Hvordan gjøre din kone lykkelig lykkelig kone, lykkelig liv

Noen gang hørt ordtaket: “Glad kone, lykkelig liv?”Jeg hører menn si dette under økter, og jeg kryper hver gang. Ideen om å være villig til å gi opp ideene og identiteten din for å bare unngå ubehaget ved litt konflikt? Vel, dårlige nyheter: Det fungerer ikke. Fordi hver gang denne uttalelsen er ytret og mannen holder tilbake sine sanne følelser, er resultatet ikke en sunn konflikt, det er en eksplosjon av følelser på et senere tidspunkt. Et jevnt kosthold med å ikke fylle halvparten av rommet vil nesten alltid føre til denne svært emosjonelle responsen senere.

Roper for å bli hørt ... og ikke lytte

Det er vanligvis mennene i forhold som prøver å unngå noen form for konflikt med partnerne sine. Legg til blandingen en partner (typisk kvinnen) som prøver å finne ut hvordan man kan få mannen til å engasjere seg, og du kan se hvordan disse to motstridende styrkene er på kollisjonskurs til en eskalert konflikt. Det er også konfliktfylte emosjonelle responser som bygger på mannen; På den ene siden begynner han å føle seg overbelastet fordi han ikke har delt sin egen mening med å vite at den kanskje ikke blir mottatt godt, men på den andre siden har han en partner som fortsetter å presse på for engasjement. Dette resulterer ofte i at sinne og raseri kommer fra ham, i stedet for noe konstruktivt. Etter at eksplosjonen skjer, er den viktigste ferdigheten for konfliktløsning, lytting, helt tapt. På dette tidspunktet er alt som betyr noe for begge folk er hørt, ikke egentlig lytter.

Veien til sunn konflikt er gjennom lytting. Hvis du kan sette ditt indre barns behov for å bli hørt og bekreftet og virkelig lytte til hva partneren din sier, og enda viktigere, koble til følelsen av det de sier, så har du tatt et stort skritt ikke bare mot sunt konflikt, men også en bedre forståelse av partneren din og et lykkeligere forhold. En god måte å tenke på det på: i stedet for å "høre hva jeg sier!”Prøv å“ hjelpe meg med å forstå ditt synspunkt og følelsene som er knyttet til det.”

Den dårlige konfliktatferden til “Hør hva jeg sier!”Er generelt barnlig og urimelig. Det er det indre barnet som er fokusert på å bli hørt og ha "riktig.”Konflikt har en tendens til å kapre vår evne til å resonnere. Vi beveger oss fra frontalben (vår resonnement hjerne) til amygdalaen vår (vår emosjonelle hjerne), og det er her vårt indre barn liker å henge med.

Se også: Hvordan finne lykke i ekteskapet ditt

Kapring

Når vi reagerer fra vår emosjonelle hjerne, er den ineffektiv og kommer dårlig ut. I det øyeblikket vi sier ting mens vi er på auto-pilot, og ofte er det ting vi lærte i ung alder. Tenk deg for eksempel at du er en 12-åring og at du er omgitt av konflikt. Kanskje det er foreldrene dine som kjemper, kanskje det er en annen omsorgsperson. Uansett person, den konflikten og hvordan du oppfatter det er det som holder seg med deg. Dette er da det som påvirker den voksne versjonen av den 12-åringen, fordi når du kommer inn i en konflikt, kommer det indre barnet ut og alle de lærde kampmetodene kommer i spill. Siden du hørte det i 12 -årsalderen, krangler du på en måte som du lærte når du var den alderen. Derfor er det ikke uvanlig å høre noe som: "Du høres ut som om du er 12!”Midt i et argument. Det blir kapret av ditt indre barn.

Når du begynner å bli mer bevisst på din egen dårlige respons på det du oppfattet som en liten av den som snakker til deg og ber om klarhet kontra surring, har du nettopp startet veien for sunn konflikt. Til slutt er det ikke å si at en lykkelig kone ikke er en del av sluttresultatet av et lykkelig liv. Men det vil ikke være et virkelig lykkelig liv. Et virkelig lykkelig liv er når begge mennesker føler seg hørt, respektert og elsket. Eller du kan alltid tenke på det slik Terry Real (en internasjonalt anerkjent familieterapeut, foredragsholder og forfatter) gjør, “Du kan ha rett eller du kan være gift.”