter alene.

Selv om du normalt ikke trener, betyr det å sitte fast hjemme at du ikke får grunnleggende trening som å gå rundt i kjøpesenteret eller til og med gå over parkeringsplassen. Gå en tur utenfor alene. Denne gangen vil bidra til å lette angst og spenning og hjelpe deg med å føle deg mer uthvilt når du kommer hjem.

#5 Vet at det er greit å ha din alene. Ikke føl deg skyldig fordi du ikke vil tilbringe hvert sekund med partneren din. Det er ingenting galt med deg eller forholdet ditt. Selv om partneren din ser ut til å være i orden på å bruke så mye tid sammen, er det greit at du ikke gjør det.

Alle trenger sin egen mengde plass og meg tid. Det trenger ikke å være det samme for dere begge. Dette er en ny og forvirrende tid for alle. Navigering av denne nye normalen trenger ikke å være perfekt.

#6 har datakvelder. Hold romantikken i live i løpet av en tid hvor du sannsynligvis begge har på deg joggebukser daglig. Det er ingenting galt med å slappe av, men hvis du føler at du er i et hjul, kan det være akkurat det du trenger å planlegge en hjemme-nattkveld.

Å ha noe å se frem til kan virkelig løfte humøret og minne deg på at partneren din er ikke bare denne personen som puster for høyt eller klikker på pennen hele dagen. Dette er partneren din som du elsker. Du kan nyte tid sammen akkurat nå.

Planlegg en hyggelig middag under stjernene. Stearinlys. Til og med ta et bad sammen. Ha stue -piknik med vin. Slå av hvem som planlegger datakvelden slik at dere begge legger inn innsatsen. Bli kledd ut også.

#7 Sjekk inn med hverandre daglig. Selv om du er fysisk sammen, betyr det ikke at du er på samme side mentalt eller følelsesmessig. Jeg vet at du ikke vil overvelde partneren din med bekymringene dine, spesielt når det ikke er mye de kan gjøre. Vi lever alle i en ukontrollerbar situasjon.

Bare fordi det ikke er utenfor handlingen vi kan ta, betyr ikke det at vi skal slå av følelsene våre. En gang om dagen, sørg for å sjekke inn med hverandre. Del hvordan du føler deg. Det kan være nerver om viruset, problemer med regjeringen, eller hvordan du trenger mer alene tid.

Dette skal være en respektfull samtale for å lufte ut følelsene dine og bare lytte til hverandre. Dette vil hjelpe deg å forstå hverandre bedre og hjelpe deg med å føle deg forstått.

#8 nå ut til venner og familie. Vær sikker på at du praktisk talt samhandler med andre. Bare fordi du ikke kan ha jentekveld, betyr det ikke at du ikke alle kan komme sammen praktisk talt, drikke vin og sladre om den siste episoden av favorittprogrammet ditt.

Hold disse hendelsene i gang hvis mulig. Hvis du besøker moren din to ganger i uken, kan du ringe henne på telefonen. Ta igjen alle viktige mennesker i livet ditt. Fetteren min er i karantene med forloveden. Selv om de har et flott forhold, er det overveldende å være sammen 24/7.

Vi video pratet i timevis her om dagen. Hun sa at hun følte seg så mye mer avslappet og som om hun endelig hadde samspill utenfor de to av dem.

#9 gjør noe morsomt sammen. Du gjør kanskje kjedelige ting sammen som å flytte møblene til å støvsuge under det eller bestille dagligvarer på nettet, men planlegg morsomme aktiviteter å gjøre også. Dette kan være alt fra et brettspill til en hinderløype i hagen.

Du kan til og med sette opp et telt i hagen og tilbringe en natt på å spise s'mores og sove under stjernene.

#10 få mest mulig ut av helgene. Hvis du normalt har store helgeplaner, fortsett med det nå. Ja, vær hjemme, men å planlegge noe for helgen vil holde deg spent.

Det kan gå for en sykkeltur i nabolaget, omorganisere stuen eller bare prøve en ny oppskrift. Nei, du kan ikke reise eller ha en vill fest. Men kom med kreative måter å få helgen til å føle seg annerledes enn ukedagene.

Det er mye du kan gjøre for å gjøre det lettere å håndtere partneren din under karantene. Dere trenger bare å snakke med hverandre om hva som vil fungere best for deg.