Hvordan gjøre ting mindre vanskelig etter en kamp og føle seg nærmere igjen

Hater du ikke å føle deg vanskelig etter en kamp? Hvis du gjør det, bruk disse måtene å fjerne den vanskelige stillheten slik at du kan unngå at det skjer igjen i fremtiden.

Hater du ikke den vanskelige spenningen etter en kamp? Du vet, den som folk ikke virkelig snakker om? Du er ikke engang irritert lenger, men det er bare denne vanskelige stillheten, og du kan ikke helt se ut til å knipse tilbake til normalitet.

Du lurer på om partneren din fremdeles er irritert, eller om de også svever i limbo mellom krangling og normalitet. Ingen av partneren ønsker å være den første som flytter, snakker eller tar øyekontakt. Og ingen av partnerens sanne intensjoner er klare.

Det kan være ganske frustrerende. Argumentet er over, så hvorfor er det så vanskelig å gå videre? Når vi underkjørte oss til denne underlige tilstanden etter argumentasjon, utvider vi negativiteten, når vi kan glede oss over forholdene våre på den måten vi skal være!

De beste måtene å unngå å føle seg vanskelig etter en kamp

Argumenter er dårlige nok som det er, uten å utvide dem med et par timer med vanskelige stillheter. Vi må lære å løse og gå videre fra argumenter raskt og effektivt, slik at vi ikke kaster bort tiden vår unødvendig på forvirring, egoer eller frustrasjoner.

Prøv ut disse 8 tipsene som lar deg og partneren din helbrede og knipse raskt tilbake etter et argument, slik at dere begge kan glede deg over hverandres selskap igjen!

1. Unngå å krangle i utgangspunktet

Jeg tror vi alle kan være enige om at de fleste argumenter vi har bare er dumme og noen dager senere, sliter du ofte med å huske hva det var som forårsaket uenigheten i utgangspunktet! Så er det virkelig verdt å krangle i utgangspunktet?

Ikke la verbal aggresjon være ditt første instinkt når det oppstår en uenighet. Det er mulig å diskutere et problem uten å være aggressiv, og ganske ofte løses problemet mye raskere fordi du er i en mye mer rasjonell sinnstilstand.

Ta pusten dypt og kontroller humøret ditt. Lytt til hva den andre personen har å si uten å avbryte. Reflektere over deres mening og ikke overreagere.

Selv om du er den eneste som håndterer situasjonen på denne måten, vil sannsynligvis partneren din følge ledelsen din snart nok.

2. Slipp og ikke hold et nag

Ofte er spenningen forårsaket etter et argument fordi vi ikke tillater oss å la uenigheten gå. Når vi sitter i stillhet, fortsetter vi ganske ofte å rettferdiggjøre vår egen side av argumentet i hodet.

Husk at verken krangling eller å holde en nag er verdt tiden din. Du kan ta beslutningen om å velge et positivt tankesett. Selv om noe har irritert eller opprørt deg, eller hvis argumentet ikke er blitt løst fullt ut, la det gå.

Det er aldri så viktig som du tror det er på den tiden. I den store tingenes ordning er din lykke og helsen til forholdet ditt mye viktigere.

Og de vil trives hvis du ikke lar enhver negativ opplevelse komme til deg og holde deg fast til deg. Glem det og gå videre - det er en av de beste måtene å unngå å føle seg vanskelig etter en kamp.

3. Ikke overanalyser argumentet

Etter et argument føler vi ofte behov for å rettferdiggjøre reaksjonene våre og undersøke roten til argumentet. Å gå over årsakene til uenighet, og rydde opp misforståelser er nyttig i en viss grad. Men på baksiden vil det ikke tillate deg å gå videre og gå tilbake til normalitet.

Dessuten risikerer det å regjerer argumentet. Så vær forsiktig og hold det på et minimum. Godta at argumenter og misforståelser skjer, og hvis det ikke trenger å bli diskutert videre, så ikke gjør det!

Forvis den vanskelige stillheten, og fokuser på å gå tilbake til normalitet så raskt som mulig, og det bør være din viktigste prioritet.

4. Lage et fysisk show av kjærlighet 

Noen ganger sitter vi i stillhet etter et argument fordi vi ganske enkelt har fått nok av å bruke ord. Ikke glem det gamle ordtaket: Handlinger snakker høyere enn ord. Vis partneren din at alt er glemt ved å vise en gest av kjærlighet.

Selv om en av dere fremdeles klemmer tennene dine, vil introdusere intimitet øyeblikkelig bryte spenningen og la dere begge leges etter argumentet.

Det er en grunn til at "sminke sex" eksisterer! Intimitet lar deg uttrykke din kjærlighet, og etterpå er alt glemt.

5. Beklager og innrøm hvor du tok feil

Vi sier alle ting som vi angrer på øyeblikket, og ofte oppstår argumenter fordi vi fullstendig har misforstått intensjonene til den andre personens handlinger eller ord.

Dessuten er det veldig uvanlig at bare en person er i feil. Faktisk er et argument vanligvis en kombinasjon av begge dine urett eller misforståelser!

Du har mest sannsynlig brukt mesteparten av argumentet på å forklare partneren din hvorfor de tar feil, det er nå viktig å gjenkjenne hvor du tok feil og be om unnskyldning. Det vil ofte sette i gang den andre personen til å gjøre det samme.

Det kan være lurt å redde ansiktet og unngå å skade egoet ditt, men ved å gå opp og be om unnskyldning, vil det gi stenging av argumentet og vil tillate dere begge å gå videre. Dette er noe som vil hjelpe med å føle deg vanskelig etter en kamp.

6. Bryt vanskelige stillheter med et positivt samtaleemne

Ikke la post-argumentet vanskelige stillheter gå lenger enn de må. Jo lenger det fortsetter, jo vanskeligere er det å bryte ut av det.

Det beste du kan gjøre er å ta pusten dypt og late som ingenting skjedde. Velg et positivt samtaleemne eller hold småprat.

Det kan virke litt usant og vanskelig å begynne med de første par minuttene, men alt er bedre enn en vanskelig stillhet! Du vil bli overrasket over hvor raskt samtalen din vil gå tilbake til normen.

7. Prøv miljøendring

Det er lett å forbli standhaftig i nøyaktig samme fysiske posisjon som du var da du kranglet. Ingen ønsker å være den første til å gå inn i å fortsette med det normale livet.

Bite kulen og foreslå en endring av naturen. Kanskje gå for en kaffe, eller ut til middag. Ofte vil en miljøskifte, spesielt til et mer sosialt miljø som en kaffebar eller restaurant, umiddelbart endre atmosfæren mellom dere begge.

8. Erkjenner spenningen

Når det er spenning etter en kamp, ​​er det vanskelig å se om den andre personen føler seg like vanskelig som du er eller om de fremdeles er irritert. Og de lurer sannsynligvis på nøyaktig det samme!

La dem få vite at du ikke er irritert, og viktigst av alt, la partneren din vite hvor mye du hater spenningen og stillheten etter en kamp.

Oftere enn ikke vil de bli lettet over at du føler det på samme måte. Når du begge er erkjent at kampen er over, kan du begge ta en beslutning om å gå videre.

Det viktigste her er å alltid huske konsekvensene av kampene. Påminn deg selv hvor rå du vanligvis føler etter en kamp og spenningen som sannsynligvis vil følge, før argumentet blir i gang.

Dette er ofte nok til at du tar skritt for å forhindre argumentet før dere begge blir ført bort, eller i det minste vil det motivere deg til å løse uenigheten raskt og gå videre uten en periode med spenning etter argumentasjonen.

Lykke i forholdet ditt bør alltid prioritere, så ikke kast bort tiden din på å dra et argument lenger enn nødvendig. Det er nesten aldri verdt det!

Kampstilen din påvirker om du føler deg vanskelig

De fleste liker ikke konflikt. Imidlertid innebærer hvert forhold et visst uenighetsnivå. Det er bare menneskets natur. Men de fleste lærte ikke hvordan de skal kjempe effektivt. I stedet gjør de det på feil måte, og det er det som får dere begge til å føle deg vanskelig etterpå.

Noen mennesker hater å kjempe så mye at de går ut av deres måte å unngå konflikt for enhver pris. Men dette er ikke nødvendigvis sunt. Mens andre mennesker har knock-down-drag-out-kamper som er nesten giftige. Og det er heller ikke sunt.

Så hvis du ikke vil føle deg vanskelig etter en kamp, ​​må du vite hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre. La oss ta en titt.

Hva ikke å gjøre

1. Se partneren din som "fienden"

Tro det eller ei, mange mennesker oppfatter konflikt som en "du vs. meg ”scenario. De ser den andre personen som sin "fiende" og at de trenger å "vinne" og den andre personen trenger å "tape.”Men dette er en veldig giftig måte å se på konflikt.

Det er ikke overraskende at mange mennesker føler seg slik. Vi lever i en verden full av konkurranse. Det er sport på TV 24/7, og hele målet med dem er å vinne og slå det andre laget. Så, dessverre, mange mennesker nærmer seg sine egne konflikter med denne holdningen.

Når du ser på konflikt som en konkurranse, vil du imidlertid alltid føle deg vanskelig etter kampene. Og hvis du legger til navnekall, nedbryting og kritiserer i blandingen, blir det definitivt giftig veldig raskt. Du vil unngå dette for enhver pris.

2. Unngå problemene

Du kan være den typen person som løper bort fra konflikt. Men du kan virkelig ikke. Jada, du kan unngå å snakke eller kjempe om det. Men det løser aldri problemet - det gjør det bare verre.

Du kan feie alle problemene dine under teppet i håp om at de på magisk vis vil forsvinne. Imidlertid skjer det aldri noen gang. Uavklarte argumenter gjør ingenting annet enn å bygge og feste etter hvert som tiden går.

Hvis du har hatt kamper i fortiden som fikk deg til å føle deg vanskelig, er det sannsynligvis et naturlig instinkt å unngå uenigheter i fremtiden. Men som vi sa, det vil ikke hjelpe. Du må innse det på hodet og håndtere det på riktig måte.

Nå, den eneste gangen det kan være nyttig å unngå en kamp, ​​er hvis begge følelsene dine går høyt og ingen av dere kan tenke klart og rasjonelt. I så fall kan du ta en pause, roe deg ned og så komme sammen igjen for å løse problemet. Eller, hvis du er på et offentlig sted der det er upassende å kjempe, kan du også unngå det, men bare hvis det er midlertidig.

Hva du bør gjøre for å unngå vanskelig

3. Se deg selv som et team

I stedet for å se konflikt som en konkurranse der du ser på partneren din som "fienden" eller unngå den helt, må du tenke nytt på hvordan du ser på uenigheter. De kan faktisk ha en positiv effekt på partnerskapet ditt, men bare hvis du ser på deg selv som et team.

Tenk på hvordan det ville vise seg om et fotballag plutselig begynte å konkurrere med hverandre og ikke det andre laget. Det ville ikke være noen mening, ville det? Selvfølgelig ikke! Folk skulle tro at de er gale!

Så det er ikke annerledes å handle på den måten når du kjemper med partneren din. Du må se deg selv som på samme lag. Snakk om hva hver av dine bekymringer og behov er, og prøv å løse dem sammen. Prøv å gjøre dere begge lykkelige. Hvis du ikke kan det, må du finne en måte å gå på akkord.

Når du ser på deg selv som en enhet, vil du ikke føle deg vanskelig igjen. Det er ingen konkurranseånd og ingen negativitet. Det er tross alt det du vil ha, er det ikke?

Så neste gang du ser rødt når du snakker med partneren din, bare husk disse måtene å unngå stillheten og den vanskelige spenningen etter en kamp. Over tid, ubevisst, vil kampene redusere. Og kjærligheten vil vokse!