Instagram misunner hvordan du kan holde ting ekte når du er grønn av misunnelse

Det er normalt å se på noens fantastiske feed og føle litt Instagram misunnelse av og til, men det er viktig å se bak filtrene også.

Hvor mange timer per dag bruker du på å bla gjennom sosiale medier Feeds? Spesielt hvor mange timer bruker du på Instagram? Har du noen gang slitt med Instagram misunnelse?

Mennesker er visuelle dyr, og fotograferingselementet på Instagram betyr at det er den ideelle måten å kaste bort noen timer på pendlingen til jobb, i lunsjpausen, eller når du kjøler på sofaen, prøver å finne ut hvilket Netflix viser til å overstadig neste.

Nå er jeg en stor fan av sosiale medier. Jeg er på det langt mer enn jeg burde være, men det har en ekstremt mørk side også. På mange måter skulle jeg ønske jeg kunne slutte.

Selvfølgelig ville livet også være ganske kjedelig uten sosiale medier. Hva ville jeg gjort med tiden min hvis jeg ikke kunne sjekke ut andres feriesnaps eller ta igjen hva alle andre gjør?

Jeg vet, jeg vet, det var dager før sosiale medier. Kom igjen, vi er alle hekta, ikke sant?

Problemene begynner når du mister synet av hva som er ekte og hva som er falskt. La oss være ærlige, sosiale medier er fullpakket med fakery, kledd for å være noe ekte. Instagram er kanskje den verste skyldige og kan lett føre deg mot Instagram misunnelse.

Hvorfor Instagram misunnelse fører til å sammenligne deg med andre

En av de mest usunne tingene du kan gjøre med tiden din er å sitte der og sammenligne deg med andre mennesker. Det er ingen andre deg, det er ingen andre andre heller. Vi er alle unike og fantastiske på våre egne måter.

Hvis du sitter der og prøver å måle deg til noen andre, vil du alltid ende opp med å plukke feil med deg selv. Det er sikkert bedre å bruke tiden din på å finne ut dine sterke poeng og jobbe for å maksimere dem!

Det er bedre, men det er noe de fleste av oss ikke gjør, meg selv inkludert.

I stedet blar vi gjennom innmatingene våre som ønsker at vi * satte inn/sletter så aktuelt * så vakre eller kjekke som dem, så berømte som dem, så talentfulle som dem, så passet som dem, så fotogene som dem. Listen fortsetter og fortsetter.

Dette fører lett mot følelser av harme og avsky. Er ingen som har tid til det! Instagram Envy er en veldig ekte ting og noe som kan føre mot veldig negative veier.

La oss innse sannheten bak fasaden til sosiale medier. Vi vet alle vagt at dette er sant, men vi bruker for mye tid på å tro det vi ser også. Som jeg sa før, mennesker er visuelle dyr.

Sannheten i fasaden på sosiale medier

La oss forestille oss at du sitter der og at du kommer over et bilde av vennen din og kjæresten på deres siste karibiske ferie. De sitter på en hvit sandstrand, solen legger seg bak dem. De er begge solbrune og ser avslappede, kjølte ut og helt forelsket. Og de koser hverandre og et bildepostkort av koblet lykke.

Hva gjør du?

Du er sannsynligvis der i arbeidsklærne dine, eller kanskje til og med pyjamasene dine, på en regnfull mandag morgen. Du lurer på hvordan du kommer til å komme deg gjennom dagen uten at IV -kaffe for å holde deg våken. Å se ut av vinduet, alt du ser er grå duskregn, og det er ikke det minste hint av Karibia om scenen før deg.

Hva føler du?

Du føler Instagram misunnelse, det er hva.

Du føler i utgangspunktet at du skulle ønske du hadde livet sitt. Men du vet ikke sannheten bak det bildet. For det første er det filtrert helt sikkert. For det andre hadde de sannsynligvis et argument rett før bildet ble tatt, fordi vennen din insisterte på å ta det flere ganger for å få det riktig. Argumentet spiralet, og de endte skrikende på hverandre. Din venn måtte da legge til flere filtre for å prøve å redusere de puffy øynene. Så brukte de resten av natten på ikke å snakke med hverandre.

Du ville ikke fått alt dette fra originalt bilde, ville du?

Som et resultat sitter du igjen med Instagram -misunnelse fordi du skulle ønske at du var på en strand, nyter solnedgangen, og du skulle ønske du var koblet opp og lykkelig. Du kan ikke forestille deg at det kan være en alternativ historie, fordi du bare tror det du ser før deg.

Du tilbringer deretter resten av dagen i en ytterligere dis av Instagram -misunnelse, å plukke ut alle aspekter av livet ditt og bli enda mer irritert over det faktum at livet ditt ikke er så fantastisk som vennen din så ut på bildet hennes.

Du ønsker noe som ikke er ekte.

Hvordan unngå Instagram misunnelse

Så hvordan kan du unngå at Instagram misunnelse blir en virkelig del av livet ditt? Det er vanskelig. Men innser at det du ser på sosiale medier sjelden er helt ekte. Selv annonsene du ser har blitt luftbørstet og sjekket til innen en tomme av deres liv. De tingene som favorittkjendisene og påvirnene dine anbefaler deg, er rett og slett der fordi de får betalt for å lage en annonse.

Det hele er falskt. Husk dette hvis du vil gjøre ditt beste for å unngå Instagram misunnelse og leve et liv uten sammenligning mellom deg og andre mennesker.

Vurder å redusere tiden du bruker på sosiale medier hvis dette blir et stort tema for deg. Hvis du regelmessig lider av følelser av sjalusi når du blar gjennom sosiale medier, lider du av Instagram misunnelse helt sikkert. Faktisk kan du til og med ha et tilfelle av Facebook -misunnelse på toppen!

I så fall kan du avgifte livet til sosiale medier i en uke eller så. Så se hvordan du har det. Etter det, hold det på et minimum og se på hvordan du føler deg. Hvis du merker noen elementer av misunnelse som kryper inn igjen, kutt ned igjen.

Hvordan være realistisk med sosiale medier

Det er helt urealistisk å forvente at du kutter sosiale medier ut av livet ditt helt. Jeg kunne heller ikke gjøre det! Gi deg selv et mantra. Når du føler Instagram misunner.

Det er umulig å leve opp til et falskt bilde, og det er egentlig ikke noe poeng i å prøve. I stedet, fokuser tiden din på å fylle din egen feed med fantastiske opplevelser og minner, men sørg for at de er ekte og at de ikke er altfor filtrerte eller forfalsket. Jeg forventer ikke at du aldri skal prøve det funky nye filteret som er utgitt, eller alltid faller tilbake på det som får huden din til å se feilfri. Hold det minst et minimum!

Skulle du unngå disse feeds som alltid får deg til å føle deg litt sjalu? Ikke i det hele tatt. På mange måter er det ikke deres skyld, men din. Hvis du alltid føler deg sjalu på hva de legger ut, kan du spørre deg selv hvorfor. Hva mangler du? Er det noe du skulle ønske du kan gjøre som de alltid gjør? I så fall, ta turen ut og lag din egen versjon hvis den. Bare sørg for at du gjør det for deg og ikke å kopiere eller etterligne dem.

Instagram misunnelse kan lett føre mot sammenligninger og negative konnotasjoner. Forstå sosiale medier er ikke annet enn en røykskjerm. Denne tankegangen vil holde alt realistisk og fokusert.