Hvordan gjenoppbygge tillit med noen du har vondt uten å gi unnskyldninger

Noen ganger gjør vi store feil som skader menneskene vi elsker. Å lære å gjenoppbygge tillit med noen du har skadet er mulig, men det vil ta litt arbeid.

Vi gjør alle feil. De fleste er relativt små og kan overses av menneskene rundt oss. Imidlertid er det noen feil med store konsekvenser. Og hvis du spør hvordan du skal gjenoppbygge tillit med noen du har skadet, var det sannsynligvis stort.

For eksempel å glemme å hente vennen din fra skolen er en ganske liten feil, og mest sannsynlig vil vennen din tilgi deg. Nå, hvis du sov med vennens partner, er dette et stort brudd på tilliten. Å gjenoppbygge forholdet ditt til dem kommer ikke til å være lett.

Faktisk kan det ikke skje. Jeg burde fortelle deg det. Jeg vet, det er ikke det du vil høre, men det er sannheten. 

Hvordan gjenoppbygge tillit med noen du har skadet

Jeg hadde en venn på videregående som sov med eks-kjæresten min. Jeg var jomfru og ganske uerfaren når det gjaldt forhold. Uansett, hun krenket vennskapet vårt. Hun kom bort til huset mitt et år senere med et brev i hånden og tårene løp nedover ansiktet, men jeg følte ikke noe for henne.

Jeg tilga henne fordi mamma tvang meg til, men jeg snakket aldri med henne igjen. Jeg kunne ikke stole på henne lenger. Hun var ikke lenger en viktig person i livet mitt.

Det kan være lurt å vite hvordan du kan gjenoppbygge tillit med noen du har vondt, men avhengig av hva som skjedde, kan det hende du ikke kan gjenoppbygge forholdet. Hold haken oppe, det er ingenting galt med å prøve det. Kan du reparere et knust hjerte?

#1 Vær ærlig med deg selv. Du må få fakta rett og komme ren med deg selv. Det er ikke lett å akseptere handlingene dine, men hvis du vil fikse forholdet, må du gjøre dette først. Å vite hva du gjorde var galt og å ta feil er et avgjørende skritt. Hvis ikke, gjør du ikke dette av de rette grunnene.

#2 snakk med en tredjepart. Før du nærmer deg denne personen, snakk med noen du stoler på. Noen ganger kan dette hjelpe deg med å se ugjerningen i handlingene dine, eller de kan hjelpe deg med å frigjøre følelsene bak handlingene dine. Du kan ha opphentet sinne, tristhet og frustrasjon, så det er en god idé å lindre disse følelsene på forhånd.

#3 Møt opp med dem. Nei, ikke over WhatsApp eller FB Messenger. Du må møte dem personlig. Du skrudd opp, ikke sant? Så nå må du konfrontere dem ansikt til ansikt hvis du vil ha noen sjanse til å gjenoppbygge tillit med dem. Du kan ikke være en feig i denne situasjonen, ellers vil de aldri godta unnskyldningen din.

#4 føler du deg faktisk dårlig? Hvis du beklager fordi du føler deg tvunget til det, ikke beklager. Du forstår tydeligvis ikke hele omfanget av handlingene dine eller føler anger for det du gjorde.

Du kan bare beklage når du virkelig føler at du skrudd opp. Situasjonen vil få deg til å føle deg fryktelig. Å si "jeg beklager," betyr ikke en jævla ting med mindre det er følelser bak det.

#5 Soul Searching Time. Hvis du lurer på hvordan du skal gjenoppbygge tillit med noen du har vondt, før du snakker med dem, må du gjøre noen alvorlige sjelesøk. Du kan ikke snakke om hvorfor du gjorde det du gjorde med mindre du faktisk vet hvorfor. Du må se innenfor og virkelig finne årsaken til handlingene dine. Var det av sjalusi? Frykt? Usikkerhet?

#6 Vær åpen. Dette er enorme trinn du gjør, og jeg er stolt av deg. Det er ikke lett å påpeke våre egne feil. Jeg vet, vi har alle egoer. I dette tilfellet må det gjøres. Når du snakker med personen, må du sørge for at du forblir åpen og kommunikativ. De kommer til å snakke mye, og du må lytte med empati. Ikke døm dem. Du liker ikke å bli dømt, ikke sant?

#7 Gjør samtalen meningsfull. Dette er en flott mulighet for deg å bruke samtalen. Dere er både åpne og lytter til hverandre som er flott. Du kom ren, du snakket om hva som skjedde, og nå er det på tide å helbrede den ødelagte tilliten.

Når alle har roet seg, er det nå din tur til å snakke om hvorfor og hva du gjorde. Husk, ikke klandre offeret, bruk samtalen som en måte å vise dem at du har lært av feilen din.

#8 snakk om Hvorfor du gjorde det. Jeg sa det over, og jeg vil si det igjen. Du må snakke om Hvorfor du gjorde det. La oss være ærlige, det er alt de vil vite. De vil vite hvorfor du følte behov for å bryte tilliten. Fortell dem hvorfor og vær så ærlig som mulig. Enten du jukset, stjal eller brukt noen/noe. Vær ærlig og forklar hvorfor.

#9 Vær rolig. Forvent at personen skal vise følelser. De kommer til å bli forbanna, det er naturlig. De føler seg forrådt av deg, og nå må du møte konsekvensene. Det er ikke noe poeng å kjempe med dem, du trenger å være rolig og møte stormen. Ikke legg unnskyldninger for handlingene dine eller klandre dem. Ta ansvar, innrøm din feil og be om tilgivelse.

#10 presentere en løsning. Selvfølgelig vil dette ikke alltid fungere. I noen tilfeller vil personen være så sint eller såret, de vil ikke kunne snakke lenger med deg. Og hvis det er tilfelle, må du respektere deres ønsker. Hvis de er villige til å komme videre, så presentere dem en løsning på problemet. Kom med en rimelig plan for dem å gjenvinne tilliten din igjen.

#11 De vil kanskje ikke være venner med deg. Jeg vet at du vil gjenoppbygge tillit med noen du har skadet, men avhengig av hva du gjorde, kunne handlingene dine virkelig ha skadet dem. I noen tilfeller vil de ikke ha et forhold til deg.

Jeg vet at du ønsket å gjenvinne tilliten deres, men hvis de har det vondt for mye, kommer det ikke til å skje. Dessverre, du må bare slå av og gi dem plass.

#12 Du kan henvende deg til dem igjen på et senere tidspunkt. Gi dem plass. Hvis de ikke stengte deg helt av fra livet, kan du fremdeles ha en sjanse. Dette kan imidlertid bety å gi dem tid til å roe seg ned og reflektere. Du kan prøve å nå ut til dem igjen om et par måneder og se om de er villige til å snakke igjen.

#13 Ikke gjør den samme feilen igjen. Hvis du virkelig vil vise at du har lært leksjonen din og er klar til å gjenvinne tilliten, ikke gjør den samme feilen to ganger. Hvis du gjør det igjen, vel, vil du definitivt miste dem. De ga deg bare en ny sjanse, og du kommer til å drite på det? Da fortjener du virkelig ikke deres vennskap og kjærlighet.

Å forstå hvordan du kan gjenoppbygge tillit med noen du har vondt, er ikke lett, men det kan gjøres. Du trenger å legge inn mye av arbeid, men hvis du klarer å få det til å fungere, vil du få personen tilbake i livet ditt.