Hvordan slutte å synes synd på deg selv og avslutte Pity Party

Når dårlige ting skjer, kan ikke medlidenhetsfesten din fortsette for alltid. Det er på tide å lære å slutte å synes synd på deg selv og gå videre.

Jeg forstår hjertesorg, det gjør jeg. Jeg forstår også at noen mennesker har verre hell enn andre. Faktisk tror alle som noen gang har møtt meg og hørt om en tidel av trengselene jeg har vært gjennom, sannsynligvis at jeg var Hitler i mitt tidligere liv. Hvis du leter etter hvordan du kan slutte å synes synd på deg selv, får jeg det, virkelig.

Det er vanskelig å se alle rundt deg tilsynelatende skate gjennom livet uten omsorg i verden, fordi det virkelig er disse menneskene. Det er mennesker i andre land som ikke har noe, men hvis det argumentet ikke holder vann for deg som det ikke gjør for meg, så ikke kjøp inn det.

Hvordan slutte å synes synd på deg selv

Gjennom hver prøve jeg gikk gjennom i livet, var det alltid den personen på sidelinjen som sa ting som: “Ting kunne være verre.”Og det var mange ganger i livet mitt da jeg tenkte“ ja, men ting kan være mye jævla bedre.”Men å synes synd på deg selv ikke hjelper. Faktisk kan det være det som holder deg fast.

Det er et poeng i livet når vi alle trenger å ha en synd fest og la folk komme og gi oss den empati vi trenger. Men hvert parti bør ta slutt. Du finner styrken til å gi den opp og gå videre.

I stedet for å godta nederlag og kaste inn håndkleet, holde deg evig lei deg for deg selv, prøv disse å plukke meg opp triks for å finne den indre heldige som du bare ikke ser akkurat nå.

#1 heng med noen grunne. Det er lett å synes synd på deg selv når du er en veldig emosjonell eller meget følsom person. Den beste måten å ikke synes synd på deg selv er å henge med noen uten dybde.

Det du finner midt i smertene dine, er du ekte og har følelser. Det er mye bedre å føle tristhet og gå gjennom en vanskelig tid, enn å gå gjennom livet uten å føle eller virkelig bry seg om noe ekte. Grunne mennesker får mennesker med dybde til å føle seg ganske bra om hvor de er på.

#2 Besøk et barn 's sykehus. Jeg er lei meg, men ingenting får noen til å synes mindre synd på seg selv enn å besøke eller hjelpe på en barneavdeling på sykehuset.

Registrer deg for å hjelpe med barneliv og underholde barn på fritiden. Når du innser at det alltid er noen dårligere, spesielt barn som ikke en gang har hatt tid til å virkelig oppleve og leve ennå, virker problemene dine mindre kritiske.

#3 Frivillig. Når du innser at det alltid er noen som er dårligere enn deg, blir det vanskelig å ikke se alt du har og vite at for så synd som du er for deg selv, er det noen som dine sorries virkelig skal gå til.

Frivillighet er en flott måte å finne at du ikke er den mest uheldige sjelen der ute, selv om det føles slik noen ganger.

#4 Tell dine mange velsignelser. Slutt å se på alle kampene dine og ta en titt rundt for å finne de positive tingene i livet ditt. Enten det er dine gode venner, et hus over hodet eller en ektefelle der for å elske deg, har vi alle velsignelser som vi noen ganger avtar ved å se bare den mørke siden.

Hvis du vil vite hvordan du kan slutte å synes synd på deg selv, handler det om å se alt du har i stedet for det du ikke gjør.

#5 Legg bort sosiale medier og koble fra. Sosiale medier er ikke ekte. Alt det gjør er å få deg til å føle at alle andres liv er kjempebra, og din suger. La meg slippe deg inn på en hemmelighet, ikke at mange legger ut sin elendighet. De legger ut de beste selfiene, snakker om de gode tingene de har, og feirer sine mange gaver og utmerkelser.

Men alle har dårlige dager. Alle opplever tragedie, og alle går gjennom perioder med tristhet, vi legger dem bare ikke på internett for alle å se. Hvis du slutter å sammenligne deg selv med det som ikke er ekte, kan du bare oppleve at du virkelig ikke har ting så ille.

Gå av sosiale medier og leve i den virkelige verden.

#6 tilbring dagen med noen spesielle. Har du noen i livet ditt som bare får deg til å føle deg bra å koble deg på nytt med dem. Noen ganger tar det bare en dag å snu uken. Forplikte deg til å holde kontakten med menneskene som bryr seg og er et insentiv til å føle seg bra.

#7 Gjør noe fint for noen andre. Gjør noe fint for noen andre. Ikke bare vil det gi deg et lite løft av god følelse, men det hjelper deg også å lyse andres dag. Vinn-vinn.

Evolusjon ga oss små løfter av gode følelser for å oppmuntre oss til å hjelpe andre til å overleve. Så få den lille godheten som løper gjennom hjernen din og hjelper deg med å plukke opp også.

#8 Gjør et mål. Det er vanskelig å synes synd på deg selv når du har øynene opp for prisen. I stedet for å sitte rundt og drøvt om noe som skjedde eller føler seg dårlig med noe i fortiden, må du lage et mål for deg selv og jobbe hver dag for å oppnå det.

Enten du løper et maraton eller fullfører grunngraden, hvis du begynner å komme videre, vil det være umulig å synke.

#9 Endre en liten ting hver dag. Noen ganger prøver vi for hardt å endre oss selv. Vi ender opp med å mislykkes fordi vi er skapninger av vane, og det blir for vanskelig å endre.

Forplikte deg til å endre en liten ting om deg selv og din situasjon hver dag, som en endring på én prosent. Det du finner er en dag du våkner opp til en annen person. Det vil ikke skje over natten, men hvis du gjør kontinuerlige og konstante små endringer, legger de opp til lykke.

#10 Finn ut hva formålet ditt er. Å synes synd på oss selv noen ganger stammer fra å ikke virkelig forstå hvorfor vi er her. Lidelse for lidelsens skyld er et veldig håpløst konsept.

Hvis du har en forståelse av mening og formål i livet og ser at lidelse ikke bare er tilfeldig, men forsettlig og nødvendig, hjelper det deg å slutte å synes synd på deg selv og se hvordan det du går gjennom er en nødvendig komponent i tiden din her på jorden. Det gjør det lettere å akseptere og å finne sølvforet som lurer i alle situasjoner.

#11 Bli med på en støttegruppe. Elendighet elsker selskap ikke fordi det skaper mer elendighet, men fordi du føler deg mindre alene og trist. Hvis du kjenner deg igjen i at du ikke er den eneste som går gjennom en kamp og finner støtte med mennesker som "får det" og forstår følelsene dine, får følelsen din av fellesskap at du vil gå videre forbi synd at du føler for deg selv.

#12 Finn en årsak til å støtte. Hvis du ikke ser ut til å komme deg ut av et hjul, så fordype deg i å hjelpe deg med å velge noen andre ut av deres. I stedet for å synke i din egen situasjon, finn en sak du tror på og endre andres liv til det bedre. Det hjelper følelsene av håpløshet og hjelpeløshet som sannsynligvis driver følelsene dine av medlidenhet.

#13 Slutt å gå til terapi. Hva som skjer ved terapi? Du omskyller alle de dårlige tingene du har vært igjennom, om og om igjen og om igjen og om igjen. Å snakke gjennom ting får dem ikke til å forsvinne. For noen mennesker får det bare til å gjenoppleve hendelsene igjen, aldri i stand til å forene eller la dem gå.

Terapi kan fungere for noen. Hvis det bare er en tid du går til rensing og det går ingen vei, så gå videre. Slutt å omhive for å gi mening om noe som kanskje aldri er fornuftig for deg.

#14 Ikke heng med folk som fôrer inn i det. For hver person som synes synd på seg selv, er det fem som elsker det som de gjør. Hvis du er noen som andre mennesker lever av fordi de takker de heldige stjernene de ikke er deg, så mater de monsteret ditt. Du mater deres.

Å vite hvordan du slutter å synes synd på deg selv betyr at du slutter å henge med folk som synes synd på deg. De hjelper ikke. De kan bare være tingen som holder deg fast.

#15 tilgi deg selv, fortiden din, og la den være der. Noen ganger synes vi synd på oss selv fordi vi ikke kan tilgi andre som gjorde oss urett eller til og med tilgi oss selv. Du må tilgi for å komme deg videre. La fortiden være fortiden.

Bare ved å gi slipp på hva du synes synd på deg selv om, kan du finne den håpefulle indre deg. I stedet for å synd på deg selv, feirer du tiden din her.

Hvis du kan finne mening i livet og slutte å føle deg som om alt er utenfor din kontroll, kan du se at lidelse aldri er forgjeves. Å innse at alle rundt deg vil lide er hvordan du kan slutte å synes synd på deg selv.