Hvordan slutte å være usikker i et forhold - 10 måte

I denne artikkelen

• Hva er forholdsusikkerhet?
• Tegn på usikkerhet i et forhold
• Hvordan kan du slutte å være usikker i et forhold? 10 måter
• Vanlige spørsmål
• Endelig tanke

Når du er i et forhold, er det siste du ønsker å føle utrygghet.

Hvis du føler deg usikker, er du usikker på partneren din og deg selv, selvtilliten din er lav, og du viser sjalusi og angst.

Ingen vil føle dette, men når du først har gjort det, er det så vanskelig å kontrollere det.

Det meste av tiden får dette forholdet til å mislykkes, og etterlater en eller begge parter ødelagte.

Er det mulig å lære å slutte å være usikker i et forhold?

RELATERT LES: 15 tegn på at forholdet ditt svikter og hva du skal gjøre

Hva er forholdsusikkerhet?

Usikkerhet i forhold er mer vanlig enn du tror. Føler du at du er i et usikkert forhold?

For å definere forholdsusikkerhet, er det når noen føler seg usikker på sin posisjon i forholdet.

Å føle deg usikker i et forhold er som sakte å drukne i tanker om at du ikke er fysisk behagelig nok, du er ikke smart nok, du er ikke den perfekte partneren osv.

Over tid blir disse tankene alvorlige. Du tviler på kjærligheten som partneren din gir deg, og du trenger konstant forsikring. Likevel utdypes følelsen av usikkerhet.

Hva skjer hvis du ikke vet hvordan du skal slutte å føle deg usikker i et forhold?

Det vil konsumere deg, slik at du ikke er verdt noe. Du blir altfor sjalu og til og med deprimert.

Den eneste måten å komme ut av dette er å lære å slutte å være usikker i et forhold.

RELATERT LES: 6 nøkkeltips for å slutte å være usikker i et forhold

Tegn på usikkerhet i et forhold

Det kan være forskjellige typer usikkerhet i et forhold, men de føler alle nesten de samme.

Før du arbeider med usikkerhet i et forhold, må du først kjenne tegnene til noen som opplever usikkerhet i et forhold. Det kan være mange tegn, men dette er bare noen av dem.

1. Du har en ekstrem frykt for å miste partneren din
2. Du har påtrengende tanker om sjalusi
3. Du har en kontrollerende oppførsel
4. Du krever åpenhet om partnerens dingser
5. Du forfølger partnerens sosiale medier
6. Du er engstelig og paranoid om partnerens oppholdssted når han forlater hjemmet
7. Du kan bare bli tappet med konstant forsikring
8. Du synes alle er mistenkelige
9. Du tror ikke det partneren din sier til deg, selv om det er sannheten
10. Du tror ikke på partnerens kjærlighet og lojalitet

Nå som du kjenner tegnene, er det neste spørsmålet hvordan du skal takle usikkerhet i et forhold.

Hvordan kan du slutte å være usikker i et forhold? 10 måter

Usikkerhet i forhold: En følelse vi alle følte i livene våre på en eller annen måte på et punkt eller mer.

Fra selvtillit til sjalusi og hat som holder deg oppe om natten, håper vi at du er enig med oss ​​når vi sier at det å føle seg usikker, må være det verste av alle følelser, ikke sant?

For noen mennesker er det å være usikker i et forhold mer enn et spørsmål om noen dager eller øyeblikk. Slike mennesker føler seg alltid engstelige i forholdene sine; Selv om det er naturlig, kan det å føle seg usikkert være giftig for forholdet ditt.

Dermed er det viktig å se opp for tidene når du føler deg usikker og jobber med det fra starten av. For å hjelpe deg med det, nedenfor er de seks måtene å slutte å være usikker i et forhold.

1. Hva er årsaken til usikkerheten din?

“Hvorfor føler jeg meg usikker i forholdet mitt?”

Vil du vite hvordan du kan overvinne usikkerhet i et forhold, men vet ikke hvor du skal begynne? Svaret ligger i deg.

Du vil ikke være i stand til å slutte å føle deg usikker hvis du ikke kjenner årsaken til det. Tenk tilbake.

Hva som skjedde i fortiden som fikk deg til å føle deg usikker på deg selv eller i forholdet ditt?

Var det noe foreldrene dine sa til deg? Var det fordi eksen din jukset deg?

Det kan være mange faktorer som kan føre til at noen føler seg usikre.

Når du har lært årsaken, vil det være lettere å komme over den.

2. Ikke pålegge deg selv usikkerhet

Hvis du er usikker i et forhold, er det fremste trinnet for å håndtere utrygghet å slutte å pålegge deg ting.

Noen ganger blir du så selvbevisst at du begynner å holde deg ansvarlig for alt som går galt med deg. Og det er en kjedereaksjon som skyver deg dypt ned i kvagmyret med usikkerhet og angst.

Selv-introspeksjon er bra. Men sørg for at det ikke blir en besettelse som ytterligere eskalerer forholdet ditt.

Prøv å utvikle riktig resonnement. Ikke alt dårlig skjer på grunn av deg. Søk profesjonell hjelp eller les selvhjelpsbøker for å hjelpe deg med å justere tankene dine og eliminere usikkerhet.

3. Kommuniser til partneren din om usikkerheten din

En av de beste måtene å overvinne usikkerhet i forhold er å snakke om dem til partneren din.

Snakk med dem, og fortell dem hva som får deg til å føle deg usikker.

Er det for eksempel at de er for vennlige mot en jente eller en annen gutt enn deg? Fortell dem og kommuniser med dem om det. Dette er viktig ettersom vi noen ganger trenger selvsikkerhet for å øke selvtilliten.

Imidlertid er et viktig aspekt her at du forteller partneren din om det rolig i stedet for å surre ut på dem fordi det heller ikke er deres skyld.

Sørg for å snakke det ut med partneren din, og i stedet for å få dem til å lide, kan du søke en løsning sammen.

RELATERT LES: 20 måter å forbedre kommunikasjonen i et forhold på

4. Danner en vane å se på positive deg hver dag eller ofte i det minste

Hva som forårsaker usikkerhet i et forhold?

Hvis du føler deg usikker i et forhold, spør deg selv - føler du deg ofte ikke elsket?

Dette er kanskje ikke tilfelle, men du kan pålegge disse negative tankene om deg selv. Du kan veie feilene dine langt utover, noe som får deg til å føle deg lav på deg selv.

Det er ikke noe skjult faktum at usikkerhet dukker opp fra de tingene vi mangler og dreier seg om våre negativer eller mangler. Disse usikkerhetene begynner da å få oss til å føle oss mindre verdifulle som helhet, ettersom vårt viktigste fokus bare er på våre feil i det øyeblikket.

Dermed er det viktig å se på positive.

Faktisk, gjør det til en vane. Minne deg selv på din verdi og verdi, og vær glad for hvem du er.

Forsikre deg imidlertid om at dette ikke lokker deg til å være arrogant og vekk fra ydmykhet, noe som er en annen giftig egenskap som kan skade deg som et individ og dine andre forhold.

5. Øv deg selv medfølelse og bygg en selvtillit

Mennesker som er usikre i forhold har en tendens til å ha dårlig selvtillit. Det forklarer at når vi ikke føler noen tilfredshet på innsiden, hjelper vi oss ikke mye å søke validering på utsiden.

Dermed er det viktig å praktisere selvmedfølelse og bygge sterk selvtillit. Dette påkaller tilfredshet med hvem du er som en helhet og lar deg elske deg selv.

Dette, på et større bilde, kutter årsaken til usikkerheten din i forholdet, og hjelper deg å oppnå den freden du fortjener!

Følgende gir deg viktige råd om hvordan du kan slutte å være usikker i et forhold.

6. Arbeid med svakhetene dine og godta dem

For å slutte å være usikker i et forhold, er det viktig å erkjenne det faktum at intet menneske noen gang har vært perfekt.

Vi har alle vårt eget sett med positive og mangler, og det er helt perfekt å være feil. De er en del av identiteten din.

Eier dem dermed og husk at feilene dine ikke er den eneste delen av deg. Ta i bruk positiv oppførsel overfor deg selv og andre også.

Og i tillegg, arbeid med feilene dine hvis de kan fikses.

7. Ikke vær et folk behagelig

For å komme over usikkerhet i ekteskapet ditt, kan du utilsiktet ty til vanen med å glede ektefellen din uten grunn. Du kan gå på akkord med feil fot og invitere deg til mer problemer.

Husk at du ikke kan bli kvitt usikkerhet ved å være falsk og prøve å glede ektefellen din, andre familiemedlemmer eller venner. Noen egoistiske mennesker rundt kan dra god for denne vanen.

Så hvordan du kan komme over usikkerhet i dette tilfellet?

Du må øve på egenkjærlighet hvis du vil slutte å være usikker i et forhold. Du kan ikke forvente at andre elsker deg hvis du ikke elsker deg selv slik du er.

Og i denne prosessen, hvis du tilfeldigvis irriterer noen rundt deg, kan du gi slipp! Du er ikke ansvarlig for å holde alle lykkelige. Hvis folk feiltolker handlingene dine, kan du prøve å forklare deg høflig ved å holde hodet høyt.

Hvis du fremdeles finner deg selv som drøvtok over hvordan du skal takle tillitsspørsmål og usikkerhet i et forhold, må du søke profesjonell hjelp.

8. Be om profesjonell hjelp

Å være usikker i et forhold er ikke bare å skade forholdet ditt, men også din mentale helse og emosjonelle velvære.

Noen ganger, så mye du vil, kan det være tøft å komme over usikkerhet i et forhold.

Det er ikke for sent! Det er fortsatt håp, og du kan fremdeles gjøre det ved hjelp av en lisensiert terapeut.

En profesjonell rådgiver eller terapeut kan hjelpe deg med å tyde de underliggende problemene som fører til usikkerhet og andre atferdsproblemer. Ved å bruke en systematisk tilnærming, kan de utstyre deg til å identifisere bekymringene dine og takle dem effektivt.

Det ville også være nyttig hvis du og partneren din ville jobbe med dette sammen. Når du overvinner usikkerheten din, styrker du også forholdet ditt.

9. Slutt å be om forsikring

Som ikke vil føle seg trygge i personen de elsker? Hvis partneren din beroliger deg, gir det oss fred, spesielt når du føler deg usikker.

Imidlertid kan dette være avhengighetsskapende.

Noen partnere vil alltid forsikre sin usikre partner, i håp om at de ville huske alt dette og føle seg bedre.

Dessverre kan dette slå tilbake. I stedet for å føle seg bedre, blir den usikre partneren avhengig av å bli pasifisert.

Usikkerheten vokser og blir en ondskapsfull syklus til partneren din blir lei av å alltid gi deg komplimenter og forsikring.

Å lære å være mindre usikker i et forhold starter med å kontrollere deg selv fra å be om trygghet. Hvis du føler deg usikker, må du takle det. Pacify deg selv og lære å resonnere på egen hånd.

Du trenger ikke å være avhengig av noen andre, spesielt partneren din, for å føle deg bedre om deg selv.

10. Begynn å gjøre og glede deg over ting uavhengig

Til slutt, hvis du vil vite hvordan du ikke skal være usikker i et forhold, må du være uavhengig og se din verdi.

Du kan gjøre alt slik at partneren din kan være søtere, ha mer tid med deg osv. Men sannheten er at du er den eneste som kan kontrollere dine påtrengende tanker.

Hvordan kan du unnslippe de vanedannende tankene når de angriper?

Vær opptatt og avlede tankene dine. Begynn å gjøre ting på egen hånd og lære å glede deg over ditt eget selskap.

Husk dette:

“Din lykke er ikke avhengig av noen andre, selv med partneren din eller barna dine. Lykken starter med deg.”

Du trenger ikke å tilbringe all tiden din med partneren din.

Gjør ting du elsker og liker! Hvis du vil slappe av, gjør det. Hvis du vil føle deg avslappet og gå og se på en film, gjør det og vær lykkelig.

Robert Sharma, en mest solgte forfatter og global lederskapstrener, lærer oss hvordan vi kan være komfortabel og glede seg over å være alene.

Vanlige spørsmål

Husker du fremdeles når du ikke var usikker? Bortsett fra tipsene gitt ovenfor, ville det være bedre å forstå forskjellen mellom å være i et sikkert forhold og et usikkert.

Hvordan føles et sikkert forhold som?

Når du har lært hvordan du slutter å være usikker i et forhold, opplever du hvordan det er å være i et sikkert partnerskap.

I et sikkert forhold legger begge like innsats, tillit, ærlighet, lojalitet, kjærlighet og respekt for hverandre.

Det er åpen kommunikasjon, og tvil er nesten ikke-eksisterende. Et åpent og ærlig forhold har dyp kommunikasjon, der par snakker om problemer i stedet for å holde dem i.

De verdsetter hverandres meninger, og de sikter mot gjensidig vekst, og det beste er at de begge føler seg trygge med hverandre.

Relatert lese: Hva er sikkerhet i et forhold?

Kan utrygghet ødelegge et forhold?

Å lære å slutte å være usikker i et forhold er viktig fordi vi ikke vil at forholdet vårt skal avsluttes bare på grunn av dette problemet.

Usikkerhet i et forhold er som en gift som dreper tilliten og kjærligheten til par. Det kan starte i det små, men snart vil du søke konstant forsikring, og når det først har kontrollert tankene dine, vil du begynne å være giftig.

Så hvis du vil spørre om usikkerhet kan drepe et forhold? Svaret er et stort ja.

Nå, vil du la det, eller vil du gjøre noe?

Endelig tanke

Som alle andre selvforbedringsmål er det mye arbeid å lære å slutte å være usikker i et forhold, men det er absolutt verdt det.

Ikke la din kjærlighet og respekt for hverandre bli besatt med negative følelser som usikkerhet. Følg trinnene for å komme seg etter usikkerhet og arbeid for å bli bedre - sammen.