Hvordan slutte å bry seg om noen og være lykkeligere

Jeg kunne ikke bry meg mindre, sa hver person noensinne gjennom en tåke av tårer som strømmet ned øynene etter et hardt samlivsbrudd. Det er en løgn - i virkeligheten vet vi aldri hvordan vi skal slutte å bry oss om noen, spesielt hvis samlivsbruddet er friskt. 

Og en slik situasjon kan ikke nødvendigvis oppstå på grunn av et forhold som har blitt sur. Du har kanskje ønsket å slutte å elske noen når noen ikke bryr seg om følelsene dine. Den ensidige kjærligheten kan ha tappet følelsene dine ut, og nå er det kanskje på tide å ta ansvar for livet ditt.

En person forstår kanskje ikke umiddelbart hvordan de skal bry seg mindre om noen etter at de slapp dem. Å gå videre er en kunst som trenger innsats. For å lære å ikke bry deg, kan det hende du må ta tak i følelsene dine. Å introspektere omstendighetene dine kan helt klart pålegge deg å forstå hvordan du kan slutte å bry deg om noen.

Tips for å slutte å bry deg om noen

Innholdsfortegnelse

• Tips for å slutte å bry deg om noen
  • 1. Hvordan bry seg mindre om noen: Slutt å kontakte dem
  • 2. Tillat deg selv å bli trist når du lar dem gå
  • 3. Lær å ikke bry deg ved å starte en ny hobby
  • 4. Venner kan hjelpe når du prøver å glemme noen som ikke bryr seg
  • 5. Se en rådgiver hvis du føler deg for overveldet

Det er naturlig å ønske å vite hvordan du kan slutte å bry deg om noen hvis du har blitt skadet eller ytterst på et samlivsbrudd. Du har kanskje lest dette fordi du har ønsket deg en øyeblikkelig løsning eller latt etter måter å minimere smertene i hjertet ditt. Prosessen er imidlertid ikke øyeblikkelig, men en livslang læringsopplevelse. Men det er måter du kan begynne på - det må være en startstrek, ikke sant? La oss se på noen få måter å ikke bry oss om noen:

1. Hvordan bry seg mindre om noen: Slutt å kontakte dem

Uten tvil er en god måte å ikke bekymre seg for noen som ikke bryr seg, er å følge no-contact-regelen. Hvis du ikke gjør dette, gjør du det så mye vanskeligere for deg selv. Å se dem, deres aktiviteter eller høre fra dem vil gjøre det veldig vanskelig for deg å finne ut hvordan du kan bry deg mindre om noen.

Innse at du har vært for vane å bry deg om dem. Du kan fortsette å bry deg om dem etter at forholdet ditt er over. Imidlertid, hvis den ikke blir sjekket, kan denne handlingen bli til forfølgelse. Det kan være lurt å holde oversikt over dem og deres aktiviteter på sosiale medier. Eller, hvis du har lagret nummeret deres, kan det hende du har trang til å ringe eller sende en tekstmelding til dem hele tiden.

Harris, en forskningsstudent, fortalte at han hadde det tøft med å være på sosiale medier, der hans tidligere partner Julie var aktiv. “Hun ville legge ut sitater og gjennomtenkte bilder, som jeg begynte å tro var rettet mot meg. To ganger tekstet jeg og kalte henne for å vite om hun ønsket å løse forskjellene våre. Hun snudde meg veldig tydelig at ingenting hun sa var ment for meg, "sier Harris og legger til:" Når noen ikke bryr seg om følelsene dine, er det bedre å gi slipp.”

Harris slettet henne fra sine sosiale medier og søppel til og med nummeret hennes. Han sa at mens det var vanskelig å gjøre det, en uke senere følte han seg bedre. Han hadde innsett at når du slutter å bry deg om noen, skjønner du hvor mye du gikk på akkord med tingene i livet ditt som trenger oppmerksomhet.

Relatert lesing: Forfølgelse av eksen din på sosiale medier?

2. Tillat deg selv å bli trist når du lar dem gå

“Noen dager er bare dårlige dager, det er alt. Du må oppleve tristhet for å kjenne lykke, og jeg minner meg selv om at ikke hver dag kommer til å bli en god dag, det er akkurat slik det er!”Amerikansk burleske danser Dita von Teese har sagt berømt - dette ordtaket om hennes har blitt svingt rundt ganske regelmessig for å berolige hjertesykdommer.

For å kunne vite hvordan du kan slutte å bry deg om noen, må du tillate deg å føle deg trist. Det er greit å savne personen du har brukt og delt en del av livet ditt med. La deg føle de sparrings følelsene - la sorgen etter oppbruddet flyte - og først da kan du gå videre fra personen som skadet deg. Det kan føles forferdelig å sitte med tristhet, men det hele er en del av prosessen.

3. Lær å ikke bry deg ved å starte en ny hobby

Et av de bedre svarene på hvordan du kan slutte å bry deg om noen er "distraksjon". Hold deg opptatt, selv når du ikke har arbeid. Når du prøver å lære hvordan du ikke skal bry deg om noen, er det en god idé å starte en aldri før-prøvd hobby som kan avlede oppmerksomheten fra følelsene dine og forhindre deg i å komme over noen du elsket.

Hobbyer kan være en kraftig måte å fokusere på energiene dine andre steder. Dessuten kan det ha en positiv bivirkning - du kan lære en ny ferdighet og få nye opplevelser som kan katapultere deg ut av tomrommet ditt.

Hobbyen du tar opp er opp til deg. Imidlertid må dens natur ikke kobles på noen måte til valgene og preferansene til din tidligere partner. Dette er et proaktivt skritt du kanskje må ta for å lære å slutte å bry deg om noen.

Zena, en øyelege, sa at hun i et forsøk på å lære å ikke bry seg om eksen hennes, Abbot, hun tok opp smykker som en hobby. Imidlertid fant hun seg med å lage mange armbånd eller kjeder med motiver som han hadde likt. “Jeg lagde ulveanheng, et teleskop og et armbånd som hadde motivene til tatoveringene hans. Følelsene var manifestert på sine måter, sier hun.

Hun byttet hobbyen og tok opp Jujitsu. Hun sier at det frigjorde henne. “Når du slutter å bry deg om noen, slutter du å føle verke og trekket du ellers ville ha følt i brystet. Det frigjør deg fra mange byrder, sier hun.

Relatert lesing: 22 tips for å glemme noen du elsket en gang

4. Venner kan hjelpe når du prøver å glemme noen som ikke bryr seg

Hvordan bry seg mindre om noen? Ta vennene dine i tillit. Å tilbringe tid med vennene dine kan være bra for din selvtillit - dette er menneskene som har vært i livet ditt fordi de bryr seg om deg og også fordi de liker selskapet ditt. De vil tjene som en påminnelse om hvordan kjærlighet kommer i alle former og størrelser, og får deg til å føle deg varm for å bli elsket i alle kvartaler.

Dessuten vil de hjelpe deg med å bryte syklusen med selvsky og kan hjelpe deg med å komme tilbake på sporet. Husker du for eksempel hvor støttende McKenzie er av Tom i hit 2009 -filmen 500 dager av sommeren?

Å se denne filmen kan skade litt siden den handler om et dårlig eller giftig forhold - potensielt for likt scenariet ditt. Men det kan hjelpe deg å innse at du ikke kan tvinge noen til å elske deg og vennene dine vil sikre at de vil støtte deg mens du unngår kompleksiteten i følelsene.

5. Se en rådgiver hvis du føler deg for overveldet

Noen ganger kan det være vanskelig å takle alle følelsene, det kan være overveldende å lære å slutte å bry seg om noen. Hvis du finner deg selv i denne vanskelige formodningen i livet ditt og synes det er vanskelig å gå over til grønnere beite, kan det være lurt å henvende seg til en rådgiver. De kan gi deg noen virkelig praktiske råd og hjelpe deg med å løse problemene som forårsaker smerter. Bonobologi kan hjelpe deg med sin ekspertpanel som bare er et klikk unna.

Husk at tiden er en stor healer på slutten av det. Vondt som du føler i dag vil visne over tid. Når noen ikke bryr seg om følelsene dine, vil du også til slutt lære å gjøre det samme. Ikke ta brå avgjørelser i løpet av denne tiden. Kontroller utbruddene dine, ta pusten dypt før du sier sårende ting om deg selv - og ta et nytt pust for å fjerne tankene dine om sårende tanker. Når du prøver å lære å slutte å bry deg om noen, er det viktig å forstå at du er et helt individ og ikke halvparten som ble fullført av eksen!

Kan du noen gang slutte å elske noen - kanskje ikke, og her er grunnen

8 måter å holde seg borte fra kjærlighet og unngå smerten

Hvordan være en lykkelig kvinne? Vi forteller deg 10 måter!