Hvordan fortelle hvordan partneren din føler og lære å lese tankene sine

Enten kommunikasjonsevnen din mangler eller du bare vil være mer synkronisert med den du elsker, kan du lære hvordan du kan fortelle hvordan partneren din føler.

Etter år med å lytte til venner lufte om forholdene sine og ha lesere e -post til meg spørsmål om forholdene deres, ser det ut til at en uttalelse alltid kommer opp. “Jeg vet ikke hvordan partneren min føler det.”Å ønske å vite hvordan du kan fortelle hvordan partneren din føler er noe jeg har hørt gjentatte ganger fra alle slags par, angående alle slags uenigheter eller problemer.

Mangler en forståelse av partnerens mentale tilstand og følelser kan føles som en demper på forholdet ditt. Denne usikkerheten kan være midlertidig, men den kan også somle og skape et gap mellom dere to.

Å lære å fortelle hvordan partneren din føler er en viktig del av å opprettholde et sunt og tilfredsstillende forhold. Forholdet ditt bør gi sikkerhet og forsikring til livet ditt, ikke tvil.

Hvorfor kan du ikke fortelle hvordan partneren din føler det?

Du vet kanskje ikke hvordan partneren din føler om deg, om forholdet eller fremtiden din. Det er mange grunner til at du kan føle deg usikker på hvordan partneren din føler deg, men å begrense det kan hjelpe deg med å finne ut av det.

Tenk på interaksjonene dine med partneren din. Kommuniserer du følelsene dine og oppfordrer dem til å gjøre det samme? Når de prøver å åpne opp, lytter du aktivt eller distrahert?

Er du i-hevdet med deres oppførsel? Vet du når noe er av basert på deres oppførsel eller holdning? Gjør partneren din opp og holder for seg selv?

Å lære hvorfor du har problemer med å forstå at partneren din vil føre deg til å få kontakt med dem videre. Hvis du kan jobbe med hvor dette problemet begynte, kan du finne ut av det, og du og partneren din kan komme på samme side.

Å komme til kilden til denne forvirringen i forholdet ditt er det som vil hjelpe deg å ta skritt for å kommunisere mer åpent. Du og partneren din fortjener begge å vite hvordan den andre føler det slik at du kan stole på hverandre.

Du må også vite hvordan du skal være åpen for alle muligheter her. Kanskje partneren din har vanskelig for å åpne seg, men det betyr ikke at du kan klandre eller skamme dem for din usikkerhet.

Kanskje de har prøvd å åpne seg før, og du stengte dem eller ble distrahert av fjernsynet eller telefonen din. Du er kanskje ikke en gang klar over denne oppførselen.

Du må virkelig være villig til å åpne øynene for virkeligheten av hvorfor du ikke kan fortelle hvordan partneren din føler deg, ikke bare hva du tenker eller føler.

Hvordan fortelle hvordan partneren din føler

Hvis du forventer råd om hvordan du kan fortelle hvordan partneren din føler deg ved å snuse, har du kommet til feil sted.

Ethvert solid forhold er bygget på tillit og kommunikasjon. Så å prøve å lese mellom linjene for å fortelle hvordan partneren din føler bare vil skyve deg lenger fra hverandre.

Jada, det er små ting du kan plukke opp som kan styre deg i riktig retning for hvordan partneren din føler, men undersøkelsen din kan ikke ende med tegn.

Men det er trinn du kan ta for å finne ut hvordan partneren din føler og forbedre din generelle emosjonelle kommunikasjon.

#1 Vær våken. Før du konfronterer partneren din, bør du vurdere kroppsspråket deres, endringer i deres oppførsel og til og med subtile forskjeller i forholdet ditt. Har du sluttet å ha datakvelder? Blir de sent på jobben? Har de begynt å sove foran TV -en om natten?

Før du spør partneren din om noe er galt eller la dem få vite at du ikke vet hvordan de føler seg, observer noen endringer. Kan du fortelle når de er stresset eller slitne? Ikke anta at du vet hva som skjer, men bare å være mer våken kan veilede deg i riktig retning.

#2 Tenk på åpenhetsnivået ditt. Det er lett å skylde på partneren din for ikke å åpne seg når du ikke vet hvordan de har det, men ser først i speilet. Åpner du deg? Vet partneren din hvordan du har det? Kan de være nølende fordi de ikke vet hvordan du vil svare?

Se på din egen oppførsel før du anklager eller avhør dem.

#3 Tenk på hvorfor partneren din ikke åpner seg. Vet du at partneren din har tillitsproblemer eller tar tid til å behandle ting før du deler? Hva som skjedde sist de var ærlige med deg? Var du mottakelig eller lukket og sta? Er du en aktiv lytter?

Kanskje det er noe du kan gjøre for å få dem til å føle seg mer komfortable med å dele hvordan de føler det.

#4 Uttrykk ditt ønske om å lytte til partneren din. La dem få vite at du er der og villig til å lytte. Ikke hopp på dem med råd eller spørsmål. Bare la dem få vite at du gjerne vil høre om dagen deres. En gest så liten som det kan få dem til å føle seg mer klare til å dele.

#5 Hvorfor vil du vite hvordan partneren din føler? Hvis du er bekymret for at partneren din er stresset eller bekymrer deg for noe alene, er det bra for deg å vise interesse for å lytte til dem. La dem få vite at du er glad for å høre dem lufte, og det er det du er der for.

Men hvis du bare vil vite hvordan partneren din føler på grunn av din egen frykt og usikkerhet, kan det være urettferdig av deg å presse dem til å berolige deg. Hvis du føler deg usikker på hvordan partneren din føler det, kan det ha mer å gjøre med dine egne problemer, ikke partneren din som kommuniserer.

Se på deres oppførsel. Kanskje de ikke sier at de elsker deg 4 ganger per dag, men de sørger for at dere alle er pakket for forretningsreisen din, sørg for at huset er utstyrt med favorittbrikkene dine, og at showene dine alltid blir lagret på DVR.

Disse tingene kan vise deg mye mer enn ord. Noen ganger må du bare vite hvor du skal se.

#6 Lett inn i det. Hvis du vil spørre partneren din hvordan de har hatt det fordi du er usikker, ikke sett deg ned for en dyptgående og tung samtale rett utenfor flaggermusen. Start med noe mer enkelt. Del hvordan du føler deg. La dem få vite at du skulle ønske at du gikk ut mer eller prøvde nye ting sammen.

Spør dem hvordan arbeidet var eller hvordan vennene deres har det. Ta en sann interesse for deres uavhengige liv, så de føler at du faktisk er investert i det de har å si.

#7 Bare hør. En grunn til at mange mennesker ikke deler sine følelser eller sliter med partneren deres, er deres reaksjon. Mange mennesker hører partneren sin lufte og føle behov for å ta grep eller tilby råd når de fleste bare vil bli lyttet til.

#8 Spør hva de vil ha fra deg. For å vise partneren din vil du ikke bare høre følelsene deres, men vil få dem til å føle seg bedre, spør hvordan du kan hjelpe. Kanskje de bare vil at du skal lytte. Kanskje de vil at du skal åpne opp mer eller tilbringe mer tid sammen.

#9 Vær ærlig. Vær ærlig med følelsene dine og svaret ditt på deres. Du trenger ikke å lure hvis de sier noe du ikke liker, men du kan være ærlig om frykten eller bekymringene dine på en rolig måte. Plassen mellom deg og partneren din skal føle deg trygg.

Det krever ikke å trekke tenner for å finne ut hvordan du kan fortelle hvordan partneren din føler. Med tålmodighet, ærlighet og selvrefleksjon kan du og partneren din være synkronisert og lære å lese hverandres sinn snart.