14 Karantene regler for å leve sammen under selvisolasjon i fred

I selvisolering er det lett å miste tankene når du sitter fast hjemme. Her er reglene for å leve sammen under selvisolering i fred og lykke.

Ingen liker å være i selvisolasjon. Vi hadde alle produktive og travle liv før dette skjedde, og vi vil gå tilbake til å ha vår frihet. Og denne plutselige endringen er følelsesmessig hard for mange av oss, og rutinene våre er fullstendig ødelagt. Noen av oss mistet jobbene våre, mens andre prøver å jobbe hjemmefra. Imidlertid kan vi innlemme regler for å leve sammen under selvisolering for å opprettholde rutinemessig og en følelse av kontroll.

Ingen forventet at dette skulle skje, og for mange par er dette en enorm test på forholdet deres. Jeg hadde bare en venn som sa til meg: "Jeg vet ikke helt hvem kjæresten min er.”De ville bare se hverandre på slutten av dagen. Nå tilbringer de hele dagen og natten sammen.

14 Karantene regler for å bo sammen under selvisolering

Men det er et positivt med dette. Nå går vi tilbake til det grunnleggende og blir kjent med våre partnere eller familiemedlemmer igjen. Og dette er ikke en dårlig ting. Men det er lett å komme inn i tankeløse argumenter og projisere bekymringene dine på de andre menneskene rundt deg.

Men det trenger ikke å være sånn. Selvfølgelig betyr det ikke at det kommer til å bli enkelt. Men når du først begynner å integrere disse tipsene i det selvisolerte livet, har du en bedre opplevelse.

Dette er noen få må-følge regler under selvisolering som kan hjelpe deg og forholdet ditt.

#1 Ta deg tid til deg selv. Ja, du er i selvisolering med partneren din, men det betyr ikke at du tilbringer hvert våkne øyeblikk sammen. Ta deg tid til deg selv og øv deg selv. Ta et bad, se på favorittprogrammet ditt, eller les boken din. Gi deg selv tid til å ta en pause.

#2 Hold deg aktiv sammen. Dette er avgjørende. Det er lett å gå seg vill på sofaen og se på Netflix til tankene dine blir følelsesløs. Men du må være aktiv, og det samme gjør partneren din. Kanskje gjøre yoga sammen, gå en tur sammen, eller følg en treningsklasse på YouTube. Å holde seg aktiv kan hjelpe deg med å føle deg bra med deg selv og rydde tankene dine.

#3 Lag din egen rutine. Det er viktig å skape en slags rutine for deg selv. Gjør ting med partneren din også, det er bra, men sørg også for at du har en slags rutine som er din egen. Hvis du vil gjøre yoga hver morgen, så gjør det. Lag en rutine som får deg til å føle deg bra.

#4 Hjelp hverandre med husarbeid. Du kan være den som vanligvis gjør vaskeriet eller vasker oppvasken, men nå som dere begge er hjemme, er det på tide å hjelpe hverandre. Hjelp partneren din med å gjøre gjøremål som de sliter med å fullføre fordi de jobber hjemmefra. Nå er det på tide å være et lag.

#5 Gi deg selv tid til å sosialisere seg med venner og familie. Du er kanskje hjemme med partneren din, men familien og vennene dine er ikke så langt borte. Hvis du har en smarttelefon, kan du enkelt få kontakt med dem og ha en datakveld med foreldrene eller vennene dine. Alle trenger å støtte hverandre gjennom denne opplevelsen.

#6 Fokuser på effektiv kommunikasjon. Dette er alt. Det meste av tiden ser vi bare partnerne våre i et par timer på slutten av dagen. Men nå er du sammen med partneren din alle dag lang. Det er lett å få på hverandres nerver eller føle seg koblet fra hverandre. Men dette er tiden for å koble til igjen og kommunisere med hverandre.

#7 Vær snill mot deg selv og partneren din. Hør, dette er en vanvittig tid, og ingen i vår generasjon har opplevd dette før. Så husk deg selv om å være snill mot partneren din og deg selv også. Du har aldri opplevd dette før; Det er helt nytt for deg. Så vær lett på deg selv og husk å kommunisere med partneren din.

#8 Ikke anta at du vet hvordan partneren din føler. Du føler deg kanskje overveldet og engstelig, men det betyr ikke at partneren din deler disse følelsene med deg.

Det som er viktig er ikke å anta at du vet hvordan partneren din føler. Alle opplever denne pandemien på en annen måte. Dette er når du kommuniserer og sjekker inn med partneren din.

#9 Forstå at du kan få på hverandres nerver. Det kommer til å skje. Selv om du er den beste vennen, er faktum at du ikke har forlatt huset ditt på uker. Så det er normalt at noe lite vil komme på nervene dine og muligens forårsake litt konflikt. Men lær av dette og kommuniser følelsene dine.

#10 Separat arbeid fra ditt personlige liv. Hvis du jobber hjemme, kan det begynne å føles at hjemmet ditt nå er et kontor. Men det er viktig at når arbeidsdagen din er over, forlater du den ved skrivebordet ditt. Oppbevar et bestemt område av huset ditt bare for arbeid. Dette vil skape mer av et skille mellom arbeidet ditt og det personlige livet mens du er i karantene.

#11 Sett mål sammen. Etter denne pandemien reiser du kanskje til Sør -Asia eller maler huset ditt på nytt. Målene kan være langsiktige og kortsiktige, men det som er viktig er at du setter deg sammen. Nå, med disse målene, har du noe å se frem til.

#12 forsikre hverandre om at det kommer til å være over. Her er tingen, dette kommer til å avslutte etter hvert. Og det er det dere forsikrer i hverandre når dere går gjennom vanskelige øyeblikk. Dette vil være over, og din gamle rutine vil til slutt komme tilbake i livene dine.

#13 Ikke glem datakveld. Du må ha en datakveld minst en gang i uken. Kanskje du kan lage mat sammen eller bestille i og tenne et par lys for bordet. Jeg vet at du ikke har mange alternativer, men du trenger ikke mange. Det er bare en natt for deg å koble deg på nytt og ta en pause fra hva som skjer.

#14 Hold deg intim. Det er så lett å skli inn i joggebukse og så aldri komme ut av dem. Og når du sitter fast hjemme i dager og dager, kan det å bli intimt føles mer som en oppgave om noe annet.

Men å være intim med partneren din er avgjørende i disse følelsesmessig vanskelige tidene. Det trenger ikke å være sex, men kos og kyss hjelper deg å binde deg og minne hverandre om hva som er viktig.

Hvis du er hjemme med partneren din, har du noen å dele denne opplevelsen med. Bruk disse reglene til å leve sammen under selvisolering for å gjøre det til en positiv opplevelse.