Hvordan du kan komme videre hvis du blir skilt, men fortsatt forelsket

I denne artikkelen

• Erkjenner at dette skjer
• Finn en støttegruppe
• Forvis negativ selvprat
• Gi deg selv tid til å helbrede
• Når du er klar, kvitt hjemmet ditt om påminnelser om ham
• Involver deg selv i en ny og utfordrende hobby

Mannen din har bedt om skilsmisse, og du er blindsided. Det har vært øyeblikk av ulykkelighet i ekteskapet ditt, men ingenting du trodde noen gang ville få ham til å forlate deg.

Du giftet deg med ham for livet og forestilte deg aldri at du ville signere papirer for å få slutt på tiden din som ektepar.

Og ... du elsker ham fortsatt.

Han kan ha forrådt deg med en annen. Han kan ha falt ut av kjærlighet med deg og føler at det ikke er noen mulighet for å gjenopplive de kjærlige følelsene. Han har kanskje en midtlivskrise.

I alle fall er avgjørelsen hans endelig, og det kommer ingen tilbake. Du blir overlatt til å helbrede hjertet ditt, et hjerte som fremdeles er koblet til denne mannen, til tross for at han ikke lenger elsker deg.

Hva er noen måter du kan helbrede?

Erkjenner at dette skjer

Det ville være en feil å late som om "alt er i ord.

Det er ikke nødvendig å være en helt i løpet av denne svulstige tiden. Hvis du ikke viser dine venner og familie at du lider, kan de ikke tilby å hjelpe deg med å ta på smertene.

Slipp det ut. Vær ærlig.

Fortell dem at du er knust, du elsker partneren din, og du trenger at de skal være der for deg når du navigerer i denne betydningsfulle livshendelsen.

Finn en støttegruppe

Det er mange samfunnsgrupper der folk som går gjennom en skilsmisse kan koble seg sammen, snakke, gråte og dele historiene sine. Det er nyttig å høre at du ikke er alene om det du opplever.

Forsikre deg om at støttegruppen blir styrt av en erfaren rådgiver, slik at møtene ikke utvikler seg til en serie klager uten noen form for løsningsorienterte råd.

Forvis negativ selvprat

Å fortelle deg selv, “Jeg er en idiot for å fortsatt elske ham etter det han gjorde mot meg!”Er ikke nyttig, og heller ikke sant.

Du er ikke en idiot. Du er en kjærlig, sjenerøs kvinne hvis kjernen består av kjærlighet og forståelse. Det er ikke noe skammelig ved å føle kjærlighet til noen som har vært din livspartner i mange år, selv om den personen tok beslutningen om å avslutte forholdet.

Så ikke sett deg i en lavere stilling gjennom negativ selvprat og forbli positiv.

Gi deg selv tid til å helbrede

Det er viktig å erkjenne at helbredelse fra en skilsmisse, spesielt en skilsmisse som du ikke innledet, vil ta tiden det tar. Husk at du til slutt vil sprette tilbake.

Sorgen din vil ha sin egen kalender, med gode dager, dårlige dager og dager der du føler at du ikke gjør noen fremgang i det hele tatt. Men tillit til prosessen: de små sprekkene du ser i horisonten?

Det kommer lys inn gjennom dem. Og en dag vil du våkne opp og innse at du vil ha gått timer, dager, uker uten å dvele ved eksmannen din og hva han gjorde.

Når du er klar, kvitt hjemmet ditt om påminnelser om ham

Dette vil hjelpe deg med å "kaste av" dine følelser av kjærlighet. Gjenskape hjemmet ditt til din egen smak.

Har du alltid ønsket deg en stue i pasteller og kurvinnredning? Gjør det!

Gjør hjemmet ditt for å reflektere deg, og selg eller gi bort alt som utløser de vemodige tankene om “hvordan det var da mannen var her.”

Involver deg selv i en ny og utfordrende hobby

Dette er en bevist måte å føle deg bedre på deg selv og hjelpe deg med å bygge nye vennskap med mennesker som ikke kjente deg som en del av et par. Sjekk lokale ressurser for å se hva som tilbys.

Har du alltid ønsket å lære fransk?

Det er sikkert å være voksenopplæringsklasser på lokalsamfunnshøgskolen.

Hva med en skulptur eller malerverksted?

Du vil ikke bare holde deg opptatt, men komme hjem med noe deilig som du har laget! Å bli med på et treningsstudio eller en løpeklubb er en god måte å jobbe av eventuelle negative tanker som okkuperer hodet. Trening gir de samme fordelene med humørløfting som å ta antidepressiva.

Online dating kan være en positiv opplevelse

Bare flørting på nettet med et bredt spekter av potensielle datoer kan få deg til å føle deg ønsket og ønsket igjen, som, hvis du har hengi deg til negativ selvprat (“Selvfølgelig forlot han meg. Jeg er lite attraktiv og kjedelig ”) kan være et stort løft for din selvtillit.

Hvis du, etter å ha kommunisert på nettet, har lyst til å møte en eller flere av disse mennene, må du sørge for at du gjør det på et offentlig sted (for eksempel en travel kaffebar), og at du har lagt igjen detaljene i møtet med en venn.

Smertene du føler kan brukes til å lage en bedre versjon av deg selv

Ta tristheten og bruk den til å motivere deg til å komme i form, bytte ut noen garderobeartikler som burde blitt kastet bort for mange år siden, gjennomgå og oppdatere din profesjonelle CV, endre jobber. Sett denne energien til å leve ditt beste liv.

Finn den perfekte balansen mellom alene-tid og vennetid

Du vil ikke selvisolere for mye, men du vil skjære ut litt tid til å være alene.

Hvis du var gift i lang tid, har du kanskje glemt hvordan det var å være på egen hånd. Du kan synes det er ubehagelig med det første. Men gjeninnfør disse øyeblikkene: Du er ikke ensom; du praktiserer egenomsorg.

I videoen nedenfor snakker Robin Sharma om viktigheten av å være alene.

For å elske igjen, er det viktig for deg å lære å ha det bra med å være alene. Dette vil tillate deg å åpne opp for en annen mann (og det vil skje!) fra et sted med stabilitet og ikke desperasjon.

Det er normalt å føle en følelse av tap og tristhet når mannen du var forelsket i bestemmer at han ikke lenger er forelsket i deg. Men husk at du nå har blitt med i et stort fellesskap av andre reisende som har overlevd og til slutt trivdes i deres liv etter skilsommelig.

Gi det tid, vær forsiktig med deg selv, og hold deg tett på kunnskapen om at du vil bli forelsket igjen.