Hvordan sikre at forholdet ditt overlever koronavirusisolasjonen

Det er trygt å si at du er stresset akkurat nå. Ikke la det ødelegge forholdet ditt. Slik sikrer du at forholdet ditt overlever koronavirusisolasjonen.

Vi hører myndighetspersoner som instruerer oss om hvordan vi skal praktisere selvisolering under koronavirus. Men ingen snakker om hvordan du kan sikre at forholdet ditt overlever koronavirusisolasjonen.

De fleste av oss bruker ikke timer og timer med våre partnere hver dag. Vi jobber, vi har familier og venner. Så i virkeligheten er tiden som er brukt med våre partnere veldig lite.

Og nå, bam! Du sitter fast i huset med partneren din for dager. Det er ganske hoppet til det ekstreme hvis du spør meg.

Hvordan sikre at forholdet ditt overlever koronavirusisolasjonen

Som noen som er i et forhold og er i karantene med partneren sin, kan jeg fortelle deg at det ikke er lett. Men det er det ikke at hard. Det som er viktig er at dere begge kommer på samme side og kommuniserer med hverandre om hvordan dere begge føler.

Har partneren min og jeg kjempet? Vi har selvfølgelig. Vi har bikkret. Men vi har ikke hatt fullblåste kamper, og det er fordi vi har brukt disse tipsene i vårt eget forhold under denne opplevelsen.

Det er et par ting du bør gjøre for å sikre at forholdet ditt overlever koronavirusisolasjonen.

#1 Det vil ikke være en bryllupsreise. For noen par vil de brise gjennom pandemisk opplevelse, men for de fleste av oss vil det ikke være en bryllupsreise. Mange mennesker blir permittert, og legger stress på sin økonomiske situasjon, noe som kan forårsake mye spenning. Vil det være en tur i parken? Sannsynligvis ikke, men du har partneren din ved siden av deg.

#2 Gjør kommunikasjon til prioritet. Hvis du vil gjøre det gjennom denne pandemien, bør du kommunisere med partneren din. Gjør kommunikasjon til en prioritet i forholdet ditt. Det skal uansett være en prioritet, men nå er det på tide å fokusere på effektiv kommunikasjon.

#3 Snakk om hverandres behov. Vi har alle behov, og tingen er ikke alle våre behov er de samme. Partnerens behov akkurat nå er sannsynligvis forskjellig fra dine, og dette er på tide å forstå hverandre og kunne være hverandres støttesystem. Vet hva dine behov er, og vet hva partnerens behov er.

#4 Ikke undertrykke følelsene dine. Dette er det verste du kan gjøre akkurat nå. Alle sliter og går gjennom problemene sine, men å undertrykke følelsene dine vil ikke gjøre det bedre. Hvis noe plager deg, snakk med partneren din om det og få det ut i det åpne med en gang. Undertrykkelse vil bare føre til en eksplosjon.

#5 Innsjekking med hverandre. Bare fordi du bor i samme hus, betyr ikke det at du vet hva som skjer inne i hodet på hodet. Kanskje du er stresset over økonomien, men de er bekymret for foreldrene. Sjekk med partneren din og se hvor de er følelsesmessig.

#6 elsker hverandre. Gjennom pandemien har du sannsynligvis en rekke påkjenninger å takle. Men det du må huske er at du trenger å elske partneren din. Ja, dette er en stressende tid, men husk alltid å vise kjærlighet og kjærlighet til deg selv og partneren din.

#7 Lag en sunn rutine. Det er lett å gi slipp og leve livet ditt på sofaen helt. Men det er ikke en sunn måte å tilbringe tiden din i karantene. Lag i stedet en sunn rutine der du fullfører noen oppgaver for deg selv om dagen. En sunn rutine vil holde deg mentalt frisk og lykkelig, så vel som partneren din.

#8 Legg igjen de store argumentene for senere. Kanskje du har stablet opp følelsene dine og er på vei mot et stort argument. I stedet for å vente på at den skal eksplodere, kan du spare deg for tid og stress ved å ta en pause og snakke om ting når du har avkjølt deg.

#9 Det er greit å ta en time out. Ja, du bor sammen med partneren din under karantene, men du trenger ikke å tilbringe hvert øyeblikk sammen. Når du trenger litt tid til deg selv, gjør ting for deg og bruk den tiden til å øve på egenomsorg.

#10 Forstå at du ikke trenger å få alt gjort. Du har sannsynligvis en liste over ting du vil bli gjort hver dag eller før karantene slutter. Men dette er ikke et løp. Du trenger ikke å få alt gjort før dagen er ferdig. Det vil være noen dager hvor du og partneren din bare vil legge deg på sofaen, og det er helt greit.

#11 gjør intimitet til en del av rutinen din. Jeg vet at det høres ut som et buzz -drap for å gjøre intimitet til en del av rutinen din, men det er lett å skyve den til siden. Selvfølgelig er det ingen som tvinger deg til å være intim. Men mange mennesker finner trøst i å være intime med partneren sin. Pluss at det hjelper til med å lindre opphentet stress du har følt.

#12 Begrens mengden av sosiale medier og nyhetsoppdateringer. På sosiale medier ser alle ut som om de lever sitt perfekte liv, men vi vet alle at det ikke er sant. Men i løpet av denne tiden er det lett å føle at livet ditt går nedoverbakke. Ikke la sosiale medier påvirke deg og få deg til å føle deg som om du er mindre. Ta en pause fra de uvirkelige forventningene til sosiale medier.

#13 La de små tingene gå. Partneren din glemte å kjøpe sitroner på markedet. Jeg vet at du er irritert, men la det gå. De er bare menneskelige, og tidene er anspente akkurat nå. Hvis de glemte å slå på vaskerimaskinen, er det ikke nødvendig å lure på dem. Dette er et godt tidspunkt å la ting gå.

#14 Bli nysgjerrig på partneren din. I motsetning til den vanlige troen, kjenner du sannsynligvis ikke partneren din så godt som du tror. Og nå som det er selvisolasjonstid, har du sjansen til å koble deg på nytt med partneren din og oppdage mer om dem. Bli nysgjerrig på partneren din, og finn ut nye ting om dem.

#15 Respekter partnerens grenser. Bare fordi du bor i samme hus, betyr ikke det at dere begge ikke har personlige grenser. Hvis du vil ha et avslappende bad som lytter til litt musikk, bør partneren din respektere den personlige tiden du trenger for deg selv og omvendt. Grenser er ikke nødvendigvis en dårlig ting.

#16 verbalisere det du vil ha. Er det noe du følelsesmessig, mentalt eller fysisk behov som du ikke får? I stedet for å vente på at partneren din skal "få hintet", verbaliser det du vil ha til dem. Akkurat nå er det sannsynligvis mye å gå gjennom hodet, og de fokuserer ikke på detaljene.

Pandemien vil til slutt ende, men du vil ikke at forholdet ditt skal ende med det. Bruk disse tipsene for hvordan du kan sikre at forholdet ditt overlever koronavirusisolasjonen, og hold deg sterkt sammen.