Hvordan overleve og trives å bo alene i koronavirusutbruddet

Du trodde det var et stort skritt fremover, men nå bor du alene under koronavirusutbruddet. Angrer du på det?

Dette viruset overrasket alle. Vel, det var ikke viruset så mye som regjeringens respons. Det har vært vanskelig for alle av forskjellige grunner, men å bo alene under koronavirusutbruddet har unike utfordringer.

Jeg har vært hjemme i karantene i to måneder nå. Ja, jeg mister tankene mine. Men heldigvis deler jeg opplevelsen med partneren min, så det er litt lettere for meg.

Jeg har nær familie og venner som går gjennom dette helt alene, og de håndterer ikke denne karantene godt. Å være isolert fra mennesker, spesielt deres kjære, har fått følelser av angst og ensomhet.

15 måter å overleve å bo alene under coronavirus -utbruddet

Hvis du bor alene, er dette ikke en enkel opplevelse for deg. Å bo alene har fordelene sine, men bare når du har frihet til å forlate huset ditt. Så du prøver kanskje å finne ut hvordan du skal håndtere å bo alene under dette utbruddet. Ærlig talt, det kommer ikke til å være lett.

Men det gode er at det er måter å hjelpe deg med å passere tiden til dette er over. Og det vil være over. Du vil bare sørge for at du får mest mulig ut av denne situasjonen, og tilpass deg så raskt som mulig. Så hvis du vil vite hvordan du overlever alt dette, har jeg et par tips til deg. Jeg har gjort mange av dem selv, og de har hjulpet meg enormt.

Du kan gjøre det!

#1 Vi er alle sammen med deg. Det gode er at du ikke er den eneste personen som bor alene under koronavirusutbruddet. Selv om det føles som om du er alene, er du ikke.

Tusenvis av mennesker er hjemme alene uten muligheten til å forlate husene sine. Så bare husk at vi alle er i denne kampen med deg.

#2 Få deg et kjæledyr. Hvis du bor alene, er dette ikke en enkel opplevelse å gå gjennom. Men du trenger ikke å gjøre dette alene. Få deg et kjæledyr. Gå til et ly og hent en redningshund eller katt. Nå har du noen andre enn deg selv å ta vare på. Dagen din og hjertet ditt vil føles mye fyldigere nå som du har et dyr å dele tiden din med.

#3 Vær kreativ. Gjennom denne pandemien vender mange kunstnere seg til kunst som en måte å følelsesmessig behandle og hjelpe dem gjennom denne tiden. Hvis du er musikalsk, synger eller spiller instrumentet ditt. Hvis du er billedkunstner, maler eller tegner. Ikke vær redd for å bli kreativ; Nå er tiden.

#4 Fullfør tre mål per dag. Selv om du føler at du ikke har noe å gjøre hele dagen hjemme, kan du lage tre mål for deg selv å fullføre hver dag. De trenger ikke å være sammensatte; De kan ta en dusj, rengjøre badet eller hoppet moren din. Dette er små mål, men vil få dagen til å føle deg fullført.

#5 Dra nytte av sosiale medier. Nesten alle har sosiale medier, så hvorfor bruker du ikke det? Lag morsomme videoer, skriv opplevelsen din på Facebook, bruk sosiale medier som en måte å holde seg sosiale og uttrykke deg selv. Hva annet er det der for?

#6 Hjelp noen i nød. Hvis du er i stand til å gå til matbutikken, kan du hjelpe en eldre nabo ved å skaffe dagligvarer til dem. Du kan bruke din hjelp til å hjelpe mennesker i samfunnet ditt som virkelig trenger det.

I løpet av denne tiden trenger personer med små barn, enkeltpartnere og eldre all den hjelpen de kan få.

#7 FACETIME Familie og venner. I løpet av karantene, hvis du bor alene, får du ikke se noen. Men du bør ikke bruke denne tiden til å distansere deg fra venner og familie. Ta deg tid til å videosalve alle viktige mennesker i livet ditt regelmessig og få kontakt med dem. De føler seg sannsynligvis engstelige og alene også.

#8 Øv selvomsorg. Jeg vet at du sannsynligvis tenker, jeg kjeder meg over å praktisere egenomsorg, men hør, det kan aldri være for mye egenomsorg. Og egenomsorg kan komme i mange former.

Å gi deg selv en time av dataskjermen for å ta en lur eller slappe av på balkongen din er en form for egenomsorg. Å bli med en online bokklubb og lese hver dag i en time er også egenomsorg. Det samme er yoga. Det er mange måter å ta tid og huske deg selv.

#9 Ta en pause fra skjermen. Hvis du jobber hjemmefra, er det lett å bli fanget opp i jobb og tilbringe timer og timer foran dataskjermen. Og selv om det hjelper å passere tiden, må du sørge for at du gir deg selv en pause og tid til å slappe av og ta en pause et øyeblikk. Du er ikke en maskin; Du er et menneske.

#10 Svette daglig. Det er ikke lett å finne motivasjonen til å trene når du sitter fast i huset hele dagen. Hvis du har lov til å gå turer, gå ut og få litt frisk luft.

Hvis du ikke har lov, kan du gå på YouTube og følge en treningsvideo eller lage en treningsøkningsøkt med vennene dine med vennene dine. Det er viktig å være så aktiv som mulig selv når du bor alene.

#11 Ta opp en ny hobby. Jeg vet for sikker Det er en aktivitet du alltid har ønsket å prøve, men aldri hatt tid. Vel, nå har du tid. Enten det er strikking, baking eller tegning, prøv noe nytt og utfordre deg selv i løpet av denne tiden. Tren tankene dine og skyv deg selv.

#12 Bli med på et online fellesskap. Det fine med koronavirusutbruddet er at du ikke er den eneste som bor alene. Tusenvis av mennesker bor alene og sitter fast i karantene samtidig. Så for å slå ensomheten, skapte mange nettsamfunn for å støtte hverandre i løpet av denne tiden. Hvorfor ikke bli med i en?

#13 Prøv online dating. Hvis du er singel og er interessert i dating, vel, nå har du god tid til å sveipe gjennom de kvalifiserte bachelorene og ta deg tid til å bli kjent med dem. Dere kan ikke gå på en faktisk dato, så organiser en zoom -dato og se om det er noen du vil møte når karantene er over.

#14 Hold en rutine. Uansett om du jobber hjemmefra eller ikke, er det viktig å lage en slags rutine. Selv om det tar et par dager å trene, lager du en rutine som passer deg og fyller dagen din.

Enten det tar en dusj om morgenen eller snakker med familien over zoom til lunsj, lag en rutine som fyller tiden din.

#15 Husk at dette vil passere. Å bo alene under koronavirusutbruddet er ikke lett. Men hvis det er en ting å huske, er det at dette vil passere. Etter hvert vil ting bli bedre, og vi vil kunne leve våre normale liv igjen. Det som er viktig er når du føler deg nede eller ensom å huske at dette vil være over.

Dette er en vanskelig tid for alle, men det er viktig å huske at dette vil passere. I mellomtiden kan du prøve disse tipsene for å hjelpe deg mens du bor alene under koronavirusutbruddet.