Hvordan gjenkjenne tegn på sjalusi i noen og veilede dem ut

Sjalusi er en stygg del av ethvert forhold. Lær hvordan du gjenkjenner tegn på sjalusi og arbeid gjennom dem for å forhindre manipulering og dysfunksjon.

Sjalusi er ganske vanlig. Vi har alle følt det. Kanskje vi er sjalu på hvordan noen på sosiale medier ser ut, hvor vellykket en tidligere klassekamerat er, eller hvor mye penger noen har. Tegnene på sjalusi er overalt. Men det er ikke alltid usunt. Det er ikke alltid en fare for et forhold.

Noen ganger kan sjalusi være et lite brodd eller et øyeblikk i tid. Men når sjalusi påvirker hvordan du tenker, blir det et problem. Når det blir så sterkt at det overvelder tankene dine, gjør deg irrasjonell, eller vifter din tillit, blir det et problem. Og det er sjalusien vi snakker om i dag.

Det er denne typen sjalusi du bør være klar over, og vite hvordan du skal håndtere hvis du vil ha et vellykket forhold.

Uskyldig sjalusi kan raskt bli noe mye mer vanskelig som besittende atferd, manipulasjon og mer.

Disse tingene kan skje med deg eller partneren din. Å være klar over sjalusi fra begge sider er viktig. Du vil vite hvordan du erkjenner din egen sjalusi, slik at du kan diskutere det, men også vite hvordan du kan oppdage tegn på sjalusi også i partneren din.

Men først, la oss dykke inn i det som forårsaker sjalusi, slik at når det oppstår kan du være mer forståelse for disse følelsene.

Hvorfor er jeg så sjalu? Hvordan gjenkjenne de skjulte grunnene bak det

Sjalusi vs. Misunnelse - Hvordan skille dem fra hverandre når de føler seg nesten nøyaktig det samme

Hvorfor blir vi sjalu?

Sjalusi kan bringes videre av mangel på kontroll, frykt for tap og lav selvtillit. Det kan også være et tegn på usunne forventninger til et forhold.

Tenk på Ross og Rachel fra Venner. Ross hadde en idé i mange år om hvordan det ville være å date Rachel. Det skjer. Så får hun en heltidsjobb som tar opp tiden sin.

En enkel sjalusi han har om fyren som fikk henne jobben til å bli behov, kveling, manipulering og til slutt mistillit.

Sjalusi er ikke en enkel følelse. Det som brakte det for Ross var forventningene hans til forholdet deres. Han ble vant til ting hvordan de var, og da de endret seg, følte han at han mistet kjærligheten i livet sitt.
Pining for henne i årevis uten suksess førte til at han også følte seg usikker på seg selv. Da hun fokuserte tiden sin på noe annet enn ham, følte han et overveldende behov for å kontrollere situasjonen.

Han kvalt henne med gaver og oppmerksomhet i håp om at det ville vinne hennes oppmerksomhet. Han følte seg underordnet en fyr hun tilbrakte tid med på jobben fordi han var kjekk, de hadde mer til felles, og fordi han var redd for å miste denne fantasien til sin perfekte jente.

Alle disse tingene får sjalusi, og uten riktig kommunikasjon, når skiltene først viser seg, kan de bli det de gjorde for Ross og Rachel, begynnelsen av slutten.

Å vite hvorfor vi blir sjalu og hvordan det kommer ut av hånden er et viktig skritt i å lære å oppdage tegn på sjalusi.

Tegnene på sjalusi for å holde øye med når noen prøver å kontrollere deg

Sjalusi kan vise sitt stygge hode gjennom en rekke tegn. Disse tingene kan være ganske åpenbare i noen tilfeller, men andre ganger kan de være subtile og bagatellisere slik at personen som føler seg sjalu ikke viser sin usikkerhet.

Dette gjør bare sjalusi -problemet enda verre, men hvis du kan oppdage tegn på sjalusi kan du begynne å jobbe gjennom det.

#1 Det er et problem når oppmerksomheten din er andre steder. Hvis du kommer i en kamp, ​​eller hvis partneren din gir deg den kalde skulderen når oppmerksomheten din er rettet et annet sted, kan dette være et tegn på sjalusi. Enten du er fokusert på jobb, din familie eller dine venner, viser sjalusi bitterhet.

De kan være smålig i oppførselen sin. De kan si uhøflige ting om vennene dine når du kommer tilbake fra en natt ute. Eller de kan ignorere deg når du deler historier. Hvis de etter at du har tilbrakt tid med noen andre enn partneren din, virker de opprørte, er det sannsynligvis et tegn på sjalusi.

#2 De slår deg ned. En sjalu partner kan bli veldig manipulerende veldig raskt. Når du er spent på et arbeidsarrangement, promotering eller besøker et søsken, vil de prøve å minske spenningen din. De vil at du skal føle deg så nede som de gjør.

De tror at hvis de kan fjerne din lykke angående andre deler av livet ditt, så vil du holde deg til dem hvordan de holder seg til deg.

#3 De vil ikke innrømme det. Vanligvis vil noen som føler seg sjalu ikke innrømme det for seg selv, eller du. De ville nekte det og nekte mer til det går ut av hånden. Denne personen føler seg nede på seg selv. En innrømmelse av usikkerheten deres høyt ville være vilt sårbar. 

Hvis du spør dem hvorfor de er sjalu eller anklager dem for å være sjalu og de blir defensive, er de sannsynligvis. De har også en tendens til å trekke tilbake kjærlighet. For eksempel kan de kanskje ikke si godnatt eller kysser deg. De kan også pusse av deg selv.

#4 De vil ha deg til seg selv. De foretrekker å bare være sammen med deg. Hvis de sier at de vil savne deg når du skal ut, så du inviterer dem, vil de be om at du skal være hjemme hos dem. De vil fortelle deg at de hadde planer, men bestemte seg for å bli hos deg.

De vil også skylde deg til å bo hos dem og kansellere andre planer om å være alene med dem. Rett og slett liker de ikke å se deg med noen andre eller til og med vite at du er sammen med noen andre, selv om det er helt uskyldig.

#5 De vil at du skal føle deg sjalu. Sjalusi kan gjøre en snill, omsorgsfull person hevngjerrig. Hvis de føler seg sjalu fordi du gir oppmerksomhet til en ny venn, en ny jobb eller noe, vil de at du skal føle det samme.

Hvis du går ut, vil de ta hensyn til andre og kanskje til og med flørte foran deg. De føler seg flau over at du gir oppmerksomhet til noen andre enn dem, så de vil gjøre det samme mot deg, sannsynligvis offentlig. 

#6 De foretrekker at du kler deg ned. Dette er et viktig tegn på sjalusi og kontroll. Hvis noen er sjalu på oppmerksomheten du får fra andre mennesker, spesielt på grunn av hvordan du ser ut, vil de oppmuntre deg til å kle deg ned. De kan påstå at du ser bedre ut uten sminke, eller at svette er mer komfortable. 

De kan til og med bli opprørte eller sinte når du tar deg tid til å se fine ut fordi de ikke ser hvorfor du vil kle deg ut for andre enn dem.

#7 De overdriver alt. Noen som er bekymret for å miste, vil elske å bombe deg. De vil overdrive datoer og ødelegge deg med gaver. De kan skrive romantiske innlegg på sosiale medier. Og de kan til og med prøve å få deg til å forplikte deg eller flytte inn med dem, og tenker at du vil velge det over hva annet som tar deg tid.
De kan bevege seg raskt ved å snakke med familien din uten din kunnskap, planlegge overraskelsesferier eller til og med foreslå å få en slags forsikring.

#8 De vil ha kontroll. Dette kan være mindre eller større. De kunne gjøre alt fra endringsplaner som passer deres behov for å manipulere deg til å gjøre små gjøremål. Uansett vet de at du vil lytte til dem og bøye deg til deres vil oppmuntre dem til at du fremdeles er der for dem. 

Å vite at de har denne kontrollen kan lette sjalusien sin midlertidig til neste gang du gjør noe de ikke liker. 

#9 De hopper til konklusjoner. De antar at noen og alle er i deg. De antar at en selger flørter og kan til og med bli sint på det. Sannsynligvis vil de også bli sint på deg for å underholde slike fremskritt. 

Kanskje du snakket med en bartender fordi du lo av noe de sa, din sjalu partner antok at du flørte. De kan anklage deg for å flaut dem i offentligheten. Hvis du liker eller kommenterer noens Instagram -bilde, vil de anta at det betyr mer enn det gjør også.

De vil sannsynligvis ikke lytte til fornuft heller. Enhver rasjonell samtale på dette tidspunktet virker ensidig.

#10 De vil ha detaljer og kontakter. Når noens sjalusi har kommet ut av hånden, kan det vise seg gjennom et ønske om informasjon. De vil vite hvor du er, hvem du er sammen med, og har kommunikasjon med deg mens du er der.

De vil kanskje ha et bilde av deg med en venn for å bevise at det ikke er noen andre med deg. Og de vil sannsynligvis spørre deg om tiden din etterpå for å se om detaljene dine stiller opp. 

Hvordan jobbe gjennom sjalusi

Sjalusi kan raskt bli farlig og kontrollerende. Det kan ta et sunt og tillitsfullt forhold og gjøre det flyktig veldig raskt. For å komme foran det, se opp for disse tegnene på sjalusi. Når du ser dem fra deg selv eller partneren din, kan du diskutere det.

Anklager aldri, men ta opp emnet rolig. Hvis partneren din virker opprørt når du går ut med venner, si noe sånt som: "Jeg merker at du virker litt av når jeg går ut med vennene mine, er det sant? Hvorfor?”

Dette egner seg til en åpen dialog der de kan føle seg trygge og uttrykke følelser uten at du tenker mindre på dem. La dem få vite at du vil jobbe med dem, slik at dere begge er lykkelige og kan få det du trenger.

Når tegn på sjalusi oppstår, i stedet for å bli frustrert eller sint, tenk på hvorfor disse følelsene dannes. Har de en fortid med svik? Har du tillitsproblemer? Hvis du ikke er sikker på å snakke med dem. La dem få vite at du vil at de skal stole på deg, men forstå at sjalusi skjer. Spør hva du kan gjøre for å dempe disse følelsene. 

Å være tålmodig med hverandre kan være vanskelig når du ikke forstår hvorfor de føler seg sjalu. Noen ganger vil de ikke engang vite hvorfor de føler seg sjalu. Jeg har vært der.

Noen ganger kommer sjalusi bare ut av venstre felt. Men å fortelle partneren din at det er greit, og at du jobber gjennom det sammen kan lette spenningene og forhindre at ting går ut av hånden.

Å kjenne tegn på sjalusi i et forhold og hvordan de skal håndtere dem når de oppstår, kan hjelpe deg med å forhindre tillitsproblemer og bli et sterkere par.