Hvordan du kan redde ekteskapet ditt fra blindveisvanene dine

I denne artikkelen

• Egenomsorg før ektefellepleie
• Gå videre til partneren
• Misbruk og dets skade
• Gjør "vi" det operative ordet
• Være endringen du vil se

Hvordan kan du redde ekteskapet ditt når ting går sørover i ekteskapelig paradis?

Hvert par går gjennom ebber og strømmer. Det er dager hvor ekteskapet er fullt av glede og håpefullhet, og det er dager hvor ekteskapet blir overveldet av full fortvilelse. Du blir rammet av paranoia, da "ekteskapet mitt slutter" ekko høyt i hodet ditt.

Hva gjør du når du er i et dypt, ekteskapelig rut og leter desperat etter måter å redde ekteskapet ditt? Hvem henvender du deg til for veiledning? Hvordan kan du redde ekteskapet hvis skaden kutter og dyp?

For de som leter etter et svar på hvordan du kan redde ekteskapet ditt, er her nyttige råd og trinn for å redde et ekteskap.

1. Egenomsorg før ektefellepleie

Er du ofte plaget ved å forstyrre spørsmål som:

“Kan dette ekteskapet reddes?”

“Er ekteskapet mitt verdt å spare?”

Trinn en i ting å gjøre for å redde et ekteskap innebærer alltid egenomsorg.

Noen ganger går egenomsorg til og med for å redde et ekteskap.

Før du kan begynne å ta opp kampene som har bidratt til ekteskapet, må du gjøre ditt beste for å opprettholde eller forbedre din emosjonelle, åndelige og fysiske helse.

Begynn med rask gange for å stimulere nyttige endorfiner. Søk hjelp fra en omsorgsfull rådgiver for å hjelpe deg med å behandle smerten og sorgen. Delta i bønn eller åndelig retning for å hjelpe deg med å bli "sentrert" for den vanskelige veien foran deg.

Anbefalt - Spar ekteskapskurset mitt

2. Gå videre til partneren

Med din egenomsorg i gode hender, er det nyttig å løse ekteskapsproblemene med din fremmedgjorte ektefelle.

Hvordan redde et sviktende ekteskap?

Trinn til et bedre ekteskap inkluderer å bruke "I First" -språk, formulere ekteskapsspørsmålene slik du ser dem.

Å øve aktiv lytting, gi ektefellen din en mulighet til å tilby sine inntrykk av ekteskapelige vanskeligheter.

Hvis du og ektefellen din er i stand til å delta i denne prosedyren med minimale vanskeligheter, kan det indikere at du har verktøyene på plass som vil hjelpe deg både å gå utover tyngden og redde ekteskapet ditt.

Hvis gjensidighet er en belastning, må du umiddelbart søke råd fra en lisensiert familieterapeut som vil håndtere deg gjennom trinnene for å redde ekteskapet ditt.

Den beste måten å redde et ekteskap på er å engasjere hjelp fra pålitelige venner som kan bidra til å lette videre diskusjon mellom deg og din ektefelle.

3. Misbruk og dets skade

Etter å ha utmattet måter å redde ekteskapet ditt, lurer du ofte på når du skal gi opp ekteskapet ditt?

"Ekteskapet mitt svikter på grunn av overgrep" - hvis du har erkjent at stridsbenet for å føle deg håpløs i et ekteskap er konstant fysisk, seksuelt eller psykologisk overgrep, så må du ringe en dom og slutte å lide i stillhet.

Hvis overgrep i en eller alle dens former har sneket seg inn i ekteskapsforholdet, er det viktig å lage en sikkerhetsplan og forlate ekteskapet så snart som mulig i stedet for å lete etter veier for å redde ekteskapet ditt.

Mens samtale og utsiktene til et fornyet forhold kan bøye håpene dine, kan overgrep aldri tolereres. En overgriper som ikke er villig til å søke hjelp til overgrepet på egen hånd, vil fortsette misbrukssyklusen på ubestemt tid.

For all del, vær god mot deg selv og beskytt fremtiden din. Ingen ekteskap er verdt å spare hvis dynamikken i ekteskapet eroderer helsen til en eller begge partnere. Å redde et sviktende ekteskap skal aldri erstatte ditt velvære.

4. Gjør "vi" det operative ordet

Hvis du skulle spørre deg selv ærlig, finner du deg selv bulldoser partnerens meninger fordi du vil stå riktig? Eller har du følt deg foretatt fordi ektefellen din raserte drømmene dine i budet deres om å nå sine mål?

I stedet for å gjøre ekteskapet til en praktiserende grunn for en-upmanship, kan du bringe fokuset på forholdet tilbake. Operere som et team, der ingen av dere vinner eller taper.

Der du er imot et problem i ekteskapet og ikke satt mot hverandre som motstandere. Styrke forholdet ditt ved å gjøre det som er til fordel for ekteskapet ditt, i motsetning til det som viser deg riktig.

Ikke la apati heve det stygge hodet i forholdet ditt. Arbeid med å få partneren din til å føle seg hørt, validert og verdsatt.

Du kan redde et sviktende ekteskap ved å snu forskjeller som læringsplass for å avdekke mer om partneren din og koble til på et mer intimt nivå.

5. Være endringen du vil se

Hva du skal gjøre når ekteskapet ditt svikter? Husk at et forhold er et kumulativt av to individeres harde arbeid, engasjement og innsats.

Når et ekteskap går Kaput, er det mangelen på innsats fra begge sider som fører til en tidlig nekrolog for et lykkelig ekteskap.

Du ønsker å se partneren din gjøre endringer i seg selv som vil hjelpe deg med å bygge et sunt ekteskap. Men konstant nitpicking, skyldsspill og hard kritikk vil forlate partneren din med liten eller ingen motivasjon til å bidra til et lykkelig forhold.

En av måtene å redde et ekteskap fra skilsmisse er å ta fokuset bort fra partnerens mangler og sentrere energien til å lede med eksempel. Fortsett å jobbe med deg selv, og du vil snart se resultatene reflektere, der usunne forholdsmønstre er ødelagte og et ekteskap blir berget.

Ta en ærlig vurdering av ditt bidrag til vekst av ekteskap, og forplikte deg til å gjøre din del av arbeidet for å gjenopprette et ødelagt forhold og redde ekteskapet ditt.

Hvis alt dette høres for overveldende ut, er det ingen skade i å nå ut til en sertifisert ekspert som vil hjelpe deg å se gjennom konflikten Riggers og giftige følelser i forholdet ditt og ta korrigerende tiltak for å redde ekteskapet ditt.

Ved siden av eller i stedet for den profesjonelle hjelpen, ville det være en god idé å ta opp et troverdig online ekteskapskurs sammen for å lære mer om å bygge et lykkelig ekteskap og overvinne ekteskapelige utfordringer.