Hvordan slutte å være trengende i et forhold

I denne artikkelen

• Være selvstendig
• Stol på partneren din
• Sett og respekter partnerens personlige rom
• Vær sosialt aktiv
• Slutt å forhandle for sin tid
• Oppretthold din egen egen identitet

Definisjonen av trengsel, som beskrevet av klinisk psykolog Craig Malkin, PH.D., Forfatter av den internasjonalt anerkjente, omtenkende narsissismen, er: “En generalisert, udifferensiert avhengighet av andre kombinert med følelser av hjelpeløshet og frykt for desertering og forlatelse.”

• Føler du at du trenger partneren din ved din side hver gang?
• Ser du deg selv som noen som alltid løper til partneren din for å få hjelp?
• Ser du deg selv som noen som alltid sms, ringer og sender e -post til partneren din selv om du vet at han eller hun er opptatt på jobben?
• Ser du deg selv som noen som trenger konstant hengivenhet og oppmerksomhet fra partneren din for å føle deg bra med deg selv?

Du vil også se partneren din hele tiden, hvis en tekst eller samtale ikke kommer inn, begynner du å lure på hva som er galt og bli gal, og på sin side begynner du å kvele dem.

Hvis forholdet ditt resonerer med noe av de ovennevnte, er dette tydelige tegn på en trengende mann eller kvinne i et forhold.

Andre kjennetegn ved en trengende person er, Å miste en følelse av meg selv, være ekstremt sjalu og noen ganger gå over bord, ved å forfølge partneren.

Dette blir trengende i et forhold. Denne oppførselen vil uunngåelig ødelegge forholdet ditt.

Slike kjennetegn ved en trengende person kan også være assosiert med en 'engstelig tilknytningsstil'.

En person som viser en engstelig tilknytningsstil føler seg ofte mistroisk eller mistenkelig, men de opptrer klamete og desperate. Å klamre seg til tilknytningsfiguren deres er den mest effektive måten de er i stand til å dekke deres behov.

Forskning har til og med kategorisert voksen romantisk tilknytning i to brede dimensjoner, unngåelse og angst.

Den første, unngåelse, gjenspeiler i hvilken grad individer er komfortable med nærhet og emosjonell intimitet i forhold. Den andre dimensjonen, angst, vurderer i hvilken grad individer bekymrer seg for å bli undervurdert eller forlatt av sine romantiske partnere.

Når du begynner å være trengende i et forhold, er det bare et spørsmål om tid før partneren din begynner å trekke seg unna. Og i det øyeblikket du ser at partneren din trekker seg eller mister interessen for forholdet, blir du ekstremt trengende i et forhold og oppmerksomhetssøkende. Bli med oss ​​når vi går inn på hvorfor og hvordan vi ikke kan være trengende i et forhold.

Nedenfor er råd om hvordan du kan slutte å være klamete og effektive måter å slutte å være trengende i et forhold.

1. Være selvstendig

Her er et av de beste forholdstipsene hvis du er trengende og leter etter råd om hvordan du kan overvinne usikkerhet i et forhold. Ikke avhengig av partneren din.

Det vil være tider som kjæresten din eller kjæresten din vil være opptatt med å gjøre andre relevante ting, du vil ikke forvente at de vil forlate det de gjør for å ivareta dine behov hver gang.

Ikke avhengig av partneren din for å oppfylle alle dine behov. Ikke forvent at partneren din redder deg fra verden eller ta vare på følelsene dine hver gang. Fortsett å kjempe dine egne kamper og prøv så mye som mulig for å leve et uavhengig liv.

Fortsett å jobbe med deg selv og glem aldri det faktum at du er en trygg og sterk person med et eget liv fra partneren din fra partneren din.

2. Stol på partneren din

Relasjoner er bygget og utviklet på tillit og pålitelighet. Du skal kunne stole på og stole på partneren din.

Gi partneren din fordelen av tvil; Hvis de sier at de er opptatt, tro det.

Ikke begynn å få panikk at de distanserer seg fra deg og prøver å finne en exit -strategi Bare fordi de ikke har sendt deg tilbake på 5 minutter, er det ødeleggende for et forhold.

De er sannsynligvis veldig opptatt, og du burde være opptatt med å gjøre noe også.

3. Sett og respekter partnerens personlige rom

Du bør lære å gi partneren din plass.

Selv de nærmeste forholdet trenger noe albuerom for å savne hverandre fra tid til annen. Når partneren din ber om en alene tid, må du respektere det.

Alle trenger litt stille tid for å komme seg bort fra det hele. Men ikke tro at når partneren din ber om plass, prøver partneren din å unngå deg.

Å gi partneren din liten plass og kvele dem hver gang i forholdet bare vil få dem til å skyve deg bort. Det betyr bare at de holder seg selv fra å bli kvalt av alle tingene de må takle hver dag.

Uansett hvor mye dere elsker og elsker hverandre, trenger hvert par litt alene tid.

Se også denne videoen som vil gi deg innsikt i hvordan du ikke skal være trengende:

Det er best å forstå hverandre og hvor mye plass og privatliv dere begge trenger i et forhold, og å gi hverandre det plassen og personvernet.

4. Vær sosialt aktiv

Hovedårsaken til at du fremstår som trengende i et forhold eller en knusende kjæreste eller kjæreste, er at du forventer at partneren din skal løse dine emosjonelle problemer.

Kjæresten din eller kjæresten din er ikke den eneste personen i verden du kan snakke med.

Det er andre mennesker du kan ha en emosjonell samtale med, det er flere mennesker som er klare til å lytte til tankene dine, emosjonelle problemer, ideer; Lær å snakke med disse menneskene. Har andre mennesker som lydtavler.

Å gjøre det vil også redusere presset fra å føle seg alene i forholdet.

5. Slutt å forhandle for sin tid

Om hvordan du ikke kan være trengende i et forhold, er det viktig å huske det Å holde oversikt over hvor ofte du er sammen, er ikke et godt tegn på en sunt forhold.

Så hvordan du kan kontrollere følelsene dine og slutte å være en trengende kjæreste eller kjæreste?

Husk at du ikke bare kan si fordi partneren din er ute med kameratene i dag, de må være sammen med deg hele dagen i morgen.

Partneren din bør personlig skape tid for deg.

Du skal ikke tigge eller forhandle med dem for deres tid. Forhåpentligvis svarer det hvordan du kan slutte å besette en fyr eller en jente og få livet tilbake.

6. Oppretthold din egen egen identitet

Bare fordi du er i et forhold, betyr ikke det at du ikke lenger kan gjøre ting av deg selv lenger.

I stedet for å være en trengende kjæreste eller kjæreste, kan du lære å sette en tid for deg selv å gjøre ting du elsker.

Det vil hjelpe deg å slutte å være trengende i et forhold og gjøre deg autonome. Det er også nyttig å spørre deg selv, er jeg for trengende, og gjør en bevisst innsats for å kontrollere følelsene dine, og slutter å være en trengende kone eller mann.

Om hvordan du slutter å være trengende og usikker, her er en viktig advarsel.

Hvert par må bruke litt kvalitetstid borte fra hverandre. Det er sunt og nødvendig for forholdet ditt og hjelper deg å opprettholde en følelse av meg selv og din egen identitet.